Känns bra å ta en liten tur till en annan stad ibland. Men när man sitter här på en bänk i ett köpcenter så är ju allt som vanligt...man sitter på en bänk medans sambon klämmer på kläder!
Likadana kläder som finns på köpcentret hemma..men vad gör man inte.
Jag trivs nog ganska bra ändå, tar mig en kall öl och träning i kväll Finns gymm på hotellet!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Funderingar

Det finns så många bra övningar för hela kroppen i ett gym. Men vad det än är man ska träna för kroppsdel så är det viktigt att hela tiden ha en bra teknik!
Jag har långt ifrån bra teknik, fast jag nu har hållit på ett tag, så har jag mycket kvar att lära mig på vissa övningar!
Jag ser många som tränar på gymmet å lastar på alldeles för tungt....de kanske tror att de får snabbare muskler då! Visst får man muskler! Men också en massa skador!
Har sett en kille på gymmet i kanske 13 års åldern som lägger på alldeles för tungt och försöker lYfta den tunga vikten med sina spagettiarmar!
Jag kunde inte låta bli å hjälpa honom i dag! Om man ska träna rygg då ska det kännas i ryggen också!
Jag tycker att vi måste bli bättre på att hjälpa varandra! Sen tycker jag också att gymmen borde ta ett bättre ansvar...men det är min personliga uppfattning!
Är man osäker, var inte rädd för å fråga!
Alla är vi nybörjare nån gång!
Det ska vara roligt å träna!
Tills vi hörs nästa gång!

Hard Work//

Likes

Comments

Funderingar

Det är en väldigt lång nedförsbacke som jag har hamnat i. Det känns som om jag har försökt å kämpat å kämpat men ändå ramlat å snubblat mig nedåt! Hur ska man komma vidare? Varför älskar jag mat så mycket?

Hela tiden är det hjärnspöken som stoppar mig att komma vidare. För att inte tala om min dåliga karaktär! Jag vet att jag kan..jag vet det...men ändå!
Finns det godsaker hemma så nå tamejtusan måste jag stoppa in det i käften!
Det är en himla tur att jag tränar, annars så skulle min viktminskning varit som bortblåst!😲
Men tänk om jag samtidig som jag tränar också skulle sköta min kost....ojoj!
Men de flesta vet att det är tufft att ändra livsstil. Tufft att hela tiden tänka sig för, inte stoppa in saker i munnen så fort magen kurrar.
Jag blir så glad när människor jag känner och även inte känner blir inspirerad av min resa, men ändå så är jag besviken på mig själv för att jag inte har kommit längre!
Visst jag har gjort det bra och jag har lärt mig så mycket, men jag vill så mycket mer!
Jag försöker hitta inspiration på Youtube och andra medier allt för att få mig att ta ytterligare några steg på min resa framåt! Framåt...ett tungt ord för mig...men jag måste...jag vill inte tillbaka där jag engång var! Jag mår så mycket bättre nu....men jag vill må ännu bättre....bli ännu starkare!
Tills vi hörs nästa gång!

Hard Work//

Testar en ny ryggövning! Allt för å hitta inspirationen!👍

Likes

Comments

Sitter i bilen i väntan på dottern som ska sluta skolan strax. Har precis varit å tränat lite rygg å biceps, kändes inte helt på topp i dag. Vissa dagar är det så, det är bara å ta nya tag nästa gång.
Sambon tränar efter jobbet i dag så jag ska försöka laga lite mat, vegetariskt!

Vad ska magen min säga om det tro? Ska man vara fin får man lida pin!
Finns så mycket recept å jag som är köttälskare har ju ingen aning, fick bli en typ av fiskgryta m kokosmjöl, inte så tokigt.

Färdiga resultatet blev godare än det ser ut!

