Postad i: Familjeliv, Träning

jag och mina vänner har sprungit lopp och vi slutade på plats 33 av 98 lag.  jag sprang långsammast av oss alla, men jag var ändå nöjd med tiden. 

jag låg mellan 90- 100% hela loppet. måste ha med nerverna att göra. brukar sällan ligga så högt i puls så länge. haha! helt galet vad adrenalin kan göra med en 🤣

trodde verkligen jag skulle dö när jag kom i mål. 

jobbat natt hela helgen och varit helt sjukt trött. ingen träning alls faktiskt. gick av igår morse tvingade mig upp så jag skulle vända rätt på dygnet och på eftermiddagen ringde jobbet och undrade om jag kan jobba nu inatt. sa ja.  men bara för jag vill ha pengar.  Jag är sjukt trött.
I lördags var det nästan helt omöjligt att ta mig till jobbet på kvällen efter att issy somnat sött inknökad hos mig i soffan.  Det var nästan ångest att åka då.

myyyyys

Jag har lite planer för framtiden.  Jag är fortfarande i startgroparna och inte tagit ett helt kliv än men det kommer. Det är nervöst och otäckt. men också känns det pirrigt och förväntansfullt. är lite kryptisk men det blir klarhet så småningom.  Jag lovar 😊

nu ska jag ligga i soffan och slappa. Jag hoppas kommande natt blir bra.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Postad i: Familjeliv, Träning

om typ en timme måste jag väcka min lilla värsting. hon somnade så sent igår att jag inte vill avslöja när. Jag somnade ännu senare och känner mig helt död. lämna på föris sen en wod.  efter det behöver jag verkligen gå ut med Bruno på en promme och sen antar jag att jag kommer vara helt förstörd av trötthet och förhoppningsvis unna mig en gubbakvart på soffan. 
ikväll är det Zumba igen. hoppas min danspartner fortfarande är risig så jag kan skylla på det och stanna hemma istället. just nu är jag inte ett skit sugen.  ikväll MÅSTE jag lägga mig i tid.  det bara är så.

igår körde jag styrka som sagt. ett helt okej pass. sen en halvtimmes högintensiv spinning som gick riktigt bra, som avslut. skönt att försöka komma igång med styrkedelen igen. hoppas jag kommer fortsätta hålla ångan uppe vad gäller den biten.

Imorgon tror jag att det får bli en lite mindre mängd träning. tänkte att jag och Gabriel skulle köra en hiit som jag gillar.  kort, men intensiv. värm upp i 5 min genom att jogga lätt.  sen som följer: 30 sek springa allt du orkar, 1 min jogga/gå (pulsen ska gå ner men du ska gå raskt om du väljer att gå), 30 sek benböj eller lunges eller jumping jacks, varva gärna.  upprepa detta 8- 10 ggr.
Jag hade tänkt att vi avslutar detta sen med lite armhävningar och plankan.

eliten 😄

det blir mycket blogg om träning... tråkigt kanske . just nu är det det mitt liv går ut på känns det som.  borde bli bättre och blogga om annat också.

Likes

Comments

Postad i: Familjeliv, livets goda ting, Träning, vardagskaoset, Mat

ledig fram till helgen. sen jobba nästa helg igen... Jag jobbar ta mig tusan nästan varje helg! Det börjar ta lite på krafterna.
Men i alla fall! höll Gabriel sällskap vid frukost innan skolan. mysigt men så jobbigt att gå upp efter att ha jobbat natt och sovit apdåligt. sen fyllde jag diskmaskinen, drog av en pw med hunden och sen tvingade jag upp min lilla. hon är inte på sitt bästa humör...

Jag är verkligen sjukt trött. igår blev du ingen Zumba, min kompis vart sjuk och jag gillar inte att gå dit själv.  istället blev det en promme.
i eftermiddag/ kväll blir det (ja, på riktigt denna gång 😉) styrketräning och en halvtimmes spinning. tänker mig bröst och triceps och core.  benen vill jag spara på.  iom min första coach- leda wod på hela sommaren imorgon fm så räknar jag med grav träningsvärk efter och de brukar ALLTID vara benen som får mest stryk.

åt så gott igår. enkelt, så enkelt men så gott så gott!

vanlig sallad med lite valfria grönsaker, soltorkade tomater, couscous och oumph. lite vegansk senapsdressing på det.  yuuuumie in my tummie!

