Header

Sexy silver

" Dags för....Åhnej, inte ännu ett collage...JO!! Tänk för att det blir det! 😃 Igår körde vi på guld och idag blir det silver, ofc... no su…"

Så fixar du en utmaning

" Igår skrev jag lite om utmaningar, så idag ägnar jag ett inlägg åt att klara en utmaning. Vad krävs egentligen för att man ska klara en ut…"

Bloppis

" Okej, så jag har alltså en del kläder jag behöver bli av med, då jag inte använder dem längre, främst på grund av att jag nu efter min boo…"

I'm a fan

" Snart dags för ett benpass, jag ska bara vakna till lite först. Insåg precis att jag har inte fått i mig något kaffe än av någon anledning…"

Dags att vara ärlig mot sig själv

" Jag är en jäkla stark person. Påstår inte att jag är starkare än någon annan, men jag är stark. Att våga erkänna mina egna förmågor, styrk…"

Golden home

" Okej, nu börjar det kännas ensamt. Damn! Jag som trodde jag skulle fixa dessa 3 dagar utan några problem alls. Gosh...upplevs jag som klän…"

Utan utmaningar skulle jag få panik

" Vinterkylan är här. Frost glittrar på grässtråna och varje andetag syns. Oj, vad poetisk jag plötsligt låter. 😂 Jag tror att jag har börj…"

Yes

" Och så var jag ensam hemma, i hela 3 dagar. Ska jag vara ärlig så känns det lite konstigt. Jag är inget fan av att vara ensam på det sätte…"

Är jag den enda som inte ÄLSKAR Disney?

" Nu har även jag sett filmen "Beauty and the beast", alltså den icke tecknade versionen, men helt ärligt såg jag den inte för att jag ville…"

Jag har en ny produkt på min önskelista, ett par lyftarskor! 😊 Det är dags nu. Eftersom jag faktiskt äger ett par löparskor men i princip aldrig ägnar mig åt löpning, så börjar det kännas som ett MÅSTE med ett par riktiga lyftarskor. När man gymmar och lyfter tunga vikter är det dock egentligen inget måste med specifika skor...det enda viktiga är att det inte är skor med fjädring, för man vill kunna stå så stabilt som möjligt. Vissa gymmar i sneakers, jag har till och med sett folk som gymmar i converse. Men vad är det då för speciellt med lyftarskor? Lyftarskor har en förhöjd häl, vilket ger en lite annan vinkel på fotlederna, så om man exempelvis har svårt att gå ner tillräckligt djupt i squats kan dom här skorna hjälpa till, och dom ger ett väldigt bra stöd. 😊


Dom här skorna från MMSports är jag lite sugen på! 😍 Det är nu jag ska vifta lite extra med ögonfransarna för sambon, haha!

innehåller adlinks.
Xoxo, Sandora

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Jag skrev ju helt fel i förra inlägget kom jag på. Det är ju inte november än! En dag kvar! 😄 Jag har verkligen ingen koll alls längre känns det som. November eller inte så har julen kommit tidigt hem till oss, i form av en liten rosa burk i kylskåpet. Nocco skumtomte! 😍 Som jag har längtat efter denna stund! Det här måste ju vara ett av julens största höjdpunkter...agree?? 😉 Jag ser redan fram emot påsk...😍


Det är by the way nu bara 2 dagar kvar innan jag ska skicka iväg ett foto till kliniken och hoppas på att dom säger tummen upp för att ta av bandet och börja använda vanlig BH! 😃 Det svåra kommer väl vara att veta vilken storlek jag ska ha...den BH jag har nu är E, men jag vet inte riktigt om det är samma när det kommer till vanliga BH:ar? Dessutom kommer mina nog minska ännu mer snart, så jag kan inte köpa på mig för många på en gång. Spännande ändå! Jag får la stå i omklädningsrummet och testa mig fram helt enkelt. 😊


Xoxo, Sandora

Likes

Comments

Som vanligt, ny månad, ny topplista av träningslåtar! 😍 Helt sjukt att det är november nu förresten...oktober kom nyss! Jag ska strax iväg och gymma, och sen tänkte jag faktiskt sätta mig och börja skissa på min senaste beställning, och den svåraste dessutom! 😱 Här är i alla fall månadens topp 5 träningslåtar!