Likes

Comments

Det var längesedan som jag skrev på min blogg, kanske dax nu!
Många undrar hur det här gått och kanske hur det går nu?
Det är och har varit tufft, mycket tufft!
För mig är det både mentalt å kroppsligt jobbigt att hela tiden försöka ha fokus och hela tiden försöka komma framåt, när mitt psyke inte är det bästa, långt ifrån.
Jag själv vill försöka kunna se mina framsteg som kanske andra ser det, men jag kan inte det, inte än!
Kanske nån gång.
Jag låg här nu i min säng å funderade på att hur ska jag göra för att komma vidare på min vandring framåt, för min resa har ju bara börjat!
Fokus, fokus!
Det är en sak som jag börjar att tappa av mer å mer och va händer då.....?
Jo, träning å kosten framförallt, blir lidande! Å va händer med mitt psyke då jo, jag mår sämre å sämre!
Så det börjar sakta men säkert att bli gamla vanor som jag en gång försökt att komma ur!
Jag är å kommer alltid vara en matmissbrukare, jag har insett det nu så för mig är det fokus å rutiner som är led orden framöver!
Jag ska från å med nu försöka att uppdatera mina rader lite oftigare, jag blir glad om nån vill läsa och fortsätta att följa min resa. Lämna gärna synpunkter eller funderingar så ska jag försöka att fortsätta att dela med mig av min resa och mina funderingar!

Hård Work//

Likes

Comments

Det är jobbigt att hela tiden tänka på vad man stoppar i munnen.
Hela tiden blir man påmind om alla dessa godsaker man kan äta, i tidningar, reklam på tv och framförallt i butikerna, med dess nybakta bröd!
Hela tiden blir man påmind....
Men som sagt, det är ett val man gör...det är inte lätt.
För min del känns det i bland som att jag bara behöver känna lukten av nybakt bröd så går jag upp ett halvt kilo.

Men att hela tiden tänka på att inte stoppa fel saker i munnen är inte lätt.

Nog om detta....

Jag har provat lite olika kostscheman nu under några veckor för att se på hur jag mår och på hur jag fortsättningsvis ska kunna klara av den forsatta resan framåt.
Ett bra tag framöver måste jag ligga på ett kost underskott så att jag kan närma mig min mål vikt.
Hittills har jag stått ganska still viktmässigt. Först blev jag frustrerad på att ingenting hände, men så fick det mig att fundera lite till...jag gick ju inte heller upp i vikt å det är ju också bra!

Kanske är det så att kroppen behöver anpassa sig sakta men säker och att jag behöver inte ha så bråttom utan försöka känna efter också å lyssna på min kropp.

Gäller att kämpa vidare å inte ge upp!

Hard Work//

Likes

Comments

Funderingar

Det finns inga genvägar att ändra på sitt leverne utan mycket disciplin och ett jävlar anamma!
Det är lätt att säga det men desto svårare att få till det. Viljan går upp å ner den svänger hela tiden, så är det för de flesta tror jag så även för mig!
För min del får jag en stor energiboost av att träffa vänner man inte sett eller pratat med på länge och få höras deras kommentarer om min förändring.

Träffade två gamla bekanta på gymmet i dag och jag blev så glad å höra deras kommentarer om min resa.
Det är nog viktigt för psyket också å få lite bekräftelse på att det man håller på med ger resultat.
Träningen går sakta framåt å jag fick en sk tränings dagbok när jag fyllde år. Den ska hjälpa mig att kunna se framsteg å olika mål....förutsatt att jag skriver ner varje träning förstås!😊

I Lördags så var vi på invigningen av Gym grossisten nya affär här i stan...så mycket folk det var. Men man passade på å fyndade lite. Lite kläder å kosttillskott förstås!

Jag har siktet nu inställt på att försöka få till en så bra resa som möjligt med målet inställt på fitnessmässan i mars på gärdet här i Sundsvall  2017, för då jäklar!
Det ska nog gå vägen för jag är som sagt så glad av alla goa peppningar ni ger mig, tack!

Hard Work//

Lite pannkaksmix å lite goda såser till..choklad å jordgubb!
Jag tycker att chokladen är mycket godare, jordgubb är lite syrlig i smaken! Men ska det va nyttigt å inga kalorier så!
Pannkaksmixen var helt ok!

