Header
View tracker

Eftersom jag frågan om jag kunde skriva lite mer vad jag gör på gymmet osv så tänkte jag att varför inte ligga i med en ''serie'' till bara denna veckan eftersom jag kommer köra detta schemat i några veckor nu.
Jag kommer träna varje dag denna veckan utan lördag så varje morgon skriver jag vad som väntar på gymmet. Jag kommer alltså åka direkt från jobbet till gymmet. Och till dig som frågade vart jag ska jobba och vart det ligger så heter det Consilium. Svårt att förklara vart det ligger haha.. Men ja, jätteskönt att det är så nära:)

HUR SOM HELST. Dagens träning blir iallafall armar/axlar, detta är ett gammalt träningsschema jag och Lina köpte av en tjej som heter Emelie Fransson för typ 2 år sedan men tycker det är riktigt bra så jag kör på det:
Crosstrainer 20 min
15x3 - Bicepscurls
15x3 -Triceps extension.
12x3 - Push back med lina
12x3 - Axelpress med stång
10x3 - Biceps på lina (uppåt)
10x3 - Triceps på lina (neråt)
10x3 - Sidolyft med hantlar
10x2 - Burpees
Crosstrainer 20 min
Stretcha

Om ni inte vet vad detta är för övningar så prova att googla och se om ni hittar dom. Finns det någon ni inte hittar så kan ni bara fråga så ska jag försöka förklara eller lägga ut en bild på hur man gör. Hoppas ni gillar serien<3 Pussar


När jag och Lina provade på yoga..

/SOFIEC🎀

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Hej<3
Det har ekat tomt här idag men Nicko kom hit vid 4, innan dess sov jag en stund och sen har vi bara diskat och städat. Har även fixat matlådor och nu gick Nicko så jag ska sova. Är heeelt slut.. Har glömt visa er vilka fina rosor Nicko tog med hit här i veckan, bästa människan<3 Vi hörs imorgon bebbes. Pussar

/SOFIEC🎀

Likes

Comments

View tracker

Hej på er mysisar.
Idag är det söndag och en helg närmare julen... Dennis är och handlar just nu, jag väntar på att han ska komma hem så jag kan fixa matlådor för veckan. Det blir kyckling med wookgrönsaker ofc! och någon laxlåda också kanske, vi får se vad jag hittar på. Idag har jag absolut inga planer. Ska tända lite ljus, sätta på någon gosig film i bakgrunden, äta pepparkakor och fixa blogginlägg för veckan till er bara<3 Nicko kanske kommer hit? Don't know men ska iallafall sova tidigt så jag kommer upp imorgon.

Igår btw så var jag och Dennis ute på en snabb prommis så han fick öva på fotografgrejen så jag kan få fina bilder till bloggen. Tycker ändå han skötte sig hyffsat!! Haha, vi hörs senare. Pussar


/SOFIEC🎀

Likes

Comments

It's saturday = nästa inlägg på tre saker-serien. Och idag är det, som rubriken lyder, tre saker jag uppskattar. Denna borde vara skitenkel men den är typ inte det så detta inlägget blir ett långt.

1. Jag tänker svara det ni tror jag kommer svara, såklart min familj. Jag har sagt det till mina föräldrar så många gånger att jag är så glad över våran familj. För nu när jag är äldre så har jag tänkt på hur många av mina kompisar som haft det riktigt jobbigt i hemmen, mycket bråk, skilda föräldrar, föräldrar som bråkar osv men jag har verkligen aldrig haft det så. Vi har alltid varit en riktig familj och har aldrig behövt oroa mig för att gå hem eller höra mina föräldrar skrika på varandra, knappt tjaffsa liksom. Älskar att dom fortfarande kramas och pussas, tycker det är viktigt att barnen får se att deras föräldrar är kära även om man tycker det är äckligt när man är liten hehe. Så ja, min familj betyder oerhört mycket för mig och är det några jag alltid kan lita på så är det dom. Jag och mina systrar bråkar väldigt ofta, tror det är för att vi är väldigt olika. Men i slutet av dagen så vet jag alltid att om det är något så kommer dom ställa upp. Min släkt är självklart inräknat där, alltså mina morföräldrar och min farmor. Mina morbröder och min faster. Mina kusiner osv. Älskar våran släkt.


