Header

Idag har det varit en lugn dag, jag har verkligen inte gjort mycket alls. Lämnade Leo på förskolan och sedan åkte jag hem och spenderade i stort sett hela dagen i soffan och kollade på serier. Så när det väl blev eftermiddag och dags att hämta Leo så hade jag inte väntat mig något annat än att jag skulle göra just det. Men halvvägs till förskolan började jag känna mig yr och kände hur en ny panikattack var på väg. Så jag kom inte ända fram, som tur var kunde jag ta mig hem till min syster.

Sen har jag tur att ha världens bästa pappa som kunde komma och hämta Leo. Så jag stannade kvar hemma hos Sara när pappa cyklade hem med Leo till oss och väntade på Nisse.

Idag var det också avslutning för Leo på Knatteskutt. Så jag ville så gärna gå dit och titta! Med en halvtimma kvar tills knatteskutt skulle börja så tog jag en promenad hemifrån Sara. Promenaden gick bra och jag mådde lite bättre. Men när Knatteskutt skulle börja fick jag gå ut en sväng för att försöka lugna ner mig. En stund senare gick det bra att gå in igen och jag fick se slutet med hinderbana, utdelning av medaljer och en kram av Knatteskutt! ❤️

Vill så gärna må bra..

Fokuserad kille som lyssnar på instruktioner från ledarna 😜😍

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

I helgen har vi hunnit med ganska mycket. I lördags hade vi en lugn förmiddag hemma och vid lunchtid åkte jag och Leo hem till mina föräldrar för att träffa dem, syster, systerdotter och brorsan. Vi åkte sedan allihop iväg till kyrkogården för att tända ljus för min mormor och morfar ❤️ efter kyrkogården åkte vi till Norsholm för att äta lite lunch och låta ungarna kasta lite stenar i Göta Kanal. En mysig eftermiddag helt enkelt.

Igår åkte jag och syster med våra ungar till Kolmården en sväng. Det var väldigt trevligt och Leo bjöd Bamse och hans vänner på massor av kramar. Lite kul att besöka Kolmården med Halloweentema. Vi hade en jättebra dag på Kolmårdens djurpark! 😊

Hemresan var däremot inte lika roligt...
Vi hann bara åka några minuter innan jag var tvungen att svänga av vid en busshållplats och kliva ur bilen. Fick knappt någon luft och började må jätteilla. Spydde några gånger och sen trodde jag att det skulle gå bra. Så Sara tog över vid ratten och så åkte vi iväg, men vi hann inte åka många meter innan vi gick stanna igen och jag började spy. Så gott jag stängde dörren till bilen så mådde jag jättedåligt. Usch! Men tillslut blev jag så slut av allt att jag somnade, så jag halvsov sedan hela vägen in till stan igen. Så det blev ett tråkigt avslut på en annars väldigt bra helg. Fast sen var det skönt att gosa ner sig i soffan framför en serie med hjärtat innan det var läggdags ❤️

Likes

Comments

Den här dagen har varit lugn, jag har spenderat i stort sett hela dagen i soffan för att ta igen mig. Det har varit skönt för att ladda batterierna lite inför eftermiddagen.

Det blev en promenad hem till mamma och pappa för en kaffe innan jag gick vidare till jobbet en sväng för att fixa lite papper och så. Sen var det även planerat en avtackning för får fina kollega som tyvärr (för vår del) har gått vidare till nya äventyr. Men såklart kul för henne 😊 Det blev en trevlig eftermiddag med quiz och lite lek på jobbet innan det var dags för middag. Men då gick jag vidare hemåt istället. Jag kände att jag inte riktigt orkade mer så nu är jag hemma i soffan igen. Men det var trevligt att träffa alla så jag är glad att jag kom iväg 😊

Likes

Comments

Idag blev det en lugn eftermiddag, eller ja först vilade jag en stund efter jobbet sedan blev det en välbehövlig långpromenad. Det var så skönt att bara gå och lyssna på alla ljud runtomkring.

Efter promenaden tog jag cykeln till förskolan för att hämta upp spindelmannen. Han hade haft en bra dag på förskolan och varit på glatt humör hela dagen. Stolt och mallig över sin utklädnad. Sen rullade vi ner mot min syster och spenderade även den här eftermiddagen med henne och Emilia. Kul för Leo att träffa moster och kusinen och för mig att få gosa med min älskade systerdotter. Det är terapi för själen! Sen var det en väldigt trött kille som jag hade med mig på cykeln hem så det tog inte lång tid för Nisse att få honom att somna ikväll.

