Haft en sån fin dag. Va iväg och firade en go vän som fyller år imorgon, och sen hängt med mamma och pappa och druckit kaffe och tjötat skit, glömde min träningskasse hemma så drog mot Borås igen nu på kvällen för jag vill kunna träna lite innan jobbet imorgon, ska jobba extra två dagar så det ska bli kul. Ligger i sängen och läser lite ur en deckare men borde nog släcka lampan tror jag, bara ett kapitel till ;)

Min kvällsmat ikväll alltså, suveränt god!
Fasar en aning för min träningsvärk efter milen... glömde nämligen att stretcha. Eller glömde och glömde ... valde att glömma 😉😂

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Godmorgon, hoppas er helg börjat fint och att ni mår bra. Själv vaknade jag utvilad och glad och drog på mig träningskläderna för en liten löprunda.


Fördelen med att bo i Borås är att det ganska ofta regnar, vilket är perfekt för mig som inte gillar att träna i värme 😂😄

När jag hade sprungit 3 km ( brukar vara min mentala spärr , att DÄR blev jag trött ) så va jag inte trött för fem öre så tänkte att jag testar till 5. Och när jag var över 5 utan att ha stannat så tänkte jag " men shit , det är ju precis lika mycket kvar till milen, borde inte vara något problem "

Så jag kämpade på , det va tufft och jag ser säkert jävligt rolig ut när springer men sånt struntar jag i. Låt dom skratta - tänker jag - och så kör jag vidare bara. Det tog lång tid men som jag brukar säga " vem fan har bråttom " 😂😅😉👌🏻

Om man vänder på det , så är det rätt nice att jag orkade springa i 1,5h utan avbrott .
Om jag ska börja tänka på hur snabbt jag HAR sprungit milen förut så blir det bara fel i hjärnan. Kan inte jämföra mig med mitt gamla jag , det går inte. Måste ta nya tag och göra på nya sätt och vara stolt över minsta framsteg.

Och jag är stolt. Att ha fått in en bra rutin som på riktigt hjälper mig , är så märkligt för mig som brukar vara känd för min dåliga karaktär 😂

Men det som gör mig mest glad är att jag på riktigt mår bra i mig själv. Inte för det jag presterar utan för hur det jag väljer att fylla mina dagar med får mig att må bra.

Jag umgås med bra personer som ger så mycket av sig själva och sina hjärtan , jag hinkar kaffe och pratar ALLVAR och djuphet utan massa dravel.
Jag tar mig tid för dom jag älskar och dom jag älskar tar sig tid för mig. Jag känner mig rik trots att jag inte är det , men mitt liv just nu är så fint så att jag går runt och ser så där drygt lycklig ut haha .

Sömnen har blivit tusen gånger bättre också och jag går inte runt och är lika hungrig längre eftersom det jag äter mättar på ett helt annat sätt . Jag får i mig så mkt mer vatten av att ha citron/gurka i , för den smaken har blivit ett beroende.

Jag längtar mer efter min tonfisk/ägg-röra än McDonalds och jag ser inte längre en promenad eller aktivitet som något straff eller tufft. Bara kul.

För det skönaste som finns efter ett träningspass är duschen, köra inpackning i håret , tvätta ansiktet med iskallt vatten och sen på med en dagkräm och i med oljedroppar i håret och smörja kroppen med bodylotion.

När jag tittar mig i spegeln så ser jag inte längre den där fula människan. Jag ser den jag är , hur hon börjat komma fram mer och mer. Att utsidan snart är ikapp med insidan och tvärtom.
Jag har länge känt mig som den där bruna bananen på Ica som ingen vill ha , men om dom bara hade öppnat den så hade dom sett att den va lika smarrig och god som dom andra haha ;)

Iallafall, jag mår bra och jag är tacksam som orkat ta tag i detta igen. Att somna och vara stolt över dagens alla beslut , är en otroligt befriande känsla <3

Va rädda om er ! ♥️😍☺️

Denna smoothien är så gooood!


En halv avokado
Fryst banan
Fryst mango
Frysta hallon
En passionsfrukt
2 matskedar naturell kvarg
En skvätt vaniljsojamjölk

👍👍👍👍

Ha en fortsatt skön dag ! 😁🍁🍂🍃

Likes

Comments

Är medlem i en mysig grupp på Facebook som heter 925, där var det en tjej som efterlyste saker i vardagen som får en att le lite extra , då kom jag att tänka på denna grejen;) är så himla blödig! 😁♥️😂✌🏻

Kan man bli glad för lite har man mycket att vara glad över :) 😄♥️👍

Likes

Comments

Godmorgon. Sovit så otroligt bra och va riktigt pigg nu på morgonen, tittade ut och såg hur regnet bara öste ner .

