Header

Breakfast / Lunch / Dinner 

Dagens frukost blev alpro yoghurt i smaken blåbär med en massa färska bär och ett glas med apelsinjuice

Dagens lunch bestod av lax med ris och en hemmagjord tzatziki samt stekt sparris och champinjoner, mozzarella och sockerärtor

Dagens middag blev spagetti med kyckling tillsammans med broccoli och champinjoner blandat med alpro matlagningsgrädde

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Det har varit ganska skönt väder här i London idag så jag och Therese gick till sainsbury's och köpte lite gott, tog med oss filt och satte oss i parken några minuter bort. Vi har blivit attackerade av både en ekorre och en vit stor hund som för övrigt bara ville leka, men blev så rädd när jag ser en stor hund komma springandes emot en helt oväntat. Nu är vi hemma igen för de blev lite kyligt, men vi satt i parken en stund i alla fall <3

Likes

Comments

Min dag? Jadu, idag hade jag och Therese tänkt att turista oss lite här i London så vi satte oss på en dubbeldäckare vid 14 tiden och kom bara en station efter, till Vauxhall station där vi var tvungna att hoppa av för att Vauxhall bridge var avstängd fram till 16 tiden på grund av människor som cykla, låter lite skumt men de är väl något som händer varje år här. Det vi hade tänkt med bussresan var i alla fall att vi skulle åka inåt ännu mer centralt mot Piccadilly Circus och så vidare och kolla runt lite bara. I vilket fall, vi åkte med tunnelbanan in till Warren Street istället, satte oss i en park liknade ställe och vänta in min andra syster som var en sväng till jobbet för att göra klart lite sysslor där. Sedan blev vi ganska trötta faktiskt så vi svängde förbi pret a manager, satte oss ner en stund innan vi tog tunnelbanan hemåt. Det vi har gjort sen vi kom hem är att laga mat. Vi tänkte gå till gymmet nu efter maten men insåg att de stänger klockan 8 så blir lite tajt om jag känner mig själv på gymmet, brukar träna ett bra tag vilket är så skönt, älskar de. Så vi ska nog ta en promenad och köra lite övningar hemma istället. Men imorgon blir det förmodligen gymmet, saknar de. Hoppas ni har haft en bra dag!

Likes

Comments

PRIMARK / trosor 4x, spets bh, en rödtröja med korsett inspirerad knytning i midjan, kofta, militär jacka, strumpor, singelfransar 2x
RIVER ISLAND / skor
KIKO / concealer, high pigment eyeshadow
BOOTS / setting spray: BarryM, ögonbrynspenna: soap&glory, primer: maybelline, concealer: max factor, contour kit: smashbox

Tredje bilden är tre saker jag köpte för några dagar sen på sainsbury's. Ögonbrynsfärg, Carmex läppbalsam och nån hudvård produkt.

Dagens outfit / poncho från glitter, svart långärmad tröja från bikbok, midjeskärp från H&M, jeans från vero moda, skorna är från sainsbury's och är köpta i förrgår här i London.

Likes

Comments

En dryck jag har blivit helt kär i här i London är Fentimans Rose Lemonade. Den är ganska söt i smaken vilket jag i vanliga fall inte brukar vara så förtjust i, men denna är så god. Highly recommend.

Likes

Comments

Vi, eller jag och min ena syster Louella kom precis hem från en 4 timmars lång promenad runtom i London. Hur mysigt som helst. Vädret har varit toppen under hela kvällen. Tänkte visa lite bilder från några av de platser vi besökte under promenaden.

Vauxhall/ längst floden / London Eye

Waterloo // Waterloo bridge

Buckingham palace / green park

Vi passade på att sätta oss i det fina vädret med en kall dricka i Trafalgar Sqaure.

Parlamentet

Likes

Comments

Godmorgon fina ni!! Första morgonen i London och jag är så utvilad, det var dessvärre inte min syster så jag bestämde mig för att pallra upp från sängen och fixa lite frulle åt oss. Det blev alpro vanilj yoghurt med färska blåbär, hallon och jordgubbar och ett glas apelsinjuice. Så mumsigt!! Nu sitter vi i vardagsrummet och kollar på ett avsnitt av någon serie som Therese kollar på.