Den här var populär hos Leo! Vi passade på att kolla in den lilla lekplatsen på innergården hos moster när vi väntade på att hon skulle komma hem. ❤️

Likes

Comments

Idag är det Halloweenfest på förskolan,man önskar ju att man kunde vara där som en fluga på väggen när de skulle ha lite disco i matsalen. Men jag fick nöja mig med att se min lilla goding på morgonen i sin fina spindelmannendräkt.

Nu har jag jobbat klart för dagen och ska vila tills grabbarna kommer hem. Det har varit två ganska jobbiga dagar med en ständig rädsla för att få panikattacker när jag är hemifrån. Det tar verkligen på krafterna, men jag försöker hålla mig positiv och tänka att nu var det ju faktiskt över en vecka sen jag hade min senaste ordentliga attack.

Likes

Comments

Vipps så var helgen slut för den här gången.


Den här helgen har gått väldigt fort, det brukar väl oftast kännas som att helgerna går väldigt fort. Det är sällan som man känner att helgen har varit väldigt lång.


Men den här helgen har varit bra. Jag har känt mindre ångest och vågat lite mer. Jag har inte varit så rädd för panikattacker i helgen vilket är väldigt skönt så jag hoppas att det håller i sig nu i veckan med.


Lördagen bjöd på treårskalas! Vi hade en mysig förmiddag hemma och sedan framåt lunch så bar det av hem till Leos kompis Agnes och hennes fina föräldrar. Leo har pratat länge om det där kalaset och har verkligen sett fram emot att träffa Agnes. Kalaset var jättemysigt och jag är så glad att jag kunde följa med. Jag har oroat mig för det i veckan att jag inte skulle må så bra så att jag kunde gå, men nu gick det och det är jag så glad för. Även om jag drog mig undan lite när vi kom dit och sedan höll mig i bakgrunden lite så gick det ändå rätt så bra. Jag kände väl av det lite när vi var på väg hem sen att jag var lite yr och mådde lite illa. Men det var ändå inte så farligt. Tummen upp på det! 😊


Lördagskvällen blev lugn och efter att Leo hade somnat i sin säng så satte sig jag och mitt hjärta i soffan för att kolla på lite Netflix. Perfekt avslut på en lång dag!


Söndagen var väldigt lugn till en början. Hela förmiddagen spenderades hemma och jag tror faktiskt inte att vi gjorde något speciellt någon av oss, det är inget jag minns just nu i alla fall. Lite småplock hemma kanske 😊 Men en trevlig överraskning blev det. Leos kompis mamma hörde av sig och undrade om vi ville följa med till biblioteket på eftermiddagen. Sagt och gjort! Det var faktiskt väldigt mysigt, även om det var lite svårt att hålla vilddjuren lugna emellanåt. Men det var skönt att komma iväg dit och det var nog precis lagom för mig med då det inte var så mycket liv och rörelse runtomkring. Så det var en glad Leo och nöjd mamma som gick ut från biblioteket när det skulle stänga. Leo var glad att få leka lite med sina två bästa kompisar en stund.


Överlag så har det verkligen varit en riktigt bra helg. Jag har känt av ångesten men det är inte den som har varit i fokus i helgen, så skönt att få en liten ”paus” i det hela och känna att man kan fungera lite. Framförallt efter förra helgens panikattack och veckan som följde den. Så jag hoppas att jag kan få må lite bättre nu. Men samtidigt så känner jag att jag inte är bra. Ångesten ligger där under ytan och bubblar men jag vill verkligen må bättre, lära mig att hantera det så att jag kan börja leva lite mer normalt igen.

Likes

Comments

Den här dagen har varit bra, jag har mått bra hela dagen och känt mig ganska pigg för en gångs skull. Så skönt!

