Header
View tracker

Mat. Och eventuellt hur man lagar den.

Jag tror inte ni förstår hur redo jag är att bli mormor. Ni ba va? Jo men jag ska nämligen bli livets bullmormor som kommer ägna dagarna åt att göda mina barnbarn (hets). Synd att det är typ 50 år till dess. Så länge ägnar jag mig at att fylla frysen (och alla som råkar finnas omkring mig) med bröd och annat kul som bakas.

Så, bröd. Så älskat och så hatat. För som vi alla vet så är kolhydrater farligt och speciellt de som kommer från bröd eftersom de även innehåller gluten. Hemskt va. Jag skojar alltså. De nordiska näringsrekomendationerna vill att vi människor ska få i oss 45-60E% (alltså % av dagens energiintag) från kolhydrater. Våra hjärnor vill ha bra med kolhydrater för att fungera. Kolhydrater är bra. Och inte minst satans goda.

Fördelen med att baka eget bröd istället för att köpa (förutom att lägenheten luktar drömmigt såklart) är såklart att du vet exakt vad det är du stoppar i dig, du kan experimentera med olika mjölsorter för att få olika kolhydratskvalitet i brödet, du kan frysa in det när det är gräddat och sen äta nybakat bröd varje dag. Hur bra?


Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

Träna med Sandra (jag alltså)

Måndagar innebär bendag, med speciellt fokus på den lilla rumpestumpen (fult ord) Här har ni ett pass som ni garanterat kommer bli trötta av samt få träningsvärk av. Och får ni inte det så är ni oklara ironmanmänniskor som kan avlägsna er, hej dåå.

  • 10 set squats på lämplig vikt
  • 3 set sumosquats på bänk
  • 3 set raka marklyft
  • 3 set bulgariska utfall
  • 3 set hip thruster
  • 3 set sumosquats i smithen
  • 200 repetitioner hip abductor


Sen är det bara att lägga sig mer och gråta. Och fylla på med mat såklart, vi vill ju trots allt att rumpan ska växa, right?

Likes

Comments

View tracker

Jag gillar att leka med mina naglar (alltså va? Vad menar jag ens?) och gör om dom ungefär alldeles för ofta. Som idag till exempel. Måste ju passa på medans det fortfarande är ljust ute och man ser vad man håller på med. Jaggör mina naglar med akryl eftersom jag är alldeles för otålig för att pilla med gelé plus att akryl är hårdare och håller bättre än gelé vilket är ett plus när man tränar mycket.

Innan, ka0z

Nu blev efterbilderna sämst i Sverige men jag tror ni hajjar grejen. "Bare with me" från H&M och matt topplack.

Likes

Comments

Vardagligheter

Kan vi ta ett litet ögonblick till att diskutera hur fantastiskt det är att min Emma numera bor i Götet? Blir så glad i hela kroppen av det! Och idag fick jag hänga med henne, så himla bra det kan bli.
Vi gav oss ut på ett självmordsuppdrag/gav oss ut i krig (edit: försökte shoppa i Nordstan) (Ni som tror att Gallerian i Stockholm är illa är välkomna hit för att bli motbevisade) och planen var väl egentligen att hitta julklappar. Det gjorde vi inte. Hehe. Hittade däremot äntligen ett perfekt nude nagellack och ett midnattsblått, YAY.
Sen åt vi lunch såklart också. Man får inte glömma mat. Soppbuffé kan ju vara det bästa påhittet någonsin, älskar soppa nämligen.


Likes

Comments

Vardagligheter

Okej, innan ni läser den här listan så kan ni väl försöka komma ihåg att jag åt mitt livs första julbort förra året, vid 20 års ålder och vet knappt vad julmat är. Är en s.k noob här. Sen låter jag säkert bitter. Det är jag generellt. (HETS)

