View tracker

Lyckas alltid fastna vid datorn i cirka 2 timmar innan jag lägger mig, vilket suger för att jag blir så jäkla pigg av det och ligger istället vaken till typ 3 på natten, vilket hände igår och säkert kommer hända ikväll igen. Men aja som tur är så är det ju lov nu.

Idag har jag i alla fall lyckats göra klart en presentation inför en spanska redovisning, det mesta av matten och börjat plugget inför typ årets största biologiprov. Ger mig en klapp på axeln för det! Annars så har jag också lyckats med att komma in på det här spåret med att äta vegetariskt men också veganskt, jag har hittat massa intressanta youtubers som tar upp detta ämne i syfte för djurens och hälsans skull men utöver det fångar all mat mitt intresse, jag följer en tjej som enbart käkar frukt och kolhydrater och allt hon lagar ser sååååå gott ut. Jag försöker äta (i första hand) så mycket vegetariskt som möjligt men även veganskt och all mat jag äter är supergod! Men jag hade gärna käkat som den här tjejen gör men det blir lite svårt att käka ca 40 bananer och utöver det ca 2 kg potatis och typ 10 kg annan frukt om dagen när man bor i Luleå och butiker inte ens har den mängden mogen frukt i sortimentet. Jag ger dock inte upp på tanken av att äta som henne och har funderat lite och kommit fram till att jag ändå ska försöka med denna livsstil, fast till sommaren, då jag tror att det är lättare att komma igång när jag har mer tid och fokus att lägga på att göra det hållbart i längden. Nu ska jag åtminstone försöka sova så godnatt!!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

Det här med att ha lov är typ inte hälsosamt för mig... Har ganska många prov/inlämningar osv efter lovet men jag tycks inte kunna ta tummen ur röven och plugga till allt det. Har alltid en vision av att jag ska vara effektiv och göra bort en massa saker under loven men istället förflyttar jag mig bara från sängen till soffan och sen stannar jag där.. Ofta med någon typ av mat med mig också, sen mår jag liksom ba där och ids inte göra något annat. Det var så min dag såg ut idag.

Mamma kom hem kring kl 6 och då käkade vi middag och sen for vi en sväng till Piteå för att hälsa på låtsassyster som är hemma ifrån Stockholm ett tag, så det var superkul! Älskar att prata med henne, hon är en sååå bra person att diskutera med för hon har alltid så bra resonemang, tips och råd. Vi stannade inte där så jättelänge dock så var hemma kring kl 22 igen och sedan dess har jag bara kollat lite youtube, druckit färskt ingefära/citron te (vilket för övrigt är det bästa om man är förkyld) och ätit en smoothiebowl med massa frukt i. Nu ska jag lägga mig och förhoppningsvis ha en bra och effektiv pluggdag imorgon! Nattinatt <3

Likes

Comments

View tracker

I fredags stod jag åter på Svensk mark efter en vecka i underbara Arguineguín med familjen. Vi bodde på ett jättemysigt och trevligt hotell med all inclusive vilket resulterade i att jag knappt fick på mig jeansen igen när jag kom hem... Men men en semester är till för att njuta, äta gott och ligga som en kokt grönsak vid poolen och det var exakt det vi gjorde eftersom att byn vi bodde i inte hade så mycket aktiviteter för turister. För att ändå ha sett och gjort någonting så bestod några morgnar av en springtur med broder och andra dagar av bussresor till bland annat vattenlandet i Mas Palomas, grannstaden Anfi del Mar och turiststaden Puerto Rico. Eftersom att det typ var det enda som hände så tänkte jag avsluta med att visa lite av resan med hjälp av bilder jag hunnit plåta i farten och utöver det säger jag godnatt!


Likes

Comments

Hej, söndag idag och just idag innebär det en sjuk ångest... Eller kanske inte ska kalla det ångest utan mer bara att jag har en dålig dag. Har en konstig känsla och är på ett konstigt humör typ. Är ledsen, irriterad och frustrerad, brukar bli såhär för mig ibland. Känns som att jag behöver ligga i fosterställnig och grina ett tag men samtidigt så är det som att jag inte har något att vara ledsen över.

