Header

Hej! Nu var det ett tag sedan igen.. Och finns väl ingen annan ursäkt än att jag inte haft varken tid eller ork att fortsätta uppdatera regelbundet. Men nu har jag fått ett litet ryck och ska iallafall försöka. Sen om det blir uppdatering en gång per dag eller vecka återstår att se.

Idag tänkte jag iallafall dela med mig av lite bilder från senaste kursen för Amanda Andersson. Denna kurs fick jag låna Elinas häst Kópar. Den hästen är verkligen något utöver det vanliga, en välbalanserad häst som kan "gå på lina utan stöd" som Amanda skulle sagt. Det var superroligt att jag fick låna honom dessa två lektioner. Första passet blev mycket att få känna av varandra och sådär. Blev lite trav på volt och övningar på byte av varv och hur jag ska ställa in kroppen inför byta av varv osv. Andra passet fick jag prova på galoppen och galoppfattningar. Vi gjorde då en övning på åttvolt där jag galopperade påvolterna och vid X skulle jag göra halt och fatta ny galopp inför nya varvet. Det var en väldigt svår övning men superkul när det gick bra!

Överlag är jag supernöjd med kursen och fick lära mig supermycket.

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

New in:

Off Shoulder Smock Top, 399kr

Off Shoulder Knot Back Top, 399kr

Therese Lindgren "Felicia Tee", 249kr

Idag hämtade jag ut ett paket från Nakd med kläder som jag beställde i måndags, tycker att kläderna kom väldigt fort vilket är superbra! Beställde också en supermysig rosa hoodie ("basic hoodie" tror jag att den hette) men den ville inte komma med på bild. Får ta någon outfitbild med den sen och lägga upp, den var verkligen sjukt snygg, så mysig eftersom att den var väldigt over-sized. Kommer leva i den från och med nu. Är supernöjd med allt utom den toppen ni ser i mitten, blev väldigt snygg på bild men tycker den satt alldeles för pösigt på mig trots att det var storlek 36.. Funderar på att skicka tillbaka den. Om ni någon gång beställer den rekommenderar jag att gå ner en storlek.

Likes

Comments

...måste i lurarna! Idag tänkte jag dela med mig av mina favoritlåtar just nu. Jag varnar er nu, jag har en väldigt blandad musiksmak. Var inne i en period där jag bara lyssnade på svensk musik: magnus uggla, gyllene tider, håkan och ted gärdestad för det mesta. Men har nu börjat lyssna lite mer på "mainstream"låtar så som en del på spotify's top 50 i Sverige. Nu till mina favoritlåtar at the moment!

- Bara dårar rusar in, Håkan Hellström

- Här kommer alla känslorna, Per Gessle

- Friends, Justin Bieber

- New rules, Dua Lipa

- Something just like this; The chainsmokers, Coldplay

- Man måste dö några gånger innan man kan leva, Håkan Hellström

- Tro och Tvivel, Håkan Hellström

- Dyngrak, Magnus Uggla

- Fresh Eyes (ryan ribcage remix); Andy Grammar, Ryan Riback

Likes

Comments

Hej! Idag blir det ett inlägg fullt med positivitet. Det kommer nämligen handla om motivation, träningsmotivation. Det är något jag har haft problem med tidigare. Jag har haft perioder då jag gymmar 5ggr i veckan och sen minsta lilla motgång eller sjukdom så har jag gett upp och bara gymmat någon gång ibland för att sedan komma in i en sån period då jag tränar hela tiden igen. Nu har saker förändrats, det var precis efter skolavslutningen i år som jag började tänka efter. Innan det hade jag haft en period av väldigt lite träning och mycket stress på grund av skolarbete. Men jag insåg att jag inte alls hade mått bra under den tiden. Jag kände mig varken hälsosam eller pigg. Vilket fick mig att inse att det var träningen som saknades för att få en fungerande vardag. Jag började träna 3-5ggr per vecka under sommaren och har hållit det varje vecka, och jag har känt mig mer hälsosam, friskare, starkare och piggare vilket fick mig att fortsätta. Nu kan jag inte säga att jag har hållt igång superlänge eller att jag vet att detta kommer hålla i längden, men det känns verkligen som att jag kommer fortsätta och hålla mig till mina riktlinjer jag har. Därför tänkte jag nu dela med mig lite av tips och inspiration för hur jag brukar tänka när det går lite sämre eller bara känner att motivationen är låg. Ni kanske har sett min personliga almanacka som jag klickade hem? På framsidan har jag ett citat där det står "remember why you started" och en hantel under. Vilket faktiskt är min första punkt.

- Kom ihåg varför du började.

Det är det första jag brukar tänka igenom om jag inte har något motivation till att gå till gymmet. Varför började du? Hade du kanske några mål? Personligen började jag gymma mycket eftersom jag ville bli starkare, känna mig mer hälsosam och bli mer bekväm i min kropp. Jag menar verkligen inte att jag ville bli smalare på grund av skönhetsidealet och vikthetsen som finns där ute och uppmanar ingen till att träna på grund av detta. Jag känner mig bekväm i min kropp när jag känner mig hälsosam och känner mig stark. Därför började jag.

- Vad är ditt mål och hur ska du ta dig dit?

