Idag vill jag skriva om hur vi kan ta ansvar över hur vi behandlar människor i vår omgivning.

Hur behandlar vi varandra?
Hur kan vi uppmärksamma medmänsklighet mer?

Tänk så fantastiskt och underbart det skulle vara om vi kunde visa varandra lite mer kärlek, uppskattning och värna om varandra.

Jag är en intuitiv person, för mig är det viktigt med humanitet och att människor i min omgivning mår bra.

Jag mår inte bra av negativitet. Om det varit mycket negativitet omkring mig blir jag dränerad och min energi bara försvinner och jag orkar inte med min fritid.
Jag försöker i möjligaste mån hålla mig borta från det.
Sprid inte negativitet omkring dig, det påverkar människor mer än man tror.

Tänk på hur du behandlar människor i din omgivning.
Ta ansvar för hur du är mot andra.
Välj att vara en fin och omtänksam person.
Man kan faktiskt välja att vara det.

Man vet inte vad människan jämte dig går igenom eller har gått igenom.
Om man har svårt att vara snäll och fin får man jobba på det.

Man har ingen rätt att trycka ner någon. Eller prata nedlåtande till eller om en annan människa. Det finns inga sådana rättigheter för någon.

Det är lätt att sitta bakom en datorskärm och skriva elaka, brutala och nedtryckande saker till en annan. Tänk hur mycket elaka kommentarer ex youtubers och bloggare får ta. Att de är fula, vidriga, för smala, för tjocka osv.

VAD får du ut av att får en annan människa att må dåligt? Gör det dig till en bättre människa? - Nej. Gör det dig finare eller smalare? - Nej.

Du har ingen aning hur dina ord påverkar. Både positivt och negativt. Välj dina ord.

Som Stampes mamma i Bambi säger "om du inte kan säga något snällt, säg inget alls".


Vi uppmärksammar mycket ytligheter i livet. Som kläder, utseende, vad man jobbar med, vilka bilar vi kör och vilka prylar vi har osv.
Vi borde uppmärksamma godhet, omtänksamhet, våra äldre, våra barn, varandra och att hjälpa till i den mån man kan så alla har det bra.

Tänk på medmänsklighet och mänsklig värme från det du vaknar till du går och lägger dig.
I varje möte så känn värme och kärlek till människan som står framför dig.
Ge ett leende till någon i affären, parkeringen eller på trottoaren.
Det är så litet men betyder så mycket.

Mer mänsklighet till världen💖

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Att vara rädd är inte roligt.
Man kan vara rädd för allt möjligt och många har något som de är rädda för.
Det kan vara att man är rädd för att tala inför människor, inte våga byta jobb, mörkrädd, flygrädd, rädd för att vara ensam ja jag kan hålla på att skriva i all oändlighet om vilka rädslor som finns.


Rädslor hämmar oss människor i vår utveckling.
Jag tror att man har vissa rädslor för att man inte har en grundtrygghet, dålig självkänsla, att man inte riktigt tror på sig själv.
Jag vet inte om det beror på hur man vuxit upp, om man kanske inte fått med sig en grundtrygghet från uppväxten men - även om man nu inte fått det med sig från grunden så är det aldrig försent att bygga upp den.
Det är något man behöver bygga upp sakta men säkert.

Börja att tro på sig själv och den kapaciteten du har.
För att få hjälp kan man läsa böcker om hjälp till självhjälp.
Personlig utveckling.
Ledarskap.
Självkänsla mm.
Läs eller lyssna på ljudböcker, det är väldigt bra hjälp framåt i livet.

Tänk "jag är den jag är och alla är vi olika och det ska vi vara".
Jag kan försäkra er att när ni väl fått den tryggheten inom er och den självkänslan där ni står stadigt och litar på er själva så kommer livet med extra allt.
Att kunna står där när det blåser hårt och du står kvar.
Du är ledaren över dig själv. Författaren över din egna bok, du håller i pennan så skriv din historia.
Ge dig ut på livets väg och ta för dig.
Livet är fantastiskt och det finns så mycket därute som är till för just dig.
🌸 Marie

Likes

Comments


Min antiinflammatoriska smoothie
Jag använder mig av ekologiska ingredienser.

1 stort glas
1 1/2 dl blåbär
2 dl bladspenat
3 dl grönkål
1 tsk gurkmeja
1/2-1 tsk svartpeppar
1/2 pressad citron
2 pressade apelsiner
Mixa allt i en mixer och drick!

