God kväll och glad fredag kan man ju säga!

Jag vet inte om jag har sagt det, men jag går ju på Poledance och har gjort det i kanske 1,5 år med lite uppehåll här och var. Det finns mycket fördomar kring detta, men måste ändå säga att det de flesta fördomar har börjat avta och in kommer positiva tankar om hur bra träning det är osv. Så jag tänkte kort berätta lite om Polerande från min synvinkel.

Det var en kollega till mig på Friends Arena som fick mig att testa på Poledance under en prova-på vecka, jag hoppade sedan på en nybörjarkurs och sen dess har jag fortsatt med mycket framsteg men även en hel del motgångar och skador... Det är ju en typ av extremsport då du hänger upp och ned långt från golvet (jag kör just nu på 4 metersstänger), det gäller att ha kontroll och även ha instruktörer som visar och instruerar med rätta grunder. Poledance blir lite vad du gör det till också, du måste våga och du måste träna styrka och flexibilitet vid sidan av för att nå dina högsta mål (det går nog ändå, men tar längre tid utan kompletterande träning). I början var det jobbigt att behöva "ta av sig kläderna" och köra i sporttop och små shorts, men det skedde lite succesivt och alla behöver ju ha hud mot stolpen för att fästa så det är inga konstigheter egentligen. Nu bryr man sig inte det minsta om att vara halvnaken i studion, alla är ju det! :)

Med Poledance kommer: styrka, dansflow, flexibilitet, svett, lite skador, frustation och väldigt mycket glädje. Lyckan när man klarar ett trick man kämpat med länge är hur härlig som helst. Så för er som är ute efter lite utmaning i träningen eller bara vill testa något nytt tycker jag absolut att ni ska testa och ge det en chans.

På den studion jag tränar på är det gratis prova-på vecka nästa vecka, passa på vettja! Jag kommer köra lite pass då iaf som inte jag testat förut :)



Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Hej!

Rutinerna har inte riktigt kommit igång då jag jobbar på som en tok. Men jag försöker komma ikapp med matlagning och träning och ska försöka mig på ett kvällspass efter jobbet idag. Träningen har varit trögstartad efter Marbella, egentligen ska jag inte säga att jag ska komma igång med träningen för jag slutar liksom aldrig träna, men ibland blir det bara mindre träning egentligen. Det jag vill komma ikapp med är motivationen och rutin kring min träning, ska själv se över hur jag vill att min träning ska se ut här näst :)


Meeen, igår var min enda lediga dag denna vecka och helt plötsligt kände jag att jag behövde göra något för att komma in i rutin och då var det håret som skulle få sig en skjuss... haha. Jag gillar att göra saker med mitt hår, främst med färg. Jag hade en toning som låg hemma så jag körde på den. Håret hade blivit så extremt solblekt så kändes helt rätt med en askig toning som fräschade upp barret. Jag brukar gå till LYKO och köpa toning/färginpackningar då de alltid kan ge bra råd om nyanser. Denna toning har jag kört fler gånger, den innehåller två fägringar men jag som har mycket hår behöver båda på en gång..


Nu ska jag sticka iväg till jobbet för kvällspasset.

Allt gott!

Likes

Comments

Hejhej!

Dålig uppdatering på grund av semester, men nu är jag tillbaka till jobb och kalla vindar. Vardagen sätter igång när skolan börjar för min del, så jag har 2 veckor att ta det lite mañana mellan lediga dagar och jobb tills dess. Spanien var toppenhärligt och trevligt, bilder och film kommer inom kort.

Men nu till en av mina favoritgrejer att prata om, hudvård! Jag använder för tillfället mig av märket Avène och kör den rakt igenom för ansiktets alla delar (med några få undantag). Det som är kruxet med hudvård är att det tar 2-3 veckor innan man märker en ärlig respons från huden så man måste liksom ge ett nytt märke en chans innan man kastar den i tunnan. Jag bytte från ACO till Avène för några månader sen och är jättenöjd, jag tycker att produkten är prisvärd för dess kvalité och hållbarhet.


Hur fungerar min rutin då?


Jag börjar med att ta bort min ögonmakeup med Gentle Eyemakeup Remover. Sedan tvättar jag hela ansiktet med denna härliga Clearing Gel, som verkligen får en att känna sig ren.

Eftersom jag är så extremt nojig över att jag måste vara superren innan jag lägger på produkt så använder jag även en toner på en pad och drar igenom ansiktet. Jag har inte testat Avènes för den jag hade innan tog aldrig slut, men nu är det dags för en ny :)


Efter detta tar jag antingen en nattmask (3-4 ggr i veckan) och lägger ett lager, men undviker området runt ögonen där jag lägger en ögoncreme (viktigt med ägoncreme då huden där är väldigt tunn och endast kan återuppta en tunnare ögoncreme).

Om jag inte använder masken använder jag Mattifying Fluid, dag/nattcreme som är nedmattande. Den är tunn och känns nästan som ett serum och torkar snabbt in i huden.

Jag rengör morgon och kväll och någon gång i veckan lyxar jag till det med en fuktask från Lush. Lycka till gott folk i världen av produkter.


Allt gott!

Likes

Comments

Hej på er!

Det är snabba puckar på min semester, åkte hem från Gotland i söndags för att direkt åka hem och packa om för att ta flyget till Malaga måndag morgon. Puuh, hann inte andas. Nu är vi ett stort gäng som har hyrt en villa med pool och allt i Marbella, det är så himla gött. Nu inväntar vi en grillmiddag på terassen i huset.

Allt gott!