Det är verkligen inte alls så svårt att bara vegan som så många tror.  hemmalivet funkar hur bra som helst. fikor och dylikt på jobbet blir jag alltid utan. gå på restaurang är inte direkt kul. Jag är ALDRIG sugen på kött. verkligen aldrig. Jag saknar fetaost och halloumi, men när jag tänker på lidandet bakom osten och påverkan på miljön så är det inte svårt att så emot.

Nä. mer kaffe sen ska jag göra lite nytta.

Likes

Comments

Postad i: Tankar, Träning

Jag måste bli bättre på att fokusera och sätta upp tydligare mål. detta gäller mycket i mitt liv när jag tänker efter, men just nu syftar jag på min träning. sist jag bloggade dividera huruvida jag skulle dra en wod eller gå till gymmet. det blev en halvdan "löprunda" med min unge man. det i sig ångrar jag inte det minsta, men så där är det hela jävla tiden. Jag når inga resultat av att bara lalla runt.  Jag har försökt ta tag i styrkan under sommaren, men det har liksom aldrig blivit någon ordning på det. så nu ska jag skärpa mig.
Jag har blivit så "mjuk" det senaste året. Jag är inte överviktig, men kläderna stramar och jag trivs inte med min växande rumpa. Jag tycker det är skitjobbigt att inte känna mig bekväm i mitt eget skinn. och även om jag tränat mycket i sommar vad gäller tid och kalorier räknat så har det inte varit effektivt.  uppenbarligen.
Vad gäller maten så måste jag tänka om dör också. såna där självklarheter som vi alla vet egentligen. det funkar inte att rycka på axlarna som jag gjort. sojakvarg med hallon och mango, sallader med oumph och så vidare. det låter ju nyttigt och dietigt. Men jag står ju där med näven i chipspåsen och munnen full av Isoldes macka hon inte ätit upp mellan salladen och sojakvargen. och vi vet ju alla... nu fröken sharky får det räcka!

jobbat inatt, varit pisstrött. Ska på Zumba ikväll. Jag ser inte Zumba som nån direkt träningsform. mer som recovery och en social grej. Men det passar idag för jag har sovit alldeles för lite och svintrött.
resten av veckan ska jag fila på. crossfit är bokat tisdag och torsdag. skräckblandad förtjusning.  Jag har säkert minskat i styrka rejält. sen ska jag såklart fortsätta hitta tid att träna med Gabriel nu när han är på gång 😊 så roligt!

från mitt och Gabriels löppass 😂 mitt hår är inte förtjust i den fuktiga luften. 

Det känns som om den här bloggen mest gått ut på just träning och frustration det sista.  Ska försöka vända trenden.  läste en blogg jag hade som ung. Gud vad bra jag skrev.  och roligt! ska försöka ändra skutan till iafl lite mer positivt och sluta gnälla förbannat!

Likes

Comments

Postad i: Familjeliv, livets goda ting, Träning

nu är det fredagsmyyyys! Så härligt. skulle egentligen jobbat inatt men jag bytte dem här mot onsdagsnatten. bra val så här i efterhand. 
haft mysfrukost med Gabriel med tända ljus innan han drog till skolan. bra start! lilltjejen sover fortfarande.  hon har varit så trött på eftermiddagarna efter ha börjat föris igen. 
just nu slappar jag i soffan och kollar på en hjärtkrossande dokumentär som heter suicid tourist. handlar om en amerikan med ALS som ska åka till Europa för dödshjälp.

sen ska jag städa undan det värsta, åka till stan och handla inför helgen, kanske unna mig lite blomster, och insupa helgkänslan i sann svenssonanda like a pro!

igår hängde Gabriel med på ett spinningpass. Så snällt att han också fick vara med! tack snälla gymmet! Och duktig var han också. sen provade vi lite styrketräning också. älskar att vi börjat träna ihop. Tycker det är så kul att vi börjat göra sånt här ihop. 

Jag brände på bra på spinningen. hade mycket kraft och ork trots för lite sömn efter nattjobbet.
Idag tror jag att jag ska dra av en wod. eller träna rygg och biceps. lutar åt det sistnämnda.

