Lugnet före stormen kan man säga! Någon gång inatt/tidigt imorgon kommer tyfonen Lan att nå Tokyo, så idag har jag passat på att köpa hem lite mat (better safe than sorry) och städat i ordning här hemma. Eftersom regnet fullkomligt har öst ner hela dagen så har jag mest hållit mig inne, bortsett från en sväng till simhallen imorse där jag körde 1500 lugna meter och handlingsrundan. Det passade mig ganska bra eftersom jag känt mig lite hängig. Inte sjuk, utan mest trött. Jag har ju trots allt varit inne i fyra relativt intensiva träningsveckor, så det gäller att lyssna på kroppen när den säger att det är dags att tagga ner. Förhoppningsvis är jag fit for fight imorgon igen! Om det ens går att träna då vill säga... Ingen bra idé att försöka sig på löpintervaller i 30 sekundmeter och översvämningar kanske haha... Någon måtta får det vara!

Annars har många timmar fördrivits från sängen där jag läst, kollat på film och Skypeat med Lovisa och Johan. Det återstår att se om imorgon blir en lika ineffektiv dag eller en mer händelserik sådan! Vi hörs då!

I brist på bilder från idag får ni en på träden från igår.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Denna dagen alltså! Jag har haft det så härligt uppe i bergen!

Klockan ringde vid 8 imorse och då packade jag ihop allting, åt frukost och bytte om. Vid 9 hoppade jag på tåget och efter sisådär 1 timme och 45 minuter var jag framme i Musashi-Itsukaichi. Jag visste att jag skulle gå på en trail som heter Konpira-One, men det var lättare sagt än gjort att hitta den. Jag frågade runt lite utan större framgång, men lyckades tillslut googla fram rutten och satte iväg!

Trailen gick via Hinode-san och Mitake-san (två berg) och avslutades i Hatonosu. Jag hade i princip hela vägen för mig själv eftersom det regnade. Det var så lugnt och vilsamt på något sätt att springa fram på de små leriga vägarna, höra regnet smattra mot bladen och kolla ut över de molntäckta bergen.

Det är viktigt att våga vara själv med sina tankar ibland tycker jag. Att koppla bort sig från allt annat och bara ägna sig själv tid; fundera över hur man mår just nu, vad som känts bra, vad som känts mindre bra, vad man går och grunnar på, och så vidare. Det är ingen lögn att löprundor är meditativa!

Kolla bara så vackert! Även om molnen hängde lågt idag så kunde jag skymta intilliggande berg då och då. Stigarna gick dessutom riktigt brant ibland vilket var ganska häftigt. Det gällde bara att vara noggrann var man satte fötterna för att inte råka halka...

Lite mer bergsbilder. Hit ska jag åka fler gånger! <3

Totalt var jag ute i runt 2.5 timmar. Mot slutet kom jag fram till en varm källa (Onsen), men man kunde enbart betala för att vara därinne i 3 hela timmar. Så det blir nog att jag åker dit med Erika eller familjen när dem är här istället! Egentid i all ära, men i en Onsen vill man kunna snacka med nära och kära ;-)

Vägen hem gick smidigt, men jag fick en del sneda blickar på grund av min leriga utstyrsel... Stackars joggingskorna är helt nersölade. Funderar på att skaffa mig ett par riktiga trailskor till nästa gång...

Resten av dagen ägnades åt att tvätta upp alla grejer, duscha riktigt varmt, prata med de där hemma, äta och lördagsmysa. Nu ska jag se ännu ett Vänner-avsnitt innan jag går och lägger mig. Hörs imorgon!

Likes

Comments

Ännu en fredag! Veckorna går fort!

På morgonen hade jag min midterm som kändes helt okej ändå. Det ska nog ha gått vägen! Därefter pluggade jag ett par timmar i väntan på att skolgymmet skulle öppna. Det fick bli ett snabbt pass på cykeln eftersom jag hade en föreläsning efter lunch; 4x4 minuter med 2 minuters vila mellan varje intervall. Jag höll på att krevera så jobbigt det var! Men desto skönare efteråt!

