Header
View tracker

Hälsopromotion, Mat. Och eventuellt hur man lagar den., Vardagligheter

Potatis, grönsaker, knäckebröd, kyckling, yoghurt -turkisk och kvarg, äggvita, ägg, bär, frukt, nötsfärs, fun light och nötter, bara bra grejer!

Söndagar equalls att handla inför veckan. Såklart. Vad annars? Det här lever jag och herr Larsson lever på under en vecka. Plus lite mer frukt och lite chili också. Och så eventuellt lite choklad till helgen såklart. Alltid choklad.

Likes

Comments

Vardagligheter

Jag är inte alls kul att umgås med idag (förlåt Magnus). Oklart varför, det känns liksom som att ingenting går åt rätt håll och att min attityd är pinsam. KUL LÖRDAG. Jag ägnar mig därför åt en av mina starkare talanger: fönster-internet-shopping, aka "lägg allt du vill ha i varukorgen och stäng sen ner fliken".

Ska försöka döda min bitterhet nu och faktiskt vara en trevlig sambo resten av kvällen. Tv-spels maraton väntar ju!


Likes

Comments

Träna med Sandra (jag alltså), Vardagligheter

Ligger för tillfället som en däckad säl i soffan och facetimear (är det ett ord ens?) med det lilla mongot (aka Stina, aka min lillasyster). Hon kommer för övrigt hit över min födelsedag, HUR FETT? Asfett.

Annars då? Jo, jag tränade ben idag med Mangeman. Lyckades till och med smälla av en tvåa på hundra kilo i böjen, KUL! Det är alltså kul för att 1. min styrka börkar komma tillbaka och 2. det är kul att lyfta tungt. Sen blev det såklart lite benspark, benpress och baksida lår för att sen avsluta med 30 minuter stairmaster och lite sol på det. En ganska fin fredag om ni frågar mig.


Likes

Comments

Okej, okej det kanske inte ser sådär vrålparty ut men jag lovar att den är värd att göra! Varför? Jaaduu. Typ för att den innehåller en mängd grönsaker (som jag annars ogillar) vilket gör den full med grymma vitaminer & mineraler, bra fetter och god smak. Perfekt om man är som jag och tycker att grönsaker är rätt b att äta som dom är. Hehe.

Jag hade i:

- 5 dl av isteet som du hittar här
- 1 avokado
- 3 kiwi
- lite mer än 1 dl färsk spenat
- typ en näve grönkål
- ca 3 cm ingefära
- rivet skal samt juice från en lime

sen mxade jag som en galning och bjussade Magnus och mig själv på ett glas. Så snäll jag är.

Likes

Comments

View tracker

Vardagligheter

Ser ni hur fint? Är faktiskt lite ledsen att jag inte hakade på mina päron när dom bestämde sig för att åka till Mostar en dag. Tur att dom tog massor med fina bilder då. Jag menar, kolla bara in grottan!?

Likes

Comments

Mat. Och eventuellt hur man lagar den.

Min middag slår nog det mesta (lolz, det säger jag varje gång jag äter något annat än torr kyckling) och PANG vad gott det var! Smörstekt, örtkryddad lax med min version av tabbouleh! Och tack vare laxen får jag i mig bland annat essentiella fettsyror och d-vitamin, hur fett?!

Laxen:

Smält smör i en stekpanna tillsammans med färska (eller färskfrysta) örter (persilja och dill använde jag) och så mycket chili och vitlök som du gillar. Stek valfritt antal laxfileér och salta och peppra under tiden.

Tabbouleh 2 port:

Koka 1 dl bulgur i 3,5 dl vatten, tillsammans med 1 grönsaksbuljongtärning och 1 msk fin olja (raps, solros eller oliv) och låt det puttra under lock i cirkus 10 minuter. (Håll koll, jag brände mitt som den riksnoob jag är). Medan bulguren svalnar så hackar du valfria grönsaker. Jag använde 1 morot, ½ gurka och 1 spetspaprika. Pressa 1 vitlöksklyfta och ha i. Tillsätt 1 dl färsk eller fryst persilja, ½ dl hackad mynta och ½ tsk salt och svartpeppar. Smaka sen av med valfri mängd pressad citron. Jag använde ½ citron.

Likes

Comments

Träna med Sandra (jag alltså)

Juni 2012

December 2012

Juli 2013

Februari 2014

September 2014

Januari 2015

Oktober 2016

Well, det här kanske är 102% ointressant för er som råkat trilla in här men för mig som faktiskt kämpat röven (haha) av mig med benträning så är detta kul att se! Notera gärna hur mycket jag svankar på de översta bilderna och ändå inte lyckas få till ens en skugga av ett ass.

Knepet? En satans massor med mat och lika mycket benträning. Är svag för knäböj och marklyft plus att jag troligen har genetiken för att bygga ben.

Likes

Comments

Vardagligheter , Hälsopromotion

Ett litet tips till alla som också tröttnat på Waynes trötta fika eller grötskålen till frulle. (Och ja alltså om man är bosatt på bästkusten såklart, annars blir det svårt)
JOS hälsocafé ligger på Lilla Kyrkogatan 3, alltså nästan precis vid Domkyrkan.

Jag har enbart ätit frukost där, två olika varianter av bowls men dom har även sallader, fika, hälsoshots osv.
Frågar ni mig så är det asgott och soft med ett ställe med skön stämning där man kan fika på annat än enbart socker (lugna nu, espressohouses chokladbollar är fortfarande det bästa jag smakat). Dock så är det ganska dyrt och är man som jag, omättbar så är inte portionerna jättestora. Men still, kalasbra!

Likes

Comments

Vardagligheter

Det kan hända att rubriken är något överdriven men på riktigt så mår jag inte speciellt bra. Jag kanske inte sa det men jag var hos doktorn i tisdags och fick en ny medicin (för min mage) att testa och vi kan väl säga så mycket som att biverkningarna hit me. Hårt. Och ja, för er som undrar så är dom ganska omysiga. Såattee efter att jag typ svimmade i skolan så pallrade jag mig hem och somnade och det är troligen ungefär så resten av dagen kommer se ut. Yay.

Likes

Comments