View tracker

Hejsan alla coola💦

Jag vet att jag inte har uppdaterat på väldigt länge. Men jag tänkte börja med lite fler uppdateringar nu. Kanske inte varje dag, men lite då och då.

Sen jag skrev sist så har jag nog varit sjuk mer än vad jag har varit frisk. Jag är sjuk nästan konstant, men nu jävlar ska det bli bra.
Jag har inte gjort några framsteg i min utvecklingen i simningen eftersom jag inte har kunnat träna så mycket, men även det ska det bli nya tag på. Jag ska bara se till att bli av med denna förfärliga hosta som jag har nu. Sen är det fullt fokus på SM i Sundsvall och Vansbrosimningen. Vansbro har jag aldrig simmat men jag är sjukt taggad på det. 🐬🏊

Skolan har inte varit något speciellt. Känns som om vi har varit lediga mer än vi har gått i skolan, för det är inställda lektioner hit och dit, studiedagar och nu väntar lov och massa annat. Om 4 dagar är det lov, sportlov (vecka 8) och vecka 11 ska vi till Berlin med klassen. Vecka 13 så åker jag till Island och sen är det snart påsklov igen. Vi ska också till Spanien i maj för att träna 🏊 Sen är det snart sommarlov 😄☀Jag är så taggad. Men ja nu vet ni ungefär hur min vår kommer se ut.

Jag fyller dessutom 18 när vi är i Berlin. Kan det bli ballare?!? Firas av min klasskompisar i Tyskland, Berlin🎉 Detta året får jag också ta körkort och jag ska snart tatuera mig! Bilden med de tre svalorna har jag tänkt göra, så som hon har gjort dem.

Jag har dessutom färgat mitt hår mörkt, men för ett par veckor sedan valde jag att klippa allt det slitna (vilket va ca 2 dm) och göra det ljust igen. Det är inte helt ljust men det är också på g. Jag tar allt stegvis nu. Blondering, träning, skola!

Puss och hej 💓



Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

Heej! 👋 

Det var längesen jag gjorde ett inlägg så jag kommer göra en liten kort sammanfattning av mina senaste dagar.😜

Torsdagmorgon började med att väckarklockan ringde klockan fem och träningen började kvart i sex.


Det var ett "kort" pass som stod på schemat. Endast 6000 meter. Mitt och Angelas pass var ungefär likadant som mitt vilket gjorde att mitt beslut blev att simma hennes pass så jag inte behövde simma själv. En hel del hundringar på hög fart.


Efter träningen åkte jag hem och åt en supergod frukost, som bestod av smoothie, ost- och skinkbaguette samt vattenmelon🍉, med Gossip Girl tittande.

Ingredienser i smoothien:
2 dl vaniljyoghurt
2 dl frusna hallon
1 mogen banan
2 msk honung

Resten av dagen spenderade jag med Johanna och My på Bo01 (Västra hamnen). Där vi bland annat hoppade från titanic, ca sju meter över vattnet.


Vi fikade på eftermiddagen där jag ock My båda var onyttiga med vars en kaka täckt med choklad och vaniljkrämsfyllning medan Johanna var nyttig med sin räkmacka.

På kvällen käkade vi alla tre hemma hos Johanna. Det blev grillat, mums!

 Detta var efterrätten.

Jag brände mig ganska rejält denna dagen men vad gör man inte för lite färg. Värst var läpparna, illröda och ont gör de!

Fredagen den 18 julli simmade jag inte fråns klockan tio till halv ett, ett långt pass på 9000 meter. Serien var långa distanser. Totalt 6x1000 meter. ett insim på 2000 och ett avsim på 1000 meter. Det summerar mitt träningspass denna dagen. Men mina armar var ganska trötta så jag fick ta i lite mer än normalt, men det gick ändå bra. 

Efter passet åkte jag och Johanna till Bo01 och träffade Mysan, där vi gjorde ungefär samma som dagen innan, men idag åt vi pastasallad ganska dyrt och ganska mycket mat, men vi delade på den så det blev lagom.


På lördagen simmade jag ett kortare pass med mina trötta armar. 6000 meter var även detta passet. Det gick lite segt men det gör det ibland. Så jag tänker inte gå in mer på detta passet.

