Postad i: Familjeliv, Tankar och funderingar, Träning, vardagskaoset

kramar ur det sista av semestern.  nästa onsdag går jag på nattpass. Jag har faktiskt jobbånngest redan. det där med att gå in och jobba under semestern var rätt dumt ändå.
men men! sånt är det!
att jobba som sjuksköterska på en avdelning gör mig antisocial privat. Jag tycker det är jobbigt att umgås med vänner.  tydligen är jag i ett ensam om detta har jag förstått. först nu, så här i slutet av semestern känner jag att det skulle vara kul att umgås lite. hemskt egentligen! men jag kommer nog åka och hänga med en vän i helgen. nu när suget ändå finns där!

häromdagen fortsatte jag mitt spenderade pengar på skor på mina ungar.

Den ena har 39 i strl... Den andra fyller inte ut 23...
dom blev mycket nöjda båda två 😊
Och ja... det är 52 lager läppstift som Isolde smetat på sig 😁
Jag vill också köpa skor men det för vackert vänta ett tag nu.

Igår sprang jag. De första 7 km gick hur bra som helst.  Jag flög fram! sen kollade jag bakåt och såg en man bakom mig. han sprang fort och mer armarna riktigt vevandes. Jag har uppenbarligen lyssnat på för mycket krimpoddar för jag hann börja fundera på hur högt jag måste skrika för att nån skulle höra mig.  Jag började springa Det absolut fortaste jag kunde! halvt spyfärdig hittade jag äntligen en avstickare och kastade mig in i ett blåbärsris. väl gömd där kunde jag konstatera att han varken hade pianotråd eller en motorsåg med sig.

ni kan ju gissa vart och när jag jag satte hastighetsrekord 😋

helt urlakad efter världens mjölksyra och adrenalin-rush...  tyvärr lyckades jag inte få till samma flow efter min lilla paus där i riset.

Idag har jag och mina barn städat nästan hela dagen. hela nedervåningen doftar ljuvligt av en blanding av citronsåpa och äpple från städdukar. så skönt! Och som vanligt lovar jag mig själv att jag ska hålla det så här rent och fint. hoppas ett par dagar iafl... 😒

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Postad i: Familjeliv, livets goda ting, Träning, vardagskaoset

tyvärr överlevde inte vår lilla mus. hon låg mjukt och gott inbäddad i sin handduk.  vi ordnade en fin begravning till den lilla. tycker det är viktigt för mina barn liksom.


Och det där med att rädda små djur hat fortsatt. Jag hittade ett gäng nakenfisar i en grushög. Hur de hamnat där ock hur de överlevt begravda jag jag ingen som helst aning om... men det slutade lyckligt! mamma råtta hämtade sina bejbisar sen 😊❤


Annars har jag tränat som en liten galning.  mest cardio. skönt att passa på under semestern!
jobbat extra helgen som var och jag kände att det var på bristningsgränsen... men men.  så är det ju. 
varit på 25- års fest hos min eminenta CeCe har jag också hunnit med! jag var äldst by faaaar... men jag togs för 26 så jag lät de flesta få tro det..  hehe! 

post löprunda och på kalas

Jag har för övrigt hittat ett nytt beroende... tradera! jag har aldrig fattat grejen. förens nu! jag jag vunnit pleasejeans, odd molly- klänning, topp och blus och miss sixtyjeans.  För nästan inga pengar alls! så kul! Det blir fan ingen shopping på hm på ett bra tag! Det hela fick mig också att rensa ur min egen garderob som jag tänker lämna in under nån klädbytardag framöver. 1 fullknökad ullaredskasse och 1 lika knökad Ikeakasse. Som balsam för själen! Och kanske ett par hundralappar rikare om ett tag 😉

nu ska jag ut med min lilla värsting och hund och bränna några kalorier. under min rensning så insåg jag att min lilla petita rumpa blivit en ladugårsröv!

Likes

Comments

Postad i: vardagskaoset

Jag älskar djur.  jag anser att vi alla har precis alla har lika stor rätt att finnas här på jorden.  en del tycker nog det är äckligt men idag hittade jag och issy en liten mus ihopkurrad MITT på landsvägen. 

Först tänkte jag lägga den i diket men den var i sån chock att jag i ett kunde lämna den där. så jag tog hem den.  issy var eld och lågor och ville hålla i serb stackaren. hon Fick nöja sig med att titta på den och klappa den försiktigt. älskar att mina barn har sån empati! Hon klappade den mycket försiktigt och sa att den var söt.
när vi kom hem gjorde vi en skål med delikatesser (groddar och havrekex) och en med vatten. Offrade en frottéhandduk, gick ut i garaget och bäddade i en liten byrålåda stoppade om den lilla kraken, tvingade i den ett par droppar vatten och sa gonatt. just då trodde jag inte dem skulle överleva.  sen kom sonen hem och vi gick ut för att titta till den. jojo! nog hade den ätit! och flyttat in sig längre in i lådan.  hoppas hon överlever.
just nu blåser Det ordentligt och det var bra kyligt när Bruno fick ta sista kissen. så jag hoppas så att hon stannar i byrån i natt.  gottar sig med havrekexen och håller värmen i frotté. hoppas så!!!