Likes

Comments

Hej hörni, jag är i London nu och har varit det i några timmar. Vi har hunnit äta lite mat och bara tagit lugnt och pratat, jag och mina systrar. Super mysigt. Resan hit gick hur bra som helst förutom att mitt plan var försenat 1 timma och 25 minuter, så de var ganska segt men efter själva flygresan flöt allting bara på. Det som händer nu är att vi ska gå till Saintburys en snabbis alldeles strax. Det händer nog inte så mycket mer idag, är väldigt trött. Vi hörs!!

Likes

Comments

Jag är verkligen så sjukt glad just nu. Ni vet säkert att jag har två systrar som bor i London och gissa vad vi precis gjorde? BOKADE EN RESA TILL MIG, I EN MÅNAD. Inte nog med de jag åker redan nu på måndag, alltså jag är så himla glad!! Äntligen ska jag få träffa mina älskade systrar efter en lång tid ifrån varandra. Dock är jag väldigt nervös eftersom att jag ska flyga själv denna gång. Har verkligen satt mig i en mentalt påfrestande situation i och med att jag ska flyga själv och jag är inte direkt en flygälskare och jag har ingen som kan ställa frågorna man har eller ta den där jobbiga konversationen på engelska istället för mig. Jag tror dock att jag kommer fixa det mesta väldigt bra, dels för att de inte är första gången jag landar på den flygplatsen jag ska landa på och för att mitt lokalsinne är oerhört bra. Det brukar vara jag som hittar rätt, säger vart vi ska och tar oss framåt i vanliga fall så det borde inte vara någon fara. Men det är just den tryggheten som kommer saknas från mamma nu när jag flyger själv. Bortsett från mina nervösa och spända tankar som jag delat med mig av inför resan kommer jag nog lära mig väldigt mycket på det här och övervinna rädslor som jag har. Detta kommer blir så kul, välbehövligt och ett händelserik resa i sig.

Likes

Comments

Hej hörni, vi hade bokat bord till måndagkväll vid 19, så igår var jag och fyra vänner på Pinchos och åt god mat, drack en god drink och en liten dessert. Jag hade faktiskt inte varit på Pinchos innan. Det var super mysigt och väldigt länge sedan vi alla sågs så de va kul. Tror vi satt där enda framåt till halv 11, tiden går fort när man har de trevligt haha. Efter de gick vi faktiskt hem till Maja en stund, de va kul framtill att jag insåg att jag missa min sista buss hem och nästa skulle komma 05.05 på morgonen. Så snäll som hon är så kunde jag sova hos Engla. Mina planer för dagen är att ta mig hem, fixa mig och sedan träffa några vänner ikväll. Ha en fin dag!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Hej fina ni, det var länge sen, jag har försökt att ta vara på ledigheten så gott som de bara går. Idag vaknade jag vid 7 för att jag behövde tvätta lite och sedan vid halv 10 tog jag cykeln till gymmet. Det var så folktomt och tyst, förutom musiken då. Super skönt. Jag körde ett långt och skönt pass, tror jag var hemma efter 13 tiden. Som ni kanske vet om hade jag och min vän en träningsinstagram som det inte blev så mycket av och därför tog vi bort den. Jag ska försöka mig på en tränings relaterad instagram igen så ni får gärna gå in och följa den för inspiration på övningar, måltider och en massa roligheter. Den heter @fitbysabrina. Jag vill också tipsa er om en godsak, nämligen ProPud i smaken choklad blandat med havregryn. Väldigt mättande men gott.

Likes

Comments

Hej fina ni, nu har jag kommit hem från min väns sommarställe, det var verkligen super mysigt där. Vi har lagat och ätit god mat och andra go'saker, solat, spelat kort och kubb, tagit fina promenader och bara pratat ut, skjutit med luftgevär vilket jag inte gjort innan och sprungit över en golfbana för att kunna äta en god glass i solen. Det blev tyvärr inge bad som vi hade hoppats på för någon av oss då vi tyckte att de var för kallt, haha. Trots doppet som inte blev av så har vi eller i alla fall jag har haft det jätte bra. Men nu är jag hemma igen.