1. Pepparkakor eller lussebullar? ALLTSÅ VAD SVÅRT! Måste nog säga bra, nybakade lussebullar
2. Skumtomtar eller knäck? Varför ska det vara så svåra frågor? Jaja, knäck om jag måste välja.
3. Ischoklad eller marsipan? MARSIPAN, vill äta en sån där söt marsipangris
4. Köttbullar eller prinskorvar? Köttbullar, alla dagar i veckan, året om
5. Julkorv eller julskinka? Aldrig smakat julkorv och julskinka tycker jag smakar ganska äckligt faktiskt hehe
6. Lax eller sill? Tänker välja lax och ignorera det faktum att den lax man äter på julen är slemmig och nasty. (Sill är usch)
7. Revbensspjäll eller Janssons Frestelse? Skulle nog gissa på att jag gillar revbensspjäll bäst, tror nämligen att Janssons innehåller fisk(?) vilket inte bör sammankopplas med potatis, amen på det
8. Paradis eller Alladin? Choklad är bäst, vilken ask det än ligger i.
9. Sylta eller pastej? Va?
10. Glögg eller julmust? Julmust! Nej vänta, glögg! Fast nej. Okej. Vet inte..
11. Rödbetssallad eller dopp i grytan? Äter man sånt?
12. Ris a la malta eller risgrynsgröt? Min svärmors ris a la malta <3<3<3<3
13. Äpplemos eller senap? Till vad? Äppelmos är ju gott
14. Hemma eller borta? Där dom jag älskar är.
15. Utomlands eller Sverige? Har bara firat i Sverige, testar gärna utomland med någon gång (spons på det?)
16. Ge eller få? Hmm, ge!
17. Mysteriet på Greveholm eller dieselråttor och sjömansmöss? DIESELRÅTTOR OMG JA
18. Chokladkalender eller paketkalender? Alltså jag hade ju gift mig med choklad om det gick såatteee.. men chokladen i kalendern är ju inte god? En god chokladbit om dagen kanske?
19. Plastgran eller äkta? ÄKTA! Dock så har mamma och pappa alltid plast. Hoppas Magnus familj har en riktig
20. Arne Waise eller Ernst? Så länge jag får se Kalle Anka är jag nöjd
21. När vill du att första snön ska falla? Veckan innan jul typ. Sen kan det få smälta efter julafton.
22. Har du någonsin haft en grön gräsmatta på julen? Bor i Sverige, tänker inte svara mer än så.
23. När tycker du att det är dags att pynta? Första advent! Får lite panik på människor som klär granen i typ november. Granen klär man dagen innan julafton,
24. Finns det något du vill göra mindre av denna julen? Huh?
25. Vilket färgtema tycker du passar bäst på julen? Rött! Och grönt! Och åh, glitter!
26. Kan du komma på något negativt med julen? Att det ska vara en sådan hets med julklappar hela tiden.
27. Blir du oftast mättad när julen är slut eller vill du ha mer jul? Tycker det är ganska lagom som det är hehe. Men så mysigt!
28. Vad brukar framkalla mest stämning på julen/december? Julmusik och mitt maniska julbakande
29. Leker du i snön, åker pulka eller bygger snögubbar? Jag blir som ett barn med sockerrus av att åka pulka och leka i snön
30. Vilken är din favorit julfilm?Räknas Victorias Secret fashion show? Eller den kanske går på juldagen?
31. Klär du dig fint på julen? Dom jag umgås med better hope that I´ll be wearing clothes
32. När öppnar du dina julklappar? Med min familj har vi alltid öppnat på kvällen efter middagen men eftersom vi ska fira med Magnus familj i år så blir det en överraskning
33. Julönskningar? Massor med kärlek, mys och julgodis
34. Vilken är din favoritjullukt? Nybakade lussebullar, ahhh.
35. Vad heter din/dina favoritjullåtar? Carolas ”I denna natt blir världen ny”
36. Gör du snögubbar? Haha lol, är aldrig så mycket snö i Sverige?
37. Favoritjulkalender? Diselråttor och sjömansmöss
38. Konstigaste julklappen? Fick en sån där huvudkudde man har i badet av farmor en gång haha!
39. Vad är viktigast på julen? Att jag får rocky roads och att det blir mys i överflöd
40. Hur är din jul? Bäst och supermysig! Får fira den med favoritmänniskor vilket betyder så mycket för mig. I år ska jag för första gången fira utan min familj så vi får väl se vad som händer under dagen.

