Header

Hejsan alla fina!

Jag hoppas att eran Fredag börjar lika bra för er som den har gjort för mig! och att ni är redo inför helgen. Själv så tillbringade jag min dag på stan igår och små handlat lite, jag passade även på att köpa lite blommor till helgen så det blir extra fint. Blommor är så himla fint och fräscht! viktor var även iväg nyss och köpte frukost åt oss så det ska vi gottande oss med nu. Tröjan är så himla mjuk och skön! Den är ifrån Cubus som igår hade 30% på alla kläder!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Hejsan allihopa!

Denna tisdag började inte riktigt som jag hade planerat att den skulle göra eftersom Viktor vaknade sjuk tyvärr. Detta har gjort satt jag har fått tagit hand om Love och maten + städningen själv idag vilket har varit en utmaning men jag klarade det. Till middag så blev det något nytt faktiskt! En broccoligratäng av något slag, SUPER god verkligen.

Det du behöver är:

Champinjoner
Rödlök
Broccoli
Bacon
Bönpasta
Pastasås
Avokado

Gör såhär

1, sätt ugnen på 200 grader

2,Koka broccolin ( om den är fryst)

3, koka pastan

4, stek rödlöken, champinjonerna & baconen

5, häll sedan ned allt i en ugnsform och häll över
pastasåsen och pynta med avokado

6, in i ugnen för att få en fin färg

Ett alternativ är att ta bort pastan så har ni en enkel LCHF middag!

Likes

Comments

Hejsan allihopa!


Jag tänkte dela med mig av hur jag äter. Om jag går på någon diet osv, lika så tänkte jag dela med mig av hur jag tränar. Kom ihåg att ni ska göra det NI mår bra av, mår ni bra utav att äta massa kakor så gör det! lika om ni mår bra utav att äta "bra" och skippar kakor så gör det!


Vad jag äter & helst undviker.

Som ni kanske minns så körde jag på LCHF för ett tag sedan i ungefär lite över en månad. Jag tyckte att det var en bra "kickstart" eftersom av LCHF så går man ned FORT! är ni ute efter att gå ned i vikt fort, kanske till studenten, stranden eller ett bröllop så är LCHF en bra "DIET" enligt mig! men tänk på att när ni bestämmer er för att sluta med att inte äta kolhydrater så kommer det att vara lätt att gå upp dom kilon man har tappat efter vägen.

Jag körde LCHF och tränade 6 dagar i veckan i en månad och såg stora förändringar på min kropp. Men jag kände att jag vill inte leva min vardag på detta vis, att inte kunna äta lite choklad ibland utan att då förstörs nästan allt man har strävat efter? Nej jag kände istället att helt enkelt räkna kalorier på det intag av mat jag äter om dagen var en bättre lösning. På så sätt så vet jag vad jag får in och på så sätt vet hur jag måste träna, låta bli och äta osv. till exempel så genom att bara vakna upp på morgonen så har du 1700 kalorier till godo att "äta för! till exempel så är en limpmacka 100 kalorier ( bara mackan inge smör) Om min frukost är på 200 kalorier. Jag brukar ha en ganska lätt frukost eftersom jag inte vill få i mig onödigt mycket på enbart frukosten ( jag kommer att göra ett annat inlägg på detta sen) sen äter jag lunch, spagetti och köttfärssås det är ca 550 kalorier lika middag vi säger 550 kcal. Sen kanske under dagen så äter jag nå mellanmål eller liknande + lite dricka. så vi lägger på 600 kcal då är jag uppe i 1900 Kcal. jag ska äta mellan 2000-2500 kcal om dagen. Jag vill ligga på ungefär 1800 kcal per dag och då måste jag förbränna 100 kcal. Tänk på att om ni har ätit 2000 kcal på en dag och tränat bort 200 kcal så får ni "dra av" så 2000- 200!


Hur jag tränar

Min träning är väldigt simpel, Jag hoppar hopprep nästan varje morgon ( så ofta jag kan) och kör ofta tabata. 1 - 2 gånger i veckan så tränar jag rumpa och mage lite extra. Övningarna kan jag gå igenom i ett annat inlägg. Jag hoppar iaf ungefär i 12 minuter. Som sagt kom ihåg att göra det NI mår bra av!



Likes

Comments

Hejsan allihopa!

Jag hoppas att eran Söndag har varit lika bra som min har varit än så länge, och den blir bara bättre! Senare så kommer Loves farmor hen till oss eftersom det är en bio som börjar vid halv 6 som jag och Viktor ska gå på!! Jätte roligt eftersom vi är faktiskt inte ute och unnar oss någonting utan Love så ofta. Men ikväll så ska vi det! Men nu till det roliga, vi har köpt en vagn! Det blev en ifrån lekia, en NORDIC MOON CITY SMART. Jag är super nöjd med vårat köp och val av barnvagn. Det stod mellan denna och en annan som var lite billigare men eftersom den var villigare så kändes den också billigare vilket jag inte gillade så vi körde på denna istället. Anledningen till att vi vill ha en ny vagn är att vi bara har en liggdel som är otroligt klumpig att ha med oss när vi ska shoppa, handla mm så därför köpte vi denna vagn eftersom den är super enkel att fälla ihop och "ta upp" den blir extremt liten också vilket var ett stort + för oss. Självklart så är sen super snygg också.

