View tracker

Andra gången på kort tid nu jag blir sjuk. Har tyvärr verkligen inte tid att vara sjuk och tyvärr tror jag också det är därför jag är sjuk nu igen.

Håller på med min första praktik på utbildningen. Är på handkirurgen. Praktiken är bra i sig men tiderna är inte bra med mina tågtider. Så blir väääldigt tidiga mornar och tyvärr endel sena kvällar för att hinna med. Så sömnen blir väldigt lidande. Men nu är jag hemma och vilar upp mig från febern och ska komma tillbaka med full kraft igen :) .

Har nästan bara legat i soffan idag och fixat småsaker här hemma men tog mig ut på en promenad i det fina höstvädret. Njöt av varje sekund i alla fina färger och solen, trotts en kort promenad. Blev trött nästan direkt och fick vända så jag skulle orka hem. haha!

​Alltså hur fint? Inte ens ett filter! ;)

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

Idag stack jag ut i skogen och körde 1 mils terräng löpning. Jag är annars bortskämd med Pålsjöskogs fina spår så denna milen känns lite mer i benen. Men måste säga att det är mycket roligare att springa i backar och på ojämn mark. Även bra träning för fotlederna ;) .

Nu sitter jag och njuter i solen och kollar på lite inredning i MIO katalogen medan jag väntar på att Adina ska svara så vi kan sticka ut på ett litet träningspass eller om jag åker och kollar på fotboll då mina kusiner spelar. Vi får se.

​//Anna<3

Likes

Comments

View tracker

Idag blev det tidig intervallträning. Körde 10st 1min intervaller i skogen och väldigt kuperad terräng. Hade lång vila idag, 2 minuter. Detta mest för att jag verkligen vill kunna springa på snabbt i intervallerna då jag måste få igång farten i benen igen. Älskar verkligen min Garmin klocka där jag kan ställa in allting. Blir inget fusklöp med den inte ;) .

​Nu var nyss mormor och morfar här och fikade innan jag ska iväg till Växjö idag igen. Lite shopping och massa fotboll. Först ska vi kolla på Öster och Jonathan sen blir det mat hos Ida och Johannes för att kolla damerna i OS ikväll. Kom igen Sverige!


//Anna<3

Likes

Comments

Är som vanligt mysigt att vara hemma. Igår blev det lite fix med mamma i stan. Gå lite på torg-tisdag i Vetlanda innan vi åkte ut till farmor och farfar i sommarstugan för fika och hämta årets kräftor. Kan vara världens godaste mathögtid! Längtar till kräftskivorna nu!

Väl hemma blev det träning med stavar och backintervaller. Kände mig trött i armarna efter några sprätt i backen. De måste tränas upp ordentligt nu. De ska orka staka 9mil i mars. Sen blev det damernas fotboll i OS ihop med Malin. Älskar den sköna känslan med sina närmsta vänner när man kommer hem. Uppskattar det så mycket. Och att damerna gick vidare i OS är bara helt galet!

​Nu måste jag göra mig iordning. Det vankas shopping och en sväng på IKEA idag. Ska även äntligen få se syrrans nya lägga. 


//Anna<3

Likes

Comments

Igår vaknade jag först me psyket lite nere. Men gick upp, åt mina ägg och macka och gjorde mig redo för milen. Och tänk ändå vad snabbt det kan vända. Joggade på i lite vanligt tempo men när jag hade 3km kvar kollade jag på min pulsklockan. Detta kan ändå bli en okej tid. Så sista kilometerna ökade jag tempot och vips så var min nya miltid 47:30 istället. Det tar sig! Och tänk om jag kutat på lite mer i början också. Målet är under 45 och känner nu vittringen ;) .
Efter löp åkte jag ut till Malin för att få massage av en naprapat student. Skönt ont kan jag säga! Är fortfarande öm på vissa ställen efter det. Men gjorde säkert gott. Hade iallafall avslappnad kropp till min bilresa hem till Småland.

Dagen resulterade från en seg morgon till en riktigt bra dag!

​Nu sitter jag hemma hos föräldrarna och myser med frukost. Laddar för en runda med stavar & backintervaller i skogen. Älskart!