PERFEKT LÖPVÄDER ! 👍👍😁

Så gav mig ut och bara sprang , riktigt skönt.
Nu blir det låååååång dusch och kaffe och frukost :)

Ha det underbart så länge 👍☺️

Likes

Comments

Ok. Jag ska aldrig någonsin komma på idén att gå runt pickesjön (3,5 km) när det är mörkt ....
Haha fy fan!!!

Men utöver det så är allting kanon med mig.
Har på en vecka gått ner 3,9 kg ( galet i know, säkert vätska , i dont care , kommer inte falla av lika lätt längre fram - i know i know i know )
Men så kul att det går åt rätt håll :)

Sover så mycket bättre och mår så mycket bättre<3
Nu är jag ledig några dagar så ska bara njuta av vad hösten har att erbjuda :)
Kraaaaaam

Likes

Comments

Haha, förstår inte riktigt vad som händer med mig men precis när jag skrev klart förra meddelandet så fick jag sånt sug att springa, så två minuter senare började jag springa. Blev 3 km 😂✌🏻


NU SKA JAG DRICKA KAFFE OCH ÄTA.

Haha ;)

Måste bara visa en sån fin sak, följt SMOLK sen hennes start och blir så glad av att se hennes framgångar, skrivit lite med henne och berömt henne för hennes arbete och hennes roliga citat, hittills har jag halsband där det står

" prata inte när jag avbryter "
Och
"Hjulen snurrar men hamstern är död "

Och nu fick jag hem detta på posten som en present ♥️☺️😁💫👌🏻 blir så full i skratt av det citatet så blev helt perfekt , man behöver le mer :)

Likes

Comments

Så glad som vågar testa nya skogar ensam. Har nästan helt slutat titta på marken med ångest i halsen och försöker höja blicken hela tiden. Naturen är så vacker och jag känner mig som en nöjd pensionär när jag traskar omkring och ler som en idiot.

Glad som tagit tag i det här nu att dagligen göra något litet. Har en helt annan energi trots att jag förbrukar mer energi. Har börjat sova bra också vilket är helt otroligt med tanke på min sömnhistorik ♥️✌🏻

Idag har jag varit med mamma en sväng och åkt runt till kyrkogården och hälsat på mormor och morfar ♥️

Ska ta en stor kopp kaffe och käka lite lunch innan jag ska iväg till en vän. Sen blir det promenad och nattskift.

Ville bara kika in och säga att jag mår riktigt riktigt bra och ingen är mer gladare för det än jag ;) 😁

Likes

Comments

Godmorgon. Bilden på mig är ifrån igår då jag hade en kvart på mig efter träning att duscha och tagga inför jobb , blev lite väl tight 😂 men idag har jag sovit riktigt bra, däremot är mina ben som cement så tänkte först ta en vilodag. Började skratta för mig själv när jag tänkte så , att jag faktiskt kommit dit , att en dag utan träning märks av . Haha hela året har för fan varit en vilodag och nu tycker jag att det känns märkligt ? 😂


Men sen tittade jag ut och såg solen , och som den soltörstande människan jag tydligen blir på hösten så vill jag ut . Ska testa en ny skog ( med säkert massa ormar men skit i det ,
( bearbeta och övervinn Sanna )
Så ska till skogen som finns nära jobbet, då kan jag duscha där innan jobbet om jag skulle bli svettig av att gå vilse 😂

Hoppas ni alla haft en riktigt fin helg.
Nu ska jag hitta någon bra dokumentär som kan bli sällskap 😄

Likes

Comments

Det känns i hela min kropp att jag befinner mig i helt rätt årstid. Älskar verkligen allt som har med hösten att göra. Hela jag kommer till liv på ett helt annat sätt. Vill bara ut. Vill bara nå varenda solstråle som strålar och vill inte vara hemma under dagtid, däremot finns det inget mysigare än att bara komma hem på kvällen och sitta under en värmefilt och ha massa tända ljus och götta ner sig till en bra film.


Däremot har jag den senaste tiden kommit på mig själv att inte ens ha på tvn, eller datorn. Utan jag sitter bara och taaaadaa ÄR.

herregud, vad händer med mig? Haha. Men jag njuter så av att bara vara nöjd i det. Var så otroligt längesen jag hade en sån frihetskänsla och lycka som jag har i min kropp just nu.


Jag vaknar pigg oavsett hur lite eller mycket sömn jag haft. Jag är positiv även när jag möjligtvis inte borde, har en helt annan inställning till saker och ting och går runt med ett mantra " ALLT LÖSER SIG " . Det gör verkligen det. På ett eller annat sätt.

