SaraBackFitness
Header

Helgen har mestadels gått ut på att fixa grejer inför Dallasresan. Jag har nu resan fixad och klar. Nu återstår bara boende och eventuellt hyrbil. Jag har hört att man inte kan gå eller cykla på vägarna där. För det första är det ganska långa avstånd och för det andra sägs det vara farligt att promenera längs vägarna. Jag som hade tänkt att det kunde vara väldigt fint att promenera lite överallt, men jag får nog tänka om.

I helgen har jag också haft lite kvalitetstid med mina bröder; Robert och Niklas. Niklas är vår storebror som är tre år äldre än oss trillingar. Medan de högg in på varsin chokladplatta lyxade jag till mitt kostschema med den kanske hälsosammaste rulltårtan någonsin. Se receptet i följande inlägg.

Idag och som nästan alla andra måndagar började jag dagen med Pia Niemis Sprint-pass på spinningcykel. 30 minuter högintensiva intervaller som sammanfattas i mjölksyra, svett, flås, blodsmak och ja, på gränsen till tårar, haha. Men efteråt är det en helt underbar känsla. Nu ska jag få de sista bokningarna klara i Dallas innan jag åker in till stan för att handla en stor resväska. Fasar för att jag inte kommer att få plats med allt jag vill ha med.
Ha en bra dag alla!

//This weekend I got my flight ticket to Dallas! Today I´m going to book the hotel and probably rent a car as well. Here in Finland we walk everywhere, but I heard that this is not how you do it in Dallas. You take the car everywhere because of the long distances and apparently dangerous to walk on the road. Well, good to know before this crazy Finn went out on the roads!

This weekend I also had some quality time with my brothers; Robert and Niklas. Niklas is our big brother who is 3 years older than us triplets. While they ate chocolate I made the most healthy dessert ever. A Protein Swiss Roll. You`ll find the recipe in my next post.
>Today I started the day (as so many other Mondays) with Pia Niemi´s Sprint class. 30 minutes of VERY high  intensity interval training on the upright bike! It´s crazy tough, but feels so good afterwards. Now I need to do the final bookings for my trip and then go and by a BIG travel luggage. Have a nice day!

Coming soon....

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Helgen har mestadels gått ut på att fixa grejer inför Dallasresan. Jag har nu resan fixad och klar. Nu återstår bara boende och eventuellt hyrbil. Jag har hört att man inte kan gå eller cykla på vägarna där. För det första är det ganska långa avstånd och för det andra sägs det vara farligt att promenera längs vägarna. Jag som hade tänkt att det kunde vara väldigt fint att promenera lite överallt, men jag får nog tänka om.

I helgen har jag också haft lite kvalitetstid med mina bröder; Robert och Niklas. Niklas är vår storebror som är tre år äldre än oss trillingar. Medan de högg in på varsin chokladplatta lyxade jag till mitt kostschema med den kanske hälsosammaste rulltårtan någonsin. Se receptet i följande inlägg.

Idag och som nästan alla andra måndagar började jag dagen med Pia Niemis Sprint-pass på spinningcykel. 30 minuter högintensiva intervaller som sammanfattas i mjölksyra, svett, flås, blodsmak och ja, på gränsen till tårar, haha. Men efteråt är det en helt underbar känsla. Nu ska jag få de sista bokningarna klara i Dallas innan jag åker in till stan för att handla en stor resväska. Fasar för att jag inte kommer att få plats med allt jag vill ha med.
Ha en bra dag alla!

//This weekend I got my flight ticket to Dallas! Today I´m going to book the hotel and probably rent a car as well. Here in Finland we walk everywhere, but I heard that this is not how you do it in Dallas. You take the car everywhere because of the long distances and apparently dangerous to walk on the road. Well, good to know before this crazy Finn went out on the roads!

