Vardag

Då var ännu en högtid avklarad. Vi inledde våran med en sovmorgon (i alla fall för mig). Livet tillsammans med en elitidrottare betyder att en hel del av helgerna läggs till tävlingar, och midsommar var inget undantag. Så efter lite frukost packade vi in oss i bilen för att åka till Torsby där André skulle springa ett lopp, Borejoggen. Det var där han började sin karriär, ett lopp som han hittills inte lyckats att vinna. Men skam den som ger sig, på tolfte försöket slog han till med en seger!

Det var alltså en glad fästman med i bilen tillbaka till Karlstad. När vi kom hem landade vi i soffan och tog oss en liten seger-Festis.

Runt fyratiden kom Anton och Andreas. Vi spelade lite spel och åt en god middag. Tanken var att grilla men vädergudarna ville annat. Det blev dock minst lika gott. Till efterrätt hade André bakat en supergod tårta som han kallade för "kvicksand".

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Träning

Här har det ekat tomt i några veckor, men nu är jag förhoppningsvis påväg tillbaka. Tänkte visa lite bilder från ett lopp som jag var med i för några veckor sedan. Här i Karlstad har dom gjort en ny E-18 sträckning och den invigdes med ett lopp. Var inte alls i form och hade fortfarande ont i ryggen men ville så gärna vara med.

Starten gick och jag tog det extremt lugnt. Ryggen kändes ändå okej och jag kunde lunka på. Är trevligt att springa lopp även om alla gör superrusningar precis i starten. Men många kommer man ikapp efter någon/ några kilometer, hehe. André var självklart också med i loppet, och banan var gjord så att man sprang ca 3,25 km bort och sedan vände man. Det betydde att vi möttes längs vägen. Lite roligt. Strax innan vändningen kom det dock en liten uppförsbacke vilket var döden för min rygg. Fick väldigt ont men kunde i alla fall hålla den låga farten jag hade. Min plan hade varit att börja lugnt och öka vid vändningen vilket alltså var omöjligt. André kom och mötte mig efter hans målgång så fick sällskap ca två kilometer.

Min tid och placering är inget att prata om men André vann. Inte nog med det, han vann en resa för två till Alicante i september! Efter loppet åkte vi för att duscha och sedan åkte vi in till stan för att äta en efter-loppet-burgare.

Likes

Comments

Vardag

Här bjuder jag på lite bilder från veckan som gått:

I måndags spelade vi freesbeegolf och min rygg kändes äntligen tillräckligt bra för att kasta lite. Därefter åkte vi in till stan och käkade hamburgare

Sedan gick vi vidare till kvällens mål. Alla som blivit svenska mästare 2016 skulle uppmärksammas och de fick blommor plus medaljer. André blev även intervjuad tillsammans med ett imponerande sällskap.

När prisutdelningen var klar hoppade vi in i bilen och åkte norrut till Andrés föräldrar

Där tillbringade vi nationaldagen på en hembygdsgård. André hade blivit tillfrågad att vara årets talare. Vi avslutade dagen med att åka tillbaka mot Karlstad där André sprang DM 5000 m

Likes

Comments

Träning , Vardag

Jag har alltid gillat att börja morgonen med en promenad. I perioder har jag även fått in en riktigt bra rutin med dessa, men ibland kommer så mycket annat emellan. För tillfället har det som sagt varit mina skador, men ingen idé att skriva om dessa igen. Nu känner jag mig dock på G igen så det är dags att återinföra morgonpromenaderna i mitt liv. Jag jobbar för tillfället oregelbundna tider så jag tänker att jag ska promenera på morgonen de dagar jag börjar på eftermiddagen eller är ledig. Är än så länge för trött för att orka gå en promenad innan jag börjar klockan sju på morgonen.

Frukosten smakar alltid extra bra efter en prommis. Här ovan är en tillfällig favorit, smoothie (denna är gjord på jordgubbar, kakao och yoggi) med en rostad smörgås med ägg och kaviar på. Till det ett glas vatten och ett litet glas proviva.

Likes

Comments

Vardag

I söndags hade André och Anton bestämt sig för att ta sig an projektet att hitta alla Friska Karlstad kontroller. Det är 80 stycken "stolpar" som dom satt ut runt omkring, man hämtar ut en karta och sedan får man orientera sig runt. Ett väldigt bra initiativ till att få folk att komma ut och röra på sig mer och upptäcka olka områden runt omkring Karlstad. I år var det tydligen väldigt många kontroller i skogen vilket är trivsamt. Tror fler skulle behöva komma ut i skogen för att inse hur härligt det är att gå omkring där. Jag har hittills tagit en ynka kontroll men har som mål att kunna ta mig ut i sommar och förhoppningsvis hitta alla. Orientering är väl inte min starkaste sida så jag tänkte ta hjälp av André.

två peppade killar innan start

ungefär halvvägs mötte jag upp dom med lite fika. Smörgås, vatten, banan och nybakt kanelbullekladdkaka

nöjda och glada efter nästan fem timmar och fyrtiofem minuters löpning. Vi avslutade äventyret med att äta thaibuffé på Bergvik

Likes

Comments

Vardag

Idag är det äntligen dags för mig att prova återgå till jobbet efter ryggskottet. Har haft sån himla otur den senaste tiden, har inte kunnat jobba på två veckor och har räknat ut att jag inte kunnat träna ordentligt på sex veckor. Nu är det verkligen dags att det vänder snart. Dom senaste dagarna har jag i alla fall kunnat njuta lite av det fina vädret tillsammans med André.

