View tracker

God morgon :)

Mår ni bra? Njuter ni av exotiska värmen ?!?!?!?!? Det hoppas jag ;)

Kommer lite bilder på senaste veckans bravader! Varit jobb, grille , minigolf och möjs! Och SÅKLART smoothies i massor :)

Idag körde jag crazy exotic mix med lite banan och naturell yoghurt! Mums :) Nån mer än jag som kör på smoothie frukostar o känner någon förändring? Skriv gärna o berätta!

BILDBOMB!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

Smoothie såklart, vad annars? Haha nej va det lät klyschigt! :D Fast lite sanning trots allt! Varje vardag morgon och även på helgen (tillsammans med gofrulle) blir det smoothie.

Varje morgon, smoothie och lilla koppen kaffe :) Det har min mage börjat vänja sig vid nu så jag kör på! Man kan ju variera smakerna väldigt mycket :)

Som idag till exempel. Det ska bli väldigt varmt idag så vad passar då bättre än en fräsch och svalkande smoothie?

Vattenmelon/banan/passionsfrukt/mangoproviva/mjölk. Mixa allt o drick! Åhå va god :) Man kan tillsätta naturell yoghurt om man vill ha den matigare,men jag ville ha en lätt smoothie :)

Kram

Likes

Comments

View tracker

Hallå ja :)

Tänkte ge lite smoothierecept såhär en måndagkväll. Käckt va :)

Hallon-banan-avocado
blanda ovan ingredienser med naturell yoghurt & lite mjölk

Mango/banan/kokosmjölk
blanda ovan med lite naturell yoghurt

Kiwi/mango/banan
Blanda i lite naturell yoghurt plus mjölk

Mango kardemumma
Även känd som mango lassi. Blanda naturell yoghurt, mjölk, kardemumma, ingefära

Passionsfrukt/melon/banan
Exotic!!! Blanda lite naturell yoghurt, mjölk.

Banan/kakao
Såå bra mot sötsug.
Banan, 70% kakao, mjölk, grädde. Mixa o njut.

Hoppas ni provar några av dessa :)
Kram ❤

Likes

Comments

Yes, ledig helg oxå vilket innebär roliga saker är på gång :)
Hoppas ni oxå ska göranåt skoj i helga!

Igår hade jag o min sambo lite middagsgäster! Så himla mysigt! ❤ Att ses mitt i veckan är speciellt och mysigt :)
Blev lite goe pizza och jordgubbar med grädde :) Det gick hem!

Ska träna lite idag! 7 minutes och en promenad/jogg ska jag försöka hinna med innan vi drar vår kosing :)

Och såäven fortsätter mina smoothiemornar! Asså så perfekt frukost! Blir smoothie i helgen och lite annat gott för helg feeling! Men kommer att köra på ett tag och se om man får mer tydliga resultat! Som jag skrev i tidigare inlägg så har min mage minskat! Sjunkit ihop och är inte lika uppblåst! Så skönt :)

Nä hörrni, nu har jag annat att göra! Hoppas ni får en go helg !
Puss o kram - va rädda om er ❤

Likes

Comments

Mango lassi

Smoothisens smoothie! Så fräsch, så god, så enkel, så mättande! BRA frukost!!

Till 1 glas:
En "näve" mango
1 rått ägg
knappt 1 dl naturell yoghurt
En skvätt lättmjölk
1-2 krm mald kardemumma
1 krm ingefära
ev. lite krossad is för svalkande dryck :)

Mixa, drick :)

Likes

Comments

Hallå ja :)

Allt väääääl? Jag mår OK, lite migränkänningar när jag vaknade så tagit en tablett nyss. Hoppas den hjälper.

Annars då? jag har jobbat  typ hela förra veckan och igår så det känns lite i kroppen! Inte hunnit göra nåt kul heller haha!

Jag har iallafall kört på med smoothiefrukostar :D
Varje morgon en smoothie o kaffe! Gott,lagom, nyttigt och smiiiidigt när man är stressad till jobbet!
Jag upplever att min mage är mindre stressad, sjunkit lite och att jag kanske tom gått ner nåt gram :) Positiva hälsoeffekter, det gillar vi!