Svettfest? Svettfest!

Jag hade min andra föreläsning vid 13.20, vilken efterföljdes av ännu en håltimme. Då passade jag på att plugga lite till, ta en snabb toa-selfie (jag är inte bara täckt i svett om dagarna vettni!) och prata med farmor och Anna där hemma.

Hejhej!

Mysiga! Maja (Annas familjs hund) sa hej också.

Under min sista föreläsning hade jag ännu ett test, innan det ringde ut för helg! Tjoho! Jag mötte upp Erika i Shibuya och så åkte vi tillsammans till en restaurang i Jingumae som heter Sakuratei. Där fick man laga sin egna mat vid bordet! Vi gjorde bland annat Okonomiyaki, en slags japansk omelett. Supergott!

Bra pose-game idag!

Efter maten åkte vi mätta och nöjda hemåt. Nu ska jag packa ihop mina grejer inför morgondagens hike. Laddad! Jag fick dock ett suspekt mejl från skolan om en inkommande tyfon (?!) som skulle kunna ställa in måndagens föreläsningar... Men förhoppningsvis är det ingen fara imorgon.

Likes

Comments

Idag kom de gråa molnen och regnet tillbaka igen... Därmed även min trötthet; har gått och gäspat i princip hela dagen. Tänk hur mycket vädret kan påverka humöret! Hur som helst så har jag bara haft en föreläsning idag, och resten av tiden i skolan ägnades åt att plugga. Min hjärna är dessvärre fortfarande ganska oemottaglig för ny kunskap verkar det som, så det får helt enkelt bära eller brista imorgon! Jag hade tänk träna idag också, men gymmet var stängt eftersom skolans fotbollsträning var inflyttad på grund av regnet... Men det var nog inte fel med en vilodag efter tre intensiva träningsdagar.

Efter skolan åkte jag till Shinjuku för att shoppa några grejer. På lördag planerar jag att åka på en hike och då behöver jag en löparrygga som sitter bra på ryggen när jag springer. Jag hittade en riktigt smaskig en från Salomon! När jag ändå var i sportbutiken passade jag också på att kika på deras träningskläder, och fyndade ett par tights från Under Armour samt ett pannband. Jag köpte mig även en kashmirtröja från Uniqlo nu när hösten har kommit, samt löste ett japanskt simkort. Om jag nu skulle springa vilse, vricka mig eller något på lördag så vore det ju typiskt om jag satt där utan att kunna ringa någon...

Jag kom hem igen vid 8-tiden, och sedan dess har jag i princip bara ätit, pratat med Lovisa och packat ihop mina grejer för imorgon. Nu kallar sängen :-)

Ps. Jag lovar att bjuda på lite roligare och mer bildrika inlägg i helgen! Vardagarna tenderar ju till att bli lite platta bloggmässigt...

Bjuder på en höstig bild hemifrån Göteborg för ett år sedan. Visst saknar jag det lite!

Likes

Comments

Från min löprunda i morse!

Kolla så vackert va! Solen tittade fram idag igen - den har varit saknad! Sedan i torsdags förra veckan har det bara varit regnigt och grått, men inte idag inte. Det är knäppt vad mycket mer energi man får av några solstrålar!

Jag började morgonen med en löprunda. På vägen till Yoyogi Park finns en ganska matig backe som jag sprang upp för 10 gånger, och nära mig finns en trappa på sisådär 20 steg som jag också spurtade upp för 10 gånger. Härligt sätt att börja dagen på!

När jag duschat och bytt om så åt jag min frukost och pluggade. Vid lunch var det dags för simträning med triathlonföreningen. Vi körde 200 m uppsim, 100mx3 kicks, 100mx3 pulls, 100mx3 head up’s (när man andas framåt istället för åt sidan i crawlsimtaget), 100 mx2 2’05, 50mx8 1’00 och slutligen 300 m nedsim. Jobbigt men skönt! Jag har lite hatkärlek till simningen. Känslan efteråt är oslagbar, men det är slitiga pass med hög puls som kräver sitt pannben. Längtar tills man kan bryta av inomhuspassen med simning i havet!