Likes

Comments

Go'kväll på er!! Jag kom alldeles precis hem från bion. Jag mötte upp Sofia och Vilma på stan vid 4 tiden och sen gick vi med Sofia i butiker för hon skulle köpa lite födelsedagspresenter till sin pappa. Efter de tog vi en fika på espresso house, tog det lite lugnt och sedan åkte Sofia hem, jag och Vilma gick på baywatch på bio vid 19.15 tiden. Den var ingen höjdare direkt och en film jag nog bara kollar en gång på. Det jag ska göra nu är att packa lite inför imorgon för jag åker nämligen till min väns sommarställe med två andra vänner tills på torsdag. Det innebär att jag förmodligen inte kommer att ha internet mer än mitt mobila internet vilket jag tagit slut på, på mindre än två veckor. HUR??? Men i alla fall jag ser verkligen framemot att hänga med mina fina tjejer, sola och bada och bara ha det allmänt härligt. Hoppas ni har haft en fin dag, kram på er.

Likes

Comments

Hej fina ni, idag har de varit en bra dag trots det dåliga vädret. Det har verkligen spöregnat och åskat. Jag trotsade vädret och träffade Hanna på Erikslund och lite senare kom även Maja. Vi kollade lite i butiker och åt på Ikea haha. Jag fick med mig lite saker hem även fast de kanske inte var meningen att köpa för så mycket pengar som jag gjorde men jag tycker att i alla fall inte att jag köpte något onödigt så är ju positivt. Dock kanske min plånbok inte mår så bra, haha. Det jag köpte var ett par mjuka kostymbyxor på Vero Moda, sjukt sköna och väldigt snygga och sen underkläder från Cubus. Även en smink borttagning från Garnier som jag köpte på H&M och singel lösögonfransar från Ardell på kicks. Jag kom hem för ett tag sedan och sen dess har jag bara tagit det lugnt och fixat fransar, de blev faktiskt väldigt fint om jag får säga de själv. Förresten ser ni någon skillnad på mitt hår? Jag var väl lite för impulsiv igår så jag klippte lugg. Till en början ångrade jag mig grovt men börjar vänja mig vid luggen och det är ju trots allt bara hår. Hoppas ni har haft en bra dag, så hörs vi.

Likes

Comments

Nu är cityfestivalen över för i år och jag har haft världen bästa tre dagar med sååå fina människor, ni är bättre än bäst allihopa <3

Likes

Comments

Hej fina ni, tro det eller ej men jag kom för en liten stund hem från cityfestivalen, helt sjuuuukt kul var det. Lika som i torsdags så har jag haft en jätte bra kväll med fina människor, vi var ett större gäng som kollade på Miriam bryant, norlie & kkv och nause. Riktigt kul. Har ju haft min sista jobbdag så jag kan ta en rejäl sovmorgon idag, super skönt för jag är väldigt trött, så jag ska försöka sova alldeles strax. Godnatt på er <3

Likes

Comments

Första dagen av cityfestivalen har varit och det var så jäkla kul. Hov1 och peg Parnevik var så himla bra också, var även på kapten röd senare på kvällen. Min kväll var varit hur bra som helst tillsammans med mina fina vänner. Alla hoppa och sjöng och var så glada. Som ni kanske vet har jag ett tre dagars biljettpass för inträde till stora scenen där alla artister uppträder, så ser verkligen framemot de resterande dagarna.

Likes

Comments

Efter jobbet idag vid 4 träffade jag Melanie och vi tog bussen hem till Nathalie där vi hade tacomys, så mysigt. Och det var ett tag sen jag träffa dom båda, Linnea fattades dock annars hade squadet varit komplett. Vi har i alla fall haft en jätte mysig kväll tillsammans. Tyvärr jobbar jag tidigt imorgon så är påväg hemåt nu. Ska väl bara sminka av mig, byta om, borsta tänderna och sedan bädda ner mig i sängen. Hoppas ni har haft en bra dag fina ni.

Likes

Comments

Hej fina ni, jag skulle behöva er hjälp. Jag vill veta vad ni är intresserade av att läsa om här på min blogg. Vill ni ha mer träning eller skönhets relaterade inlägg, mer personliga inlägg eller Q&As? Vill ju trots allt att ni ska finna intresse av att läsa det som publiceras. Ni får jätte gärna kommentera eller skriva till mig på mail, Nouw meddelande eller på instagram om ni vill läsa om något speciellt och om ni har idéer på kommande inlägg. Kommentera gärna även om ni är nöjda med de som publiceras eller liknande. Kram på er!!❤️

Likes

Comments

Contains affiliate links

Ni kan klicka på respektive bild för att komma till produkten eller klicka på "HÄR". De flesta produkter som jag nämnt i detta inlägg finns även att köpa i fysiska butiker såsom H&M, harmoniq och baresso.