Likes

Comments

Postad i: Träning

så skönt! känns som det lossnar nu.
jag är inte överviktig. meeeen... jag trivs mycket bättre med mig själv när jag är 4-5 kg lättare än vad jag är just nu.  och eftersom det är få kilon som jag vill få bort, ju tuffare är det såklart. 

idag har jag och Bruno gått milen. det var riktigt tufft den sista! jag skulle hellre delat upp det och tagit två promenader istället för en, men herr sambo ska jobba inatt och vill sova en stund på eftermiddagen så jag tänkte att det är lika bra att köra.Bruno lär vara nöjd resten av dagen iafl. han tyckte också sista kilometern var rätt jobbig. perfekt väder iafl! inte kokande hett, men tillräckligt varmt för t-shirt. gymmet hinner jag ju inte heller med idag så det får bli hemmaträning precis som igår.

jag skulle verkligen önska att jag vore en människa som uppskattar det där med hemmaträning... men det gör jag inte. tycker det är svårt att ta ut mig. på gymmet är det inget som distraherar, det är bara att köra. hemma finns så mycket annat!

Nu är det dags för mig att fortsätta med mitt evighetsprojekt; få ett vackert hem!

Likes

Comments

Postad i: Familjeliv, Tankar och funderingar, Träning

och medelålders män får SYMPATIER efter att bete sig som en jävla, jävla idiot.  naturligtvis talar jag om Anders Borg, och jag tänker inte skriva ett aplångt inlägg om det, det har poppat upp många kloka och bra inlägg om ämnet. Det jag bara inte kan låta bli att fundera över om dessa människor som klappar Anders på axeln och säger att det händer oss alla... det är mänskligt (Är det!!!???), någon har tom kallat honom modig. är det samma människor som spottar på mammor som ammar offentligt? är det samma människor som hånar Gudrun Schyman när hon gjorde bort sig på fyllan på 90- talet? jag tror det.  tyvärr. puckade män som stöttar andra män och föraktar kvinnan i stort. så sjukt.  2017... tragiskt. 

Nåväl.  idag har jag inte styrketränat. däremot gått sammanlagt 13 km, gjort 50 squats, 20 armhävningar och lika många ryggresningar och div magövningar. inte illa!

👆
det där är jag 2009. jag tyckte jag var så tjock! jag kam inte låta bli att tycka synd om den där tjejen... om jag kunde säga till mitt forna jag att för helvete. get a grip! NU önskar jag inget hellre än att bli lika slank som då. nu när en passerat 30 krävs det dessutom slit 😅😥

i morgon vet jag inte riktigt vad som väntar.  kanske samma som idag. vi får se. 
nu ligger jag iafl i sängen och har detta som vy

Bruno som varit min  träningspartner idag är  nöjd och belåten efter våra pws! gullunge!

apropå gullunge Isolde så väldigt härlig och rolig just nu! igår kväll sminkade hon sig med min ögonskuggapenna och ville jag skulle ta kort.

och idag tog hon på sig gummistövlar och min höstjacka och var så där sockersöt så jag ville smälla av!

Det  ett inlägg av riktigt blandat kompott. men nu stämplar jag nog ut för idag!
Sov gott!

Likes

Comments

Postad i: Familjeliv, Träning, vardagskaoset

gick till gymmet även i morse efter min gröna frukostshake. hamsting och core. ställde mig på bandet och skulle riva av cardion. kände bara nej. det går fan inte att glo in i en vägg och traska på ett löpband! bättre att göra det med mr brownie. 
när jag kom hem målade herr sambo huset några timmar innan regnet kom. då gick han in fortsätter med att skruva våra Ikea fynd vi gjorde igår. just nu öser det ner så vi får väl se om det blir nån promme eller inte idag. i värsta fall får jag väl dra till gymmet igen och fullfölja det jag startade på det där jäkla bandet...
Bruno är trött och mer på myshumör idag så jag tror inte jag behöver ha dåligt samvete om jag skippar hans promenader idag. han ställer hellre upp som Isoldes husvakt 😊

jag har ägnat större delen av dagen till att städa.  tvättat berg, tagit hand om berg av rentvätt, plockat, slängt och allt det där. i dag har jag faktiskt inte varit på latsidan ett enda dugg!
försökt dölja barnkonst med marknadskonst. platt fall om en säger så 🤣

Nu ska  jag nog fortsätta städa.  när jag äntligen har lite ånga uppe menar jag!