Under eftermiddagen hade jag en föreläsning och resten av kvällen har jag pluggat. Klockan är nu 18.35, och jag börjar fundera på att röra mig hemåt. Min pluggdisciplin är minst sagt bristfällig, men jag hoppas det håller på fredag under min midterm ändå hehe... Jag behöver ju trots allt bara klara godkäntgränsen eftersom det är ett utbytesår ;-)

Nej, nu packar jag ihop. Tror det blir läggdags tidigt också, två träningspass på en dag tar på krafterna.

Hej på er!

Likes

Comments

Hejhej! Här kommer en snabb sammanfattning av min tisdag. Jag gick upp vid halv sju-tiden för att riva av lite plugg innan skolgymmet öppnade vid 10. Där körde jag sedan 60 min spinning (10 min uppvärmning, 4minx2 raksträcka, 1minx5 tungt motstånd, 1minx5 stående i högt tempo, 1minx5 spurter och slutligen 10 min nedvarvning) följt av 60 min rygg-, axlar- och armstyrka. Bra mör efter det!

Under eftermiddagen hade jag två föreläsningar. Vid sextiden åkte jag hemåt, men stannade till i Shibuya för att ta en bit mat. Jag har gjort misstaget att försöka äta något litet på kvällarna (yoghurt och müsli till exempel), men det har bara slutat med att jag ätit fyra sådana tallrikar för att bli mätt haha, så jag ska börja äta två ordentliga mål mat per dag igen. Dock är det sjukt svårt att hitta bra mat här! Jag vill ju äta mycket grön-, protein- och fiberrik mat på grund av min träning, men det tillhör inte det japanska köket som i huvudsak serverar kolhydrat- och fettrik mat... Ikväll fick jag åtminstone tag i en ”ramen with extra vegetables”. Men jag blev ändå hungrig igen senare på kvällen när energin från de snabba kolhydraterna i nudlarna gått ur kroppen och bristen på fiber gjort magen rastlös... Alltså ett par tallrikar yoghurt idag med... Jag återkommer när jag knäckt matkoden!

Resten av kvällen har jag pluggat och bara tagit det lugnt.

Och nu är klockan mycket, så det är dags att sova. Hörs imorgon!

Likes

Comments

Måndag och ny vecka. Jag började dagen med en löptur till Yoyogi Park, där jag körde 4x6 intervaller. Riktigt härligt var det! Jag skrapade ihop hela 11 km i regnet och hade därmed i princip hela parken för mig själv! När jag kom hem igen var jag däremot genomblöt haha. Springkläderna är fortfarande inte torra nu på kvällen, och mitt hår såg ut som ett skatbo.

Efter mitt morgonpass åkte jag till skolan och pluggade en sväng. På lunchen lyckades jag även klämma in ett simpass på sisådär 30 min - kort men intensivt! Jag hade sedan föreläsningar till 17, varefter jag åkte hem och pluggade lite till. Tröttnade tidigt dock, och nu är klockan inte mer än 20.45 och jag ligger här nedbäddad och klar haha. Jag hade glömt hur trött jag blir när träningen trappas upp igen!

Likes

Comments

Jag vaknade till ett grått och regnigt Tokyo idag... Ingen cykling med andra ord, utan jag kröp tillbaka i sängen. Jag sov någon timme till innan jag gick upp, gjorde mig lite frukost och kollade på proffsens målgång i Kona Ironman Championships. W-o-w vilka atleter! Riktigt inspirerande. Någon gång vill jag fasen också dit... Men ingen brådska, utan det får bli när jag har tid att lägga den tiden och kroppen känns redo!

Jag pluggade ett par timmar efter frukost, och vid lunch mötte jag upp Andreas, en kille från Tyskland som också är med i triathlonföreningen, för att simma. Jag körde 2000 medelintensiva meter. Inga intervaller eller liknande, utan jag bara rullade på, vilket var väldigt skönt. Kände inte för så mycket press eller prestation idag.