1. Sleek face contour kit. En av mina favoriter dels för att den är smidig i och med att det finns en highlight och en contour skugga i en och samma palett. Dessutom är skuggorna väldigt fina, bra pigment och hållbarhet. Sleek duon kostar 139 kronor och ni kan köpa den HÄR.

2. Sleek Brow Perfector. En annan favorit som verkligen är det bästa ögonbrynsgelet jag har testat. Den formar brynen perfekt och sitter på plats från tidig morgon till sen kväll. Har inget att klaga på, på denna produkt. Riktigt bra eywbrow gel! Den kostar dessutom 95 kronor, produktens förpackning är inte så stor men man behöver inte alls mycket produkt på bryna. Ni kan hitta den HÄR.

3. NYX micro brow pencil. Denna produkt är min absoluta favorit som jag alltid köper om. Den är lätt att hantera, mycket prisvärd med tanke på att den är minst lika bra som anastasias ögonbryns penna. NYX ögonbryns penna är verkligen en all time favorite, 10/10. Den kostar 99 kronor och finns att köpa HÄR.

4. NYX tinted brow mascara. Denna produkt gör mina ögonbryn jätte fina tillsammans med favorit nummer 5 vilket gör den till en favorit. Så jag skulle säga att jag verkligen gillar NYX ögonbrynspenna och denna produkt tillsammans än vad jag gillar den för sig själv. Jag har i en ganska ljus färg vilket ger ögonbrynet en fin fade, men om jag endast skulle ha denna produkt på ögonbrynen fast i en mer brunare nyans skulle den säkert vara super bra. Det skulle bli väldigt naturligt skulle jag säga fast mer fylligare bryn. Denna produkt kostar 79 kronor och den kan du köpa HÄR.

5. Maybelline baby skin pore eraser primer. Denna produkt är också en av mina absoluta favoriter. Den är till konsistensen silikonig, super skön och väldigt bra. Den kostar 99 och finns HÄR.

6. #insta fix&go 2in1 setting spray. Denna är verkligen så bra, den är prisvärd och gör så att sminket inte ser tort ut/ kakigt ut eller vad man ska säga. Denna vet jag inte exakt vad den kostar men den finns att köpa HÄR.



Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Hej hörni, idag har det varit en ganska seg dag på jobbet, min jobbvecka börja dra sig mot sitt slut och det återstår bara att göra klart lite resten. Det vi har gjort idag är att välja ut pressbilder till webbsidan samt till en broschyr, fotat lite och lagt ut bilder från dag 1 av UKM festivalen på UKM Sveriges Facebook sida. Resten av jobbveckan kommer se ut i princip likadant som idag förutom att vi eventuellt ska åka ut till något ställe och fota samt fota lite annat. Jag sitter just nu och väntar på Moa i salongen, hon har tre spraytan kunder, sen ska vi röra oss ner till gymmet och köra ett axel och arm pass. Jag ska sova hos Moa inatt, vilket är jätte skönt eftersom att hon bor i stan så jag kan sova lite längre imorgon bitti. Hoppas ni har haft en bra dag, min dag har varit bra fast som sagt lite seg. Vi hörs!!

Likes

Comments

Jag satt och fundera på varför jag tränar för ibland är det bra att påminna sig själv varför man gör vissa saker. Jag tränar främst för att jag vill må bra både psykiskt och fysiskt. Jag vill stärka hela mig. Hålla mig frisk, mitt mentala mående och fysikt samt stärka självkänslan och självförtroendet en aning. Jag upplever att när jag tränar känner jag mig mindre stressad och piggare i både kroppen och mentalt. Känner mig inte orklös på fel sätt om man säger så. Dessutom vill jag stärka min leder och hålla dom aktiva så gott som de går och som jag kan. I och med min ledsjukdom har jag haft perioder då jag varit i princip sittandes och inte alls kunnat röra på mig på grund av stelhet, smärta och svullna leder. Jag mår betydligt mycket bättre nu i mina leder och upplever att träningen bidrar en hel del till det. Jag kan inte sticka under stolen att jag inte vill uppnå ett visst resultat eller min så kallade "drömkropp". Hur min drömkropp är håller jag för mig själv för jag vill inte på något sätt förmedla att man ska sträva efter den drömkroppen som jag vill ha. Vi har olika kroppsuppbyggnad, gener och vill olika med vår träning, så är det. Jag tycker verkligen att man ska vara nöjd med sig själv. Något man ska tänka på är att om du tränar gör du det för din egen skull och inte för någon annan.

