Raise a hand ifall en smoothie är det godaste som finns efter ett träningspass. :)

Jag blandade ihop en mix på tropiska frukter, kokosvatten, äpplejuice, chiafrön, äggvitor och spirula. Så himla gott! Plus det är verkligen mättande.

Nu väntas ett kalas och sedan i sängs tidigt. Vi höres kanske senare :)  

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

God morgon!

30 minuter Bodybalance, kaffe och nu har man verkligen vaknat. Snart väntas 2h karate och sedan blir det kalasfirande. Vid tanke på att jag ska upp tidigt för jobb + träning imorgon, blir det en lugn dag idag.

Hoppas att ni får en trevlig dag! <3

Likes

Comments

Ett skepp kommer lastat meeeeeeeeeeeed.....

Lite smått och gott från MMSPORTS.

Jag behövde verkligen fylla på skafferiet och då fick det bli en liten större beställning med lite nya grejer.

Shakers: Tidigare har mitt skafferi varit känt för att vara fyyylld med en massa olika shakers. Men även dem blir gamla till slut och den rosa färgen är way för snygg. 35 kr st, vem säger nej dem då?

Turmeric (gurkmeja): När en kund hörde att jag tränade kampsport, rekommenderade han detta kosttillskottet. Gurkmeja sägs vara bra för bl.a. lederna och även öka kroppens förmåga att läka sår. Hur vida den har hjälpt mina leder eller ej kan jag inte riktigt svara på än, men sår har verkligen läkts snabbare!

ZMA: Zink, magnesium och vitamin B6. Du tar tre kapslar ca 45 min innan sängs (perfekt då man passar på och göra sina kvällsrutiner som ni får se i ett senare inlägg). Vid tanke på att jag oftast tränar ca 12 - 14 pass i veckan, hjälper det kroppen med återhämtningen.

Omega-3: Vad ska jag säga? Jag är urusel på att få i mig fisk och omega-3 i kosten, så då är dessa kapslarna ett måste! Kan ha råkat beställa 3 stycken...upps?

Glycine: Aminosyror som motverkar stresshormoner och en perfekt kombination till ZMA:n. Jag har aldrig hörts talats om detta innan, så det ska bli riktigt roligt att testa på.!

VIP-X 2.0: Pwo med smak av cola. Ännu något nytt att pröva på!

Vitamin D: Trots att vi har fått lite solsken här i Sverige, känner jag att vitamin D är jätte viktigt för mig. Jag märker direkt på humöret när jag har missat att ta dem.

Daily One: En tablett med alla vitaminer som man dagligen behöver. Jag fick med denna i min beställning och kan inte riktigt avgöra ifall den har funkat eller ej. Men praktiskt om man ska iväg och resa och inte pallar ha med sig hela sitt skafferi.

Cissus: Ännu en produkt som ska förbättra återhämtningen och stärka upp ens leder. Det är första gången som jag testar Cissus så det ska bli spännande att se ifall man får något resultat.

Fettuccine: Kalorifri pasta där man kan smaksätta hur man vill. I min kost, undviker jag så mycket gluten som möjligt och då är det perfekt att detta finns.

Chocolate- och jordnötssmör: Alltså yuuuummie! Ja, jag är en äkta jordnötssmör junkie som är besatt av det. Dem hade "2 för 1" och när man såg att det fanns en chokladblandning....behöver jag ens säga något mer?!

Likes

Comments

​God morgon!

Vad galet skönt det är att sova ut på dagarna, samtidigt som man är jätte pigg kl 7 på morgonen. 
Idag väntas först cirkelträning med seniorerna, sedan en ledig dag fylld med meditation, crossfit och chill. 

Hoppas att ni får en grym dag! <3 

Likes

Comments

Ett svettigt karatepass och en go dusch senare och nu väntar sängen. Jag försöker lägga undan telefonen, avsluta med lite stretchning och bara undvika så mycket elektronik som möjligt den närmaste sovtimmen. Tänk hur mycket tid man slösar framför Facebook och Instragram innan man ska sova? Poff så är minst 1h borta. 

