Header

Mat & Hälsa

Mellan amning, blöjbyten och allt mys med en liten bebis är det inte alltid det blir så mycket tid över. Men idag så fick denna mamma njuta av en matchalatte och chokladbit. Inte så dumt 😄 Dock med barnet i börsjalen så inget mys behövde gå till spillo 😂

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Denna helg spenderas ute på Grinda då Claes skulle in och jobba en sväng. Så härligt att vara tillbaka och möta hösten här ihop med Gillis. Passar på att visa honom alla smultronställen från i somras. Han är väl sådär intresserad om man säger så 😝

Likes

Comments

Tisdagen 12/9 kl 8.34 kom lilla kärleksklumpen Gillis till världen! 48 cm lång och 3094 gram. Ibland undrar jag om det är Budda eller lille grodan boll som kommit till oss 😅 Allt har gått bra och vi njuter för fullt i bebisbubblan ❤️

Likes

Comments

Mat & Hälsa

Här snöas det in på lite olika frukostar vecka till vecka och just nu är det bovetegröt som gäller. Har du som jag problem med att inte stå dig tillräckligt länge på gröt till frukost? Prova att ha i rejält med smör eller kokosolja och knäck i ett ägg på slutet. Att ha nötter och fröer i hjälper också måltiden att bli mer stadig. Receptet är naturligt glutenfritt.

Bovetegröt 1 portion

1 dl bovetegryn
1 msk solrosfrön
1 msk linfrön
1 nypa oraffinerat havssalt
Äkta kanel efter smak
2 1/2 dl vatten
1 ekologiskt ägg
1 msk smör

Topping:
Banan eller hallon
Kokosmjölk
Kanel

Så här gör du:

Blanda ihop alla torra ingredienser, tillsätt vatten och smör och rör runt på medelhög värme. Precis på slutet blandar du i ett ägg och tar av från plattan när gröten har fått önskad konsistens. Toppa med skivad banan eller bär och tillsätt kokosmjölk eller annan mjölkdryck.


Likes

Comments

Mat & Hälsa
Åh så längesen jag var härinne och uppdaterade så man skulle kunna tro att jag var busy med att bebbe tittat ut. Men så kul ska vi inte ha det. Än.

Lite så känns det just nu faktiskt. Den som är trött på mitt alltid så givande gravidsnack bör sluta läsa här. Märker att jag går in i mig själv mer och mer och kan nog uppfattas både introvert och totalt uppslukad av mig själv. Och det är jag ju någonstans om jag ska vara ärlig. I alla fall av det lilla fröet i magen som nu växt sig till en liten människa som jag hemskt gärna skulle vilja börja hänga med på utsidan. Börjar tycka det är jobbigt med för mycket förändringar, har svårt att anpassa mig och vill helst av allt ligga hemma i soffan och bli ompysslad med en varm kopp choklad i sann pregzilla-anda. Ja, ni hör ju. Jag måste väl vara den första på planeten som är gravid?

Däremot var jag och min kära partner in crime aka pappan ute och tog lite gravidbilder för snart två veckor sedan. Det är viktigt att poängtera att jag då var i v 36 och nu i v 38. Jag har blivit mer av en preggosaurus och skulle inte halka runt på blöta stenar i solnedgången i onödan och bli myggbiten på det sättet. Men jädrans vad härligt det var att få förevigat kulan :)

Den lille havfrue i ny tappning

Hur mår ni andra preggos?

Likes

Comments

Mat & Hälsa

I samarbete med thefullmoonbox.se

Någon mer än jag och våra prenumeranter som testat glassen ifrån Frill? Detta är alltså ingen vanlig glass utan en smoothieglass som i stort sett består av solmogna bär och frukt och är dessutom fri från mjölk och tillsatt socker. Våra prenumeranter på thefullmoonbox.se fick bland annat med sig en Frill att avnjuta i augustiboxen. Då vi är måna om att enbart leverera produkter som är snälla mot hormonsystemet (fria från socker, mejeri och gluten) var detta en vinnare!

