yummieeee bästa baren;) Supergoood!
rekommenderas :) Börjar kunna använda händerna. Blir träning så fort jag slutar!

trevlig dag!
pussa
XxPKxX


Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments





Har målat om möblerna i köket...de var mörkbruna innan....nu vita....dock är dom inte klara har lite planer på hur de ska se ut...fick idéer idag från heminredningstidningar idag på jobbet....

Nu tänker jag gnälla....har satans ont i armar och händerna.... mår illa av smärtan... borde inte ha tränat och målat på samma dag... att skriva detta inlägg bara tar evigheter då jag har så satans ont... hatar hatar hatar när mina sk sjukdomar påverkar min vardag... skulle så gärna vilja bli av med problemen...dock är det inget alternativ och ja ska inte klaga egentligen...de gör jag aldrig heller de e mest när jag känner såhär....o då brukar de mesta bli skit...dock positivt att de är nu på kvällen så man kan sova igenom de värsta...får la se om man kan röra armarna o händerna imon...

En sak som gjorde mig jäkligt fundersam o besviken är att en person hörde av sig idag och ville träffas... grejen med denna person är att han hade sin chans för längesen men valde att sumpa den för en annan och de var okej med mig...men idag...nu har de skitit sig med bruden så nu kan vi träffas igen... va fan??? e ja något jävla andrahandsval? något man har mellan förhållanden? Det fick mig o tänka lite på allt... tänk om fallet är så? flera tankar o kommentarer man fått genom åren dök upp... o får mig även o tänka på xxx... vilket är ganska förståeligt ändå eftersom jag hänger mycket med honom...fast de inte är någonting egentligen... Det ja tänker på är vad är det då? vänner med extra förmån? kk? tidsfördriv? mellanlandning? iväntanpå? tjaaa jag vet inte... blev jäkligt off iaf av denna personen tog de som en förolämpning.... kombon Pernilla+satans ont+ensam hemma+sin hjärna = kaos kaos kaos...

En annan sak som jag blir störd på är varför folk är så jäkla elaka? En polare SA. Han får alltid ta massa skit då folk snackar ner honom hit o dit vad han än gör.... tycker de är tragiskt... SA är en jättego kille men folk vill bara förstöra för honom. Denna fakking jävla avundsjuka... SA är en otroligt vältränad rippad kille vilket många stör sig på...why? varför kan folk inte vara glada för andras framgång?? suck.... tycker de mest tragiska är när folk som inte ens känner människan lyssnar på rykten... men de e fan inte hans förlust utan deras SA är för mig en otroligt trevlig och mysig grabb.

Nåja om man bortser från allt dedär jag skrivit om så mår jag faktiskt riktigt bra. Har gjort stora framsteg nu på kort tid. framför allt när de gäller att vara bland mycket folk... Allt underlättar så mycket när de inte behövs planeras... ska ge mig på o åka till ikea snart o handla skulle behöva lite grejer... blir nice o känner att de inte ska bli så jobbigt... har ff mycket jag behöver lära mig igen men otroligt stolt över att ja kommit så långt ändå.

Nää nu skakar mina händer förmycket o mår illa... underbart med cellgifter på detta mmmm mmmm så fantastiskt.....

Värsta är att jag kan inte låta bli o skratta... hur fan kan man få dampryck i detta tillstånd??? gaaaaaah märks att livet vänder...;)



trevlig kväll gott folk
sov gott dröm sött!

pussa

XxPKxX

Likes

Comments

Gymmet gick över förväntan idag! faktiskt nöjd. Varit ute och handlat o grejat lite glad över o våga ta mig ut :P Mår som sagt jävligt bra just nu och har så gjort ett tag!:) Fick dock lite panikångest i lördag... hade de på känn hela dagen men på kvällen var de vissa saker som utlöste hela skiten. Dock gick det över tack vare xxx... Vart ju där.... Har idag funderat mycket på min träning och känner sjuklig press... har lite panik över att de snart är mars och jag är inte ens i närheten av min plan...:( Försöker o inte tänka på det... men ni känner mig...ska vara exakt som jag vill för jag ska kunna släppa saker... Har även en känsla i kroppen som inte är bra... men kan inte komma på vad de är som ligger o stör mig... Det är väl något med mina känslor... I guess... dock tänker jag inte lägga energi på det OM de är det... för jag har fått en klar bild hur allt är denna tid som gått o jag lyssnar på mina nära o lyssnar på deras "pikar".... annars är de det kroppsliga som spökar...

Behandla andra som du själv vill bli behandlad.... jooo men visst är det så...varför i helvete är det inte så då? tänker inte vissa på hur dom själva är? Skulle jag göra på samma sätt emot den/dem så skulle det garanterat inte uppskattas... men men....gilla läget!