Likes

Comments

Hejsan på er, tillbaka till vardagen. Sista veckan på sommarjobbet sen får jag äntligen njuta av sommarlovet, gud så skönt. Dagens arbete består av en massa redigering och annat fix med bilderna som vi tagit under UKM riksfestivalen. Jag slutar vid 16 idag så jag ska förbi gymmet innan jag drar hem. Nu ska jag fortsätta redigera, vi hörs senare!

Likes

Comments

Hej fina ni! Hur mår ni? Jag är just nu påväg från kista gallerian efter god mat, butiker och ytterst lite shopping. Jag hittade en väldigt fin vinröd långärmad som dessutom bara kostade 100 kronor på rean i en butik jag faktiskt gillade väldigt mycket. Jag ska bli hämtad av mamma hos min syster och sedan ska vi röra oss hemåt igen efter några mysiga dagar i Stockholm. Ni får ha en super fin dag, så hörs vi!!

Likes

Comments

Enligt mig är kvalitén på bilderna man publicerar de absolut viktigaste. Om bra bilder med bra kvalité publiceras på bloggen blir den automatiskt mer intressant och tilltalande att kolla in på. Den kamera jag använder mig av är en Sony Alpha DALR- A290 systemkamera med objektivet +18-55/3,5-5,6 vilket är original objektivet. Jag använder mig även av kameran på min iPhone 6, funkar otroligt bra. Jag är inte expert på kameror utan är väl bättre på att fota, därför tycker jag att den kameran jag använder mig av funkar gått och väl. Den är relativt gammal och därför är jag inte helt säker på att den finns på marknaden.

Likes

Comments

Jag är så trött på personer som tror att man kan göra vad som helst mot andra människor. Det kan vara att vissla eller tuta med bilen när man går förbi eller rycka i någon annans hår på bussen. Jag blir oerhört frustrerad på hur de två killarna på bussen en eftermiddag påväg hem från gymmet tog sig rätten att rycka i mitt hår ett antal gånger utan min tillåtelse. Ingen har rätt att röra mig oavsett om det "bara" var mitt hår. Det är fel. Första gången uppfattade jag det som att någon av killarna endast råka komma åt mitt hår utan mening när dem skulle sätta sig vid sin kompis på sätet tvärs bakom mig, därför valde jag att inte tänka så mycket mer på de... tills jag kände ett ryck i håret återigen. Och återigen. Då förstod jag att killarna gjorde de med mening. Jag satte upp mitt hår och gav killarna en arg blick för att markera upp att jag inte vill eller tycker de är okej. Det jag fick tillbaka var ett fniss. Jag bestämde mig för att om dem försöker röra vid mig igen kommer jag säga till dem på bar gärning för att dem ska förstå att jag inte accepterar de dem gör. Visst, dem kanske såg de som en rolig grej eller ett sätt att få min uppmärksamhet eller helt enkelt bara för att jävlas med mig. 

Till er som gör något sådant: jag tror ingen tycker att de är roligt eller tycker att de är okej. Människor måste börja bete sig och visa lite respekt för andra människor.

Likes

Comments

Dagen har bestått av i princip bara en massa lek med mosters hjärtan med tanke på att vädret inte var varit så roligt. Att spendera tid med dessa två älskar jag samtidigt som dem verkligen tar slut på all min energi. Nu ligger jag helt utmattad i sängen och skulle vilja ta en skön powernap men vi får se hur det blir med den saken. Barnen och resten av dem sitter at the moment i vardagsrummet och tittar på film så det blir nog att gå ut dit.

Likes

Comments

Glad midsommar på er, hoppas ni har haft en super fin dag.

Likes

Comments

Jag har ett tag behövt ett nytt puder men eftersom att de är sommar så har jag inte velat spendera pengar på smink. Jag har sett ganska många på youtube använda baby puder/kroppspuder så jag köpte detta kroppspuder på ica för ca 35 kronor och det fungerar helt utmärkt för att sätta min concealer. Så detta är ett stort tips från mig, billigt och bra.

