Bloggar aldrig längre, vilket är synd för jag älskar att skriva av mig.
Men jag tänkte få fram ett inlägg nu, om min söndag, min otroligt jobbiga men underbara söndag.

Gick upp åtta för att käka frulle innehållande gröt och ägg.
Klockan tio var jag påväg till gymmet, mötte upp ammi som jag hade lurat dit.
MTC hade öppet hus eller typ kick off dag.
Jag bokade mig på fyra pass men var inte säkert att jag kunde utföra alla men det gick bra!
Ska skriva kort om alla.

Bodyvive
Jag har varit på bodyvive i några år nu men det är inget jag går på varje vecka och det kan gå jättelångt mellan jag går.
Jag gillar det, jag gillar alla övningar och det är jobbigare än vad man tror. Men ibland tycker jag det är så segt för jag kommer in i attack-tempot, vilket är dubbel så högt tempo. Men viven är kul och jag är impad av denna instruktör. Gillar henne skarp och hon är aå himla duktig!!

GRIT strength
Jag har testat cardio innan och tycker den är superkul och man får verkligen ut max av det man vill. Men styrkan har jag aldrig testat så tänkte det var dags nu och va kuuuuuul det va!
Hon som är instruktör är även det i attack och är en glädjespridare. Hon är väldigt duktig och jag är glad att just jag får vara med om detta. Bra övningar och väldigt roliga, utmanande. Vill verkligen gå igen!

Boxercise
Har velat börja med boxning länge och har varit med ibland men jag får aldrig grepp om det och jag tycker inte jag är bra på det. Det är väl de som gör mig svag och inte vågar gå.
Men jag är ju väldigt glad i instruktörer. Känner henne lite privat och har bra kontakt med henne så vet ju hur jag känner för henne annars, en god vän som jag önskar allt gott och som hjälp mig mycket.
Som instruktör är hon vara
w o w alltså. Så sjukt jävla duktig. Pepp pepp pepp. Älskart.
Och det var ett bra pass, väldigt jobbigt, precis som de ska kännas!

Bodyattack
Mitt
kära älskade favoritpass genom all time alltså. Jag behöver inte säga mer. Det ligger mig varmast om hjärtat och så är det bara!

Jag kom hem halv två och var skapligt trött. Skakade i flera timmar och bara luggit i soffan sen dess.
Tog rejält på kroppen som är helt slut!
Men vilken dag.
Vann också en väska och vi fick en goodiebag.
Tack för dagen. Den var väldigt bra!
💙💛🖤💜



Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Fortsättning på semestern i bilder.

Jag har tränat, tränat och tränat lite till.
Det är en livstil och håller såklart även igång på semestern. 4-5 pass i veckan har ja lyckas få ihop och det är jag nöjd över.
Vissa dagar går de bra, andra inte.
Ryggen har busat med mig jättemycket det senaste men gräver inte ner mig. Vet att jag försöker ändå. Men det tar på psyket ibland å det får man jobba med!!

Har varit med familjen Johansson/Bergman nån dag, varit några dagar i Rättvik med mormor och Furuvik å hälsat på släkt - supermysigt dagar, slappat å tagit dagen som den kommit, vart på bingo med bästa Jessica å vunnit 3000 kr, spenderat dagar i sunnemo med favorit. Osv osv.

På torsdag åker jag till Norge och spenderat över en vecka med bästa Emma! Vilka äventyr vi ska på. Ska bli så underbart!

Likes

Comments

Andra dagen på semestern och ja har haft fullt upp sen söndagen.
Vädret har varit strålande.
Söndagen på em åkte jag och familjen Åslund till glasscafet och där mötte vi upp familjen Flood.
Var hur mysigt som helst! 😍🍧🍦
Igår fortsatte den fina vädret och jag följde med mormor till Torsby.
Senare på em tog jag mig en löptur till annethe och fikade å mådde gött.

Idag har jag och Helena varit i Hagfors. Vi var där halv tio redan och tog oss en promenad i skogen på 3 km och sen lite övningar på utegymmet. Så kul.
Och jag är så nöjd att ja orkade gå armgång! Har aldrig gjort de förr. Bara stått still som en vinglande elefant typ.
Framsteg gör så man växer och vill mer!
Vi åt lunch när vi kom hem sen efter nån timme blev det även ett benpass på gymmet.
Jag är trött och nöjd nu.

