View tracker

För visst är det så att man vid varje nyår börjar fundera på vad man ska förändra detta år. Jag tror helt på att man inte ska behöva ett nytt år eller en ny vecka för att börja med förändringar men ibland är det skönt att liksom mentalt att använda det som en anledning.

Jag har den senaste tiden märkt att jag mentalt har åkt väldigt upp och ner med snabba svängar. Jag var väldigt nere i november och i december var jag helt slut mentalt. Det har gjort att jag har börjat fundera på hur jag verkligen lever mitt liv.
Jag är verkligen en allt eller inget person. Om jag inte presterar som jag vill eller inte har helt fokus på något så kommer jag inte göra det. Detta gör att jag stressar upp mig själv enormt. Vi snackar alltså att jag blir stressad om jag inte går i den takten jag skulle vilja gå i eller om saker inte riktigt blev som jag ville att det skulle bli som vid tex städning. Ja, ni förstår. Inte så bra.

Jag sa det till någon, kommer ej ihåg vem, men jag tror att jag så länge har "misshandlat" mitt mentala och fysiska att jag nu börjar "brytas ner". Nu klarar jag liksom inte mer. Jag har sen typ 2008 inte tagit hand om min kropp eller mentalt. Har liksom inte brytt mig. Sen har det funnits andra saker som har gjort att jag inte orkat men som egentligen borde ha fått mig att tänka mer på hur jag mår. Alltid är man efterklok. haha.

Så detta år tänker jag verkligen försöka ta hand om mig själv och må bättre och bli lite mindre all or nothing.

Vill också få ut mer av min vardag. Just nu är jobbet mitt liv och sitter egentligen bara hemma på soffan emellan passen. Det behöver inte vara något extremt men nu i helgen har jag varit ute i skogen och gått långpromenader. Ena dagen själv och andra dagen med en kompis. Bara det var superskönt. Jag vill inte att mitt liv bara ska bestå utav jobb. Det är så man helt går ner sig mentalt. Jag vill jobba men också ha en fritid där jag hittar på något. Som att promenera, fotografera eller bara umgås med människor.

Även saker runt omkring mig vill jag få ordning på. Som min lägenhet tillexempel. Har fortfarande inte möblerat klart och jag flyttade in i april. 9 månader liksom. Det har gjort att jag liksom tappar motivation för det är inte iordning runtomkring mig.

Nej, Nytt år, nya tag helt enkelt!

Likes

Comments

Gud vad jag har ont i benen från igår. Dagen började med en lugn morgon för att sedan vid 10 tiden gå ut med Nyx och gå en mil på p18-spåret. Det var helt okej tills jag hade gått 8 km. Då började det bli tungt att gå i snön.

Sen på eftermiddagen så gick jag till min kompis Emelie och umgicks med henne. Även där blev det en liten promenad med henne och hennes son. Ännu senare drog vi vidare till en annan kompis där vi såg på film och umgicks. Jag kom hem runt 2 tiden i morse. Så det var en lång dag med tanke på att jag gick upp 7.30.

Idag är planen att jag ska städa lägenheten och förmodligen gå en hundpromenad tillsammans med min kompis.

Kram!

Likes

Comments

|| 1 || 2 || 3 || 4 ||

|| 1 || 2 ||

|| 1 || 2 || 3 || 4 ||

Jag lever i träningskläder. Även till vardags. Det är så sjukt skönt att gå runt i träningskläder. Jag använder det som myskläder haha. Självklart tränar jag även i dem men mest har jag dem till vardags då jag inte har haft tid att träna. Men nu ska det bli ändring på det. Mitt absoluta favoritställe att handla träningskläder (Speciellt tights och shorts) är stronger.se. Jag har nog inga träningstights eller träningsshorts som inte är från stronger. Här är några av mina favoriter. Jag har redan nr 3 av tightsen och så har jag båda shortsen. Sjukt bra är dom. Kan rekommendera dem :)