Jag kanske inte är bästa förebilden när det kommer till att sätta upp mål, det är inte min starkaste sida. Just nu har jag inget direkt mål. Inget viktmål, inget mål för hur tungt jag ska kunna lyfta och inget mål för hur långt jag ska kunna springa. Utan det jag fokuserar på just nu är att fortsätta må fysiskt bra, att lägga märke till framstegen (vilket är det bästa med träningen, eller hur?) och att fortsätta tycka att träning är kul. Det räcker som mål för mig. En annan kanske behöver ett tydligt mål, men för mig tycket jag att detta funkar. Men något som jag tycker är väldigt viktigt är att ha riktlinjer på hur du ska ta dig dit. Små vägledningshjälper som kan knuffa på när det behövs.

- Hur kan du göra träningen rolig igen?

Om jag någonting känner att jag inte vill gå till gymmet för att jag står framför ett jobbigt och tråkigt gympass så brukar jag försöka att hitta motivationen igen genom ovanstående punkter. Och när jag väl bestämt mig för att ta mig till gymmet försöker jag att söka upp lite nya övningar som jag inte testat tidigare för att kanske hitta något som passar och som jag tycker är roligt. På det sättet ser jag mer fram emot nästa gympass för att få öra dessa övningar igen. Simple as that!

Detta var mina bästa tips för att återfå träningsmotivationen, hoppas någon orkade läsa igenom hela inlägget och kanske fick med sig något som en inte hade tänkt på innan.

Remember why you started!

Likes

Comments

Hej! Igår köpte jag en grej som jag har velat ha väldigt länge. Nämligen en Sprocket, det är en pytteliten fotoskrivare som har storeken av en iphone ungefär. Så lätt att ta med sig. Det man kan göra är att skriva ut foton direkt från mobilen. Hur coolt? Det blir som Polaroidkamerabilder. Man har en app på telefonen där man kan redigera bilderna om man vill, lägga till ramar och text. Jag tycker det är supersnyggt att sätta upp bilderna på väggen, vilket jag har gjort med några stycken. Det är så kul att ha fotona i handen just och inte bara i mobilen, det blir så speciellt om ni förstår vad jag menar. Hade varit kul att göta något typ av fotoalbum också, får se om jag gör något. Den var ganska dyr men jag tycker att det var värt det eftersom att jag har velat ha den så länge och även att den var så bra som jag trodde. 1490:- på Elgiganten.

Likes

Comments

Hej! Nu var det ett tag sen igen. Har berott på att jag började skolan i tisdags så jag har inte haft så mycket tid. Men nu ska jag försöka uppdatera så mycket som möjligt. Iallafall, min almanacka som jag beställde från personlig almanacka kom för några dagar sedan. Så tänkte att jag skulle dela med mig av hur den ser ut mm. här. Är verkligen så nöjd med den. Och nu hoppas jag att jag kan få ordning på livet, haha. Inte lätt att hålla koll på allt i huvudet. Tyckte att det var kul att man fick med såna där klistermärken också, så blir den ännu lite finare och roligare.

Likes

Comments

Före:
Under:
Efter:

Alltså wow! Är så sjukt nöjd. Var på salongen Faddes Barber och det var Serkan som färgade, klippte och stylade. Det är han som brukar klippa mig och jag blir alltid jättenöjd. Och detta var inte ett undantag. Var hos frissan innan skolan började, vilket var 13:45. Hade bokad tid klockan 11 och håret tog ca. 2,5h att göra så åkte direkt till skolan efter. (Med fint och stylat hår😉) Dock var vi bara i skolan i 40 minuter sedan gick vi till ica och köpte lite picknick, satte oss ute och bara chillade, så mysigt! Imorgon börjar jag skolan på riktigt, börjar alltså tredje året på gymnasiet (bara 1 år till studenten, wow!). Börjar 8:20 och slutar 13, skönt. Ska till stan efter och köpe mig en tröj till en fest med filmtam på fredag. Har hft lite stress över vad jag ska ha på mig men har nu kommit fram till att jag ska ha en batmantröja och en svart kjol. Lite lowkey, inte för mycket, haha.

Likes

Comments

Hej! Säljer nu min kära Michael Kors Sutton Large Satchel. Den har mest leagt i sin dustbag senaste året. Varsamt använd och i bra skick! Fler bilder kan skickas vid intresse. Kvitto finns. Pris: 1700:- (Billigast på pricerunner: 3645:-)

Om intresserad: släng iväg ett mail till sofie@sofiesellen.se eller lämna e kommentar så svarar jag så snabbt som möjligt.

Likes

Comments

Hej! För några dagar sen var jag och en av mina kompisar hugo till söderhallarna och provade Bun Meat Bun. Har hört att det ska vara bra men det fanns bara i Farsta förut men sen märkte jag att det fanns en relativt nyöppndad (?) på söder. Så vi åkte dir för att äta. Asså my god vad god den där burgaren var, holy macarone. Vi provade den som hette beachtown bbq. Så himla god. Vi har en liten förkärlek för burgare så det var ett måste att testa bun meat bun, lär äta där igen!

Likes

Comments

Hej! För några dagar sen beställde jag en almanacka från personligalmanacka.se och idag fick jag ett mail att den var påväg. Kände att jag behövde få lite ordning på livet nu när jag börjar 3:an. Är supernöjd med hur den blev. Gjorde collaget på framsidan i photoshop, så nöjd! Tyckte också att det var kul att det fanns som färdiga bilder på den med olika bakgrunder, kul! Lovar att fota den och lägga upp bilder på hur den är i osv. när den kommit i brevlådan.

Likes

Comments

Instagram@sofiesellens