2. Jag tänker faktiskt ge min allra bästa vän och min pojkvän en egen punkt. Alltså Justina och Dennis då. Uppskattar såklart alla mina få vänner något extremt och dom vet vilka vilka dom är samt att jag uppskattar dom MEN det blir lite tråkigt så ja. Justina för att vi har gått igenom så himla mycket tillsammans, sedan vi var två år har vi hållit ihop, aldrig bråkat om någonting och vi har alltid varandras ryggar. Båda vet det. She's my person och jag brukar ligga och tänka på hur jag skulle klara mig utan henne. Även om vi inte ses ofta, kanske bara en gång i månaden så är det fortfarande aldrig wierd när vi ses, och vill jag något så kan jag bara ringa henne utan att det på något sätt är stelt. Vi behöver inte prata på en månad och jag kan lätt bara smsa en bild till henne som jag tycker är rolig och det kommer vara som att vi snackade igår. Älskar det, och henne för den delen. Dennis tror jag inte att jag behöver förklara så mycket. Kan väl säga att jag skulle verkligen inte vara den jag är idag utan honom, hade nog inte ens varit idag om det inte vore för honom. Han har räddat mig på så många sätt, och för det är jag otroligt tacksam.


3. Alltså livet i sig. Inte bara typ, aa livet. Utan att jag föddes där jag föddes, att min familj varit bra, min uppväxt har varit fantastisk, jag har tak över huvudet, en gaffel att stoppa i munnen, en mobiltelefon osv. Alltså allt det är så självklart för oss men det är verkligen inte det för alla och fy vad jag tänker på detta ofta. Skäms när jag klagar över saker när jag tänker på hur glad någon annan faktiskt hade varit för det. Världen är så orättvis och därför är jag glad att jag är född i Sverige med alla möjligheter som finns här. Att jag kan åka ut och resa, att jag kan gå i skolan, att jag kan göra egentligen vad jag vill.

/SOFIEC🎀

Likes

Comments

Godmorgon lördag.
Det är något fel på mig, första julen i mitt liv som jag inte kan svara på vad jag önskar mig.. Alltså vet ju typ lite småsaker jag vill ha men inget som jag BEHÖVER och vill ju önska mig något jag kommer ha användning för.. Det är så enkelt att önska sig kläder men samtidigt känns det så tråkigt. Vaaad ska man önska sig? Vad har ni önskat er? Nu har jag ju fått massa smink av Dennis vilket jag faktiskt var i behov av.... Men sen vet jag inte. Ska ju vara hemma på nyårsafton så behöver ju ingen outfit till det heller. Fy, skitjobbigt. Så istället började jag kolla på julaftonoutfits och hittade även något man kan ha på sig på nyårsafton, till er som ska göra något kul där.

/SOFIEC🎀

Röd klänning HÄR / Glittrig klänning HÄR / Blå klänning HÄR / Jumpsuit HÄR / Röda skor HÄR / Beiga skor HÄR / Svarta skor HÄR /

Likes

Comments

  • Det finns typ inget jag vill mer än att ha Blair Waldorfs garderob. Varje gång jag ser henne så blir jag helt ställd. En dag är hennes garderob Soffe Cs garderob. Så fin stil<3
  • Jag vet att jag kommer bli framgångsrik en dag. Jag vet inte hur, vet inte på vad, vet ingenting mer än att jag kommer bli det. Finns inget jag är så säker på som det. Ta det som att jag skryter, jag skulle vilja kalla det ambitiös.
  • Sedan jag och Nicko började hänga så som vi gör nu så har jag verkligen inte legat och gråtit en enda gång på natten. Kom på detta igår och är helt säker på att det är pga Nicko.
  • Varje kväll när jag ska sova så sätter jag på Family guy, tycker det är såå roligt haha och somnar alltid bäst till det.
  • Jag är aldrig nöjd... Kan vara bra men kan också vara den värsta egenskapen man kan ha. Strävar alltid efter mer. I jobblivet skulle jag vilja säga att det är bra men i det personliga livet är det typ det värsta man kan vara.