Och ja, en random egenskap....jag läser oftast i den positionen med bena uppe och har aldrig lyckats tappa boken i skallen.

Snälla säg att jag inte är ensam om att göra såhär, haha.

Annars:
Sweet dreams så hörs vi imorgon! :*

Likes

Comments

Nu:

​Hej på er!

Hoppas att allting är bra i solskenet! 
Ville bara visa hur fransarna blev efter gårdagens påfyllning hos Emina. Jag verkligen älskar hur fräsch man ser ut med det, speciellt under morgonträningen då man är som tröttast. Eller dem dagarna då man inte orkar bära smink och ska handla eller dylikt. 
Liiite fåfäng får man allt vara! 
 


Likes

Comments

Heeej!

Ja, denna gången har uppehållet varit för långt. Jag har varit helt fokuserad på min kommande gradering och övat så fort tiden fanns. Då känns det bara ångestfyllt att sitta med bloggen tyvärr.

Denna morgonen gick jag upp lite extra tidigt för att verkligen njuta av morgonen. Frukost, mys i soffan och Ugly Betty i bakgrunden - lovely!

Take a look at min favoritfrukost: grekisk yoghurt med banan och gojibär.
​Till det: ekologisk apelsinjuice med spirula. En rejäl boost innan jobbet!


Likes

Comments

Heeeej!

Vilken välbehövlig och lugn helg det har varit för min del. Jag har kort och enkelt bara fokuserat på mig själv och bl.a. tränat yoga och varit i stan. Har man ständigt folk omkring en, då är det skönt att bara få andas ifred utan alla dessa 'måsten' och 'borde'. Jag har bara lyssnat på magkänslan och gjort det som känts rätt.

Men, nu är det måndag och en ny vecka fylld med möjligheter!

Efter en dum mardröm, vaknade jag betydligt tidigare än planerat och tränade i lugn och ro. Med solen som strålade och galet mycket motivation från gårdagens GRIT, fick det bli ett fyspass + mage.

Det är så skönt att verkligen grisa sig igenom ett träningspass, ni vet då håret står överallt och svettet bara dryper? Fuck beauty liksom när man vill bli stark.

Ca en timme senare, mötte jag upp fina Ronja och tog en snabb frukost på Tant Rut. Det är så härligt med lite girltalk och mys.

Nu väntas jobb och därefter ett Bodybalance-pass innan GoT-avsnitt. <3

Likes

Comments

Hej underbara ni!

Här kommer ett litet bildcollage från helgen som har varit. Hoppas att många verkligen är ute och njuter av solskenet. Det har varit shorts och linne på heeela helgen! Så galet skönt! Man bara slukar i sig härlig d-vitamin.

Denna helgen har jag:
- Jobbat på två olika ställen.
- Tränat Grit strenght efter ett arbetspass och svettat ned en matta!
- Ätit snatt's garlic och parsley kex (dem är så farligt goda!)
- Cyklat ca 1 mil på söndagen.
- Gosat med en galet söt katt och njutit av trevligt sällskap.
- Och sist men inte minst: verkligen njutit av värmen.

Likes

Comments

Hej goingar.

Hoppas att ni har njutit ute i solskenet. Jag har träffat enormt underbara kunder och ja, rent sagt kunnat erkänna att jag verkligen älskar min arbetsplats.
Nu väntas en kväll med bruden nedanför - en bild från när vi var i Kretas förra året. Vilken galet härlig resa det var! Det blir eventuellt planer för en annan om ett tag...ett resmål som jag har velat göra galet länge. Men det är tyvärr inget uttal förrän biljetterna är spikade. :) 

Ha en fortsatt trevlig kväll så höres vi imorgon! 

Likes

Comments

1 34521 Next