Likes

Comments

Det var ett tag sedan jag skrev nått nytt här på min blogg!
Det har varit lite jobbigt för mig nu under en längre tid, med lite vilja å mycket att fundera över.
En del sitter som spöken fastnaglade i min hjärna å inte vill kunna se den förändring jag har åstadkommit hittills. Jag tittar å fastnar för mycket på vad vågen visar å glömmer att se det visuella.
Jag måste också ta åt mig och känna mig stolt för det jag har lyckats ändrat på.
Att ändra på sitt leverne är inte lätt å ska inte vara lätt...men att hela tiden tänka på vad jag stoppar i mig...hela tiden tänka på kalorier...jobbigt...jobbigt!
Men som sagt lika bra å försöka ändra på hjärnspöken innan de förstör för mycket.
Mycket har hänt sedan min förra blogg, har hunnit blivit firad och riktigt ompysslad med hotell å spa...så behövligt var det...kunde få ny kraft till min fortsatta vandring!

Jag vill också meddela att den träningsmässa jag skulle ha varit med på i slutet av september blev framflyttad till mars 2017.
Först kändes det lite snopet men det har samtidigt gett mig möjligheten att kämpa vidare och kanske försöka nå ett högre mål. Men, men...vi får se hur det går med det...jag ska iallafall fall försöka!

Tack för att du vill läsa mina funderingar och jag är så otroligt tacksam för era kommentarer å peppningen!

Hard Work//

Likes

Comments

Vägning

Det tar tid.....tog lång tid innan jag fick in det i min lilla skalle!
Om man har misskött sin kropp i flera, flera år så är det väldigt konstigt om man lyckas ändra sina vanor på kort tid. Det krävs en stark vilja och mycket jävlar anamma också och framförallt låt det ta tid!

I dagens vägning lyckades jag nå ett stort del mål för mig, nämligen att lyckas komma under 100 strecket!
Jag kan säga att resan min så här långt är tuff man kämpar å kämpar varje dag, hjärnspöken å ryggvärk gör ju inte resan lättare precis!
Men när jag i mellanåt stannar upp och kan se på vad jag har åstadkommit hittills så blir jag ganska så stolt över mig själv.
Det är så mycket man lär sig under resans gång och så mycket mera som man vill lära sig!

Det har också varit kämpigt att dels försöka ändra sig kroppsligt men också mentalt. Jag har under lång tid varit sjukskriven med allt vad det innebär så mitt psyke har inte varit det bästa!
Sakta men säkert är jag på väg tillbaka till mitt arbete som en lite gladare å positivare person.

För mig har styrketräning inte bara hjälpt mig kroppsligt utan även mentalt!

Jag ska för ett kort ögonblick klappa mig på axeln å säga högt till mig själv, fy fan va du kämpar på bra!

Tack för att du ville läsa mina rader!
Hard Work//

Likes

Comments

Vägning

Det är skönt att få fara iväg en sväng med familjen å bara ta det lungt...jaja..lite lungt i allafall.
Min viktresa tar ju inte semester bara för att man åker iväg några dagar, nejdå, mina matlådor med kyckling å ris följde med förstås.
Målet för familjen med resan var att besöka det stora varuhuset i Solna, Mall of Scandinavia!
Väl framme så var det ett paradis för alla köpsugna människor. Jag som inte är så värst köpsugen kunde lungt strosa runt där mellan alla butiker.
När orken trött å hungern blev för stark så kunde jag gå till vårat hotell som låg vägg i vägg med köpcentrat.
I rummet så hade jag kylskåpet på rummet fylld med mina matlådor, perfekt!
När fredagsmorgonen kom så var det dax för veckans vägning, vågen var med hemifrån! Drygt 1 kilo ner, så skönt! Ett steg närmare mitt mål!
Resten av fredagen kunde jag äta det jag ville, så mycket gott det finns!
Fredags kvällen hittade vi en krog som låg ca 900 m från hotellet! Texas Longhorn tror jag den hette, kan starkt rekomendera den såå å gott var det!
Ett fint gym fanns det på hotellet så träna fanns det bra möjlighet till!
Min sambo kom med en lysande idé om att vi alla skulle ta trapporna alla våningar som uppvärmning!
Självklart sa jag, å vi började längst ner å gå/ jogga uppför! Jag hade nog inte fattat hur många trappor 25 våningar har men det är en jäkla massa! Fy tusan vad jobbigt det var men vi grejade det, hela familjen!

Så även fast man åker iväg på en liten semester så finns det alltid tid å plats för träning!
Man mår så mycket bättre efteråt!

Hard Work//

Likes

Comments

Instagram@solla66