Fördelarna med Frill:

  • Inget tillsatt socker
  • Inga sötningsmedel
  • Glutenfri
  • Mjölkfri (dvs. vegansk)
  • Rik på fibrer och nyttigheter

Frill har idag tre smaker. Jag har testat Intense Chocolate och Refreshing Green. Inte lyckats haffa Bursting Berries än men misstänker att den kan komma att bli en riktig klassiker. I normalfallet är jag ganska skeptisk mot den hälsoglass som finns på marknaden idag som faktiskt inte alls är glass, utan till största del består av olika substitut och tillsatser som ska göra den "nyttigare". Då väljer jag hellre en riktig grädd- eller raw foodglass av hög kvalitet och få ingredienser som t.ex ifrån Järna Glass eller Lily's and Hannas. Men i just detta fall är det tillsatsfritt och sötningen kommer enbart ifrån naturliga källor som dadlar. Glassen är dessutom krämig och fin i konsistensen. Det roliga med den är att man kan variera och äta både som efterrätt, mellanmål eller frukost som t.ex en frozen smoothie bowl med granola. En kul produkt för den som är i farten och kanske inte alltid prioriterar att ställa sig och mixa sina bärsmoothies själv.

Intense Chocolate är favoriten än så länge och blev godare och godare för varje sked

Refreshing Green känns mer åt smoothiehållet än Intense Chocolate som är mer som en kall chokladshake. I denna finns både selleri och spenat med.

Augustiboxen i sin helhet

>> Länk till recension av boxen av Lina Thor
>> Så här skriver Hitta Box Magazine om boxen

Likes

Comments

Mat & Hälsa

Livet just nu handlar inte om så mycket mer än att fånga solnedgångar, sola och bada om vädret tillåter, läsa böcker och äta god mat. Har bestämt mig för att totalkapitulera mot tröttheten och bara ge mig hän. Har gått in i v 35 nu och märker tydligt att det inte längre bara går att köra på som vanligt. Blir det för snabba och för långa promenader säger kroppen ifrån med sammandragningar och min dagliga powernap har utökats till minst två. Inte heller bloggen blir så värst uppdaterad och så får det vara. Men är det något jag har tid med härute är det att känna in kropp och själ. Så det försöker jag göra!

Dessa solnedgångar

Vy från Värdshuset

Solnedgång från båten

Haffar min man så fort han blir ledig

Och tvingar ut folk på besök

Som sagt: dessa solnedgångar

Huserar just nu i denna lilla stuga...

...där jag kan spana ut över "mina" ägor

Att titta till djuren hör till det dagliga

Morgonrutinen innebär att sno med sig en sån här fettkaffe från restaurangen

Som avnjutes på altanen med en liten bit sjöutsikt <3

Likes

Comments

Mat & Hälsa

Jag har varit känslig mot mjölk så länge jag kan minnas. Magont, menssmärtor, slem i hals och näsa, samt utslag runt ögonen varit ganska typiska symtom. Efter att för några år sedan testat mig för laktosintolerans som visade sig var negativt, fortsatte jag ändå prova mig fram med laktosfria produkter. Detta dock utan att få någon effekt. Till slut stod det klart att det inte var laktosen som var problemet utan mjölkproteinet (kasein) som jag hade svårt att bryta ner. När jag plockade bort mjölken helt försvann också symtomen. Idag har ordet laktosfritt för många blivit synonymt med hälsosamt men mår man inte bra av att inta dessa produkter ska man komma ihåg att mjölkproteinet fortsatt finns kvar i de laktosfria produkterna och enda sättet att undvika det är att utesluta mjölken helt.