Kunde ligga och grina över flera saker för cirka två månader sedan men de sakerna rör som inte mig längre och det är typ därför det känns så konstigt... Svårt att förklara men det är som att hjärnan tänker en sak men hjärtat en annan sak och det är som att jag slutat bry mig, det är det värsta. Jag bryr mig över allting som sker men jag tror att jag inte kan påverka det och därför blir det så att jag inte bryr mig, jag orkar heller inte vara ledsen över saker längre, för det känns som att det är onödigt att ligga och grina över nånting då det inte kommer ta mig någonstans.

När det då dyker upp nya saker orkar jag inte ens bry mig från första början då det bara känns som att jag lägger onödig energi på något jag inte kan påverka. Slutsatsen är alltså att jag har slutat bry mig i saker som egentligen är sååå viktiga och som jag faktiskt kan påverka enbart för att jag är rädd för att jag ska lägga för mycket energi på det och sedan slutar det med att det ändå inte spelat någon roll att jag brytt mig. Orkar inte vara ledsen över saker heller då det tar enormt med energi från mig. Fast nu inser jag ju att det är det jag behöver, vi alla behöver det. Vi alla behöver få vara ledsen och vi behöver bry oss, ibland kanske men behöver grina eller bry sig lite för mycket också. Att försöka dämpa sina känslor kommer inte vara en bättre utväg än att bara släppa lös det. Det är extremt viktigt att veta att man får känna och visa det, känna rädsla, osäkerhet, ledsamhet osv osv. Precis som man får visa och känna sin glädje, framgång och lycka.

Jag vet att jag inte är ensam med att känna mig vilsen på nåt sätt. Har känt såhär en gång tidigare men då var det en person som förändrade mitt liv och jag började må så himla bra.

Vet inte vad jag ska göra åt det, jag hoppas att det bara är en fas jag går igenom och att det går över snart för det är väldigt jobbigt.

Och ja detta blev ett väldigt personlig inlägg men har som sagt detta för min skull, för att jag ska kunna skriva om mig, både från botten och toppen.

Likes

Comments

Efter regn kommer solsken som man brukar säga haha.. Denna dag har varit väldigt mycket bättre än gårdagen. Jag vaknade upp pigg och glad och jag har varit hyfsat produktiv i skolan idag. Vi hade idrott sista lektionen och körde orientering!! Älskar det, det är så mycket roligare att springa efter ett "mål" än att bara springa haha :p

När jag kom hem från skolan var jag hyfsat trött så la mig i soffan och skrev lite på ett svenska reportage som ska in på söndag, men sen kom mamma hem med mat från salladsbaren så jag tog en paus i plugget. Utöver det så har jag pratat med Maja ett tag men nu ska jag nog duscha och sen fortsätta på reportaget lite innan jag går och lägger mig, puss puss.

​Dagens middag 😍

Likes

Comments

Dagens träning blev som jag skrev tidigare lite kondition och armar.

Såhär såg passet ut:
30 minuter crosstrainer (5 min lite lättare som uppvärmning sen köttade jag på resterande 25 minuter)
Superset:
Bicepscurl med hantlar x 10
Tricepsdips x 10
X 4

Tricepsextentions med rep x 10
Bicepscurl med rep x 10
X 4
Liggande tricepsextentions ovanför huvud med ez-bar x 10
X 4
21:an med ez-bar
X 3

Sedan avslutade jag med en liten snabb stretch! 

Matintag för dagen:

Frukost - Chiapudding med en nektarin och lite honung

Lunch (i skolan) - Kyckling med morötter och pasta

Mellis 1 - Ett äpple och mandlar

Middag - Köttfärssås gjord med majs, morötter, paprika och krossade tomater och glutenfri pasta

Mellis 2 - Havregurt med havreringar, linfrön, en mosad banan och kanel 


Likes

Comments

Hej hej!

Dagen har varit så jävla rutten. Tänkte ta en springtur innan skolan men var så trött så tog en sovmorgon, sen har vi varit ute i skogen med klassen för att göra lite grejs till biologin.. Det spöregnade och jag var genomblöt efter cirka 5 minuter. När jag kom hem försvann all motivation till plugg så skippade det och for och tränade istället! Blev lite kondition och armar.