Imorgon ska jag ha en aktiv vilodag.
En tur till karlstad med familjen.
🙏🏻👌🏻

Likes

Comments

Det levde jag för igår (rubriken).
Tränade ben och ländrygg igår på gymmet i ca 2 timmar. Tunga benböj och allt vad som kan tänkas för och få benen att skaka och tro mig, det gjorde dom. Älskar den känslan för då har verkligen den önskade muskelgruppen fått jobba hårt! 😃💪🏻💦
Blev lite marklyft och eftersom jag inte kört styrketräning på flera år så ska de bli spännande och se vad jag kan förbättra mig.
Gjorde 2 set, 3x10 40 kg och klarade ett set 3x4 med 50 kg.
Kändes bra för och vara mig och jag må säga att träningsvärken jag har i ryggen idag är brutal!! Haha.
Har ju ofta ont i ryggen eftersom ja har problem med den men träningsvärk väldigt sällan men idag kom den! Härligt 😍👏🏻

Vilade en timme när jag kom hem med lite gröt i magen för å sen ta mig ut på en löpnigstur.
Tänkte att testa med Viktväst ja fick förra veckan och trodde inte ja skulle orka 10 m ens...men skam den som ger sig, klarade iaf löpa 3 km med den och det var det jobbigaste jag gjort!! Så jobbigt så jag kände att detta går inte.
Nästa gång ska ja klara 4 km 😃💪🏻😏

Idag har ja tränat lite intervaller på löpbandet. Korta sådana. 5 set med 2x1 min.
Var väldigt trött i min kropp! Så gick väldigt segt men är ändå glad att ja inte gav upp för de ville ja göra, flera gånger.
30 min på bandet och lite löpstyrka efteråt. Väldigt skönt. Bra pass en timme, lagom i bland.

Likes

Comments

Jag vet inte vad som fick mig att bestämma mig. Men jag antar att det var pga av väldigt mycket som var trasigt i mig. Tyckte väl inte om mig själv alls.
Dagen då jag var 20 år så vägde jag 85 kg.
Som mest gick jag ner till 68 kg. Det gick fort pga av många promenader och svält.
Mådde inte bra då heller.
Minns ett år. 2013, alltså 3 år senare så räknade jag varenda liten smula jag åt, drack knappt vatten, å åt jag för mycket gick jag och tränade. Det va så sjukt!!
Pendlat mellan 70-76 kg i flera år men det är inte nått jag tänkt på för jag tycker inte den vikten varit för mycket eller lite.
Nu är det 2017 och i slutet av februari började jag med seriösa mål.
Räkna kalorier igen, fast annorlunda.
Jag är nöjd med min insats. Jag har tränat och jag har ätit, men denna gång har ja ätit mer å inte slarvat. Det tog mig till maj att gå ner till 70 kg som var mitt mål, vägde 76 i februari btw.
När jag nått mina val hade jag bestämt att börja styrketräna.

För två veckor sen började jag med styrka men kör även kondition också.
Jag har 6 pass i veckan så det är ganska tufft.
Men jag mår bra med det jag gör.
Jag har ofta ont på ett bra sätt men jag vill inte byta detta mot något i hela världen.

Jag drack alkohol igår. Visst är det kul och sådär. Mysigt med vänner man tycker om MEN jag mår så dåligt av det. Så himla dåligt.
Dagen efter, inte bakfull men min kropp är helt slut och känns som varenda muskel är förstörd och bort, alla veckor med slit är ogjort och jag har noll energi på hela dan.
Under supkvällen är det alltid nått jag inte mår bra av, någon jag träffar som har fått mig å må dåligt och jag känner mig ofta ensam.
Sen tänker ja på saker så länge efteråt.
Kommer säkert bli kalas under sommaren men inte många för jag kommer välja vad som ät värt det. Helt ärligt. Kan inte må som ja gör ibland.
Kan sluta med att det är slutet för mig för överdrivet det än låter så bryter de ner mig så lätt.

En bild från mina framsteg.
Bilden till vänster är jag 20 år och väger 85 kg. På den högra bilden är jag 27 år och vägen 69 kg som är min nuvarande vikt och en vikt jag är glad och stolt över ❤️

Likes

Comments

Börjar tycka att man kan vara vuxen utan att bete sig som en barnrumpa.
Det känns oerhört onödigt att man ska bete sig på ett visst sätt i denna ålder.
Gör man sina val får man vara beredd på vad som komma skall.