Jobbade som vanligt på förmiddagen och hade ett lagom tempo på det jag gjorde, så jag kände mig nöjd när klockan slog 12 och jag gick hem för dagen. Promenerade hem, satte mig i soffan och lät tiden gå tills jag skulle gå och hämta Leo på förskolan. Även det gick bra, kände mig lite yr när jag gick till förskolan men det gick ganska snabbt över när jag traskade på. Möttes av en glad Leo och han följde glatt med hem 😍

Det var dags för Knatteskutt idag och Leo var duktig som vanligt! Det värmer i hjärtat att se mina hjärtan där. Jag sitter snällt på sidan av och tittar på när de har roligt ihop. Sen hann jag med att träffa Sara en stund, skulle dit och hämtade min cykel och passade på att stanna kvar en liten stund och ge killarna hemma lite egentid.

Jag känner mig väldigt lyckligt lottad som får vara mamma till Leo. Han blir bara mer och mer kärleksfull och delar gärna ut både kramar och pussar. Att ha honom och hans underbara pappa i mitt liv ger mig verkligen så mycket värme och lycka. Även när jag inte mår så bra. Jag vill må bättre, för min skull men också för deras. ❤️

Nu ska jag snart krypa ner i sängen bredvid min kärlek. Så får vi se om det blir något morgongos med min lillfis, han brukar komma in och lägga sig i våran säng på morgonen vilket är så mysigt 😍 framförallt eftersom jag annars är helt själv i sängen på morgonen på vardagar eftersom Nisse går upp så tidigt.

Godnatt fina ni, tack för att ni finns där och stöttar mig.

Likes

Comments

Idag blev det en bra dag, en lugnare dag! Det behövdes.

Syster och systerdotter kom förbi på förmiddagen när Nisse var iväg en stund. Mysigt med sällskap och Leo var nog minst lika nöjd han med. Vi hjälptes åt att möblera om lite i hans rum med. Jag trivs med att pyssla och plocka så det var precis lagom för idag. Jag blev nöjd och Leo med så det var ju tur!

Det var skönt att ha en dag hemma och ta det lite lugnt eftersom gårdagen blev lite mycket.

Snart börjar en ny vecka med jobb och fortsatt arbete med mig själv. För jag ska bli bättre! Passande nog så börjar veckan med ett besök hos psykologen. Det var ju två veckor sen jag var där sist och jag har ju varit med om en del sen dess. Min energi har ju blivit lite bättre men däremot så har jag ju istället fått problem med ångest och panikattacker.

Det är så märkligt, som jag nämnt tidigare, att jag skriver om ångest och panikattacker. Jag trodde aldrig att det skulle hända mig. Men nu är det även min vardag, som så många andras. Det kommer bli bättre, det vet jag. Sen att skriva om det hjälper faktiskt en hel del.

Ja i morgon börjar en ny vecka, ett steg närmare för mig att må bättre! 😊

En bild från promenaden i fredags vid Himmelstalundsfältet får avsluta den här veckan!

Ta hand om er ❤️

Likes

Comments

Idag hände det som jag har varit så rädd för, inte så att jag aktivt har tänkt på det. Men när jag hade min panikattack den där fredagen så var jag ändå så glad att vi var hemma. Jag var glad att vi inte var iväg själva någonstans när det hände...

I morse började vi alla dagar som vanligt. Åt frukost, körde lite tvätt och myste i soffan. Sen åkte Nisse iväg och tränade lite. Efter en stund tänkte jag att vi skulle gå ner till stan en sväng. Leo behövde några nya vantar och jag tänkte kolla på underkläder till mig. Vi hann med vantarna i alla fall. Sen stannade vi till uppe vid kupolen, där det tidigare var ett fik/restaurang är det nu lite leksaker för barn. Plus att det idag var ansiktsmålning och ballongfigurer som gjordes där. Leo fick ett gult ballongsvärd och sedan lekte han i de små lekstugorna som stod uppställda. Jag satt på en större rund pall under tiden så att han fick leka lite. Han hittade till och med en kompis, en liten tjej som han lekte med i stugan.

