Jaha, då var detta år snart till ända å dax att summera hur resan framåt hittills har gått.
Det har inte varit lätt varken kroppsligt eller det psykiska! Men nästan varje dag så har jag fortsatt att masa mig framåt, nästan gett upp flera gånger, men till gymmet lyckats nå fram.
För känslan efter att ha lyckats prestera trots motgång, är så härlig!
Känslan att trots att man inte har hållit en stenhård diet ändå kan ha en stabil vikt, visar på att man börjar lära sig om sin kropp.
Mina tankar känns futtiga å meningslösa när jag är på gymmet å ser hur en del människor kämpar för att tex lära sig gå igen, kämpar för att hålla musklerna i trim så att de inte förtvinar!
Kan de kämpa framåt så kan tamejtusan jag också det!
När nu ett nytt år kommer, så kommer också min väg framåt att fortsätta fast lite mera strikt!
Jag kommer att försöka möta varje dag mera positivt, försöka se framåt.
För mig är det en stor å svår uppgift men kanske så kommer det att gå lättare att vandra den krokiga vägen framåt!
Jag vill också passa på att tacka er alla som följer mig på olika sociala medier för era hjälpande support! Ett stort tack!
Jag kommer också att försöka dokumentera mera om min väg framåt under år 2018, så jag är tacksam om ni vill följa mig på min resa mot mitt mål! -20kg till!
på återseende!
Hard work//

Hard Work//


Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Sitter här i väntrummet på sjukhuset. Jag väntar på att ännu en gång få hjälp med att må bättre, hjälp med att komma vidare psykiskt Min färd framåt har fått sig en rejäl paus!
Mår man inge vidare av å till, så är det banne mig svårt att motivera sig varför man ska äta rätt å träna hårt!
Träningen har blivit en del av mig så mår jag inte bra så blir ju inte heller träningen så bra!
Har svårt att komma vidare i min träning vill ju bli lite starkare! Vem vet det kanske kommer så småningom!

Hard Work//


Likes

Comments

Det blev ingen träning i går fredag, så i dag fick man tvinga sig till gymmet!
Tänk vilken skön känsla det är efter träningen, när man känner sig trött å sliten å ingen motivation före....men blir en ny människa efter!😊
I dag så blev det ett rejält axel pass( kommer nog å känna av det i morgon) lite bröst blev det också.
Träning med hantlar gillar jag, det finns så mycket man kan använda de till!
I kväll så blir det en skön kväll med soft i soffan och en bra serie!
Lite onyttigt att äta blir det också!
Man är ju bara människa!👍🏻😊
Tills vi hörs nästa gång!
Hard Work//

Hard Work//


Likes

Comments

Idag blev det ett snabbt ben pass!
Formen min går upp å ner som en karusell.
Jag försöker träna lite tyngre nu för å se om min gammel kropp orkar utveckla några synbara muskler💪😊

Hard Work//


Likes

Comments

Jag är så dålig på att uppdatera min blogg å en del undrar nog vad som händer?
Jag har inte gjort nå större framsteg på min vandring framåt men har inte heller gått så mycket bakåt.
Helt enkelt så har jag inte varit så strikt varken med kost eller träning!
Då är det väl inte så konstigt att man faller bakåt lite.
Jag har som inte många kanske vet problem med mitt psyke och mår inte så bra ibland....så nu vet ni det.
Träningen hjälper mig mycket å må bättre framförallt mentalt.
Hur jag mår är inte nåt som jag har lätt för att prata om, men tänkte från å med nu försöka vara mera öppen om det å dela med mig mer om min mentala kamp. Kanske hjälper det mig att komma framåt på min långa vandring!👍🏻
Det är många som nog delar samma situation som jag, å vem vet, kanske hjälper mina tankar å funderingar nån.
Tills vi hörs nästa gång!
Hård work//

Inte nån mäster fotograf!😊

Hard Work//


Likes

Comments

Känns bra å ta en liten tur till en annan stad ibland. Men när man sitter här på en bänk i ett köpcenter så är ju allt som vanligt...man sitter på en bänk medans sambon klämmer på kläder!
Likadana kläder som finns på köpcentret hemma..men vad gör man inte.
Jag trivs nog ganska bra ändå, tar mig en kall öl och träning i kväll Finns gymm på hotellet!

