​- Morgonträning (cardio + mage) - 
- Fullt upp på jobbet -
- Lätt yoga-träning - 
- Hämta saker innan barnträningen - 
- Barnträning - ​
- Egen träning -
- Tidig sömn -

Ursäkta för dåligt bloggande, idag och igår har det verkligen varit fullt upp. Jag glömde dessutom kameran på jobbet igår.....men imorgon blir det mer! 
Ha en fortsatt trevlig dag! <3 

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

God morgon!

Hur god ser inte lunchen ut nedanför?
Jag var uppe redan kl 6 och bara njöt av morgonen - drack kaffet i lugn och ro, diskade, förberedde matlådorna och en grön smoothie för jobbet och drog lite tidigare till gymmet för att köra Bodybalance. Nu känns kroppen mjuk och skön och jag är taggad inför vad dagen har att komma med.

Den senaste tiden har jag varit helt besatt av fetaost och isbergssallad. Och min kropp har börjat älska mig sedan jag börjat äta mer naturligt. Mer av det tack!

Likes

Comments

​Uppvärmning: Sammanlagt 4 min olika tåhopp för att få igång flåset och värma upp benen.
Boxjump, 3 olika nivåer. 
Latsdrag
Sittande rodd 
Kettlebell sving 20 sek x 8
Ryggresning
50 min RPM 

Stretchning innan sängs. 

Likes

Comments

Då var det dags för månadens lilla mix av favoriter! :)

Lumene Eye cream - En ögonkräm som jag använder på natten. Känner att den stramar till och jag ser mycket piggare ut på morgonen.

Esteé Lauder, pure color envy shine lipstick - Denna månaden har jag gått över till "höstsmink" (mörka läppar, lite ögonsmink) och varit besatt av detta läppstiftet. Fick det i present av Jess och den är en toning av brunt och rött - så läckert!

Palmolive, Vanillia Pleasure - Godare Body butter wash är nog svårare att hitta. Vanilj är kanske ingen höstdoft, men så galet skön på kroppen!

Gosiga sockor - Jag fick bl.a. dem och några andra i födelsedagspresent och älskar dem! Ett måste nu när det börjar bli kallt utomhus.

Lavendel ljus - Har alltid ett doftljus placerat vid sängen och kunde inte vara mer än nöjd. Lavendel utsöndrar en avslappnande doft som får en att slappna av på kvällarna.

Venus rakhyvel
- En minirakhyvel som alltid är i väskan. Jag avskyr att ha håriga armhålor under en Bodybalance-klass och då är denna praktiskt att ha med sig.

Dark Angels skrubb, Lush - En ansiktsskrubb som innehåller pulver av träkol, svart socker, avokadoolja och rosenträolja. Jag älskar att använda den på ansiktet efter att sminket har åkt av. Huden blir mjuk och skön och en stor favorit!

​Vilka är dina favoriter denna månaden? :) Länka gärna blogginlägg! 

Likes

Comments

God förmiddag på er!

Trots att man satte två väckarklockor, var det i princip omöjligt att komma iväg på morgonen....så idiotiskt. Missade därav morgonpasset, men får köra imorgon igen.

​Idag väntas jobb, ett spinningpass och därefter storstädning av hemmet. Det blir nog en lugn och skön dag. :)

Hoppas att ni får en fantastisk måndag!

Likes

Comments

​1. Jag är väldigt enveten av mig (ibland lite för mycket).

2. Den senaste tiden älskar jag att ha på Youtube i bakgrunden, speciellt hauls och morgon-och kvällsrutiner.

3. Jag är oerhört frusen av mig så har ofta en värmefläkt påslagen hemma eller på jobbet.

4. Som tonåring var jag ett klassiskt "emokid" som HATADE rosa...idag är det väl lite tvärt om?

5. Året 2013 lyckades jag 'bota' två fobier - havet och sprutor. 

6. Jag brukar helst föredra att undvika skräpmat för det ger mig samma känsla som baksmälla. 

7. Blåbärspaj är seriöst det godaste som finns.

8. Jag har jätte svårt att ta ut vilodagar och har en dum tendens att överträna.

9. Jag och min lillebror är inte ett dugg lika: han är blond och blåögd, medan jag är brunett och brunögd. Inte ens ansiktsdragen är vi lika på.

10. Under 6 månader in på karaten, sade minst 50% av mina vänner åt mig att sluta och satsa på något annat. I efterhand är jag oerhört glad att jag inte lyssnade på dem. :) 

Likes

Comments

Hej!

Hoppas att ni har haft en trevlig helg. Det är galet hur snabbt tiden går och än är den inte över. :)

I fredags mötte jag upp tjejerna efter jobbet och drog iväg till Pinchos för lite mat. Denna gången testade jag deras ryggbiff och gosh....snacka om gott! Och dem ska ha ett stort plus på kanten för deras alkoholfria drinkar.
Efteråt drog vi iväg till Haket där dem hade en kareoke-natt (och detta var vid ca 12-tiden) men trots att vi lämnat in två förslag på låtar hyffsat tidigt, fick vi ändå inte gå upp? Och sedan sa personalen som tog hand om det att "man inte fick komma in 'en timme innan' och förvänta sig att man skulle få sjunga"?! Vad är det för bullshit? Kunde dem inte bara säga att det var för många anmälda bara? Nej usch, dit går man aldrig igen!

Dagen därefter mötte jag upp klubb-medlemmarna vid Lisebergshallen för Swedish Open. Det var riktigt roligt att se fighting live och det var många duktiga som deltog.
Eftersom det var många utdragna matcher, blev det ca 3 h förlängt men det var roligt ändå! Man var dock galet trött sen när man kom hem, haha.

Likes

Comments

Nu när hösten börjar närma sig, blir det allt mörkare och tristare ute. Vi klär på oss mer, tillbringar kvällarna inne och naturen byter färg. Under denna tiden är det väldigt enkelt att man hamnar i en höstdepression eller känner sig lite extra nedstämd. Då är D-vitamin dunderkuren för en.

Jag börjar alltid min morgon med att ta en kapsel till frukosten och märker direkt hur humöret påverkas utav det.

Jag köper dem alltid HÄR och rekommenderar starkt!

Inlägget innehåller ADlinks.

Likes

Comments

​- En morgon fylld med stillhet och kaffe, en underbart magiskt Bodybalance-klass och därefter ett grymt gäng seniorer. -

Nu är jag hemma och packar väskan, äter lunch och pluggar in den senaste releasen. För en instruktör är musiken på repeat om och om igen. Vi gör rörelserna så fort vi får en ledig tid och denna gången är James Bay's låt med. 

Vad har ni för planer för ikväll? :) 

Likes

Comments

​Hej!

Idag längtar jag lite extra tills imorgon och helgen. Det är lite fullt upp nu på dagarna och för tillfället ligger jag utslagen i soffan och halvsover. Ska strax iväg till träningen men innan: sova lite till! 
Imorgon ska jag träffa mina babes från gymnasietiden och bara njuta på Pinchos. :)

Likes

Comments