Lite fina ord som lyst upp min onsdag, kan ju ligga på Pinterest i flera timmar om jag får💘

En mitt i veckan update: Onsdag, lill-lördag å allt och jag och min älskade pojkvän ska på dejtnight ikväll, så längesedan vi gjorde något ihop på en vardag (förutom att ses efter jobbet först vid 22, äta något som finns i kylen ihop och somna framför en film), som ni vet så jobbar ju vi båda mer än heltid och då försvinner liksom tiden för varandra. Så ikväll ska vi ut på dejt, utan hund och jobb. Can´t wait. Så nu ska jag snart börja fixa iordning mig, det hade ju vart trevligt att ta på sig ett par snygga stövletter men det blir vinter och halkvänliga skor. Men en kan ju inte alltid få som en vill!

Annars då? Har checkat av en hel del från förra inläggets vecko-lista vilket som känns skönt, har dock extremt mycket mer jobb denna veckan, som stressar mig lite, men det är bara att beta av sak för sak. Pjuh. Känner mig riktigt inspirerad också vilket som är kul, har ett bra kreativt flow nu. Älskart. Mer om det imorgon här på bloggis!

Nu ska jag ut i snön en snabbis med lill tjejen, hon är fortfarande helt stoked på snön XD

Ha en fortsatt fin vecka hörni💗

Pussar! Sanna

Gillar

Kommentarer

Innehåller affiliate-länkar

Hej finisar! Har ni haft en bra helg?

När hördes vi senast? Fredags, torsdags? Tiden försvinner verkligen när man jobbar mycket, kört dubbelpass hela helgen och igår var det en riktig re-load söndag, tog en tidig långpromenad med Meja innan vi gosade ner oss i soffan framför nyhetsmorgon. Kaffe, tända ljus och snön utanför - en väldigt behaglig söndagskombo! Senare fram till lunch kom min älskade C hem efter en helg borta (som vanligt just nu därav väldigt uppskattat när han kommer hem❤). Vi gjorde sopplunch, grönärtsoppa på kokosmjölk med smak av ingefära och chili, riktigt mumsigt! Sedan blev det ut och leka ännumer med meja som är helt tokig i snön, hon lever verkligen det goda livet just nu haha. Resten av söndagen spenderades i soffan framför film(er), med filtar, popcorn och pizza. Living our best life så att säga!

Dagen idag, måndag, startade jag dagen med ett yogapass vid 8, bokade helt fel pass men tog mig ändå igenom det! Magiskt sätt att starta dagen på! Därefter, ut i snön med lillan innan det var dags för hemmafix innan lunch med @elsaw. Vi käkade en av mina favoriter, avokado macka med pocherat ägg. I died and went to food-heaven. Därefter vart det hem igen och nu sitter jag och jobbar järnet innan C kommer hem, måndagsmys med grillade mackor står på schemat! Sy gyyttt.

Detta händer i veckan:

  • Jobbar väldigt mycket, både med sociala medier och mina andra jobb!
  • Boka boende i Barcelona (åker om 3 veckor)
  • Fota samarbeten
  • Bjuda ut C på dejt, det var ett tag sedan vi "gick på dejt".
  • Lägga mycket fokus på material till bloggen!
  • Yoga! Har bokat två morgonpass redan och ska testa Hagabadets yoga med min kompis Olivia
  • Rensa våran vind, något jag drar mig för XD
  • Fira en gammal vän på fredag!
  • Försöka sova mycket och gå och lägga mig i tid!

Dagens look:

My Monday look:

Pussar! Sanna

Gillar

Kommentarer

Jag har alltid ätit relativt hälsosamt men det var först i våras som jag verkligen började fastna på hälso-trender och när man väl börjat nagga lite på den livsstilen så blir man ganska fast. Jag är absolut inget proffs och är inget "häslofreak" men jag är väldigt mån om vad jag stoppar i mig. Jag är varken vegan eller vegetarian men äter nästan bara vegansk eller vegetariskt då jag inte vill begränsa mig då min största passion i livet är bra mat och dryck - av alla slag.

Men till vardags äter jag 90% vegetariskt och veganskt. Jag har verkligen märkt skillnad på mitt mående, både fysiskt och psykiskt när jag äter bra hälsosam mat. Jag har en bakgrund med ätstörningar och "ångesten" som kommer därtill försvinner helt om jag äter rätt, då spelar inte mängden mat någon längre roll då det jag stoppar i mig är "bra för mig". Är ni med?

Här kommer mina 5 knep för att göra sin vardag hälsosammare, utan stora omställningar. Man måste inte gå ALL IN hälsa för att må bra! 😄

  1. Som jag sa ovan, ät mer vegetariskt: En bra start kan vara att äta vegetarisk lunch, eller ha vegetariska dagar. Jag själv äter alltid vegetarisk lunch och frukost, det känns snällt mot magen (och planeten såklart).
  2. Byt ut mejeriprodukter till växtbaserat: Många som har problem med magen blir helt av med dem om dem drar ner på mejeriprodukterna. Kör lite mandelmjölk, soyamjölk eller oatlys ikaffe i morgonkaffet istället! Fun fact, jag har alltid det i min pojkväns kaffe och han märker inte ens någon skillnad. Rekommenderar verkligen detta tips!
  3. Gå till jobbet eller "gå ut med hunden" : Lite extra frisk luft har väl ingen dött av (även om det är stjärt-kallt ute just nu), men har man ett stilla sittande jobb är det extra viktigt att få lufta sig lite och röra på sig. Och "gå ut med hunden" på dagarna även om du inte har någon. Jag själv går ju ut med våran hund ca 4 gånger under en arbetsdag om jag jobbar hemifrån eller är ledig. Tack och lov för dem pauserna man får, frisk luft och lite skärmfri-tid.
  4. Ät frukost!!!!! : Gå upp i tid och ät frukost, det är superviktigt och du blir inte så vrålhungrig till lunch. En näringsrik och varierad frukost ger ju optimala förutsättningar för kroppen när det är dags att prestera, på jobbet, på gymmet osv. Och mitt tips är att äta mycket frukt! Jag själv bombar mina frukostar med frukt och bär, nötter, kokos. Det ska vara GOTT, inte bara "bra för dig"! (har en mat-händelse i min Instagram profil, kolla där för inspo och recept)
  5. Ät spicy : släng på lite chiliflakes på maten, kör i ingefära i smoothien. När du äter chili och andra starka kryddor men framförallt chili så stiger adrenalinet i kroppen. Det leder till högt blodtryck, du svettas och kan få pulspåslag vilket som leder till att ämnesomsättningen ökar. (+ att du inte äter ser fort och för mycket då det är lite starkare än vanligt)

Jag är ingen dietist, kan inte så mycket men dessa är knep som jag själv använder mig av för att hålla magen glad! Det är inga "gå ner i vikt knep" utan bara tips på hur du kan förändra din kost till det lite friskare och bättre!




Dagens frukost, en smoothiebowl med jordnötssmör och en Golden latte - PERFEKT!

Pussar! Sanna

Gillar

Kommentarer