Likes

Comments

Hoola! Freeeedag, tjoooho.. ooor naah. Mina helger har typ blivit ångest medans alla andra ba blöö måndagar haha. Jobb väntar idag, kan bli tufft eftersom Nicko vart här hela natten och gick nu 20 i 8 liksom.. Och sen är det samma som förra helgen att jag knappt hinner sova innan jag ska upp och jobba igen. Känns lite jobbigt med tanke på att jag börjar på mitt nya jobb på måndag, kommer vara helt slut. Men sånt får man ta. Ska börja träna lite mer helhjärtat nästa vecka eftersom jag åker förbi gymmet påvägen hem från jobbet så finns inga ursäkter. Fick också en fråga från Hanna om jag kan skriva mer om vad jag gör på gymmet och vem jag gymmar med osv och absolut kan jag göra det.

Hur som helst, hoppas eran dag blir super och att ni har en roligare fredag än jag... TTYS. Pussar

/SOFIEC🎀

Likes

Comments

1. Pepparkakor eller lussebullar? Lussebullar!!!

2. Skumtomtar eller knäck? Skumtomtar<3

3. Ischoklad eller marsipan? Aldrig smakat på ischoklad och jag hatar marsipan så....?

4. Köttbullar eller prinskorvar? Köttbullar till frukost lunch och middag<3

5. Julkorv eller julskinka? Julkorv!!

6. Lax eller sill? Har aldrig smakat på sill så måste säga lax.

7. Revbensspjäll eller Janssons Frestelse? Revbensspjäll.

8. Paradis eller Alladin? Paradis.

9. Sylta eller pastej? Leverpastej<3

10. Glögg eller julmust? Julmust!

11: Rödbetssallad eller dopp i grytan? Ingen aning?

12. Ris a la malta eller risgrynsgröt? Ris a la Malta är allt men risgrynsgröt är det och lite till..

13. Äpplemos eller senap? Äppelmos.

14. Hemma eller borta? Borta hos släkten, som är hemma.

15. Utomlands eller Sverige? Sverige.

16. Ge eller få? Jag tycker det är lika kul! Handlar ju om att ge och ta. Älskar att få saker men såklart även kul när man har råd att köpa fina julklappar till andra.

17. Mysteriet på Greveholm eller dieselråttor och sjömansmöss? Fy vad ni inte kommer gilla mig nu med dieselråttor och sjömansmöss för det bli...

18. Chokladkalender eller paketkalender? Paket, har dock aldrig fått men alltid velat ha.

19. Plastgran eller äkta? Har faktiskt aldrig spelat roll för mig haha.

20. Arne Waise eller Ernst? 😒

21. När vill du att första snön ska falla? Typ nu. Alltid fint när det snöar på julafton också iofs.

22. Har du någonsin haft en grön gräsmatta på julen? Haha ja men mer sällan än alla mina vänner i Gbg.

23. När tycker du att det är dags att pynta? Till första advent!

24. Finns det något du vill göra mindre av denna julen? Ne, inte direkt.

25. Vilket färgtema tycker du passar bäst på julen? Rött i viss mån men annars vitt + guld typ.

26. Kan du komma på något negativt med julen? Inte för min del, som sagt älskar jag julafton men har svårt för att inte tänka på alla som inte har det lika bra som jag. Folk som får sitta själva, folk som inte kan fira pga inga pengar, folk vars föräldrar alltid blir lite för fulla..