Två bilder från december 2013 när jag bakade rocky roads och pepparkakshus av en proteinbar. Kul!

Likes

Comments

Hej! (oj vad stelt, hur börjar man ett inlägg? #n00b)

Det kan vara så att någon (Läs: Jennifer) påminde mig om att det kan vara kul att uppdatera sin blogg någon gång då och då. Så här har ni mig igen.
Vad händer i livet då? Pallar såklart inte berätta vad som hänt sen sist då det är ca 17 år sedan jag var här inne och kollade senast. Men jag är i alla fall inne på termin tre på min utbildning vilket är kalaskul! Utöver det bor jag fortfarande i Göteborg, tränar och älskar godis,

Ja men då säger vi så va?


En bild på en söt katt för att det här inlägget ska bli intressant och en bild på mig när jag tränade ben, för det är typ det jag gör om dagarna.

Likes

Comments

Vardagligheter

Inte i form av tabletter eller mat eller något annat. Jag behöver sol. Massor med underbar soooool. Jag behöver få förvandlas från spöket jag är nu. Såhär såg sommaren ut för några år sen.


Likes

Comments

Vardagligheter

​Nu funderar ni säkert på varför jag är så pass efterbliven att jag ägnar tid åt att skriva ihop det här tramset i stället för att plugga? För att jag inte har tentaperiod just nu. Så det så. I alla fall, varför är det så pinsamt svårt att börja plugga i tid? Jag fattar inte?????? Sen sitter man där dagen innan tentan (eller provet eller förhöret eller något annat) och liksom nästan kissar på sig för att man har sån ångest för vad som ska komma. Jag SUGER på att börja i tid, men det blir bättre. *klappar mig lite på axeln* 

Här kan ni få veta hur jag motiverar mig.
  • ​Ta pauser. Klyschans klyscha men så bra. Läs 30 minuter, chilla 10, upprepa.
  • Träna. Inget rensar huvudet så bra som lite mysiga endorfiner
  • Belöna dig. Visst är 60 minuters plugg värt ett avsnitt av den där pinsamt braiga serien?
  • Ät något gott. Allt blir roligare med något gott.  

Likes

Comments

Vardagligheter

Nu har jag tagit helg. Jag är helt finito i huvudet efter att ha suttit med min powergrupp och jobbat med vårt grupparbete konstant i sex timmar. Men bra blir det, det ska ni veta!
Och med tanke på att jag är livets pensionär no.1 så blev det såklart en välbehövlig tupplur på cirkus två timmar (20 minuters powernaps är för noobs) dock vaknade jag på fel sida (haha) och var döende. Var helt enkelt tvungen att gå och handla kvarg så att jag vaknade till liv. Lyckades i alla fall släpa mig till gymmet vilket resulterade i ett dunderbra axelpass, så det kan gå! Och med den helt onödiga informationen avslutar vi det här inlägget.



Likes

Comments

Träna med Sandra (jag alltså)

(Nu när jag är göteborgare måste jag lära mig att fippla mer ord sådär coolt som alla gör här. Rubriken är alltså ett desperat försök till att accepteras in i göteborgarnas coola klubb.)

Efter den onödigt långa parentesen kan vi ju gå in på vad rubriken faktisk betyder. Jag kör cardio (förlåt, "konditionsträning", vi är ändå i Sverige) ett par gånger i veckan, typ 3-5 stycken kanske. Oftast efter att jag har tränat styrka innan. Oftast kör jag ett styrkepass innan vilket gör mig så utmattad (haha) att det räcker med cirkus 30 minuter per gång. Och nu ska jag lära er hur man på ett snabbt och smidigt sätt framkallar spykänslor och trappmaskinshat på dessa 30 minuter.

Börja på en hastighet som är snäppet snabbare än du är van vid och knata på där ett tag. När det har gått ett par minuter så höjer du hastigheten och fortsätter göra så tills du inte kan andas mer, alternativt ramlar av maskinen. Med tanke på mina pygmében så är det sista alternativet mest troligt i mitt fall. Min stege idag blev i alla fall 8-9-10-11.

Ha så kul!
(Det kommer ni inte ha)

Likes

Comments