Hur mjölk stör den hormonella hälsan

  1. Mjölk skapar inflammation i mag- och tarmkanalen som kan påverka fertilitet, ägglossning och skapa oregelbundna cykler
  2. Mjölk kan störa kroppens egna östrogenproduktion genom artificiella tillväxthormoner som korna får för att producera mer mjölk än vad de egentligen klarar av.
  3. Mjölk som innehåller antibiotika påverkar tarmfloran så att östrogenmetabolismen störs. Dessutom har den en negativ påverkan på immunförsvaret.
  4. De mjölkkor som matas med GMO-majs och soja påverkar till östrogendominans. Genmanipulerad mat stör hormonsystemet precis som processad soja. Välj alltid ekologisk soja.
  5. Mjölk urholkar magnesiumdepåerna som i sin tur styr över hypofys och binjurar.

Många av oss är uppvuxna i tron att mjölk är något helt väsentligt för vår friska hälsa men inget kunde varit mer fel. Att bara ta bort det helt är dock inte alltid helt enkelt. Ett alternativ är att testa getmjölk då det innehåller ett annat slags mjölkprotein som kan vara lättare att bryta ner. Andra alternativ är att använda olika slags nötmjölk. Dessa har ofta högre näringsvärde som är mer lättupptagligt än de som kommer ifrån sädesslag. Det absolut bästa är att göra sin egen nötmjölk så att man slipper de tillsatser som ofta finns i de färdiga förpackningarna från butiken. Min favorit är kokosmjölk/kokosgrädde och jag undviker att köpa de som innehåller Karragenan som i sig kan vara irriterande för tarmen.

Hur reagerar ditt mående på mjölk?

Så här bra har det gått med att undvika mjölkproteinet i det sista... =)

Likes

Comments

Mat & Hälsa

Får nästan lite höstkänslor en kväll som denna. Men temperaturen säger något annat, precis som ungdomarna som tar sig ett kvällsdopp 😬 

Har känt mig rastlös från och till idag men i takt med att solen började gå ner och ön tömdes på folk blev jag lugnare. Har nog gått och blivit människoskygg sen jag kom ut hit 😝

Likes

Comments

Mat & Hälsa

Så har man hunnit avverka ett dygn här på Grinda. Livet i skärgården är helt klart något annat. Jag känner genast hur pulsen slår av på takten, tankarna lugnar ner sig och lungorna fylls på med ren luft så fort man stigit av båten. Igår regnade det nästan hela dagen så höll mig mest inomhus men vågade mig ut på en promenad lagom tills det spruckit upp och det börjat närma sig solnedgång.

Men det var inte det vi skulle prata om idag utan om uppmärksamheten/omtanken man får eller kanske inte får som preggo. Jag är nu i v 33 och fortfarande relativt liten vilket gör att jag upplever att många på sin höjd tycker att jag kanske ser lite extra svullen ut runt magen, men gravid? Och så långt gången? Nej, långtifrån uppenbart. Men servitören på Grinda Wärdshus där min karl jobbar har förstås fått med sig att här vankas det bebis. Detta har resulterat i att jag redan blivit serverad glass med jordgubbar två gånger efter mina måltider. Detta trots att jag tackat nej. Men kan inte påstå att det stör mig särskilt mycket att få in extra efterrätter hehe. Och någonstans njuter mitt inre preggo till fullo av den fina omtanken. Och så kan det vara det godaste som finns att äta på sommaren, det ska vi inte glömma =)

Denna rackarn x2 alltså

Annars har jag noterat att många blir lite extra känslosamma runtomkring en och kanske minns sina egna graviditeter eller någon närståendes. Det är som att det ges ännu en chans att prata och kanske bearbeta sina tidigare upplevelser. Jag tycker det är en mysig tid men också en fruktansvärt lång väntan. Är man otålig till naturen får man bara tänka om har jag fått erfara. Kan också se hur mina tankar och känslor förändrats en hel del under processens gång. De har gått från att vara en kompott av skräckblandad förtjusning med frågor som Hur ska detta gå, Kommer jag vara en bra mamma? osv. Till att någon form av lugn sakta börjat flytta in i bröstet som säger åt mig att detta går bra.

Solnedgångsmys

Underbara omgivningar på denna bilfria ö =)

Hur upplever ni andra fellow preggos att människor runtomkring blivit under er graviditet?

Likes

Comments