Är för ledsen å besviken för att skriva mer om detta men ibland blir det bara för mycket.

Det är då jag saknar dig som mest, den där vuxna personen jag var bästa vän med och såg upp till under min uppväxt. Önskar du funnits i mitt liv mer än du gör och på de sättet jag såg mig och sättet du såg på mig, nån du var stolt över.

Nåväl. Vänner är väl det finaste. Dom senaste dagarna har verkligen Sabina lyft upp mig. Upp från botten av allt och jag är tacksam för henne. Alla dagar i veckan. Finns 4 till jag värdesätter högt. Som aldrig släpper taget om mig. Jag är tacksam för er.

Cornelia och Sabina...❤️ mina hjältar.

Likes

Comments

Sitter i soffa med en celsius, efter en arbetsdag, funderar på vart detta året har tagit vägen.
Dom första börjar redan gå på semester och de känns så sjukt att semesterschemat är igång.
Själv ska jag jobba ända till fredag V.29.
30-33 blev det iår och jag är super nöjd över det 🤗 ska bli sååååå gött alltså. 👏🏻

Måndagkväl ialla fall och bodyattack på gymmet.
Så härligt att börja veckan med det 🙏🏻❤️

Likes

Comments

Då var det äntligen dags, loppet jag har tränat 8 veckor för. Det har varit så jobbigt men samtidigt väldigt kul för det har varit en sån utmaning för mig. Och det har varor viktigt. Framförallt för mitt självförtroende och mina förhoppningar. Dom har minskat och mest av allt är jag inte besviken på mig själv. Inte på samma sätt. Jag tar det mycket bättre än jag gjort förr.

En solig och väldigt varm lördag blev det! Och då skojar jag inte. Det var väldigt varmt!
Detta är tredje gången jag springer just detta lopp och det var det sämsta tidsmässigt.
Men jag hade jättesvårt att kontrollera värmen, det var verkligen för varmt för mig. Kunde inte hålla tempot jag ville.
Efter 4 km kom även smärta i knät. Förstod nästan det. Men jag gav aldrig upp och jag fick en dålig tid men jag är inte besviken, det är jag inte.
Det kommer fler chanser för löpningen kommer alltid ligga mig nära om hjärtat. Alltid. Det är ju så kul alltså 😍💪🏻

Mormor, syrran, mamma och Lilly - stort stöd för mig och har varit hela vägen.
Har även några vänner jag känner har hjälp mig så mycket. Betyder så himla mycket.
Kärlek till er alla ❤️

Likes

Comments

Man går upp åtta, äter grötfrukost, vilar en timme och springer på löpbandet 30 min.
Dagen är igång och man är redo. Det räcker ibland.

Jag hade nått mitt mål.
I åtta veckor har jag löptränat 3-4 pass i veckan. Jag är nöjd med allt jag gjort och längtar till lördags för och se mina resultat. Vi får se. I mål ska jag iallafall.

Klockan 12 hämtade jag Lilly på dagis. Vi åkte till sunnemo, till Catrin och Wilmer.
Massa spring och bus. Och herregud va ovänner dom har varit. Men jag tror dom gillar varandra. Dom trivs och de är så himla kul.
Älskar dessa dagar så mycket!!
Ni gör mig hel. Så heeeel.
Ingen ångest med er, bara kärlek.
❤️💙🌸☀️👭

Likes

Comments

När man har uppladdning inför ett tävlingslopp i löpning laddar man på med kolhydrater och massa vila.
Går bra. Trodde vilan skulle vara jobbig men den var avslappnade idag kände jag.
Det är en omställning för min del men detta går, de ska gå.

Gick till syrran och Lilly vid lunch och har spenderat dagen där fram till halv fyra ungefär.
Vi åt våfflor, byggde lego, hoppa i sängen, låg i soffan, busade och skrattade.
Behöver de ibland. Umgås med dom där två. Det tycker jag är fint.

Jag är moster till denna bestämda fina prinsessa. Lilly 3 år och 4 månader på dan imorgon. Vad hon växer. Hon är mitt allt. Så enkelt är det. Ibland säger jag inte det och ibland är jag frånvarande men jag älskar henne. För mycket ibland. ❤️🌸

Likes

Comments