  1. Don Broco- Tecknology
  2. Jason Derulo- If I'm lucky
  3. Sage the gemini- Reverse
  4. Lennert Wolfs- Love you longtime
  5. Monkey warriors- Crazy trumpets


Xoxo, Sandora

Likes

Comments

Hur många av er har någonsin fått något som detta sagt till er: "Jaha, ska du hålla på och vara sådär hälsosam nu..?" eller "Kom igen, ta en bulle, det dör du inte av!" ?
Jag har fått höra sånt väldigt ofta! Jag blir ofta lite småhånad av folk i min omgivning för att jag gillar att väga min mat. Jag väger alltid min mat, och jag trivs med det. Det är inget jag mår dåligt av, jag blir inte manisk, men det ger mig lite mer koll, för jag har ju faktiskt olika mål. Vill jag deffa ner mig behöver jag ligga på ett kaloriunderskott, men inte för lågt så jag tappar muskelmassa också. Vill jag bygga muskler ska jag ligga på kaloriöverskott, men inte för högt så jag lägger på mig onödigt mycket fett också. Att väga min mat och att äta hälsosamt, att välja fullkorn och att skippa den där efterrätten 9 av 10 gånger är min livsstil. För mig ÄR min form viktig och jag har lyckats hitta ett sätt som funkar för mig. Är det inte dags att folk accepterar hur JAG lever? Jag går inte och pikar alla andra för att dom äter så som dom gör. Det här har fått mig att börja fundera över om det är så att många ger upp sina mål på grund av omgivningen. Det känns inte riktigt accepterat att våga säga nej till den där bullen, eller att välja en sallad till lunch. Väger man maten så som jag gör, då är man manisk. I många fall tror jag det handlar om avundsjuka, för att folk själva vill men inte kan stå emot det där goda, och då känns det lättare att trycka ner på dom som faktiskt kan, men vad folk inte förstår är att kanske den här personen kämpar emot ett starkt sockerberoende, eller det kanske inte är så enkelt att säga nej egentligen, men man gör det ändå för att man har ett mål att sträva efter. Jag tycker det är väldigt tragiskt att en sån sak som att äta rätt ska bli något man behöver bli retad för.

OM du känner igen dig i detta, om du får väldigt mycket pikar och det börjar bli kämpigt att hålla i en hälsosam livsstil på grund av att du blir hånad för det...håll ut! Som sagt pikar många för att dom själva inte lyckas, och om du nu skulle misslyckas och ge upp, då skulle du få pikar för det också, både från dem OCH dig själv. Om du däremot kan ignorera allt som sägs och du når ditt mål, då kommer folk i slutändan att hylla dig och fråga hur du gjorde. Så, som sagt...håll ut, ignorera dumma kommentarer, du är grym som är på rätt bana! Din kropp kommer tacka dig för det du gör, och folk kommer be dig om råd tillslut.

Med detta sagt tänker jag ta mig en proteinshake. Är jag sugen på det just nu? Nej. Just ikväll är jag faktiskt mer sugen på en toast med en massa ost och skinka, men jag vet att om jag tillåter mig själv fuska utöver mina inplanerade cheatdays kommer jag dala nedåt och jag kommer bli så besviken på mig själv. Jag vet dessutom att efter den här shaken kommer suget försvinna.


Xoxo, Sandora

Likes

Comments

Cardio, check! 😊 Jag är ju begränsad när det kommer till den typen av träning också, TROR JAG i alla fall... jag antar att det kanske inte är så bra om jag står och hoppar en massa. Fick ändå till ett svettigt pass, och nu kan det kanske vara så att det kändes extra svettigt på grund av att min kondis har sjunkit. 😂 Såhär såg det i alla fall ut:


  1. Side lunges x30 /sida
  2. Slow high knees + torso twist x30
  3. Legswings (swinga fram ena benet och försök nudda tårna med motsatt hand, svinga sen bak benet som i en kickback. Försök att inte sätta ner foten mellan fram- och baksving, bra övning för balansen!) x30/sida
  4. Squats x30
  5. Crunches x30
  6. Legraises (Jag la händerna under rumpan istället för att hålla fast i något, för att inte anstränga bröstmusklerna) x30

Jag körde igenom alla övningar utan någon vila. När jag gjort 1 varv vilade jag i 30 sekunder och sen gjorde jag om passet 2 varv till, alltså sammanlagt 3 varv. 👍