Hard Work//


Likes

Comments

Det finns så många bra övningar för hela kroppen i ett gym. Men vad det än är man ska träna för kroppsdel så är det viktigt att hela tiden ha en bra teknik!
Jag har långt ifrån bra teknik, fast jag nu har hållit på ett tag, så har jag mycket kvar att lära mig på vissa övningar!
Jag ser många som tränar på gymmet å lastar på alldeles för tungt....de kanske tror att de får snabbare muskler då! Visst får man muskler! Men också en massa skador!
Har sett en kille på gymmet i kanske 13 års åldern som lägger på alldeles för tungt och försöker lYfta den tunga vikten med sina spagettiarmar!
Jag kunde inte låta bli å hjälpa honom i dag! Om man ska träna rygg då ska det kännas i ryggen också!
Jag tycker att vi måste bli bättre på att hjälpa varandra! Sen tycker jag också att gymmen borde ta ett bättre ansvar...men det är min personliga uppfattning!
Är man osäker, var inte rädd för å fråga!
Alla är vi nybörjare nån gång!
Det ska vara roligt å träna!
Tills vi hörs nästa gång!

Hard Work//

Hard Work//


Likes

Comments

Det är en väldigt lång nedförsbacke som jag har hamnat i. Det känns som om jag har försökt å kämpat å kämpat men ändå ramlat å snubblat mig nedåt! Hur ska man komma vidare? Varför älskar jag mat så mycket?

Hela tiden är det hjärnspöken som stoppar mig att komma vidare. För att inte tala om min dåliga karaktär! Jag vet att jag kan..jag vet det...men ändå!
Finns det godsaker hemma så nå tamejtusan måste jag stoppa in det i käften!
Det är en himla tur att jag tränar, annars så skulle min viktminskning varit som bortblåst!😲
Men tänk om jag samtidig som jag tränar också skulle sköta min kost....ojoj!
Men de flesta vet att det är tufft att ändra livsstil. Tufft att hela tiden tänka sig för, inte stoppa in saker i munnen så fort magen kurrar.
Jag blir så glad när människor jag känner och även inte känner blir inspirerad av min resa, men ändå så är jag besviken på mig själv för att jag inte har kommit längre!
Visst jag har gjort det bra och jag har lärt mig så mycket, men jag vill så mycket mer!
Jag försöker hitta inspiration på Youtube och andra medier allt för att få mig att ta ytterligare några steg på min resa framåt! Framåt...ett tungt ord för mig...men jag måste...jag vill inte tillbaka där jag engång var! Jag mår så mycket bättre nu....men jag vill må ännu bättre....bli ännu starkare!
Tills vi hörs nästa gång!

Hard Work//

Testar en ny ryggövning! Allt för å hitta inspirationen!👍

Hard Work//


Likes

Comments

Sitter i bilen i väntan på dottern som ska sluta skolan strax. Har precis varit å tränat lite rygg å biceps, kändes inte helt på topp i dag. Vissa dagar är det så, det är bara å ta nya tag nästa gång.
Sambon tränar efter jobbet i dag så jag ska försöka laga lite mat, vegetariskt!

Vad ska magen min säga om det tro? Ska man vara fin får man lida pin!
Finns så mycket recept å jag som är köttälskare har ju ingen aning, fick bli en typ av fiskgryta m kokosmjöl, inte så tokigt.

Färdiga resultatet blev godare än det ser ut!

Hard Work//


Likes

Comments

Det var längesedan som jag skrev på min blogg, kanske dax nu!
Många undrar hur det här gått och kanske hur det går nu?
Det är och har varit tufft, mycket tufft!
För mig är det både mentalt å kroppsligt jobbigt att hela tiden försöka ha fokus och hela tiden försöka komma framåt, när mitt psyke inte är det bästa, långt ifrån.
Jag själv vill försöka kunna se mina framsteg som kanske andra ser det, men jag kan inte det, inte än!
Kanske nån gång.
Jag låg här nu i min säng å funderade på att hur ska jag göra för att komma vidare på min vandring framåt, för min resa har ju bara börjat!
Fokus, fokus!
Det är en sak som jag börjar att tappa av mer å mer och va händer då.....?
Jo, träning å kosten framförallt, blir lidande! Å va händer med mitt psyke då jo, jag mår sämre å sämre!
Så det börjar sakta men säkert att bli gamla vanor som jag en gång försökt att komma ur!
Jag är å kommer alltid vara en matmissbrukare, jag har insett det nu så för mig är det fokus å rutiner som är led orden framöver!
Jag ska från å med nu försöka att uppdatera mina rader lite oftigare, jag blir glad om nån vill läsa och fortsätta att följa min resa. Lämna gärna synpunkter eller funderingar så ska jag försöka att fortsätta att dela med mig av min resa och mina funderingar!

Hård Work//

Hard Work//


Likes

Comments

Instagram@solla66