Resten av eftermiddagen pluggade jag, pratade med Johan där hemma, och tog en promenad till Shibuya med en ljudbok i öronen. Vi ska läsa The undoing project av Michael Lewis i labbet, men jag har i nuläget inte riktigt tid att läsa. Därför tänkte jag passa på att lyssna på den istället, till exempel på tunnelbanan eller när jag tränar :-) I Shibuya passade jag dessutom på att ta en kaffe och sno lite wi-fi på ett café. Höstkänslorna börjar komma krypande!

På kvällen tvättade och städade jag. Söndagar är ju gjorda för sådant! Innan jag la mig hade Lovisa och jag lite filmmys på Skype. Det är verkligen fantastiskt att man kan ha så bra kontakt med alla, både där hemma och på andra platser i världen, på ett så enkelt sätt!

Hoppas ni haft en fin helg som läser.
Godnatt!

Likes

Comments

Då ska vi se vad denna lördagen har bjudit på! Jag började med ett par pluggtimmar imorse med Lovisa på Skype. Vid 10 släpade jag mig ut på ett långpass. Jag var minst sagt otaggad med tanke på att det var väldigt grått, regnigt och kallt ute, men som alltid så blev jag på bättre tankar så fort jag betat av de första kilometrarna. Varför glömmer jag hur mycket jag älskar löpning inför varje långpass?!

Jag satte iväg med riktning mot Shibuya, och sen sprang jag lite kors och tvärs i ca 8.5 kilometrar innan jag vände hem igen. Jag knäppte några bilder på vägen när jag kände för en mikropaus :-)

Vackra Tokyo!

Hittade en trappa att köra några intervaller i.

Känslan efter ett avklarat långpass är 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Förutom när man får svett i ögat.

På eftermiddagen mötte jag upp Erika för en tripp till Kichijoji. Man hoppar bara på Inokashira line härifrån och åker till ändhållplatsen. Vi köpte oss varsin varm kopp dricka (kaffe till mig och te till Erika) eftersom det var så ruggigt ute, och sen letade vi upp Inokashira Park. Där strosade vi runt någon timme och gick igenom veckan. Mysigt!

Erika och parken!

Vissa av träden var läskigt skeva, men hade på något sätt kvar rötterna i marken ändå.

Det gick en damm (eller insjö?) genom parken som var väldigt klorofyllig. Erika gissade på att den innehöll matcha-te och inte vatten.

Det fanns även ett litet tempel vi kikade runt i.

När vi kände oss klara i parken letade vi oss tillbaka till centrum. Där fanns mängder av små små sidogator (vi pratar en meter eller så i bredd), med restauranger och barer längs kanterna. Vi kikade runt ett tag innan vi blev för hungriga och satte oss på ett Udonnudelställe.

Tyvärr var det inte alls lika gott som förra helgens ställe... Buljongen smakade fisk trots att jag hade beställt en med kyckling :-(

Efter maten gick vi runt och kollade ett litet tag till innan vi åkte hem. Hejdå Kichijoji och tack för denna gången!

Likes

Comments

Hej på er! Idag har varit en ganska innehållslös fredag, så jag ska kommer hålla mig kort. Jag har haft tre föreläsningar spridda över hela dagen, och där emellan har jag försökt plugga inför min midterm med blandade resultat. Mitt pluggfokus börjar dock sakta men säkert komma tillbaka, så förhoppningsvis får jag en hel del gjort i helgen! När jag haft sista föreläsningen vid 18.20 handlade jag och åkte hemåt. Jag satte mig och pluggade någon timme till, innan jag unnade mig lite fredagsmys framför en film. Ganska deppig fredag, men så är det ibland. Imorgon ska jag däremot springa långt och sedan möta upp Erika i en ny stadsdel här i Tokyo! Det blir lite roligare :-)

Dagens enda roliga var två händelser som inkluderade pinnar. Först, när jag fick med pinnar och inte bestick till min sallad i cafeterian haha. Det tog ett tag att få i sig alla majskorn! Och för det andra, när Lovisa utan vidare börjar sleva i sig chips med pinnar. "Man slipper kladdet på fingrarna!".

Likes

Comments