Nu sitter jag i sängen och kollar tv samtidigt som jag äter lite kvällsfika men tänkte skriva om matintag och träning lite mer utförligt i ett annat inlägg!

Ha det bra så hörs vi!

Likes

Comments

De senaste fyra (snart fem) åren har jag tränat kontinuerligt på gym, jag har testat det allra mesta och försökt hitta det som passar mig bäst. Jag har gått på gruppträningar, sprungit, cyklat, kört styrketräning, tränat med personlig tränare, beställt träningsscheman via internet osv osv.

Cirka två månader innan sommarlovet tränade jag ganska mycket, mellan 7-9 gånger i veckan. I och med det började jag få ont i knäna (överbelastning/överträningsskada) och benhinnorna började göra ont. Jag var då mitt uppe i ett träningsschema som sträckte sig över ett halvår men där och då bestämde jag mig för att trappa ner träningen och skippa det där schemat. Vilket resulterade i att mina ben blev bättre såklart, vilket var det viktigaste. Men när sommaren kom så la jag mig lite på latsidan och tappade motivationen till det mesta inom träning och hälsa, jag kände inte heller motivation till att börja om med mitt träningsschema. Jag har ännu inte hittat tillbaka till träningen och mina matrutiner som jag hade tidigare, jag försöker testa på olika träningsformer för att hitta det som funkar bäst. Just nu är det en blandning av löpning, styrketräning, promenader och gruppass, vilket känns rätt så rörigt haha.

Det jag tänkte komma fram till med detta är att jag ska börja skriva mer om min träning och kost här i bloggen för att framförallt öka min egna motivation men också för att dela med mig av det som ändå utgör en stor del av min vardag.

Vet ännu inte hur jag tänkte att jag ska lägga upp det men det kommer mest troligtvis att bli ett inlägg där jag skriver typ matintag och träning/övningar för en dag i ett ensklit inlägg.

Nu kör vi och hoppas på det bästa!!

Likes

Comments

Godkväll! Måndag idag vilket innebär en ny vecka av plugg, träning och allt som hör till i livet. Ser faktiskt fram emot en ny vecka mer än vad jag brukar.

Helgen som varit har varit himla bra. I fredags käkade Emsi hos mig och sen mös vi bara resten av kvällen, såg idol och käkade karra typ haha. I lördags kom Emma till mig igen och vi chillade bara på innan vi tog en buss till gammelstad, sen kring typ kl halv elva for jag till björkskatan och sen hämtade mamma mig senare på natten. Söndagen bestod mest av plugg då jag just nu har rätt så mycket i skolan... :/

Kom hem från gymmet för inte så länge sedan så har precis käkat och duschat så ska nog lägga mig nu innan jag somnar sittandes haha, godnatt!

​En bild från helgen bara

Likes

Comments

Sista dagen i Björkliden handlade inte så mycket om Björkliden haha för vi vaknade bara upp i våra stugor där, städade och sen hoppade vi på bussen som hade sitt första stopp på Abisko turiststation. Där skulle vi gå och utforska Abisko Canyon, alltså typ som Grand Canyon fast en mycket mindre och svensk version. Men bara för det ska man inte underskatta hur mäktigt det ändå var. Vi var där på helt rätt årstid för träden hade börjat bli brandgula och höstsolen sken. Underbart fint alltså! Vi var där i kanske 1.5 timme innan vi satte oss på bussen för att åka hemåt. Jag sov typ hela bussresan (igen hahah) och vaknade precis innan vi stannade till i Kiruna för att äta lunch.

Köpte med mig lite gotta där i Kiruna och sen in på bussen igen, denna resa har bestått av väldigt mycket bussåkande haha men det har varit mysigt. Ifrån Kiruna så åkte vi bara hem. Jag och dom jag satt med lekte massa lekar för att fördriva tiden haha så det var skoj.

Under hela resan så reflekterade jag inte så mycket på det jag upplevde men nu i efterhand så inser jag att detta är en resa som varit något utöver det vanliga. Jag har fått se så mycket nytt och fått en helt annan syn på berg och fjällvärlden som innan verkade så grå och trist. Jag hoppas att jag får chansen att göra en fjällvandring igen och tro mig om du får chansen att göra det.. Tveka inte ens, gör det! Det är såå värt det!!

Likes

Comments