27. Blir du oftast mättad när julen är slut eller vill du ha mer jul? Vill ha jul hela året.

28. Vad brukar framkalla mest stämning på julen/december? När vi sitter i bilen påväg upp till Alfta.

29. Leker du i snön, åker pulka eller bygger snögubbar? Finns det snö så ja!!

30. Vilken är din favorit julfilm? Ensam hemma typ

31. Klär du dig fint på julen? Sjävklart!!

32. När öppnar du dina julklappar? På morgonen får jag oftast en eller två och sen öppnar vi alla tillsammans på kvällen runt 6-7.

33. Julönskningar? Vet faktiskt inte. Skitsvårt i år haha.

34. Vilken är din favoritjullukt? Kanel eller kardemumma!!

35. Vad heter din/dina favoritjullåtar? Hmm, har nog inte favoritlåt så.

36. Gör du snögubbar? Det var ett par år sedan nu.

37. Favoritjulkalender? Sunes Jul.

38. Konstigaste julklappen? Oj haha, den var skitsvår men måste varit när jag var typ 11 år och hade fått dille på nötter så jag önskade mig en påse med nötter och en nötknäppare... Haha, jag fick det iallafall!!

39. Vad är viktigast på julen? Att ingen är osams och familjen är samlad.

40. Hur är din jul? Helt fantastisk.

/SOFIEC🎀

Likes

Comments

För er som följt bloggen ett tag så vet ni att mitt nyår förra året var en katastrof haha.. Och det blir ofta så för mig när det är typ ''högtider'' eller vad man säger. När det är stora saker på gång helt enkelt, så som midsommar, nyårsafton, valborg till och med haha. Alla utan julafton skulle jag vilja säga ger mig ÅNGEST! Och nyår är nog värst av dom alla. Jag vet inte vad det är med mig men tror dom iallafall 3 senaste åren har jag gråtit tills jag inte kunnat andas typ. Tror att hypen som är över nyår sätter sig på mig och alla börjar snacka om nytt år och förändringar och ''stora steg'' typ. Vi blir äldre och det är ju typ det värsta jag vet, att vi åldras... Jag vet inte, men det är iallafall en jättejobbig dag för mig.

MEN till det positiva. I år känner jag faktiskt ingen ångest alls. Alltså, ångesten brukar komma i typ november så har jag den i två månader haha.. Men nu, nada. Jag tror verkligen på 2017, jag börjar nytt jobb nästa vecka, får min första lön första månaden på det nya året (Nice för ingen pallar med en tråkig pank Soffe C längre..), jag tränar, jag går ner i vikt, jag äter bra, jag mår BRA och jag tror 2017 har hur mycket roligt som helst att bjuda på. Samt fyller jag 20<3 och Malle fyller ju år på samma dag så vi har vårat party planerat redan hehe. Nä men vad känner ni för 2017? Bra? Dåligt? Ni bryr er ej? Haha, jag är som sagt supertaggad på ett nytt år.

Likes

Comments

Hola!
Fick ju paket igår och det var alltså en tidig julklapp från Dennis eftersom allt mitt smink håller på att ta slut så var tvungen att fylla på och kunde inte vänta till julafton såå hem kom en necessär, ett contour kit, en ögonskuggspalett, en primer, ett ögonbrynskit, en mascara, en ''beauty blender'' och en mascara. Är jättenöjd med allt, mest med necessären och minst med ögonskuggspaletten.. Ååh den är ju så fin och har så fina färger men den är verkligen inte pigmenterad så man får jobba ihjäl sig men det var sent när jag tog bilderna så jag orkade inte riktigt hehe. Här får ni en bildbomb iallafall och ni hittar länkar till allt under sista bilden.

/SOFIEC🎀

Necessär HÄR / Concealer HÄR / Ögonskugga slut / ''Beauty blender'' slut / Primer HÄR / Ögonbrynskit HÄR / Mascara HÄR / Contour kit HÄR /

Likes

Comments