Här är en av mina smoothies som jag dricker varje dag.
Gurkmejan ger en smak som kanske inte är supergod men helt okej, jag dricker den faktiskt inte för att den är god utan att den är bra för mig med mina behov (lider av IBS).
Svartpeppar har jag i för att kroppen ska ta upp gurkmejan.
Jag är inte så bra på att äta grönsaker men jag jobbar på det. Tillsvidare gör jag mina smoothies för att få i mig det jag behöver för att vara pigg och fri från värk i kroppen.
Jag märker i kroppen när det är något som saknas eller om jag äter fel kost, jag får värk i kroppen, trött och känner mig dimmig.

Jag har IBS så blåbären är min räddning, de gör så att min vardag fungerar.
Med hjälp av Fodmap och Food Pharmacy fungerar mitt liv ordentligt bra.
Fodmap är en kostbehandling framtagen av dietister för ibs.
Och Food Pharmacy är antiinflammatorisk kost.

D-vitaminer tar jag varje dag tillsammans med min smoothie och jag använder Holistics märke för det tycker jag är bäst för mig.

Likes

Comments


Att nå inre stillhet är något som jag tycker att vi bör eftersträva för vår egen skull.
När vi är i vår inre stillhet och total ro så blir vår intuition starkare, vi blir mer uppmärksamma på att våga lita till vår magkänsla. Vi hanterar stress, får bättre fokus och hanterar saker som händer i livet på ett mer stabilt sätt. För mig är det viktigt.
Jag ska berätta en liten incident som hände mig nu i dagarna som har med intuition att göra.
Jag hade bestämt mig lite impulsivt för att köpa en grej, jag bokade in att jag skulle hämta den om 2 dagar.
” jag brukar sällan köpa nåt utan att veta att jag verkligen behöver det” men denna gången gjorde jag det. Jag kände en olustkänsla direkt i magen när jag bokade den.
Senare på kvällen så kom magkatarren som ett brev på posten. Dagen efter fick jag som tur var avbokat hela grejen och nu mår min mage bra.
Tack vare min meditation som jag gör varje dag så känner jag oftast direkt när något är fel. Min intuition är väldigt stark. Tänk inte så mycket i huvudet, tänk med magen och hjärtat också.

Är man i stor obalans exempelvis om man är mycket stressad, på väg att bli utbränd eller är utbränd så krävs det lite extra arbete att nå inre stillhet, men det går absolut att komma dit.
Jag vet det pga att jag varit rejält utbränd och det har tagit mig sammanlagt 7 år att nå hit där jag är idag.
7 år är lång tid för återhämtning, det vet jag, men jag var verkligen i urdåligt skick.

Jag anser också att, för att nå total inre stillhet så behöver man lära sig vara trygg i sig själv, se över sin självkänsla, självförtroende och balansen i sitt liv.
Visst kan man säkert ”känna” sig lugn och avstressad utan vara trygg eller ha dålig självkänsla, men det är inte detsamma som att ha total inre ro.

Men jag ska berätta hur jag gjort.
Hur tänker man?
Tankarna är viktiga. Tänker man negativt så får man en negativ spiral och då är det svårt att vara i det positiva flödet.
Börja med att varje gång du tänker exempelvis "jag är så trött", att vända på det och säg istället "jag är pigg idag".
Eller när du tänker "jag orkar inte", tänk "jag orkar det här i alla fall" och gör något litet.
Ju mer man arbetar med sina tankar om negativt och positivt desto bättre går det.
Bli medveten om dina tankar.
Vänd det negativa till det positiva.

Trygghet.
Du bör vara din egna trygghet.
Var trygg i dina beslut. För att vara trygg i sina beslut så behöver man öva på att låta besluten ta sin tid innan dom bestäms. Sov på saken om det finns möjlighet till det., säg "kan jag få tänka på det en stund?" om någon frågar dig om något.
Var trygg i dig själv när människor i din närhet/omgivning fattar dåliga beslut så är det inte ditt ansvar, du behöver inte ta på dig det. Jag brukar tänka att "var och en får skämmas för sig själv".
Lita på att du som person är din bästa vän och behandla dig själv som din bästa vän.
Säg fina ord om dig själv. Var snäll mot dig själv. Tänk inga dåliga tankar om dig själv.
Se dig i spegeln och tala om för dig själv att du är fin, unik och perfekt som du är, det finns ingen som du och just du är fantastisk.