Xoxo, Sandora

Likes

Comments

Mysmåndag! 😊 Jag har gått med morgonrock HELA dagen, yep...it's that kind of day! Jag hade tänkt från början att dra och gymma idag, men jag har fortfarande sån kraftig träningsvärk i vaderna, så jag skjuter på det till imorgon istället. Det blir nog dock ett litet cardiopass om en stund, och jag har ju faktiskt hållit igång rätt bra under dagen ändå. Det blev lite storstädning, både torkat en massa skåp i köket, torkat rent i micron, dammsugit och svabbat golv. Aahh....känslan efter det är underbar... 😍 ,Förutom cardiopass kommer min kväll bestå av lite träningsschema till kund, checkup med några andra kunder och sen ska jag faktiskt se till att kolla på dom nyaste avsnitten av The walking dead! Jag har ju missat det totalt!! 😱 Jag trodde det startade igång redan förra månaden, men jag hade ju så fel, det började i förra veckan! Följer ni också den serien fortfarande??


Xoxo, Sandora

Likes

Comments

Söndagstips!
Om ni är ute efter lite roligt till kärlekslivet bör ni kolla in Sinamatic! 😍 Jag själv tycker det är jätteroligt att piffa upp det med bland annat lite nya sexiga underkläder , och karln klagar ju inte heller direkt. 😂 Det kan faktiskt ibland göra mycket för självförtroendet och förhållandet, och jag tycker inte man ska skämmas för att testa sånt, jag menar...vi är väl ändå vuxna och människor! Oavsett ålder och form tycker jag man ska våga testa i alla fall, och här finns det mycket som är så smakfullt och lyxigt dessutom. 😃 I LIKE!!

Jag har även en rabattkod att ge ut, som ger 10% rabatt på allt i deras sortiment förutom REA produkter! 😍
Ange rabattkod: JATACK


Sponsrat inlägg.
Xoxo, Sandora

Likes

Comments

Mellanmål och kaffe i ett? Yes plz!! 😍 Sambon har dygnat nu igen, för att vända på dygnet och kunna vakna tidigt imorgon. Han gör såhär titt som tätt eftersom han har lite problem med sin sömn och dessutom är en gamer. Tack och lov ska han börja jobba dag om cirka 2 veckor, så då blir det andra bullar! I alla fall är ett av hans problem när han dygnar, att han knappt äter någonting. För att kunna hålla sig vaken så länge måste han sitta och spela, så han har något att fokusera på, och det slutar alltid med att han glömmer bort att äta. Det är då jag kommer in i bilden! 😉 Jag mixade i ordning en kaffesmoothie till oss båda, för både koffeinkick och som mättar lite lagom. Verkligen supergott! Det enda som saknades här var lite isbitar, det hade vi inte av någon anledning.

Recept 2 pers:

  • 2 mogna bananer
  • 1,5 dl starkt kaffe
  • 4 msk kakao
  • 5 dl valfri mjölk

Mixa ihop allt och toppa med kanel eller kakao. Servera som sagt gärna med lite is! 👌


Xoxo, Sandora

Likes

Comments

Månadens hälsobox, vilket var paketet jag skulle hämta idag, är knallrosa, antagligen eftersom det är rosa bandet- månad nu. 😊💗 En massa goa grejer som vanligt, bland annat lite tillbehör för salmon wraps. 😍 Nu vet vi vad jag ska äta någon kommande dag! Sambon äter inte lax, så jag får gotta mig med det på egen hand, och nej, jag förstår inte heller hur man inte kan tycka om lax. Den karln äter i princip ENDAST panerad torsk..."Jag kan äta fisk om det inte smakar så mycket fisk!" 😂


Xoxo, Sandora

Likes

Comments

Världens segaste helg?? Det är i princip bara spel hela helgen har handlat om, haha! Jag har en hatkärlek för såna dagar...så skönt ibland, men samtidigt får jag nästan lite panik över att det inte händer något annat. Idag blir det andra bullar dock! Jag ska ta mig en långpromenad och hämta ut ett paket, och sen ska jag även försöka hitta lite kartong och plast för att kunna skicka mina tavlor. Jag kom på att vi har ju ett sorteringsrum här i närheten där folk slänger en massa kartong och plast. Skitbra för mig ju! 😃


En fråga...är det nästa helg folk ska fira halloween ute, eller var det denna helg?? Jag har nämligen hört lite olika, men allhelgona är ju faktiskt på lördag, den 4 november, så det känns som det borde vara då? Vi ska nämligen iväg och käka middag hos ett gäng vänner, men om det är så att vi ska ut måste vi ju göra det hela lite roligt och fira halloween! 😉


Xoxo, Sandora

Likes

Comments