Nääää nu ska jag fixa o trixa här hemma...

pussa
XxPKxX


Likes

Comments

Frukosten serverad.... det är måndag! Jobba träna sova...jobba träna sova...ungefär såå...skönt o vakna o se är ljus ute...man blir ju någe piggare o gladare...

trevlig dag gott folk
pussa

XxPKxX

Likes

Comments

Haft en bra helg tillsammans med lillmupp och xxx. ligger nu här i soffan o bloggar medan xxx kollar inredning. Har idag köpt min kaffemaskin:)



Har käkat tacos och kollat tv. Ska väl snart lägga oss o sova bägge ska ju jobba imorgon. dock han tidigare än jag...;)
imon blir de ut till Malin direkt guuuu va jag längtar träningen imorgon blir på kvällen...

neee ha en trevlig kväll

pussaa
XxPKxX

Likes

Comments

Tjaaa 

vad ska man säga om nattens sömn? Obefintlig hmm men är superpigg för det =) Är först på jobbet idag! inga här ännu så de e ju gött det! Börjar bli klar med uppgifterna oxå med statistik o betyg känns gött. Idag blir de jobb en stund sen iväg o träna hade ja tänkt. Senare idag kommer xxx o hälsar på ska faktiskt bli jättekul känns som man varit ifrån hur länge som helst ju... Mysmys! Får la kanske dra iväg ett mess till Åsa o kolla om hon ska med o träna eller hur de blir. 

have a nice day

pussa

XxPKxX

Likes

Comments

Tänkte lägga upp kosten ungefär som följande. Dock om ja räknat rätt så måste jag få bort ca 350-550kcal/dag ytterligare för att uppnå det som jag tänkt mig. Det ska väl dock inte vara några större problem hoppas jag!  Vad tror ni om detta upplägg? Ser det okej ut?

06,00
35g grynblandning
20g proteinpulver
200g minimjölk
50g ägg
336kcal, 34g protein, 30g kolisar, 9g fett

08,00
125g lätt kesella
100g banan
192kcal, 17g protein 26g kolisar, 2g fett

11,00
175g kräftstjärtar
40g kikärtor
250g blandade grönsaker
40g avocado
354kcal, 33g protein, 23g kolisar, 12g fett

14,00
150g tonfisk
100g äpple
217kcal, 37g protein, 12g kolisar, 2g fett

17,00
150g kycklingfile
5g olivolja
150g kokt potatis
200g blandade grönsaker
362kcal, 39g protein 33g kolisar, 8g fett

20,00
28g proteinpulver
60g vitt bröd
262kcal, 26g protein, 30g kolisar, 2g fett

Totalt under hela dagen
1723 kcal, 185g protein 43E%, 154g kolisar 36E%, 35g fett 18E%.

Likes

Comments

Jag har verkligen inte roligt just nu på jobbet sitter med den häringa statistikgrejen är inge rolig alls faktiskt längre. Tråkväder är de oxå igår var det riktigt vår och idag snöar det och regnar fantastiskt. Tråkigt! Knappt sovit i natt men är väl hyffsad ändå. Planerat lite kring min träning och kollat lite vad jag själv har för mål och vart jag vill komma med allt. Har en ganska klar bild över det. Träningen är ju det som gör att man orkar hålla på som man gör. Kommer from 3 mars ha liam på heltid vilket kommer bli en stor omställning, Det känns ändå bra få vara mer med honom. Så den biten är avklarad. Sjukdomar hospital osv tjaaa tänker inte så mycket på det. Det är som det är nu har ja inga prover denna månaden utan nästa. Ska la hämta ut medicinerna sen o får la börja med den nya behandlingen skulle ju gjort de för en månad sen men har inte haft lust ork eller annat. Kärleken då tjaaa vad är det? Träffar ff xxx lite sisådär men det är som det är tycker jättemycket om honom men...a jag vet inte... vi är nog jäkligt olika kring vissa saker. Spela roll bara o inte fundera så mycket på det och dyker de upp nån så gör det om inte så gör det inte... jag bryr mig helt ärligt inte just nu....för jag orkar inte med det där... och som ja känner inför xxx hans vel har förstört för mig mycket så jag vet inte vad han skulle kunna göra för att de där ska komma tillbaka... Jobbet tjaaa jag har jobb till sista mars som det ser ut just nu kan ju hoppas på o få förlängt så man slipper gå hemma så jäkla boring o gå hemma själv...ingen vovve inge sällskap. bläääää iof har ja ju Liam men han går ju i skola på dagarna. 

Näää får la fortsätta med skiten här

pussa

XxPKxX


Likes

Comments

Körde igenom hela kroppen allt utom vader. Gick faktiskt riktigt bra! Höll högt tempo rakt igenom. bästa passet denna vecka! Nu är de äntligen helg! Så himla skönt. Äntligen uppskattar man helger igen. När man jobbar alla vardagar hur gött som helst!:)

Trevlig helg gott folk!
pussa
XxPKxX

Likes

Comments