Jag har hittat nya matkombinationer som gör att jag suktar efter det, mer än vad jag suktar efter mcdonalds:P det är inte längre svårt att ta vänster vid avfarten på motorvägen, än höger mot mcdonalds, som förut ofta vann.


Jag blir inte sur eller sugen när någon äter något framför mig, som jag tidigare älskade.

för jag har inga som helst förbud, däremot VILL JAG INTE JUST NU. Det är en sån märklig känsla att vilja ge kroppen bra saker. att vilja äta gott och att vilja röra på sig. det är inte ett straff det här, att SHIT, hur kunde jag bli så stor, utan nu är det fullt jävla fokus framåt åt att ta tag i detta en gång för alla, att yes, jag blev stor. släpp det, och börja om från början.

knäna ska inte göra ont när man är 30 år. Man ska inte bli utmattad av att bara vara,

och jag är så tacksam och stolt som är på rätt väg nu.

att jag gick ner 2,6 kg på tre dagar säger ju ganska mycket om hur ovan min kropp är vid bra kost och motion. vilket är skrämmande, att jag på så kort tid kunde få sån bra siffra. jag är ödmjuk inför den och tänker kämpa lika mkt oavsett om det blir plus nästa vecka. siffran definierar inte mig, men den sporrar mig att fortsätta ha fokus.

Har precis kommit hem från en skön löptur runt pickesjön. försöker dagligen övervinna min rädsla mot ormar i skogen och det går bra, idag kändes stegen ganska lätta även om tiden blev dålig. Men nu struntar jag i tid och hastighet och distans, jag vill bara UT och röra på mig, på ett eller annat sätt. Min kropp är värd det. och jag inser hur mkt bättre JAG mår av att starta dagen så.


Så ja, jag ville bara delge er hur läget är just nu. Jag mår otroligt bra och är lycklig där jag befinner mig. Små små steg. Nu kaffe :)

​Tror inte riktigt jag har förstått hur dåligt jag egentligen har mått, innan jag började må såhär bra :) <3 

Från och med nu, så väljer jag mig själv. Om och Om och Om igen. Att fokusera på det som fungerar och det som gör just mig till mig och vad som gör mig glad och stark och lycklig. Allt börjar med att förlåta sig själv och jag har äntligen kommit dit. <3 

Likes

Comments

Har haft en sån fantastisk dag så det känns barnsligt nästan.

Fick sova riktigt bra så jag vaknade med ett leende och bara hoppade upp ur sängen och fixade iordning mig, så jag hann till gymmet innan förmiddagsskiftet. Där var jag ensam och körde mina favoritlåtar på repeat. Galet vad låtar kan betyda mkt och vilken stor påverkan dom har på psyket. Hör jag en viss låt så orkar jag 1 km till, hör jag en annan så vill jag mest bara sätta mig på löpbandet i farten och åka av och slå huvudet i en vägg , typ. Haha.

Iallafall. Det är så skönt att ha tränat och duschat innan jobbet ens har startat. Jobbet gick kanon och jag hade en hög nivå på energi hela tiden.

Direkt efteråt hade jag lovat att gå ut med lilla diesel , och jag valde att på riktigt trotsa min stora rädsla, skogen ni vet. Det är så märkligt för jag älskar skogen och solljuset som blir av att gå i en skog, dofterna , träden löven , ja allt . Det är dom där jävla rötterna som ställer till det för mig när jag tror att varje rot är en orm😂 så hade hjärtat i halsgropen hela rundan men var så stolt över mig själv när jag var klar och diesel var nog mest chockad av att vi gick så långt 😂😂

Tog en kaffe med bästa pappa och sen så drog jag in mot stan, då hörde fina Jenny av sig och det slutade med att vi drack massa kaffe på en gräsplätt där solen bara strålade emot oss i två timmar. Kom nyss hem och har duschat, fixat tee och satt igång min värmefilt. Jag blev positivt överraskad när jag upptäckte - 2,6 kg på tre dagar när jag vägde mig . Har inte bråttom och bantar inte , är bara så glad att träningen blivit rolig igen och att den ger mig så mkt energi så att jag ser fånigt glad ut hela tiden haha .

Vikten är inte det viktiga men det känns viktigt att det går åt rätt håll♥️

Ska njuta i soffan nu och sen sova som en galning, upp tidigt imorgon igen. Vill redan vakna så jag kan köra igång . Haha . Tro mig. Jag är inne i förälskelsestadiet - the honeymoon gällande träning - fattar att det inte alltid kommer kännas så här skönt och vara så här kul men låt mig njuta av det under tiden det är såhär ? Ok! 😉♥️👌🏻

Ha en fin kväll allihopa! Kramar

Likes

Comments