Efter en stund så började det...
Pulsen slog hårdare, jag fick slita av mig jacka och tröja. Jag kände mig yr och skakig. Hade svårt att riktigt förstå vart jag va ett tag. Fick tag i telefonen och hoppades att Nisse hade tränat klart och kunde svara. Det gjorde han! Jag sa direkt att han måste skynda sig ner till stan för att jag höll på att få en panikattack. Så han behövde komma upp till oss i kupolen. Vi la på. Jag satt och verkligen försökte andas och tänka att det inte är någon fara, att det säkert går över snart. Men tillslut gick det inte. Jag gick fram till mamman till den lilla tjejen som Leo lekte med och sa som det var. Jag frågade om hon kunde hålla koll på Leo för jag håller på att få en panikattack. Som tur var så kunde hon det och jag nästan sprang bort till toaletterna som finns i närheten. Som tur är så behövs inga mynt för att komma in i dem längre så jag gick in och spydde direkt. Stod kvar en liten stund, med stressen att jag måste tillbaka till stackars Leo. Som tur var så började det gå över hyfsat så att jag ganska snabbt kunde gå tillbaka ut. Då ser jag Nisse där! Tack och lov, sån lättnad. Jag tog min jacka och väska från vagnen och gick ut mot bilen direkt (luft!). Nisse och Leo kom direkt efter dem med. Jag drog ner rutan i bilen när vi åkte den korta sträckan hem.

Jag försöker att låta bli men tänker ändå på hur hemskt det hade kunnat bli. Om jag inte hade fått tag i Nisse. Om den där kvinnan inte hade kollat Leo när jag inte kunde sitta kvar.

Nej, nu ska jag inte sätta mig i sådana situationer förens jag vet att jag kan hantera det här. För det ska jag lära mig. Jag trodde nog aldrig att jag skulle drabbas av något liknande. Att få en panikattack har känts så långt bort att jag aldrig tidigare har reflekterat över att jag någonsin skulle få det. Men nu har jag haft två ordentliga på ganska kort tid och hoppas verkligen att jag kan få hjälp med att hantera det. Jag hoppas få lite råd på måndag när jag ska till Previa.

Nu ska jag snart försöka sova, hoppas på en lugn natt och en lugn morgondag utan ångest och panikattacker.

Godnatt alla ni underbara människor som finns där för mig ❤️

Likes

Comments

Nu har jag fått lite svar på det som hände mig i fredags och det som jag har känt flera dagar sedan dess.

Det jag var med om i fredags var en panikattack. Jag har aldrig varit med om det tidigare så därför blev det självklart för mig att försöka förklara det med det som jag kände till och kunde relatera till. Nämligen känslan av att hålla på att svimma. Men som jag skrev efteråt så kändes det ju inte riktigt på samma sätt, det här var annorlunda. Det var värre, mycket värre! Men nu vet jag vad det beror på, jag hoppas bara att jag slipper få en sådan attack igen. Jag är bara glad att jag var hemma när jag fick den.

Efter fredagens panikattack så har jag flera gånger om dagen upplevt en känsla av andnöd och att pulsen slår snabbare än vanligt. Jag har inte märkt än om det är vissa tillfällen som utmärker sig, förutom när jag ska sova. För då känns andning och puls ännu tydligare. Därför har jag inte gått och lagt mig vid samma tid som vanligt, jag är vaken längre för att jag drar mig från att ligga där i sängen och knappt få luft.

Det är verkligen jobbigt att vara sjuk, fast det inte syns. Liksom att sjukdomen sitter på insidan och det är så svårt att förklara hur jag upplever den. Men jag försöker, både genom att skriva här men också prata om det. Det är mitt sätt att bearbeta det och på något sätt bekräfta för mig själv att jag faktiskt är sjuk, fast det inte syns.

Nåväl, för att pigga upp stämningen lite så var jag ute en liten stund idag och fick njuta av den fina höstdagen. En liten promenad med syster u kombination med att hon lämnade in bilen och jag behövde komma ut och få luft i samband med att läkaren skulle ringa. Det var som om hon kunde förutse att jag behövde komma ut en stund när hon spontant ringde och frågade om jag hade tid att följa med. För andningen blev lättare ute och jag kunde ta samtalet med läkaren ganska bra. Men fy vad sånt tar energi. Efteråt blev jag helt slut, jag kom hem och fortsatte att jobba en stund. Sen kom huvudvärken. Ingen panikattack den här gången men en rejäl migrän istället så jag blev sängliggande resten av dagen. Kom inte ur sängen förens vid kl 19.

Lite bilder från promenaden. Som vanligt har jag aldrig med mig min kamera, men det är ju tur att man har mobilen i alla fall! 😊

Likes

Comments

Instagram@sofiefiehellberg