Likes

Comments

Postad i: Familjeliv, Träning, vardagskaoset

tog en ordentlig pw efter min morgonshake. tänkte ta gymmet med tillhörande axelpass och vader men bestämde mig alltså för att ta cardion först innan regnet. gått ner det där halvkilo som jag beklagade mig om igår.

herr sambo fyller år idag och vi bestämde att åka till Ikea för att köpa en efterlängtad byrå.  Vi hittade också en hylla för knappa 200 spänn som kostat typ 1600!!! stor och snygg som ska hänga över Tv:n.  även en fin bokhylla till isdolde för halva priset. sen lite småkrafs, som vanligt, även om det var ovanligt lite av just den varan. på vägen hem gäspade jag stort och mycket och insåg att det där med att styrketräna, om så än bara axlar, kommer aldrig att gå idag.  Ikea gjorde mig slutkörd...
klockan är nu halv elva och jag vill gå och lägga mig.  dock ockuperar födelsedagsbarnet sovrummet med att snickra ihop denna byrå... Jag är så trött!!! fint kommer det bli åtminstone. och klokt så här i efterhand att dra den där pwn så iafl dethunden kom ut.  imorgon får jag väl ta både axlar och hamstrings med core och Cardio. träningsvärken börjar tack å lov släppa! Även om jag är stel... jag är en sån som i vanliga fall gillar träningsvärk. tycker om känslan av att jag jobbat hårt och kvittot kommer. men det som har varit den här veckan... det är så jag undrat om en kan bli sjuk av det. om träningsvärk trots allt KAN vara farligt om en inte ens kan vända sig om i sömnen utan att vakna för det gör så jäkla ont.

nu kom herr sambo och sa att lådorna är kvar, men det får vi ta imorgon. kul! får riktigt lust att städa när det blir nytt och fint! lägger upp bilder imorgon. 
go natt!

Likes

Comments

Postad i: Tankar och funderingar, Träning

går ju på en liten deff så att säga.  jag tränar betydligt tyngre än jag brukar (obs, TYNGRE inte direkt MER) vilket resulterat i konstant träningsvärk den här veckan. jag äter min spenat och mina linser, googlar olika recept när sötsuget blir för stort för att iafl mata ögonen.  jag har ändå gått upp ett halvkilo. Det är ju inte konstigt egentligen. musklerna  svullnar upp och samlar vatten, det är övergående, take it lite easy och håll ut. jag har ju knappt börjat! ändå vill jag kasta in handduken och ge upp. för jag vill ha resultat. snabbt och mycket.
jag vet att jag inte är ensam om att känna så. jag är till och med så dubbelmoralisk att jag antagligen skulle skaka på huvudet och sagt att sluta fåna! ändå sitter jag här och ber till högre makter att det inte är fel på mig. att jag inte ska ha nån rubbning som gör att jag aldrig kan bli av med fett.

idag körde jag rygg och biceps igen.

då mycket hatkärlek! upp och ner och upp och ner. har sparat cardion till senare idag. egentligen hade det väl varit bättre att riva å  den biten när jag ändå var på gymmet, men jag kände att jag hellre gör det utomhus och med sällskap av min dogge. roligare än att stå på ett löpband och glo in i en vägg

Likes

Comments

Postad i: Träning

vaknade tidigt. gjorde min frukost som numera består av en shake på hampaprotein, äpple, grönkål och spenat. eeuuuuwwwh, tänker ni säkert. men det slinker ner. inte det godaste en kan hitta i stan, men inte heller så äckligt som det låter.
sen till gymmet, idag blev det framsida lår och core. avslut med cardio. jag fullkomligt dröp av svett! som en disktrasa som behöver vridas ur. det var länge sen jag var inne i styrkevärlden. jag är mer för puls. förvisso är det mycket tunga lyft i crossfit, men det är inte riktigt samma sak ändå. Vi får väl se vart det slutar. jag är ganska svag och generellt "dålig" (avskyr att använda ordet dålig! Alla tränar efter sin förmåga, men ni fattar hoppas jag) där bland stänger och känner mig i underläge. däremot är jag seg, vilket är en fördel i crossfit, men som inte spelar alls lika mycket roll på gymmet. jag hoppas på fina resultat nu när jag ändå går ur min comfortzon och kämpar bland vikterna! nån belöning förtjänar jag med allt slit 😊

nu sitter jag i soffan och slörpar post workout shake. hallon och sojaprotein! den är iafl GOD! 😁

ska ta Bruno på en promme, slänga i en maskin tvätt sen måste jag ta en grundlig dusch! använda bodyscrub och hela köret!

Likes

Comments

Postad i: Träning, vardagskaoset

gick en morgonpromenad, sen drog jag till boxen. fel val av lokal så här i efterhand.  borde dragit till gymmet.  men, men.  bänkpressade till en början. jag avskyr bänkpress. jag är så svag! plus noll teknik... 4 set, 10 rep. bara stång, inga vikter på, ändå  fick jag kämpa. tur att jag var helt ensam så jag slapp skämmas!
bröst, triceps och core var på schemat.

min mage kommer vara öm resten av veckan... 😉

åkte till ikea sen för att kolla efter en byrå.  hittade en, men efter att ha mätt i bilen så fick inte skiten plats. jaja. herr sambo får väl åka och köpa den i veckan med combin. kom inte hem utan grejer för det 😅 några hundralappar brann ändå.

nä.  en snabb kvällspromme med doggen och sen slapp i soffan innan läggdags!

Likes

Comments