Likes

Comments

Postad i: Familjeliv, Tankar, vardagskaoset

herr sambo har ju egentligen jobbat hela sommaren eftersom han hade så vansinnigt tidig semester. Gabriel började skolan i måndags och idag är issys premiär på nya avdelningen på förskolan. och jag har panik över att jag ska jobba inatt. vaknade såklart när resten av familjen höll på med sitt morgonbestyr och har GIVETVIS inte kunnat somna om... istället har jag legat i sängen och garvat åt Anna Book. http://blogg.ng.se/bloggbevakning Gud så jag skrattat!
Men iafl... nu är manana, manana-mentaliteten ett minne blott.  istället är paniken över att jag inte sovit så där superlänge här.  regnkläder till lillsnärtan är beställt, nya byxor till växande 10åring som skjuter i höjden fixade, garderober utrensande och allt det där. 

nu lovar jag mig själv att jag ska ta tillvara på varenda lediga dag fram till nästa semester! jag ska anstränga mig till det yttersta för att fylla dessa dagar! göra mer grejer med ungarna, hålla bättre ordning och
varva träningskläder och mjukisbrallor med lite snygga outfits. nu jävlar ska här nytändas!!! levande ljus på frukostbordet, levande ljus på soffbordet och te framför kvällens tv-tittande. allt ska bli så jävla mycket bättre! hehe! höga ambitioner 😅

å andra sidan känns det mer rimligt att det skulle kunna bli just så idylliskt nu. inget utbygge, inga byggare som springer ut och in och inget kaos som du innebär att bygga ut och renovera. den här hösten har all potential.

nä hörrni! nu ska jag svepa kaffet och sen ta en pw med mr brownie!

sista sommarlovsdagen igår

Likes

Comments

Postad i: Familjeliv, Tankar, Träning

idag börjar min stora kille mellanstadiet. Det känns både extremt sorgligt men också som en ny härlig fas tar sin början. tillräckligt liten för att fortfarande behöva sin mamma men numera så stor att han är som gott helt självständig. han har alltid varit mogen och framförallt ansvarstagande men nu är det liksom på en ny nivå. 
igår gick vi en ordentlig promme med Bruno och pratade om vilken sport han skulle kunna tänka sig nu till hösten. orientering kom upp och till min förvåning så tyckte han att det skulle kunna vara något. 
så igår kväll tog  vi på oss gymkläder och begav oss ut i löpspåret. och det gick riktigt bra! 4,6 km på 42 min. tyckte inte det var illa alls med tanke på att vi joggade så vi kunde prata med varandra, plus att Gabriel aldrig sprungit så långt innan.  nån km här och där på gympan i skolan. duktig var han också! jag blev riktigt förvånad över hur duktig han var för koordination och kroppskännedom har aldrig varit hans starka sida. givetvis fick han massor av uppmuntran och beröm.  vi kom överens om att ha som mål att springa 2ggr veckan ihop och ingen är gladare än jag! dels tror jag att hans självförtroende kommer öka, dels har jag haft så svårt att motivera honom att motionera och inte minst för att det är kul för mig att han vill träna med mig 😁

eliten!

Men måndag idag alltså... sommarlovet är slut och jag har ovanligt mycket ångest av det faktum. i år är jag inte redo för höst riktigt än. Jag älskar hösten, hade älskat den än mer om det inte vore för att vintern kommer efter (som jag avskyr) kan tycka att det är lite skönt när den kommer.  Men inte i år.  i år vill jag ha sommar och sommarlov minst lika lång tid till.
issy är dock redo... tack och lov fick jag av jackan efter ett tag! sommarlovet må vara slut med det är definitivt för varmt för höstjacka!

de fodrade stövlarna är dock fortfarande på... in vill hon inte trots att jag suttit på trappan efter vår promenad i ett par timmar nu.. 
Bruno ligger bredvid och verkar ganska nöjd han också.

Likes

Comments

Postad i: Familjeliv, Tankar och funderingar, Träning, vardagskaoset

kramar ur det sista av semestern.  nästa onsdag går jag på nattpass. Jag har faktiskt jobbånngest redan. det där med att gå in och jobba under semestern var rätt dumt ändå.
men men! sånt är det!
att jobba som sjuksköterska på en avdelning gör mig antisocial privat. Jag tycker det är jobbigt att umgås med vänner.  tydligen är jag i ett ensam om detta har jag förstått. först nu, så här i slutet av semestern känner jag att det skulle vara kul att umgås lite. hemskt egentligen! men jag kommer nog åka och hänga med en vän i helgen. nu när suget ändå finns där!

häromdagen fortsatte jag mitt spenderade pengar på skor på mina ungar.