//Anna<3

Likes

Comments

Vaknade till. Kan nog inte helt slappna av när jag i mitt undermedvetna vet att Robin kommer hit inatt. Så ligger nog mest och väntar nu. Känner mig doc ganska pigg. Hoppas verkligen det känns så när klockan ringer på morgonen och det är dags för jobb också. Har blivit lite piggare nu över lag. Kan bero på att jag börjar komma rätt in i mat och träningsrutinerna igen och haft riktigt lyxiga arbetstider det sista här.

Igår kväll när mamma åkt blev det mina första långa intervaller på flera år tror jag. 4minutersintervaller. Körde lite uppvärmning innan jag drog igång 4stycken av dessa långa intervaller. Trodde först knappt benen skulle bära med den sjuka träningsvärk jag har men gick lättare än vad jag trodde (trots mjölksyra). Avslutade sedan passet med lite styrketräning på gymet. Nu jäklar ska jag komma in i det också igen. Chins, dips och toes to bar är högsta prio att bli stark i igen.

Nehe... kanske ska försöka somna om här igen då. Känner träningsvärk bara av att sträcka ut benen här i sängen så ska bli spännande hur de känns imorgon. haha! Natti!

//Anna<3

Likes

Comments

Har haft 2 super mysiga dagar med mamma. Är alltid lika glad varje gång någon är nere och hälsar på. Jag kan vara en av världens mest sällskapssjukaste människor. Haha! Vi har varit i Höganäs och ätit pannkaksbuffe, handlat gott i Saluhallen och strosat på alla outlets där. Idag efter kvällsmyset igår blev det lunch och en shoppingrunda på stan.

Nu har hon precis åkt så löpning och gym väntar för kvällen.

//Anna<3

Likes

Comments

Jag har alltid tyckt att gröna smoothie inte är lika goda som vanliga bär smoothies. Men nu på morgonen hittade jag en grön smoothie som faktiskt var riktigt god. Nu pratar jag hemmagjorda alltså. Måste dela med mig av denna:

Grön smoothie
Ingredienser:
1 näve spenat
1 banan
1dl fryst mango
1/2 citron
1/2 avokado
(lite juice om det blir segt för mixern)

Mixa och njut!


​//Anna<3

Likes

Comments

Så mysigt att gymma ihop med Malin igår! Vi körde en ordentlig genomkörare för baksidorna på benen. Det känns idag kan jag meddela. Och om jag redan känner det nu vill jag knappt veta ikväll och imorgon. haha!

Efter gymet drog vi hem till henne där jag blev bjuden på kyckling och airfryade pommes. Jag har så länge velat testa denna airfryer sedan hon pratade om den. Och ja den ska definitivt stå kvar på min önskelista till hösten :) . Så en riktigt mysig kväll helt enkelt!

​//Anna<3

Likes

Comments

Det var dags att jogga milen igen idag på morgonen. Benen var tunga efter gårdagens pass och det var ett tag sedan jag joggade milen nu. Men ändå så bara gick benen. Kan det vara så att de faktiskt ändå har börjat vänja sig vid lite längre distanser.. :)

Nu sitter jag och avnjuter lite fika för extra energi. Nyttiga chokladbollar som faktiskt smakar helt okej (till och med Robin gillade dem) ;) . För vid 3 ska jag iväg och träna med Malin. Vi har kört ett crossfit pass ihop tidigare på mitt gym men idag ska vi hålla till på hennes gym och verkligen gymma. Var länge sedan nu och med såhär tunga ben ska det bli spännande hur de svarar då vi ska köra benpass. haha!

Nu till receptet på bollarna (ca 9st):

Ingredienser:

80 gram cashewnötter, rostade och saltade (alternativt naturella)

40 gram smör

½ dl riven kokos

½ dl mandelmjöl

2-3 msk sukrin gold/sötströ

1 ½ - 2 msk kakao

1 krm vaniljpulver


Gör såhär:

Mixa nötterna till ett finmalet mjöl. Blanda noga med resterande ingredienser. Rulla bollar utav degen och dekorera gärna med riven kokos (eller annat valfritt).


​//Anna<3

Likes

Comments