Efter en lång dag ute med familjen, kom jag hem med en massa fina saker till lägenheten och även dem rosa gardinerna som ni ser på bilden. Min moder är helt klart bäst när det gäller till smak och vad som passar mitt hem. Tack igen 💗

Nu ska jag njuta av kvällen och läsa lite innan natten slår till.

Vad gör ni ikväll? :)

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Säg hej till mitt nya beroende - Magic Bullets mixer.

Du slänger in dina favoritbär (min kombo är hallon, blåbär, grekisk yoghurt och chiafrön) och ett par sekunder senare har du ett gott mellanmål/frukost! Jag brukar även göra veganglass via den och gosh, så enkelt!
Det är även smidigt när du har folk över. Man får med en massa muggar (som ni ser på bilden) så man kan få välja sin egna favorit.

Likes

Comments

God morgon på er!

Jag tänkte faktiskt börja dagen med att besvara en fråga: "Vad är hälsa för mig?".


Hälsa för mig är till en början en livsstil som man trivs i. Där man kan ha möjligheten att faktiskt slappna av i sin vardag - oavsett hur ens liv ser ut. En livsstil där man tar hand om sin kropp, både psykiskt och fysiskt. Antingen via att äta hälsosamt och njuta av dem dagarna då vi har solsken utomhus eller via att göra det man älskar. 

Man behöver inte ha platt mage för att känna sig hälsosam.
Man behöver inte tillbringa evigheter på gymmet för att man "måste" och för att dagens samhälle säger åt en att se ut och agera på ett visst sätt. 

Så,, svaret på frågan: 
- Hälsa för mig är att ta hand om dig själv. Lyssna på din kropp och ditt välmående. Göra saker som man kanske inte alltid vågar bara för att våga gå utanför sin säkerhetszone. Och sist men inte minst:

Leva livet det DU vill leva.

Likes

Comments

Heeeeej!

Jag vet att det har varit många "hej god morgon"-inlägg men hey, morgonen är ju bara bäst? Idag testade jag på Storytel-appen under tiden på crosstrainern och man dröp av svett efteråt. Tiden bara flög förbi! 
Efteråt blev det en snabb frukost och sedan jobb fram tills kvällen.

Någon som har testat den eller själv gillar att lyssna på podd's/ljudböcker under träningen?

Likes

Comments

- Mycket träning innan frukost (I löve it!)
- Även konditionsträning där hela golvet blir blött av allt svett. Åh, finns ingen bättre känsla än det!
- Övernattning hos en fin vän som precis har flyttat. Vi gick promenader, stekte pannkakor på morgonen och njöt av att bara existera. Och titta vilken URSÖT hund hon har! Gosh!
- Avslutade helgen med ett vidrigt GRIT-pass. 36 burpees (utan armhävningar dock) inom 2 minuter...fy satan. 

Likes

Comments

Det låter kanske lite löjligt att sakna något som man instruerar i, men under sommaren då kör jag inga Bodybalance-klasser och ytterst lite yoga. Fy fasiken vad man saknar det! Energin, sinnesron, känslan av att alla knutar på kroppen är borta och alla underbara deltagare. Det passet har verkligen gjort ofantligt mycket för både mitt psyke och kropp under dessa 3 åren som instruktör,

Om bara en månad är det dags igen och jag längtar som en tok!

Likes

Comments

​Hej på er!

Hur smart är man när man slukar i sig en energidricka kl 19 på kvällen och tror att man ska kunna somna vid 22 tiden? Haha....4h sömn och ingen promenad på morgonen....men men, man lär sig av sina misstag. :) 

Idag har jag jobbat och sedan avslutas kvällen med lite stretchning och film. Hoppas att eran dag har varit grym! Fick precis ett spännande besked från ett företag som jag har pratat en del med den senaste tiden, mer om det får ni reda på inom ett par veckor. :) 

Likes

Comments

Ville bara visa lite smått och gått som jag har beställt från Sportamore.
Raise a hand ifall du också blir extra peppad av nya träningskläder? Och titta bara på sportbh:n med mönstret,, så himla snygg!

Likes

Comments

​- 45 min crosstrainer innan frukost med en ny favorit i bakgrunden. 

- 2h senare mötte jag upp J och gick igenom grundtekniken i basövningarna. Vi körde allt från knäböj till marklyft (även med gummiband). Det är guld värt att träna med folk som kan sin sak och jag har mycket att jobba på.. 

Nu blir det kvalitétid med bruden. :) 

Likes

Comments

​God morgon! 

45 min på crosstrainern är done, kaffet håller på att drickas upp och snart ska jag städa lite i lägenheten innan wifey kommer förbi under förmiddagen. Om bara en timme väntas ännu ett pass på gymmet med fokus på basövningarna. 
Skriver mer om passet senare. :)

Hoppas att ni får en skön dag så länge! 

Likes

Comments