Träning

Hallå där! ❤
Kom hem för en stund sedan från gymmet och gjorde mig själv egna proteinpannkakor!
Idag har jag kört bänkpress med pappa som även är min coach.  Bänkpress har aldrig varit min starka gren utav styrkelyfts grenarna, men jag har utfört det ialla fall och har orkat i enkel bänk 60kg. På tävling 57.5kg 😄 .. Som tur att Bänkpress pappas gren!

Vid förra bänkpasset jag hade insåg jag att det var dags att inte bara köra enkel bänk, men även Bänk på tävlingsvis som är med signal och träna upp min press styrka! Bänkpress innehåller en hel del teknik i tävlingsvärlden och få in dem igen kan vara lite ovant 😂

Så har kört med signal och från racket på bänkarna i dag!

Video på signal bänk hittar ni på min Instagram❤:

saraflodberg

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Inköpt

Godkväll!

Har beställt hem denna fettförbrännare, som jag har fått råd av min kostrådgivare att ta 😄 ... Som ska få mig att svettas extra mycket! 🎉
Som jag helst ska ta innan träning eller till frukost 💪

Likes

Comments

Funderingar & Åsikter, Träning

Hej på er! 😄

Idag var en sådan dag jag va så sjukt seg i kroppen och fick tvinga mig upp i sängen.  Tvingade mig själv till gymmet ialla fall

Det är som rubriken säger, man gör det ändå! 💪

Även om jag inte gjorde 100% så gick jag dit ialla fall och det är bättre än ingen träning alls 👍 ... Lite lättare vikter och slutade med att jag svettades som fan vilket är bra 😄
Som syns på bilden, där är jag hel slut 😊

Likes

Comments

Kost

* Recept:

2 Ägg
1 skopa caseinprotein (Jag använder choklad)
1dl vatten

Hur man gör:

1.Sätt på plattan så att det hinner bli varmt innan du steker.


2. Ta fram en skål och knäck äggen. Blanda i vattnet och vispa.

3. Vispa ner caseinproteinet och försök få bort klumpar.

Innehåller
413 kcal
- 49g Protein
- 6g Kolhydrater
- 21g Fett

Likes

Comments

Kost

Ååh älskar detta! 😍
Innan jag började med allt hade jag aldrig smakat jordnötssmör och nu är jag typ besatt utav det!

2msk som kvällsmål 👍

Likes

Comments

Inköpt, Vardag/Annat

Hallå där!

Skickade lite på Nelly.com och bestämde mig för att köpa lite nya klänningar! Ska utomlands i oktober och kände att det skulle vara trevligt med lite färglada klänningar då 🎉👍

Likes

Comments

Inspiration, Kost, Träning

Goddag! 😄

Idag så är jag inne på 3veckan av min andra period av diet 👍 ... Det är bara en vecka kvar innan jag återgår till vanlig kost igen 😍

1a bilden till vänster förra veckan & 2a bilden idag! 💪

Det är så sjukt vilken skillnad det har blivit bara under 3veckor! Det blir mycket tjat från mig när de gäller det här 😂

Men är så jävla stolt över mig själv!!! 😍❤

Likes

Comments

Inspiration

Den här bilden är så sann! 😄

Jag har märkt mycket skillnad på min egen kropp, nu har mina vänner och familj börjat se. Det är så kul när man får höra fina kommentarer 😍

Likes

Comments

Inspiration, Kost

Godmorgon!

Idag så såg jag att jag hade gått ner hela -7kg. Jätte roligt! 😍...Nyfiken som fan o se hur de ser ut om 2veckor när detta slutar! 👍

Likes

Comments