View tracker

Jag har alltid haft svårt att äta när det är sommar och varmt. Då funkar denna banansmoothie perfekt. Jag tar 5 mogna bananer och lägger det i en mixer tillsammans med antingen kanel & kardemumma eller vaniljpulver och kakao. Har även i en skvätt vatten. Mixar ihop allt och sen är det bara att dricka 👌😋 mums

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Pasta med svampsås, finns det nåt godare 😋 bara att koka pastan, steka lite svamp och ha i matlagningsgrädde och krydda med salt och persilja. Toppat med lite parmesan 👍😆

Likes

Comments

View tracker

I morse hade jag ingen lust alls att träna, men släpa mig dit iaf för jag vet att så fort att jag är där och kör så är det så jäkla skönt. Å det var det 😄 Gick superbra också, sprang 8 km på 10:an och svetten bara spruta 💪😆 älskar det! Fick även beröm av en gubbe bredvid mig när jag var klar, han sa "fan vad du springer å springer och inte verkar du trött heller, du flåsar ju ingenting" hihi 😄 alltid lika roligt!

Likes

Comments

Efter påskhelgen så ska det bli skönt att äta bra mat för magen igen. Den har inte varit glad på mig efter våffeldagen och all påskmat och godis i helgen 😝 haha men nu blir det bara måbra mat igen 👍😄

Kvällsmellis: Smoothie på 1 banan, 5 frysta jordgubbar, 200ml mjölk, 50 g äggvita, proteinpulver, 2 msk havregryn. Toppat med quinoapuffar, solrosfrön, pumpakärnor, gojibär och kokosflingor 👌😋

Likes

Comments

Middag: Bladspenat, tomat, gurka, majs, paprika, olivolja, salt, basilika, quinoa, kyckling/halloumi biffar 😊

Likes

Comments

Jag var tydligen en hare på löpbandet idag 😊 Efter ca 16 min in i min löpning kom en kvinna i 50 årsåldern och började springa bredvid mig. Hon höll på bra länge innan hon hoppade av och jag kunde höra henne pusta och stånka bredvid mig. Jag fortsatte en stund till sen var jag klar. Sprang i lugnt tempo (9) och kände mig fräsch i kroppen och hade kunnat fortsätta springa men stanna efter 8 km. Sedan efter att jag stretchat så träffade jag kvinnan i omklädningsrummet. Hon sa att jag var hennes hare idag. Hon brukade vanligtvis springa 3 km men idag sprang hon hela 5 km 👍😆 det hade hon inte gjort på länge pga. problem med artros mm. Så hon var så stolt över sig själv 😊 Hon sa att det gick mycket lättare att springa när jag var bredvid, hon blev mer taggad och gav inte upp så lätt 😃 kul att jag kunde var till hjälp 👍😊 hihi. Hon önskade mig sedan en fin dag 😃 Efter detta så påfyllde jag mina depåer med gröt, 2 ägg och BCAA 👌😋 ah vilken bra start på denna dagen 💪😎👌🌞

Likes

Comments

Har varit ner på kupolen en sväng med morsan som bjöd mig på min favvo  kycklingsallad på "Kompis" 👌😋 mums

Likes

Comments

Har inte tränat nåt denna vecka förutom promenader då byggarna har stört mina rutiner 😛 men ikväll blev det äntligen ett pass Rygg & Axlar 💪😆 så grymt skönt! Efter det så käka jag köttfärsbiffar, potatis och broccoli + BCAA 😊

Likes

Comments

Köpte denna Philips ångkokare på elgiganten för 1,5 år sedan men har aldrig använt den. Men idag gjorde jag det 😃 ångkokade sötpotatis, morot, palsternacka, zucchini och torsk. Tog 25 min och allt skötte sig självt. Kokade bara lite linser på sidan av. När allt var klart så hällde jag bara upp det på en tallrik, salta lite och ringlade över lite olivolja 👌😋 Det blev så sjukt gott, maten fick mycket mera smak. Mums filibabba 😉 Ångkokaren kommer gå varmt här hemma i fortsättningen 👌😆

Likes

Comments

Det blev lite löpning på gymmet idag, så skönt att få svettas 👍😅 Efter det så blev det BCAA, den hederliga havregrynsgröten med hallon, kanel och mandelmjölk + 2 kokta ägg (bara 1 ägg på bilden då den andra råkade slinka ner innan 😉)

Likes

Comments