This weekend I also had some quality time with my brothers; Robert and Niklas. Niklas is our big brother who is 3 years older than us triplets. While they ate chocolate I made the most healthy dessert ever. A Protein Swiss Roll. You`ll find the recipe in my next post.
>Today I started the day (as so many other Mondays) with Pia Niemi´s Sprint class. 30 minutes of VERY high  intensity interval training on the upright bike! It´s crazy tough, but feels so good afterwards. Now I need to do the final bookings for my trip and then go and by a BIG travel luggage. Have a nice day!

Coming soon....

Likes

Comments

Ni vet dagar när man har så mycket saker som man borde ta tag i men inte får något gjort? Japp, idag var en sådan dag. Jag har så mycket som ska fixas innan min USA resa; boende, flygbiljetter mm. så jag vet inte riktigt var jag ska börja. Det är lite som när man läser till en tent i skolan. Man vet att man måste ta tag i det, men man hittar en massa andra saker som ska göras, t.ex städa, tvätta...ja, det gick t.o.m så långt att jag drog ut alla kläder i skåpet och vek om dem. Så onödigt egentligen. Idag har jag åtminstone fått en sprajlans ren lägenhet, haha!

Passade på att ta lite bilder från mitt klädskåp idag. Träningskläder på den ena sidan och vanliga kläder på den andra.

//You know those days when you have so much to do that you don´t get anything done? Today was that kind of day. I have so much I need to fix before my trip to Dallas: book flight tickets, hotel/apartment,  etc. I just don´t know where to begin. It´s like when you need to do your home works or prepare for a test in school. You know you have to do it, but somehow you end up doing other things like cleaning, washing or, like I did,  pull all my clothes out from the closet and then fold them back again. Such a waste of time! 

I took a couple of pictures so you can see what I have been doing today.
Check out the Womens Street Tank for a -25% discount only this month!

Likes

Comments

Ni vet dagar när man har så mycket saker som man borde ta tag i men inte får något gjort? Japp, idag var en sådan dag. Jag har så mycket som ska fixas innan min USA resa; boende, flygbiljetter mm. så jag vet inte riktigt var jag ska börja. Det är lite som när man läser till en tent i skolan. Man vet att man måste ta tag i det, men man hittar en massa andra saker som ska göras, t.ex städa, tvätta...ja, det gick t.o.m så långt att jag drog ut alla kläder i skåpet och vek om dem. Så onödigt egentligen. Idag har jag åtminstone fått en sprajlans ren lägenhet, haha!

Passade på att ta lite bilder från mitt klädskåp idag. Träningskläder på den ena sidan och vanliga kläder på den andra.

//You know those days when you have so much to do that you don´t get anything done? Today was that kind of day. I have so much I need to fix before my trip to Dallas: book flight tickets, hotel/apartment,  etc. I just don´t know where to begin. It´s like when you need to do your home works or prepare for a test in school. You know you have to do it, but somehow you end up doing other things like cleaning, washing or, like I did,  pull all my clothes out from the closet and then fold them back again. Such a waste of time! 

I took a couple of pictures so you can see what I have been doing today.
Check out the Womens Street Tank for a -25% discount only this month!

Likes

Comments

I fredags åkte jag, Robert och Camilla ner till Helsingfors för Team Trifinitys teamträff. Det var några atleter som komredan på fredag, så vi gick till hotellets gym för att träna/posera. Efter detta gick vi upp till Bikinis By Freydis hotellrum där var verkligen himmelriket för vackra bikinis! Alla möjliga färger, dekorationer, modeller. Nästan alla tjejer från teamet hittade en modell de gillade och beställde. Även jag testade och beställde en ny bikini till Arnolds. Hur den ser ut får bli en överraskning.

På lördag var den egentliga teamträffen som startade klockan 10 på morgonen. Vi började dagen med presentation av oss själva, teamet och alla atleter. Efter detta delade vi ut jätte fina goodiebags som vi fått från NOCCO. En T-skjorta, tights, väska och NOCCO-drickor + lite produkter från Scitec Nutrition förgyllde starten på en teamträff som visade sig bli något utöver det vanliga.