Likes

Comments

Hej fina ni, jag är nu påväg till min syster i Stockholm för att fira midsommar och bara umgås fram till söndag då jag har lång ledigt från jobbet till måndag, hur skönt som helst. Och som jag saknar min syster och mosters älsklingar så det ska bli mysigt att spendera tid med dem. Det kommer upp ett inlägg senare här på bloggen där jag tipsar om en produkt, så håll utkik. Förresten, följ mig gärna på instagram @ssabrinap. Hoppas ni får en fin dag hörni, ha de bra så länge.

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

...i bilder och också min födelsedag.

Idag jobbade jag från 9 till 16 på min födelsedag.. MEN det har varit helt okej trots allt. Det har varit jätte fint väder och kan verkligen inte klaga på de. Jag och Vilma har fotat hela dagen vid olika tillfällen som soundchecken, aktiviteterna i parken och konstuppsättningen.

Efter att jag slutat blev jag hämtad av mamma och vi åkte hem så att jag kunde få pusta ut en sekund då det har varit ganska fullt upp idag. vid 18 tiden åkte jag, min mamma, min moster och hennes kille och käka vid hamnen i det fina sommarvädret, super mysigt.

Sedan åkte vi hemåt vid 21 tiden och då bestämde jag mig för att släpa med mamma till gymmet, haha. Nu har jag duschat och fixat i ordning mig för läggdags vilket ska bli så skönt efter en lång dag. Imorgon väntas ännu en lång dag då jag jobbar 14 till 22, ber om ursäkt för min oerhört usla närvaro men blir lite så nu när jag sommarjobbar.. Iallafall hoppas ni har haft en super bra dag, för nu säger jag godnatt för idag.

Likes

Comments

Lilla fem åriga Sabrina, vad hände egentligen?
Dina skinande ögon börja sakta tappa glansen.
Din energi som du alltid haft började sakta försvinna.
Allt tack vare sjukdomen som chockade många, som var relativt oväntad visa sig lilla du ha fått. Ledgångsreumatism, jag hatar men samtidigt älskar dig för att du har utmanat mig i livet som jag sedan bevisat för andra att jag klarat av. Tack för att du tagit fram mitt envisa sinne ytterligare och tack för att du bevisat att inget någonsin kan hindra mig i livet.

Många har sagt och trott att jag troligtvis kommer att få leva med denna smärta hela livet, vilket jag nu har motbevisat att det finns lösningar som fått mig att må bättre. Det är i stort sätt tack vare min mamma, som alltid har försökt hitta en utväg som inte påverkar mig negativt. Det har varit ett rent helvete att leva med min reumatism. Det har varit en tung ryggsäck som vilat på min axlar i 12 år som jag idag har kunnat lätta på. Jag har haft oerhört svåra stunder i mitt liv, men med min envishet och min kämparglöd har jag tagit mig dit jag står med min reumatism idag. Det har inte alls varit lätt, då jag haft mycket annat runt omkring mig bortsett från sjukdomen.

Jag känner en enorm lättnad och glädje att jag mår såpass bra som jag faktiskt gör i dagsläget. Det har varit en lång process och det har krävts en hel del från mig att må som jag förtjänat efter alla mina år med en ledsjukdom som rent ut sagt har förstört mig även fast jag lärt mig att hantera och leva med den. Jag kommer alltid att leva med min kroniska ledgångsreumatism, men den kommer aldrig någonsin få vinna över mig, och det känner jag att jag idag är påväg att bevisa gör människor runt omkring mig.

Likes

Comments

Spenderat min dag med min älskade bästis som idag firade mig i förskott, fyller nämligen år på måndag och samma dag påbörjar hon sin resa till USA. Inte lite avis här inte. Jag är i alla fall så tacksam och lyckligt lottad över att jag har en sån fin vän i mitt liv som alltid bryr sig och ställer upp för mig i alla lägen. Kommer sakna henne något otroligt mycket. Tack för idag mitt hjärta, du är allt och lite till.

Likes

Comments

Hej hörni, jag har spenderat min förmiddag på gymmet med Nathalie och idag väntade det ett ben och rumppass. Jag tänkte faktiskt dela med mig av några övningar, mer exakt 4 stycken som jag gjorde idag, tänkte att de kan vara intressant.