Vi tog med oss lunch till Bomstad och hade en liten picknick på stranden

Sedan blev det minigolf, förloraren fick bjuda den andra på glass. Som vanligt fick jag alltså bjuda André. Därefter åkte vi till Skutberget och André kastade lite freesbee. Min rygg känns tyvärr inte helt okej för det så jag tittade på.

Till middag gjorde vi quinoaburgare med sötpotatispommes,så gott.

Lördagen började i Säffle där André vann deras stadslopp. Efteråt åkte vi tillbaka till Karlstad. Köpte kinamat och satte oss i Mariebergsskogen.

André tog årets första dopp

Vi avslutade kvällen på en dansuppvisning

Likes

Comments

Vardag

Här kommer lite bilder från i söndags när vi tillbringade en härlig eftermiddag utomhus. Vi hade bestämt med tre kompisar att spela freesbeegolf och grilla om vädret tillät, och det gjorde det! Min rygg var tyvärr inte bra så jag fick hoppa över freesbeegolfen. Följde med till banan och låg sedan och vilade i solen och traskade runt lite i mitt egna (väldigt långsamma) tempo. När dom andra hade spelat klart åkte vi till Coop och handlade till en mumsig grillmiddag. Det blev fläskytterfilé, potatisgratäng, sallad, sås och korv. Till efterrätt bjöd Linda och Martin på grillad banan med choklad i, riktigt gott!

Likes

Comments

Vardag, Mat & Bak

Jag skulle överdriva om jag sa att denna vecka var den bästa veckan på länge. Snarare tvärt om. Ryggskott är verkligen inte att leka med har jag lärt mig nu. Ovanpå det en ordentlig förkylning som gjort mig orkeslös. Eftersom jag mer eller mindre varit instängd i lägenheten sen i tisdags (vi bor på tredje våningen utan hiss och att gå i trappor har varit nästan omöjligt) bestämde vi oss för en middag på stan igår. Solen sken vilket självklart hjälpte till att höja humöret och som gjorde kvällens outfit möjligheter lite roligare.

Vi gick till Nonna Grassa, en italiensk restaurang som vi inte hade besökt förut. Vi började med att dela på en förrätt som bestod av rostat bröd, färskost och olivtapenade. Det smakade väldigt gott och det var lyxigt att kunna få glutenfritt bröd så att även jag kunde avnjuta den. Sedan beställde vi in pasta. Dom hade glutenfritt alternativ även här så jag åt pasta ute på restaurang för första gången på väldigt många år. Roligt och det smakade väldigt gott.

Det blev skaldjurspasta som innehöll räkor, musslor och bläckfisk. Den låg i en supergod sås och toppades med sallad. Till efterrätt delade vi på en pannacotta och en italiensk tryffel tillsammans med en varsin kopp kaffe.

Likes

Comments

Träning , Vardag

~ igår gick Vårruset av stapeln i Karlstad men jag stod inte ombytt och klar för att springa. Nej istället låg jag hemma på golvet med ryggskott! Så otroligt besviken och ledsen att jag inte kunde vara med. Har ändå tänkt på det i ett år och i början på 2017 kände jag mig så peppad på att träna och tävla. Det kändes riktigt bra och hade förhoppningar på snabba tider (för att vara mig). Men istället har jag fått ställa in tre lopp hittills och knappt kunnat springa ordentligt sen innan påsk. Idag känns dock ryggen lite bättre så hoppas att kunna vara på fötter till helgen igen men har ställt in mig på att missa nästa tävling som jag hade planerat, Säffle stadslopp den 27/5.

Snälla snälla låt min kropp bli träningsduglig snart igen innan jag blir galen

Likes

Comments

Vardag

~ för många innebär måndag lite ångest eftersom en ny arbetsvecka börjar. Men för mig är denna måndag mer än välkommen då jag jobbat från i torsdags till idag = helg nu! Imorgon är dessutom André ledig så det ska bli mysigt med en heldag tillsammans. Har varit lite dåligt med det på sista tiden. Några höjdpunkter denna vecka är:

⭐️lunch ute på stan imorgon
⭐️Vårruset på onsdag
⭐️spela freesbeegolf

i lördags blev jag väckt 06.00 med denna frukostbricka. Välbehövligt då jag tillbringade ca 22 timmar på jobbet under lördag och söndag

Likes

Comments