                                                                                                    

Kvällen spenderades med klasskamraterna från ProCivitas, tjejerna d.v.s. Malin kom hem någon timme innan så hon var också med. Vi två grillade lax och åt nypotatis med romsås samt sallad. Efter maten spelade vi kubb och jag tänker inte nämna vem som vann.🏆

Jag kom i säng ganska sent, vid 00.30 och eftersom jag skulle upp 06.30 så blev det inte så många timmars sömn. Jag kunde i alla fall sova i bilen på vägen upp till Växjö där jag skulle träna med ena killen från lägret. Vi simmade 10200 meter i sjön bakom Växjö simhall. 200 meter längre än vad vi ska simma på Nordiska mästerskapen. Eftersom att jag bara simma lugnt så var tiden inte jätte snabb, men sluttiden blev 2 timmar och 23 minuter. (Skulle blivit ca 2 timmar och 20 minuter om man hade tagit bort de 200 extra meterna.) Armarna var extremt trötta och mitt ena knän gjorde ont. Men jag tog mig i mål med lite sportdryck och gelé på vägen. Det var så pass varmt i vattnet så att vi hoppade våtdräkten och simmade utan, men på vissa ställen var det sjukt kallt.


                                                                                      

Sportdryck och engergibars åt jag direkt efter att jag hade gått i mål och snabbt efter att det så åkte vi till en pizzeria där jag åt fläskfilé med pommes.

Hela vägen hem övningskörde jag och sen dess har jag bara vilat. 

Puss och kram 💓

Likes

Comments

View tracker

God kväll alla lovely people!😃

En dag som denna tar på krafterna. Mycket träning och många metrar avverkades idag. Dagen började med en sovmorgon (till klockan nio i alla fall), frukost och sedan iväg till träningen. Dagens första pass var på Segevångsbadet.

Temperaturen ute var lagom varm, det var soligt och inte så mycket blåst. 
Träningen blev inte helt ensam, lite sällskap av Daniel hade jag halva passet, sista halvan fick jag simma själv, men jag hade ju min musik. 

Med min Powerade, vattenflaska, pulsklocka och musik hade jag både energi och lust att få mina 9000 meter avklarade. Ett insim på 2000 meter, en serie på 6000 meter och arm samt avsim på 1000 meter.🏊

Direkt hem och vila lite, och mitt sätt att vila var "ligga i solen och sola". Visst man blir lite slöare, men det var bara en timme cirka som jag låg och solade. Efter den bännan som jag fick av baddräkten vet jag inte vad jag ska göra. Den är inte så fin, men jag får väl fortsätta sola så får jag hoppas på att den går över.

Kvällssimningen var i Västra Hamnen med Angela och Una. vi skramlade ihop 5500 meter, från Daniaparken ner till Ribban och sedan hela vägen ner till Ribbans slut och sedan samma väg tillbaka. Bara en genomkörare, så det var lugnt simning. Ca 20 grader i vattnet och våtdräkt på kroppen. Det fanns inte så många maneter, men de fanns där. Jag simmade rakt in i en som gled mot mitt ansikte, haha, inte så najs.

Snabba puckar på ombytningen och sedan hem till Rikard som fyller 35år. Godmat och goda efterrätter bjöds det på.

  

Godnatt peeps 💛💗

Likes

Comments

Bonjour!☺

Jag har lärt känna lite nya roliga, duktiga och underbara simmare på lägret som varade mellan onsdagen den 9 – söndagen den 13 juli.

Lördagen bestod av två träningar panikträning i Hellasgården och ett tretimmars pass på Eriksdalsbadet. Panikträningen var 1,5 timmars träning i sjön, ca 21-22 grader, utan våtdräkt. Vi simmade lite trånga vändningar runt bojar, masstarter och lite andra saker. Vi slutade i alla fall med lite vattenpolo. Det blev väldigt kallt mot slutet så 4 av oss fem som inte hade våtdräkt gick upp, men jag hoppade av och simmade avsimmet.