Nu ska jag vila bort min migrän, sen fånga dagen :)
Puss o kram

Likes

Comments

God morgon!
Mår ni bra? Jag är trött.. jobbade kväll igår och det gör jag ikväll med :)

Igårkväll blixtrade det till ovanför vänstra ögat.. migrän!!!!!!!! Tjoho :(
Fixade sista timmen men väl hemma trodde jag att jG skulle spy. Fruktansvärd natt..
Nu känns det som den snart är borta. Det molar lite i huvudet så det blir en väääldigt slow morgon och inga hastiga rörelser.
Det blir så, antingen försvinner den nu, eller så "laddar den om". Då är det tvådagarsmigrän.. Det är inte skoj. Såmåste köpa migräntabletter i förebyggande syfte.

Vadgör ni denna fredag? Lite svalare luft men det är ju najs väder ändå :)

Hoppas ni gör nåt skoj!
Blev smoothie till frukost (som jag tvingade i mig pga migränen).
Den bestod av:
2 kiwi
En halv banan
Lite mango
Naturell lättyoghurt
Lättmjölk
Pyttelite grädde

Mixa o njut. Tar tyyyyp 5min max :) Och starkt kaffe på det för lilla huuueeet (huvudet på halländska) ;)
Hoppas ni får en najz dag
Puss!

(OBS!! smoothien va så god då därför ser den inte så kul ut..typ uppdrucken på bilden)

Likes

Comments

Yes, bönpastasallad :)

Gör din absoluta favoritssllad och addera bönpasta.

I min har jag:
Champinjoner
Paprika
Auberginer
Majs
Gurka
Fetaost
Kalkon bacon

Fräs champisar, paprika, aubergine i lite pressad vitlök, salt o peppar. Häll i bönpastan i kokande vatten. Blanda sedan allt ordentligt i en bunke och addera majs, feta och gurka.

Jag gjorde en yoghurt sås till :)
Lite turkisk yoghurt
Majonäs
Vitlök

Hoppas ni gillar denna eller njuter av era egna recept! Puss

Likes

Comments

God morgon finisar

Mår ni bra? Jag mår bra men är lite seg, kroppen har inte hunnit vakna än..
Denna veckan är intensiv, från att haft en diff period med inget jobb tills nu.. må, öns, Tors, fre, lör, sön. Men det är gött :)
De är så mysiga gamlingarna! ❤

Dags för kvällspass ikväll 14-22! I och med värmen så tänkte jag ta med lätt och enkel mat. Ska göra en bönpastasallad med feta, kalkonbacon, grönsaker o svamp! Enkelt,mättande och gott! Tar nog med lite melon också :)

From denna veckan (sen i måndags) har vi börjat köra lchf light version. Vi äter 4-5 dagar med mindre kolhydrater. Vi kör istället sallad, bönpasta, blomkål, broccoli. Tacksamt nu när det är varmt. Jag orkarinte äta när det trycker med sån värme..

Till frukost kör jag smoothie med banan och lättmjölk/yoghurt som bas och varierar utifrån vilka bär jag har. Idagblev det banan och avocado :)

Varför lchf igen då? Jo vi vill kickstarta vår träningsgrund med bra mat och känna att vi har energi. En liten liten sanning är att jag vill gå ner 3-4 kg, men det kommer i andra hand. Eller det kommer på köpet typ. Jag har börjat springa på allvar nu och det är ingen marathonlöpare här, men jag springer 3 km a 3-4 ggr i veckan. Känner att andningen börjar bli bättre samt att viljan finns där. Jag kan känna att jagvill hem och ta på mig skorna och dra ut :) Och visst det blir inte långt eller snabbt, MEN JAG GÖR DET!!! Det är bra!

Kombinerar med promenader och lite styrka 1-2 ggr i veckan. I kväll jobbar jag så träning hinns inte med,men jag tänkte göra lite mag och ryggövningar innan jag drar och sen går jag ju så satans mycket på jobbet! Fan där snackar vi långdistans haha! Igår, bara på jobbet gick jag över 15000 steg! :)

Hoppas ni njuter av den tidiga sommaren och tar hand om er! Puss o kram ❤
#lchf #påvårtsätt #ingapekpinnar #joggare #sommarmat #måbra

Likes

Comments

Läste ännu en tidning idag och slår upp astrot och läser mitt stjärntecken (skorpion)!

Så det jag skrev om innan har kanske en bra mening om tom mitt stjärntecken berättar om det.❤

Likes

Comments