Header

Jag hade tänkt att jag skulle vänta med mitt cheatmeal till första dagen på bulkperioden, men så tänkte jag "what the hell..." och tog den idag istället. 😁 Javisst! Jag skyller lite på min PMS.... 😉 En liten pizza, netflix och chill, fast för mig själv och inte alls lika spännande som med någon, haha... Ahmad ska sitta och spela med en polare i köket hela natten, så jag stänger in mig i sovrummet. Känner redan att jag börjar bli trött faktiskt, och jag anar att jag inte ens lär hinna kolla igenom en hel film innan jag ligger totaldäckad. Jag är verkligen sämst på att kolla på film nu för tiden... 😞 Men det är samtidigt typ det skönaste som finns att somna till en film! När man först kämpat för att hålla sig vaken, ögonlocken har fallit ett par gånger, och man vill ju faktiskt se vad som händer men sen....plötsligt försvinner man bara...man märker inte ens själv när det händer. Mmmm.... 😍


Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Hälsa handlar ju om så mycket mer än träning och kost. Hälsa handlar om att ta hand om sin kropp precis så som den förtjänar. Vi glömmer lätt bort hur man faktiskt gör det dock...för vår kropp vill ju ibland ha just det där som du för tillfället känner att du faktiskt inte vill ha eller orkar med. Det gäller att lära sig dom små tumreglerna, och att vi faktiskt börjar prata samma språk som kroppen. Så hur gör man för att leva hälsosamt? Här är en liten lista på olika saker man bör börja tänka på.

1. Drick mycket vatten. Allt för många människor har problem med att dricka tillräckligt, helt enkelt för att man glömmer bort det. Sätt små larm under dagen, bär med dig en vattenflaska i väskan eller gör som jag gör... starta dagen med ett glas vatten och drick sen ett glas efter varje toalettbesök. 😊

2. Sov ordentligt. Ibland går det inte, jag är ju med om det också...men det bästa är att i alla fall försöka att få 6-8 timmars sömn varje natt.

3. Ät grönsaker till varje måltid och se till att få i dig ordentligt med kostfibrer.

4. Se till att resa på dig regelbundet, gärna någon gång i timman. Fysisk inaktivitet och långvarigt stillasittande är farligare för hälsan än man kan tro. Sitter du hemma i soffan på kvällen och kollar på tv kan det vara en ide att resa på dig när reklamen kommer.

5. Öka på vardagsmotionen så gott du kan. Kanske du faktiskt kan cykla till jobbet?

6. Träna regelbundet, minst 3 gånger i veckan, men glöm inte bort att unna dig vardagslyx också. 😊

7. Oroa dig inte för om du inte har dom där synliga absen. Man behöver inte vara smal för att ha en hälsosam kropp. 😃


Likes

Comments

Underbara lördag!!!! I think I have a cruch on you... 😍 Dagen började bra, då jag för en gångs skull inte kände mig helt utmattad, utan snarare otroligt energisk. Käkade min frukost och laddade inför ett benpass på gymmet. 💪 Idag fick jag göra dom övningar jag hade planerat dessutom, hooray! Men det känns så klart att man ligger på kaloriunderskott, PLUS att jag har PMS just nu...det var ett tag när jag hade kört smith-lunges som jag bara såg en massa prickar framför mig, haha! 😂

Det allra bästa med den här dagen måste dock vara att det är så pass varmt ute att jag kunde gå i tröja bara, OCH dom har sopat gatan så det är en härlig clean asfalt nu. Vårkänslor, vårkänslor.... lalala.... 🎵 Nu ska jag sätta på musik i högtalarna och hoppa in i duschen. 😍


Likes

Comments

Nu är vi hemma igen, efter en lugn kväll hemma hos en av Ahmads bröder. 😊 Eller lugn och lugn...hela det killgänget har så sjuk humor, så jag har fått ont i kinderna efter att ha skrattat så mycket åt dem. 😂 Dom är såna som kan börja skämta om en sak och sen inom loppet av en minut har dom hunnit spinna igenom 10 olika ämnen, och det är ALDRIG något seriöst! 😂 Sen sitter någon och undrar vad fan var det vi pratade om från början? Jag kan sitta där med en burk Nocco och bara låta dom babbla på, och jag kommer vara road hela kvällen! 👐 Som sagt...jag är den där tjejen som gärna hänger med killar, för jag har lika sjuk humor som dom. 😉

Ah...och jag ligger nu nedbäddad under ett täcke i soffan medan Ahmad sitter och kollar på sin animerade serie. I know...jag lever med en vuxen människa som kollar på animerat. 😳 Fast han tycker ju jag är weird som tycker att The walking dead är bra.

Hur har er kväll sett ut?