Till Lunch blev det pizza igen, lika stor som den förra och ytterligare en hawaii. (Det är samma bild som den förra men tänkte bara visa på en skala hur stor den är)

Vi gick sedan tillbaka till hotellet för att vila innan dagen sista träning. Vår tränare sa till oss att ta med oss vår våtdräkt. (Vi har inte använt den på hela tiden när vi har varit i sjön men nu, nu när vi ska simma i bassäng så ska vi använda den. Konstigt)
När vi kom dit gjorde vi oss redo för att simma in, ganska tråkigt men lugnt insim på 4000 meter. Under insimmet fick vi även Open Water simglasögon av Head som vi testade. I bassäng blev man lite yr av att använda dem eftersom att de är lite "förstoringsglas" i dem. Efter insimmet skulle jag och Hugo sätta på oss våtdräkterna för att vi skulle simma 3x400 med fenor och paddlar progresivt 1-3. Våtdräkten fylldes typ med vatten så det kändes väldigt lustigt och blev svårare att simma. Men på min sista 400ing fick jag inte in så mycket vatten i våtdräkten så det var bra. Mitt personliga rekord är 4.38 minuter i långbana. Vi startade 7 minuter och på första gjorde jag 5.07, andra gjorde jag 4.43 och sista 4.24. Sista var 14 sekunder under pers. Det borde ju så klart gå snabbare om man inte har tränat så mycket som vi har. Efter det körde Anton och Gustav.

Till middag blev det pizza för vissa (igen) och för mig blev det pasta carbonara.

Idag var det tävling i Stockholm för oss alla. % kilometer utan våtdräkt i det kalla vattnet. Alla 5 stod och frös som galningar innan vi hoppade i (och det var bara vi som simmade utan våtdräkt). På inbjudan stod det att våtdräkt var ett krav, men eftersom att vår träna känner dem så behövde inte vi och därför fick vi inte ha iheller. 90 sekunder innan start hoppade vi 5 i, tog plats längst fram och gjorde oss beredda på att simma snabbt. Efter man hade simmat en liten bit domna fötterna av och kroppen blev ganska stel. Anton, Simon och Gustav simmade så klart ifrån oss ganska snabbt, så det blev jag, en annan tjej och Hugo i en egen liten klunga, där jag och Hugo turades om att dra. En bit innan mål ryckte Hugo så jag låg kvar med den andra tjejen. Det slutade med att i sporten drog hon ifrån mig lite och vann med några sekunder. Jag kom då tvåa. (Det gör en hel del på tiderna när man simmar med våtdräkt. För det först håller man värmen bättre och för det andra flyter man bättre.

Innan prisutdelningen åkte vi snabbt tillbaka till vandrarhemmet för att packa ihop våra saker, snarare trycka ner allt i väska och sen tillbaka. Eftersom jag och Gustav var lite snabbare till stället vi bodde på, så fick vi be om att de skulle öppna vårt rum för oss eftersom att vi inte hade några nycklar och sen fick vi snabba oss tillbaka. Men de andra tre åkte lite fel så de kom precis till 11, vilket var då prisutdelningen skulle vara men den började lite senare. 

Efter prisutdelningen körde Gustavs föräldrar mig och Hugo till centralstationen i Stockholm där vi fick vänta på våra respektive tåg. Mitt gick två timmar senare än Hugos så det blev en lång väntan för mig, men men så kan det bli. 


Måndag blev en träningsfri dag, så jag tog det lugnt o kollade lite på gossip girl och på eftermiddagen träffade jag kompisar.

Dagen idag började tidigt, redan 05.00 då det var uppstigning eftersom träningen var på segevångsbadet med SK Rans triathleter. Jag simmade inte samma pass som de andra utan ett pass som min tränare hade skrivit till mig. Angela, tränare till triathleterna, simmade mitt pass också, så jag blev inte helt ensam. Det var kul att kunna träna med någon även om mina vanliga träningskompisar har sommarlov och jag inte är på läger längre. Passet var 7200 meter.

Resten av dagen tillbringades i sängen på ryggläge, eftersom att jag var galet trött så jag sov en bra stund efter träningen. När jag väl vaknade så satte jag på Gossip girl och vilade lite mer. Ända gången som jag var uppe ur sängen mer än 5 minuter var när jag åkte och handlade en vattentät mp3. 