Likes

Comments

Gotland har levererat massa skojigheter, bandat väder och god mat.

I onsdags tog vi en liten roadtrip till Gotlands nordligaste delar och upp till Fårö. Det var en väldigt mysig dag och många olika stopp och en hel del starka vindar vilket gjorde att dagen inte blev alltför bad och solvänlig. Vi besökte Rute Stenugnsbageri som tydligen ska vara poppis och speciellt poppis bland poddare, då Alex Schulman brukar köpa frukost där eller något.. Min bror och min sambo är trogna lyssnare och blev glatt förvånade när Schulman åkte förbi med sin bil på väg därifrån.


Här åt vi våra goda bröd från Rute uppe på en strand på Fårö. Det var väldigt blåsigt så jag gav upp tanken av att ligga och sola en gick en strandpromenad istället.

Detta ställe är ett creperi (som hade sjukt lång kö) som vi åkte förbi för att kolla läget.


Dagen därpå åkte vi söderut för en annan liten utflykt. Vi besökte Burgsvik där Så mycket bättre spelas in, sen åkte vi vidare ner till Hoburgsgubben och raukområdet.

Sista bilden längst ner till höger ska alltså likna en gubbe.. tycka vad man vill ;)


Nu är det dags att sova.

Allt gott!

Likes

Comments

Hej alla!

Vi är på plats på Gotland, hur härligt? Vi kom i söndags och har sedan dess spenderat tiden i Visby, tränat och hängt i stugan och solat och badat här i Ljugarn där vi bor och bara tagit dagen som den kommer. Det är helt okej väder, inge regn och lite sol och blåst. Jag har aldrig varit här förut och det är verkligen så fint.




På färjan över till öjn.


Tapas i Visby och Poké Bowl på Strandcafét.

Och så lite raukar.

Ha det nu så fint,

allt gott!

Likes

Comments

Hejhej hallå!

Nu har jag äntligen semester och är på Gotland och bara har det gött. Men för er som bor i Stockholm, som inte har semester eller bara har en ledig dag har jag ett tips. Turista i Stockholm.

Jag, sambo Christian och bror tog oss en rundtur på Djurgården förra veckan och det var supermysigt och härligt. Vi kikade in Rosendals Trägård, tog en lunch på Blockhusporten och sen gick även jag och bror på museum. Jag och Christian avslutade dagen med ett glas på Orangeriet.


En jättefin dag, ta en tripp om ni har en dag över.

Allt gott!

Likes

Comments

Hej hej hallå!

Eftersom min blogg är väldigt ny har jag lite "gammalt" jag vill bjuda på. I maj var jag iväg på en liten resa till Palma, det var jag, min mamma och hennes vän, samt två av mina fina vänner. Vi blev ett härligt gäng som spontanbokade resan i november, var så himla gött att ha något att se fram emot under de mörka månaderna. Vi var borta i fem härliga dagar och då njöt vi av sol, värme, strand, shopping, glass, tapas, bubbel, träning och väldigt fina dagar. Jag fångade lite av detta på film men även en hel del bilder.

Jag rekommenderar er verkligen att åka till Palma, vi hade hyrt en lägenhet mitt i Palma Stad nära Katedralen och alla gågator. Vi åkte iväg med bussen antingen 20 min eller 40 min för att komma till olika stränder då Palma Stad inte har några tipptopp stränder i anslutning till stan. Det var inga konstigheter, utan lätt att ta sig runt och i och med att vi hade boende mitt i smeten kom vi smidigt iväg för middag och drinkar (och glass, haha).

Här kommer vår härliga lilla film från Palma, så roligt att ha material som minnen. Kommer definitivt blir mer videoformat här framöver. Här har ni, en tripp till Palma!


Hoppas ni får chansen att åka hit och fråga om ni vill ha några tips på stränder eller liknande.


Allt gott!

Likes

Comments

Hej alla glada! Det är måndag och ny vecka, och det närmar sig semester för min del. Wohoo!

Min helg bestod i vanlig ordning av jobb men hann även med två pass innan jobbpassen. I lördags spenderade jag morgonen på Sats Sofo med en vän, vi gjorde övningar i gymnastiksalen. Hand och huvudstående, samt mycket övningar som stärker upp dessa muskler som behövs. En del tänj och stretch samt core. Mycket skoj och jobbigt.

I går, söndag, började jag och samma vän dagen med Hot Vinyasa Flow vilket var en klass som passade mig sjukt bra, den var så himla bra och givande. Det är likt yoga och man kör i en värmestudio, 60 min och jag var genomblöt.

Idag väntar vilodag och kvällsjobb.

Ha nu en fin start på veckan!

Allt gott.

Likes

Comments

Halloj halloj!

Jag tror många människor inte har en aning vad de har för hudtyp och vilka produkter de ska använda, så jag skulle verkligen rekommendera att kolla up vilket hudtyp just du har. Jag har aldrig haft någon problemhy men har också alltid tagit hand om min hy väldigt bra, både inifrån och utifrån för att båda faktorerna spelar in. Sen är det såklart att hormoner spelar stor roll i det hela vilket jag märker av i stressade tider. Idag tänkte jag bara att jag ville tipsa om ansiktsmasker från Lush och visa vilken jag använder.




Jag använder Mask of Magnaminty just nu då den tillför mycket fukt som min hy behöver.

Mask Of Magnaminty



Applicera masken med en pensel för att slippa kladd och bakterier i burken,

appliceringen blir jämn och går väldigt smidigt.


Ha det fint.

Allt gott!

Likes

Comments