Likes

Comments


(Detta inlägg skrev jag igår men det kom aldrig upp förlåt!)

Hejsan allihopa.

Jag måste tyvärr dela med mig av något hemskt tråkigt och något som skrämde upp mig mer än något annat har gjort i hela mitt liv. Det var nämligen såhär att igår så åkte hela familjen in till akuten pro grund av att Love ramlade ned ifrån sängen.. Jag skulle byta blöja en vanlig kissis och när det bara är en kissis så brukar jag lata till det och byta på sängen. När jag skulle räcka mig efter en ny ren blöja så hör jag en duns, en duns som jag nu har hört flera gånger i mitt huvud sen igår. Det ljudet fick mitt hjärta att stanna eftersom att jag visste exakt vad som hade hänt. Jag vänder mig om och ser Love på golvet, skrikandes (vilket var skönt att han skrek! att han inte vad medvetslös) Jag tar snabbt upp han och försöker trösta han men som nog alla förstår så tog det lite längre tid att trösta han denna gång eftersom detta gjorde nog verkligen ont. Efter han hade skrikit ett tag och bara grinat så var han kokhet och jag kände difrekt att jag vela lägga nå kylande på hans huvud men inte direkt nå EXTREMT jätte kallt men ändå kylande, så jag gick ut på altanen med han vilket han verkade tycka vara skönt eftersom han då slutade grina. Precis när han blir lugn så rullar Viktors mammas bil in på våran gård och hon kommer in genom dörrarna vilket var det bästa som kunna hända eftersom att jag var i sån chock och bara skakade. Hon såg på mig direkt att det var någonting och när hon då frågade vad som faktiskt hade hänt så bröt jag ihop. Viktor kom hem 5 minuter efter detta så då ringde vi 1177 och dom tyckte att vi skulle åka in vilket jag höll helt med om! Även om Love skrek direkt, inte kräktes och han var med och skrattade så vela jag inte att vi INTE åkte in och kollade för då hade jag legat vaken hela natten. I bilen påväg in så mådde jag så dåligt, jag hade en sån stor klump i magen eftersom jag kände att det var mitt fel! jag vet att jag inte kan tänka så eftersom detta händer alla men det är så svårt att INTE tänka så. Jag skakade, mådde illa och bara grät och kände att jag var världens sämsta mamma för stunden. Väl inne på akuten så fick vi komma in direkt och dom konstaterade att det inte var nå fel på våran lilla kille. SKÖNT! så vi fick åka hem! Love mår bara bra nu och har nog glömt det som hände men jag mår inte bra kan jag säga er. Den där dunsen hör jag i mitt huvud HELA tiden och det är så himla jobbigt. Jag säger bara att det var tur att jag inte gick till skötbordet och att det hände där eftersom den är mycket högre än våran säng.

Likes

Comments

Hejsan allihopa!

Jag hoppas att eran torsdag är lika bra som min! Jag vaknade upp av att Viktor kom hel från jobbet eftersom vi ska till BVC. Det är alltid så skönt att ha Viktor hemma på morgonen, tyvärr så ska han tillbaka till jobbet efter men det är ju torsdag vilket betyder att han får helg idag!

Igår så var jag hos en nära vän som piffade till mitt hår! hon gjorde det mörkare i botten och grått i längderna. Sen gjorde jag även något jag var länge velat men aldrig riktigt vågat, nämligen att klippa gardinlugg! Jag trivs jätte bra med det än så länge iaf!

Likes

Comments

Hejsan allihopa!

Ni kanske undrar hur det blev med badrummet? Fick vi flytta osv hur vattenskadan blev & så! Ja för att svara på lite enkla frågor så ja vi hade vattenskada men allt är borta nu och nej vi fick inte flytta. Utan Viktor rev ut ALLT samma dag vilket är hur sjukt som helst men ah han gjorde det! Det har hänt lite grejer men vi är inte klara ännu! Det fattas lite små saker som duschvägg lucka ja lite små saker helt enkelt men det är ju betydligt mycket finare nu än vad det var innan!

Likes

Comments

Hejsan allihopa!

Jag hoppas att ni njuter av att vara ledig imorgon och verkligen unnar er något fint/gott eller något liknande. Själv så grillade vi.. idag igen... Viktor har ju köpt en ny grill för någon dag sedan så vi har bara ätit grillat haha! Men vad tycker ni om mina fina naglar då? Själv så älskar jag dom. Att ha fina naglar kan få en att känna sig så fräsch!

Likes

Comments

Hejsan allihopa!


Imorse så började jag denna snöiga dag med att göra ett riktigt härligt träningspass & mumsade sedanmodell mig denna gosa frukost! Massa spirulina i så jag kan bli stark sen 😎

Likes

Comments