Köpt på Media Markt, Svågertorp
Modell: Sony NWZ-W273S-4 GB-VIT-HÖRLUR/MP3-SPELAR
Pris: 599kr

Jag har inte testat simma me dem ännu, men det tänkte jag göra imorgon. Då har jag dubbla pass förmiddag och eftermiddag, 9000 meter respektive 6000 meter, bassäng respektive hav. Mer info kommer imorgon.

Godnatt 💓 

Likes

Comments

Tjenixen alla pigga och glada människor👋

Morgonen började tidigt, vid 05.45 steg vi upp och 06.30 började Bikram yogan. Det var extremt varmt. 43 grader och passet var i 1,5. Redan innan man började göra första övningen så svettades man. Jag har aldrig varit med om man svettas om benen på det sättet, knäna och allt hade vatten droppar på sig, man kunde verkligen tro att vi hade badat eller något. Det började och avslutades med andningsövningar. Det var lite märkligt.. Allt som vi sedan gjorde upprepades två gånger, alltså två repetitioner. 

Sen var det snabbt tillbaka till vandrarhemmet för frukost och sedan till Eriksdalsbadet för ett simpass. Det blev inte så långt, men serien bestod av 30x50 bästa snitt, 20 st start 45 sekunder och 10 stycken start 50 sekunder. Direkt efter skulle man simma en hundring max och klara en viss tid. Jag skulle klara 1.06, vilket jag inte gjorde (1.07.1) så det blev en hundring till för mig. Jag gjorde då 1.01.2 eftersom jag simmade med fenor. (Vill bara påpeka att jag inte var den enda som inte klarade det haha.)

Lunchen blev på köpcentret ringen, pasta köttfärsås igen för min skull, hehe.😏

Dagens eftermiddagspass var swimrun. Springa och simma. Lite blandat, först sprang vi sen simma vi och växlade en massa mellan det. Man sprang och simmade i skor och baddräkt samt simglasögon och badmössa, inte särskilt fräsigt haha. Jag har tyvärr ingen brabild men ni kan tro att vi såg knäppa ut. Totalt 3km simning och 9km löpning i väldigt branta och klippiga.

Puss och kram ❤

Likes

Comments

Hej igen mina kära läsare!💗

Det blir ett lite kortare inlägg nu, men tänkte bara berätta om min eftermiddag. Vi hade Open Water träning i en sjö här i Stockholm, där vi hade lite olika övningar. Poängen med passet idag var lite olika saker. Först skulle vi börja med att simma rakt och inte en massa sicksack, sedan skulle vi liga på vågen, alltså ha huvudet vid den andras höft eftersom man inte behöver jobba lika mycket för att kunna ligga på hyfsat hög fart. Sen skulle vi simma och "vända" alltså lära oss simma runt bojen på snabbaste sättet. Och sen skulle vi simma på lite högre fart, jag fick lite försprång o sen skulle de andra starta x antal sekunder efter mig beroende på deras pers utifrån mitt. 

Vi blev fotade med "Head-badmösser" för Coca Cola. Lite coolt att vi är sponsrade av dem hihi🙌.

Till mat åt vi pizza, sjukaste pizzan. Extremt stor, väldigt tunn dock. Jag beställde Hawaii.




Godnatt, puss 💓

Likes

Comments

Tjenixen!

Två pass är gjorda här på lägret. Ett i sjön igår, 3860 meter och idag 2,5 timmars träning i bassängen på Eriksdalsbadet. Jag är helt slut i kroppen redan, men det är bra för då vet jag att jag börjar komma igång med träningen ordentligt igen och även på en högre nivå än vad jag har gjort innan. Puuh.. Men det är intressant att lära sig nya saker och få tips av nya tränare och nya simkompisar. 😄 
Just nu är vi 5 stycken på lägret, jag är dock ända tjej, men förhoppningvis kommer en tjej till. 😊

På loppet igår lyckades jag få en smäll på min underläpp, lite svullen blev. Men det la sig ganska snabbt som tur var. Det var redan i starten som jag fick smällen så när jag väl kom upp på land så såg man inte det särskilt tydligt. 