Likes

Comments

  • Träna minst 3 dagar i veckan.
  • Ta minst en 20 minuters promenad 6 dagar i veckan
  • Dricka minst 2 liter vatten varje dag
  • Lägga ner mer tid på mig själv.
    Lära mig att stressa ner och fixa bättre rutiner
  • Fixa till min kost så jag mår bättre i kroppen. Både mentalt och fysiskt
  • Spara minst 30.000 kr
  • Få mer koll på min ekonomi och vid varje lön planera upp den för en månad framöver.
  • Få klart i lägenheten

Dom här är några löften jag har funderat ut. Jag kommer inte slaviskt att följa dem. Det vill säga att jag kommer bli sur på mig själv om jag inte till hundra procent följer dem men jag vill ha dem att kolla tillbaka på och påminna mig själv om att dom här målen vill jag uppnå så jag mår bättre själv.

En gammal bild från i somras eller förra sommaren. Kommer ej ihåg. Haha.

Likes

Comments

Hej på er alla!

Hoppas att ni har haft en bra julafton. Det har jag haft. Det var en liten men mysig jul med mina kusiner + föräldrar, mormor, morfar och mamma. Vi umgicks och utbytte julklappar. Det enda jag inte gjorde som jag kanske borde ha gjort är att fotografera dagen men det gjorde jag inte då jag inte kände att det var min första prioritering.
Men dagen var lyckad enligt mig. Bra människor, julmusik och julfilmer gjorde att det blev en bra julafton.

Kram på er!

Likes

Comments

View tracker

Det är ganska roligt egentligen hur mycket saker kan förändras utan att man inser det.

Kollar man på min vardag så ser den helt likadan ut. Tar hand om hundarna och jobbar. Så har mitt liv varit i 3 år nu och det ser inte ut att förändras framöver. Men kollar man på min mentala förändring så är det helt annorlunda. Både positivt och negativt.

Jag går och pratar med en arbetsterapeut då och då. Om jag skulle jämföra våra samtal ifrån förra året och dom vi har nu så märker man att hela mitt sätt att tänka om saker är helt annorlunda.

Jag har varit envis. Så himla envis med att jag inte behöver rutiner eller behöver skriva ner saker. Varför behöver man ha almanacka? Jag kommer ju ihåg allt i huvudet. Ja, ni förstår. Jag var nog inte alltid lätt att prata med. Jag tar alltid den negativa sidan framför den positiva. Men detta sätt att tänka på är inte bra. För tillslut så tar platsen i hjärnan slut för att du aldrig skriver ner det och kan släppa på det så annat kan komma in. Tillslut börjar du glömma saker. Jag har ett bra minne men även dom med bra minne har ett slut också. Jag kände att jag aldrig kunde slappna av. Tankarna går runt och runt i huvudet på mig.
Samma sak med rutiner. Det var helt värdelöst enligt mig. Mitt liv fungerar som det gör och rutiner behövs inte. Men det är samma sak där, det funkar ett tag. Sen märker man att man faktiskt inte mår så bra av att inte ha rutiner.

Det här sättet att leva på har satt sina spår i mig som jag nu får betala för. Det positiva? Jag har börjat inse mina brister och har börjat jobba på dem. Det negativa? Jag har levt så länge under detta sätt att tänka på att mitt mentala tillstånd just nu inte är så bra.
Jag sover så sjukt oregelbundet. Ibland så somnar jag kl 23 på kvällen och ibland kl 3-4 på morgonen och går upp mellan kl 7-10.
Jag har varit förkyld i ca 1-2 månader nu och inte blir jag bättre då jag inte mentalt inte är så stark just nu.
Jag är sjukt stressad konstant. Jag har ofta hjärtklappning.
Äter mat på olika tider vilket gör att jag har ingen aning om jag har ätit frukost, lunch eller middag ibland eller om jag verkligen får i mig allt jag behöver.

Ja, ni förstår.

Det jag försöker komma fram till är att förut så struntade jag i detta. Jag ville inte inse.

Mycket kan förändras utan att man inser det. I detta fall är det mitt tänkande.

Likes

Comments

Instagram@saraholmstromx