Den ena har 39 i strl... Den andra fyller inte ut 23...
dom blev mycket nöjda båda två 😊
Och ja... det är 52 lager läppstift som Isolde smetat på sig 😁
Jag vill också köpa skor men det för vackert vänta ett tag nu.

Igår sprang jag. De första 7 km gick hur bra som helst.  Jag flög fram! sen kollade jag bakåt och såg en man bakom mig. han sprang fort och mer armarna riktigt vevandes. Jag har uppenbarligen lyssnat på för mycket krimpoddar för jag hann börja fundera på hur högt jag måste skrika för att nån skulle höra mig.  Jag började springa Det absolut fortaste jag kunde! halvt spyfärdig hittade jag äntligen en avstickare och kastade mig in i ett blåbärsris. väl gömd där kunde jag konstatera att han varken hade pianotråd eller en motorsåg med sig.

ni kan ju gissa vart och när jag jag satte hastighetsrekord 😋

helt urlakad efter världens mjölksyra och adrenalin-rush...  tyvärr lyckades jag inte få till samma flow efter min lilla paus där i riset.

Idag har jag och mina barn städat nästan hela dagen. hela nedervåningen doftar ljuvligt av en blanding av citronsåpa och äpple från städdukar. så skönt! Och som vanligt lovar jag mig själv att jag ska hålla det så här rent och fint. hoppas ett par dagar iafl... 😒

Likes

Comments

Postad i: Familjeliv, livets goda ting, Träning, vardagskaoset

tyvärr överlevde inte vår lilla mus. hon låg mjukt och gott inbäddad i sin handduk.  vi ordnade en fin begravning till den lilla. tycker det är viktigt för mina barn liksom.


Och det där med att rädda små djur hat fortsatt. Jag hittade ett gäng nakenfisar i en grushög. Hur de hamnat där ock hur de överlevt begravda jag jag ingen som helst aning om... men det slutade lyckligt! mamma råtta hämtade sina bejbisar sen 😊❤


Annars har jag tränat som en liten galning.  mest cardio. skönt att passa på under semestern!
jobbat extra helgen som var och jag kände att det var på bristningsgränsen... men men.  så är det ju. 
varit på 25- års fest hos min eminenta CeCe har jag också hunnit med! jag var äldst by faaaar... men jag togs för 26 så jag lät de flesta få tro det..  hehe! 

post löprunda och på kalas

Jag har för övrigt hittat ett nytt beroende... tradera! jag har aldrig fattat grejen. förens nu! jag jag vunnit pleasejeans, odd molly- klänning, topp och blus och miss sixtyjeans.  För nästan inga pengar alls! så kul! Det blir fan ingen shopping på hm på ett bra tag! Det hela fick mig också att rensa ur min egen garderob som jag tänker lämna in under nån klädbytardag framöver. 1 fullknökad ullaredskasse och 1 lika knökad Ikeakasse. Som balsam för själen! Och kanske ett par hundralappar rikare om ett tag 😉

nu ska jag ut med min lilla värsting och hund och bränna några kalorier. under min rensning så insåg jag att min lilla petita rumpa blivit en ladugårsröv!

Likes

Comments

Postad i: vardagskaoset

Jag älskar djur.  jag anser att vi alla har precis alla har lika stor rätt att finnas här på jorden.  en del tycker nog det är äckligt men idag hittade jag och issy en liten mus ihopkurrad MITT på landsvägen. 

Först tänkte jag lägga den i diket men den var i sån chock att jag i ett kunde lämna den där. så jag tog hem den.  issy var eld och lågor och ville hålla i serb stackaren. hon Fick nöja sig med att titta på den och klappa den försiktigt. älskar att mina barn har sån empati! Hon klappade den mycket försiktigt och sa att den var söt.
när vi kom hem gjorde vi en skål med delikatesser (groddar och havrekex) och en med vatten. Offrade en frottéhandduk, gick ut i garaget och bäddade i en liten byrålåda stoppade om den lilla kraken, tvingade i den ett par droppar vatten och sa gonatt. just då trodde jag inte dem skulle överleva.  sen kom sonen hem och vi gick ut för att titta till den. jojo! nog hade den ätit! och flyttat in sig längre in i lådan.  hoppas hon överlever.
just nu blåser Det ordentligt och det var bra kyligt när Bruno fick ta sista kissen. så jag hoppas så att hon stannar i byrån i natt.  gottar sig med havrekexen och håller värmen i frotté. hoppas så!!!

Likes

Comments