Efter presentationen och en namnlek klädde vi på oss ytterkläder och promenerade till vårt "hemliga uppdrag". Vi spelade lasertag på ett ställe som heter Megazone. Alla var lite nervösa inför detta, men det var super kul! Efter detta åt vi lunch, gick tillbaka till hotellet och avslutade dagen med information om tävling, posering samt en demotävling. På lördag kväll tog vi tåget upp till Vasa och anlände sent på kvällen. Det slog oss flera gånger hur underbart det är att umgås med likasinnade och underbara personer!

Likes

Comments

I fredags åkte jag, Robert och Camilla ner till Helsingfors för Team Trifinitys teamträff. Det var några atleter som komredan på fredag, så vi gick till hotellets gym för att träna/posera. Efter detta gick vi upp till Bikinis By Freydis hotellrum där var verkligen himmelriket för vackra bikinis! Alla möjliga färger, dekorationer, modeller. Nästan alla tjejer från teamet hittade en modell de gillade och beställde. Även jag testade och beställde en ny bikini till Arnolds. Hur den ser ut får bli en överraskning.

På lördag var den egentliga teamträffen som startade klockan 10 på morgonen. Vi började dagen med presentation av oss själva, teamet och alla atleter. Efter detta delade vi ut jätte fina goodiebags som vi fått från NOCCO. En T-skjorta, tights, väska och NOCCO-drickor + lite produkter från Scitec Nutrition förgyllde starten på en teamträff som visade sig bli något utöver det vanliga.

Efter presentationen och en namnlek klädde vi på oss ytterkläder och promenerade till vårt "hemliga uppdrag". Vi spelade lasertag på ett ställe som heter Megazone. Alla var lite nervösa inför detta, men det var super kul! Efter detta åt vi lunch, gick tillbaka till hotellet och avslutade dagen med information om tävling, posering samt en demotävling. På lördag kväll tog vi tåget upp till Vasa och anlände sent på kvällen. Det slog oss flera gånger hur underbart det är att umgås med likasinnade och underbara personer!

Likes

Comments

Den här helgen kommer att bli awesooome! Vi har ordnat en teamträff för Trifinity i Helsingfors på fredag och lördag. Den egentliga teamträffen kommer att äga rum på lördag, men redan på fredag kväll anländer några atleter som kommer långväga ifrån (Sverige och Österbotten). På fredag ska vi träna och posera samt testa och planera tävlingsbikinin med Bikinis By Freydis som kommer från Island. På lördag blir det fullt program med tävlingsinformation, lite lek, ett hemligt uppdrag, posering och helt enkelt öva i praktiken exakt hur en tävling går till: backstage, på scen, efteråt osv.

Och så lite kort om min dag hittills. Denna torsdag har börjat väldigt bra och effektivt med ett BodyPump + Sprint pass på gymmet. Så skönt att verkligen få svettas ordentligt. Jag hr haft svårt att kunna ta ut mig riktigt ordentligt nu när jag haft ont i min fot, men idag kom jag upp till maxpuls kan jag lova. Nu efter passet har jag och Camilla suttit på kontoret och planerat teamträffen samt jobbat lite med olika program. Snart ska vi göra en ryggträning och sedan fara och hälsa på mommo och moffa. Jag måste också få min USA resa fixad denna vecka. Gaah, bara två veckor tills jag åker och ingenting är bokat eller klart.

//This weekend is going to be awesooome! We will have a team gathering with Team Trifinity in Helsinki on Friday and Saturday. On Friday some athletes from Sweden and Vaasa arrive to the hotel and we will do a workout, some posing and meet Bikinis By Freydis to plan our bikini suits. On Saturday we will have a full day schedule with competition information, a secret mission and posing.

This Thursday has started very good with BodyPump + Sprint at the gym. It feels so nice to do a really tough training and push the heart rate to maximum! Now when my foot has been sore it has been really difficult to give 100% in my trainings, but today, wow! After the workout me and Camilla have worked in the office and planned the team gathering. Soon we will do another (Back attack!) workout and then go visit our grandparents. I also have to fix everything for my US trip. It´s only two weeks to departure and nothing is booked yet.

Likes

Comments

Instagram@sarabackfitness