Maskin 1: inre lår - denna maskin är super bra och är dessutom väldigt enkel att förstå sig på. Jag föredrar att köra lite lättare vikt och fler repetitioner även fast jag orkar högre vikt. Det är för att jag anser att man genomför maskinen mycket bättre och det blir lite jobbigare istället för bara tungt. Idag varvade jag mellan 35-40 kg, 5 set och 20 repetitioner. Super bra!

Maskin 2: benpress- älskar just denna benpress, den tränar både ben och rumpa. Antal set och repetitioner varierar beroende hur hårt jag vill köra eller hur mycket jag har gjort innan på andra maskiner. Denna maskin tar extremt mycket oavsett vikt, set och repetitioner. Idag körde jag inte lika hårt som jag brukar göra på benpressen utan idag tog jag en vikt på 90 kg, körde 6 set och 12 repetitioner så jag körde ganska lätt idag, dock känns det ändå i både ben och rumpa.

Maskin 3: smith maskin/ skivstång- denna maskin skulle jag säga är en maskin för i princip allt, väldigt bra och underlättar för mig som har dålig balans för att kunna ta endast en skivstång, haha. Idag körde jag squats både med denna maskin med vikten 10 kg, 2 set x 10 långsamma repetitioner samt vanliga squats med en vikten på 17 kg och 50 repetitioner.

Maskin 4: sittande vadpress- detta är en maskin jag har hatkärlek till, den tar otroligt mycket. Det bränner extremt mycket i vaderna efter denna maskin. Samma med denna maskin, jag föredrar att ta lägre vikt än högre då man genomför maskinen bättre och jag personligen känner av mycket mer i vaderna med lite lägre vikt.. Idag körde jag en vikt på 45 kg, 4 set x 20 repetitioner. Jag föredrar sittande vadpress mer än stående vadpress då jag får svårt att andas och får en obehaglig smärta i bröstet av den stående vadpressen.

Efter gymmet åkte jag hem och gjorde mig en god måltid, extremt gott var det. Det jag åt var vaniljyoghurt med banan, färska hallon och blåbär samt havregroddar och två avokadomackor. Kommer verkligen göra om detta, really recommend recommend. Glad fredag på er fina ni.

Likes

Comments

En hel del fix med presentations inlägg om oss redaktioner på sociala medier och marknadsföra UKM festival 2017. Därför har vi varit ute på stan och intervjuat ungdomar och delat ut flygblad med våra sociala medier. Om en halv timma checkar jag ut för idag och tar två dagar ledigt, skönt.

Likes

Comments

Lite bilder från kvällen. Spontant subway mys, en promenad och glass vid hamnen med Engla och Vera. Hur mysigt? bokstavligt talat älskar sommarkvällar som denna. Kvällens outfit blev svarta bootcut jeans, vanligt vitt linne , svart kofta, en jeansjacka, vita sneakers och en liten väska.

Likes

Comments

Jag tänkte att de kunde vara intressant att veta hur jag redigerar mina bilder exempelvis till instagram eller till bloggen. Redigeringen på mina bilder varierar en aning beroende på hur original bilder ser ut i ljusstyrkan, skräpa och så vidare. Jag försöker alltid att ha mina bilder så ljusa som möjligt. De redigeringsverktyg jag använder mig av är antingen vsco appen eller kamerarullens egna redigering beroende på vad jag vill göra med bilden därför varierar de från bild till bild i redigering eftersom att jag redigerar efter behov. Till vänster är original bilden och till höger är den färdig fixade bilden.

Redigering i vsco 

När jag använder vsco appen för redigering så sätter jag alltid på filtret A5 vilket ger en kall nyans på bilden. Sedan justerar jag exponering, skärpan, kontrast, mättnad och temperatur. Jag redigerar det jag känner behövs. Jag vill gärna ha mina bilder lite kallare. Om jag vill ha värme i bilden får jag de när jag redigerare i kamerarullens egna redigering.

Redigering i kamerqrullen

När jag redigerar i kamerarullens egna redigering sätter jag oftast på filtret "bleknat" och sedan redigerar jag efter behov som om jag skulle redigera i vsco. Det är i kamerarullen jag också beskär bilden och så vidare. Det är väl i princip allt jag gör med mina bilder. Hope u liked it.

Likes

Comments