Självkänsla
Där finns det massor av böcker att läsa för att jobba på sin självkänsla.
Jag har läst många kan jag berätta.
Våga gå ur din comfortzon är ett tips. Om man vågar göra det så växer man som människa. Var inte rädd, man ångrar bara dom sakerna man inte gjorde.

Stress
Känner man sig stressad så behöver man sätta sig ner, andas lugna andetag, se till så att magen är med i andningen. Känn hur du slappnar av i kroppen och du blir lugn. Var i känslan av lugn, känn känslan och tänk att du verkligen är lugn. Andas dig igenom det. Föreställ dig en lugn plats i ditt inre och var där i varje andetag.

Naturen gör underverk.
Att vistas i naturen så ofta som det finns möjlighet gör mycket för att finna inre stillhet.
Naturen har en fantastisk läkningsförmåga på alla plan.
Andas in naturen och känn in naturen.
Låt den vara ett med dig.
Sitt vid vatten.
Vatten gör gott för själen. Havet, sjön eller kanske ett tjärn i den tysta skogen.
Låt dig förtrollas av en solnedgång vid havet. Var bara i stunden där och då.

Meditera, gärna varje dag. Det behöver inte vara länge, det räcker med 10-15 minuter. Det kommer bli längre när du är inne i vanan.
Det finns jättemånga meditationer på youtube, där kan du välja en som passar dig.

Sköt om dig själv med kost och lagom med träning.
Man får energi av rätt kost.
Jag personligen känner direkt på min energi när jag äter fel.
Minska på socker, gluten, kolhydrater. Hitta just din balans på vad som är bra för dig. Jag håller mig till största del till antiinflammatorisk kost, nötter av olika slag och mycket grönsaker, bär och frukt - fast jag dricker det i en smoothie istället för jag är inte så bra på att lägga det på tallriken ännu. (Jag jobbar på det)


Jag hoppas att du kommer hitta din inre ro.

Likes

Comments

Ja, några kronor dyrare MEN - helt värt det! ☝🏼Jag och mina barn får i oss bra mat och miljön får en ljusare framtid.
Kan du göra något eller några miljövänliga val så drar du ditt strå till stacken.
Ekologisk produktion är bra för människan, djuren & miljön 💁🏻🐄🌍

Kokostvålen från Urtekram ger verkligen en härlig doft och mjuka händer. Inte så mycket tvål per pumpning så dottern slipper slösa på halva flaskan när hon tar 2 pump 🙈

Likes

Comments

Livet är det som händer dig medan du är upptagen med att planera andra saker.

Jag träffar många människor som har så bråttom, bråttom med allt. Dom jagar, jäktar och stressar, istället för att låta allt ha sin tid. Man lever i dåtid och framtid. Jag har själv varit där så jag känner verkligen igen mig.

När jag gick upp på morgonen så började jakten på tid, när jag stod och borstade tänderna så var mina tankar redan i bilen på väg till jobbet. Om jag ville köpa något så skulle det inhandlas genast. Om jag funderade på en resa så skulle biljetten bokas direkt. Om jag lagade mat så skulle det vara nåt som gick snabbt osv.

Nu borstar jag tänderna och känner hur jag kommer åt varje tand. Jag försöker verkligen tänka efter om jag behöver köpa något som jag inte behöver. Resan planerar jag noga och njuter av att se fram emot den. Maten lagas omsorgsfullt och bara bra mat, ingen processad mat längre. Är mitt barnbarn med mig får hon gärna vara med. Livet händer här och nu.

Jag vill inte att någon ska behöva gå igenom livet i stress. Man missar så mycket av det som händer i stunden. För det är det som är i stunden som är viktigt. Om man tex har barn så missar man den underbara tiden som barnen ger en. Man kanske inte hinner känna kärleken från sin omgivning pga stressen. Njuta av att bara sitta i soffan och andas. Kaffet, teet eller maten som smakar så gott.


Vad är viktigt i livet?

Ha tillit till att allt blir som det ska

Var här och nu i stunden.


Likes

Comments

Man blir ju barn på nytt när man fått hem ett paket 😊

Ekologiska, naturliga och miljövänliga produkter, tummen upp 👍🏼


(Inget samarbete!)

Likes

Comments


Kan du avvara ca 2 minuter i din vardag?
Vill du vara med och rädda liv?
Isånafall; Gå in på Tobiasregistret.se, gör hälsodeklarationen och skriv in dina kontaktuppgifter.