På kvällen lagade vi mat tillsammans, Pasta och köttfärssås. Vilken överraskning att det blev det på ett läger. Haha och till lunch idag blev det kinamat på en buffé. Mums.

Nu blir det lite vila innan nästa träning som vi ska ha i sjön ikväll igen, förhoppnings känns det bra. Imorgon ska vi köra Bikram yoga. Spännande😏

Puss och kram skumbanan 💓

Likes

Comments

Hej alla goa och glada! 😊

Jag har inte skrivit något på länge eftersom mitt internet inte har varit det bästa.😞

Men jag tänkte i alla fall ge er en liten uppdatering från förra veckan.
Det var SM-vecka i Borås och jag simmade både öppet vatten och bassängsimning. Veckan började bra med ett guld i damernas äldsta ungdomsklass, 2,5 kilometer i kalla Viskan som bara var 16.1 grader.🏊🏆  Så jag blev alltså svensk ungdomsmästare 2014. 😄

Jag fick dessutom en glad överraskning när mitt namn blev uppropat när 2014 landslag presenterades. Dagen kunde inte bli mycket bättre först ett guld och sedan bli uttagen till landslaget.😄

Efter att prisutdelningarna och presentation av landslag tog slut och det var dax att dra sig tillbaka till stugan där vi skulle bo resten av SM-veckan. I stuga 44 som jag bodde i, bodde även My och Dinah. 


På onsdagen började bassäng tävlingarna. Först ut var 4x100 frisim som gick förfärligt. Men det var bara att ta nya tag till nästa dag som följde, med 800 frisim. Det gick ännu sämre än dagen innan, vilket resten av tävlingen också gjorde. Sista dagen skulle jag simma 1500 men där strök jag mig för att vila upp kroppen eftersom att jag har en väldigt intensiv träningsperiod framför mig.


Nu är jag påväg till Stockholm för ett träningsläger med resten av öppet vatten simmarna. Träningsvärk väntar!

Puss och kram❤🌸

Likes

Comments

Hej allihopa

Efter ett avslutat Sum-Sim, i Malmö på Lindängsbadet, blickar jag lite snabbt tillbaka och kan säga att det var ett helt okej mästerskap men inte så bra som jag hade förväntat mig och vad jag hade hoppats på. Först ut i onsdags var 4x200 frisims lagkappen, där jag hade första sträckan. Min simning kändes inte på topp och därför överraskade sluttiden mig. Jag sänkte mitt personliga rekord med en och en halv sekund och med den tiden är jag nu JSM B-kvalad. Visst, det var försent att kvala nu till sommaren JSM och SM, men nu är jag kvalad till nästa år i alla fall. Lagets sluttid placerade oss på en femte plats, en bra laginsats. Under veckan som gick simmade jag även 100 frisim, 1500 frisim, 400 frisim, 800 frisim och 200 frisim induviduellt. Så som jag räknade upp de var också i den ordningen jag simmade. Sista loppet, 200 frisim simmade jag på en tid som var två sekunder över mitt personliga rekord men tog mig ändå vidare till final med sista tiden. I finalen plockade jag ytterliggare två placeringar och slutade som sjätte person i Sverige på denna distansen i åldersklassen 16-17 år. Samma dag hade vi ännu en lagkapp, 4x100 frisim. Jag hade andra sträckan och gjorde för första gången en tid under minuten i långbanebassäng. 59.99 blev min sluttid. 

Mina bästa placeringar har varit i:

4x200 frisim, en 5:e plats
1500 frisim, en 5:e plats
200 frisim, en 6:e plats
4x100 frisim, en 6:e plats.




Nu väntar en veckas tävlande till, nämligen JSM/SM i Borås. Sex dagar, sju grenar är vad som står på schemat. 

Först ut är öppet vatten USM imorgon, 2,5 kilometer och efter det börjar bassäng tävlingarna på onsdag. Jag kommer simma både induviduellt och lag. Allt är frisim för mig, vilket som ni förmodligen märkt är mitt bästa simsätt.

Tutorna är inköpta så nu är det bara att låta mest och ge järnet när vi simmar! 

GO SYDSIM! 

Puss och kram ♡

Likes

Comments