Likes

Comments

Två av mina anslagstavlor på pinterest är naglar och tattoos. 😍 Så mycket snyggt!!! Fixar ju knappt naglarna nu längre, men tänkte att jag ska börja igen snart, och det här är en så bra inspirationskälla. ❤


Likes

Comments

Det händer inte ofta, men det händer ibland att jag avbryter ett träningspass för att jag helt enkelt inte klarar mer. Haha!! Det var lite som att springa in i en vägg, och jag bara stod och svor för att jag var så trött, vilket kanske inte är så konstigt egentligen...det blev ju 2 pass igår, och sen hann jag inte äta så mycket mer än två äggmackor på kvällen och en skål gröt till frukost. 😱 Men, jag är glad att jag orkade köra på så pass hårt som jag gjorde, och nu ser jag det som en utmaning att faktiskt köra igenom hela det passet nästa gång. 👊 Det är så man får se det helt enkelt...man kan inte slå på sig själv för att man inte alltid fixar det. Kroppen är ingen maskin som går på oändlig energi. Ibland får man bara vara glad att man försökte, och gjorde så gott man kunde. 😊 Jag borde väl egentligen ha väntat till typ nu med att träna, så jag hade hunnit äta och dricka lite mer under dagen, men vi ska iväg ikväll, så jag ville ha det gjort så tidigt som möjligt. My own fault!

Egentligen hade jag gärna stannat hemma ikväll. Energi = Zero! Ahmad är inte heller speciellt energisk, men vi får la bita ihop och sen njuta extra mycket när vi väl kommer hem igen. 😁


Likes

Comments

Dom flesta av er har nog inte missat att min största idol är ingen annan ön Nicki Minaj, och jag kände att jag behöver få ägna ett inlägg till bara henne. 😍
Det är helt sjukt vad jag älskar hennes musik och hennes stil. Hon är faktiskt min största inspirationskälla, kvinnlig men badass!! 👏 Hon är en sån artist jag kan lyssna på en hel dag, och jag är normalt en sån som normalt behöver lyssna på väldigt blandad musik. She's the Queen!

Det roliga är att Ahmad HATAR henne haha! Så fort jag sätter igång en låt med henne ger han mig märkliga blickar. Men jag tror faktiskt det är så att hon är en sån artist man antingen älskar eller hatar, för hon är så pass extrem. Men jag är också lite extra svag för just kvinnliga rappare av någon anledning. Kanske för att det ger en känsla av girlpower, och för att jag själv inte är sådär flickig. Jag svär, jag hänger gärna med killarna, jag skojar om sex, jag vill hellre ha en stor och biffig hund än en liten chihuahua...

Vem är er allra största idol? Om ni bara fick lyssna på en och samma artist för resten av ert liv, vem skulle det vara?


Likes

Comments

Jag medger...det blev en lite väl lång sovmorgon imorse, vilket nu resulterade i överskottsenergi mot kvällen. 😳 Det var sådär så det nästan började klia i fingrarna. So what to do?? Kändes inte lägligt att plocka fram dammsugaren och störa grannarna med den...det är ju trots allt bara torsdag och vissa ska upp tidigt imorgon...not me tho...höhö! 😉 Det fick bli ett andra träningspass helt enkelt, fokus på cardio. 😌 Det händer inte ofta att jag tränar två gånger på en dag, men när det väl händer är det för jäkla gött! Dagen i sig har ju varit ganska långsam om man bortser från det tidigare träningspasset....det har blivit ganska stillasittande, så det här var nog bara bra faktiskt. Min kropp behövde få skaka av sig lite extra. 😁 Och visst är det tur att man bor på nedervåningen så man kan hoppa och studsa hur mycket man vill utan att oroa sig för att få arga brev i brevlådan eller securitas utanför dörren.

Jag mumsade precis i mig två äggmackor som om det vore min första och sista måltid i livet, haha! Helt sjukt vad gott det är... strax bör Ahmad vara hemma, och då är det JAG som ska kräva en massa kramar, för sånt humör är jag på just nu! 😍


Likes

Comments

Vad följer ni för konton på instagram?? 😊 Jag är den typen som mest följer en massa humorkonton. För mig kan ibland en fredagskväll innebära att jag ligger i soffan med ena benet uppe på ryggstödet och bara skrollar igenom en massa memes och vines. 😂 I just can't get enough!! 🎶 Sen så klart följer jag en del annat, vissa träningskonton för att själv hitta inspiration till mina träningspass, inredningssidor och ja...jag följer Nicki Minaj of course! 😍

Min måste-följa-lista:

1. will_ent (HUMOR! En massa roliga memes som alltid lyfter humöret!)
2. Hunnybunsfit (Min förebild inom fitness, för att hon har samma kroppstyp som mig och hon är för underbar som människa!)
3. Kahlerdesign (Inredningsdetaljer, ibland ser jag saker som jag känner att jag bara MÅSTE ha... 😍)
4. Workoutroutine (Träningsinspiration. Ofta lite mer annorlunda och spännande övningar att lägga till i träningspasset.)


Likes

Comments


Better Blogging Nouw