Du kan göra så att barn får behålla sin förälder.
Du kan göra så att föräldrar får behålla sitt barn.
Du kan göra så att brodern slipper gå på sin systers begravning.
Du kan rädda liv.

Jag är med i registret.
Gör mig sällskap.
Vi behövs.

"Ungefär en fjärdedel av alla som behöver en stamcellstransplantation kan få sina nya stamceller av en familjemedlem. För de som inte kan det, är problemet att det finns flera miljoner olika HLA-typer. Därför krävs det att många är beredda att ställa upp, så att alla som behöver kan hitta en lämplig givare."

Du är den enda för någon.

Likes

Comments

Ett leende tar bara ett ögonblick men minnet kan stanna för evigt


Jag har lyckats hitta min blogg från när jag var 14-15. Jag läste ett inlägg som jag hade skrivit och när jag började läsa förstod jag direkt vad det handlade om.
Jag kom ihåg när jag skrev inlägget och jag kommer ihåg personen det handlade om. Ni ska få läsa:

"Varje dag, när jag är påväg till skolan, så är det en tjej som stiger av bussen. Hon är rätt kort. Jag har sett henne gå av bussen kl. 08.03 ungefär, varje dag sen jag började skolan.
Och det är där min dag börjar.
För hon ler så otroligt mycket. Hon är så otroligt gullig. Och det är något med henne, hennes leende, som gör mig så otroligt glad. Jag har hela tiden tänkt "Hur kan hon vara så glad, varje morgon kl. 08.03" Men nu har jag kommit på. Jag är ju också glad vid den tiden. För att jag ser henne. Och när jag ser henne, börjar jag le både på insidan och utsidan. Där börjar min dag. Det spelar ingen roll vad som händer under dagen, bara jag får se henne le på morgonen."

Jag minns idag 10 år senare exakt hur hon såg ut och hur jag kände mig när jag såg henne le. Det gjorde min dag.
Jag är på ett sätt chockad över hur jag tänkte när jag var 14-15 år men jag blev verkligen påmind om den känslan.
Tänk att en främmande människa kan påverka en så mycket, i detta fallet positivt.

Tänk - du kan göra en människas dag genom ett leende och ett "Hej!".

Om du möter någon som saknar ett leende, ge denne ett av dina


Likes

Comments

Har du koll på vad du äter för ägg? Här får du en kurs.

Är du osäker på vad de olika märkningarna betyder?
Du är inte ensam.
Nu ska du få lära dig vad märkningarna på äggen och äggkartongerna betyder. Även se vilken skillnad det är på hur hönsen lever.

Har du sett att det står olika graderingar på äggen och äggpaketen?

0 = Ekologisk produktion
1 = Frigående höns utomhus
2 = Frigående höns inomhus
3 = Höns i bur

Efter siffan kommer bokstäver som anger vilket land äggen kommer ifrån.

* SE - Sverige
* FI - Finland
* DK - Danmark
Osv.

Efter bokstäverna kommer det siffror igen, det är en unik kod som visar vilken anläggning äggen kommer ifrån och efter det kan det komma ett bindestreck med ännu en kod som visar ifrån vilket stall det kommer ifrån (det sistnämnda är frivilligt).

Det absolut bästa du kan köpa är KRAV-märkta ägg med produktionstyp 0.

Fyra fördelar med svenska ägg:
-> Svenska ägg är salmonellafria. Du kan äta äggen råa eller halvkokta utan risken för att bli sjuk.
-> Djuren lever under goda förhållanden. Sverige har högre krav på djurhållning jämfört med många andra länder.
-> Svenska höns får inte syntetiska tillsatser i fodret (alltså det framställs inte på konstgjort vis).
-> De svenska hönsen får foder som mestadels består av svenskodlat spannmål vilket bidrar till öppna landskap (öppna landskap-biologisk mångfald-fler ekosystemtjänster-gynnar människan).

Förhoppningsvis blir ditt val lättare nästa gång du står framför ägghyllan i matbutiken.
Du kanske har egna höns eller handlar av en ekologisk bonde i närheten? Isånafall - lyllos dig!

-> Framöver kommer vi att ta upp vad olika märken betyder, såsom KRAV, Fairtrade osv.


Nedan ser ni hur hönsen i de olika graderingarna lever. Överst: Grad 0, grad 1. Nederst: Grad 2, grad 3
Bilderna är från Svenska ägg

Likes

Comments