Wow! 1 år sen jag började träna!

Har alltid velat ha ett sätt från STRONGER och nu kände jag att jag är värd det! Så jag passade på under Black Friday att köpa lite presenter till mig själv!

Är så sjukt glad över vad jag åstadkommit! Jag har bytt ut skamkänslan för min kropp till stolthet! Men än är jag inte nöjd! Finns fortfarande saker att jobba på!

Jag är dock glad över att transformeringen tagit sin tid. Vill inte ha massa hängande hud osv. Märker nu att jag har den del överbliven hud men det får ta sin tid helt enkelt

Här är mina ”hemmamått” som jag kallar det! Jag kanske inte mäter på exakt rätt ställen men man ser ju förändring! Och hemmavågen. På måndag ska jag nog göra en till Tanita-vägning!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

En sak som jag inte berättat för många är att jag gått på diet nu i 9 dagar!
Igår var sista dagen och det känns så himla skönt att vara klar!!!

Dieten har varit kort men riktigt intensiv!
Det började med att de 2 första dagarna skulle man i princip skocka kroppen och inte få i sig någon näring alls! Tvinga kroppen till att använda ”reserverna” (alltså fettet)

Jag gick de första 2 dagarna på en halv grape till frukost, 1 shake protein till lunch och 1 dl salladsärtor. Till middag 1 tomat. Till varje mål en aloevera shot och en massa vatten.

Detta resulterade i ca 400 kcal på hela dagen. Och man ska väl få i sig ca 1500-1700 kcal

Genom allt detta skulle man även träna lågintensivt 30 minuter varje dag

På Tanita-vägningen fick jag reda på att jag gör mig av med 1490 kcal om jag skulle vara sängliggande en hel dag, haha. Så det var ett rejält underskott med kalorier!

Huvudvärk, illamående, hungrig, grinig, svag, ja det var riktigt hemskt!

Detta var vad jag tog med mig till jobbet. Proteinshaken, aloe vera shot, en halv paprika, och kosttillskott

Dag 3-8 fick man dricka 2 shakes, en till frukost och en till lunch! Sen fick man äta en middag på max 600 kcal. Man fick med 8 recept i boken men när jag googlade på recept 600 kcal så fanns det hur mycket som helst!

Samma med dessa dagar så skulle man träna 30 minuter varje dag💪🏼

Vilken fröjd att få äta mat! Allt jag stoppade i munnen smakade 100 gånger mer än vanligt 😍

Självklart har jag stött på motgångar tex förkylning, och småfusk hit och dit. Men jag känner mig ändå stolt över resultatet!!

2.5 kg har jag lyckats gå ner och hela 4 cm i midjan!!!

Jag är nere på 80 cm i midjan!!!!!! 😍 det har varit ett av mina mål sen början!! Jag klarade det!

Från 93 cm i november 2016 till nu 80 cm oktober 2017

Så stolt!!!

Likes

Comments

Wow det har redan gått 300 dagar sen jag började min resa! Det har verkligen varit en berg- och dalbana!

(Har även gjort en Tanita-vägning, resultat kommer senare i inlägget)

Januari, februari och halva mars fram tills att jag åkte till Thailand 🌴 var verkligen stenhård träning. Sen April tappade jag lite och körde max 1-2 gånger i veckan samma med juni sen kom alla ursäkter med sommar och semester och kände mig riktigt dålig med hela 7 veckors uppehåll 7 VECKOR!!! Fy mig!🔫

Men sen i slutet på augusti kom jag på mig själv att jag har 3 månader kvar till 1 års invägningen och då tog jag mig i kragen och tänkte ju j*****!👊🏼

Alex är borta på jobb i Östersund på vardagarna i 10 veckor så det har passat bra för mig att tänka på mig själv och satsa stenhårt på träningen! I september har jag tränat fler dagar än jag vilat. Jobbigt, slitsamt och träningsvärk konstant är smällen man får ta 😅

Jag har både kört egna pass och gått på grupptränings! Där måste jag faktist ge en eloge till min arbetskollega och nya träningskompis Gabriella som pushat mig att hänga med till gymmet oftare än vad jag själv orkat! Man får så mycket mer motivation när man har någon att gå med! Så tack till dig! 🏆

Men sen nu när jag kört stenhård träning i en månad och inte själv känt några resultat har jag förblindat mig på vågen.. ⚖️
”Varför går jag upp?”
Jag måste erkänna att jag inte alls varit duktig med kosten, godis, chips och en massa andra kolhydrater har aldrig varit godare än nu.🥐🍕🍔🍟🍫

Så jag kände att jag måste göra en Tanita- vägning för att se om jag är på rätt väg eller helt ute och cyklar 🚲

Och vilken lättnad! Jag är på rätt väg! Inga stora resultat men jag vet ju att jag slarvat med både uppehåll och kost.

Jag har gått upp hela 2.1 kg ren muskelmassa! 💪🏼 sjukt stolt!
Gått ner 0.7% fett (inte mycket, men något!)
Och ökat i vatten %!

Jag förväntade mig faktiskt ett rent bakslag och jag får bara positiva siffror, jag säger det igen, vilken lättnad!!

Likes

Comments

Jisses vad tiden går fort nu!
Idag är det 6 månader sedan jag började min träningsresa! Jag måste väl erkänna att det har varit svårt att hålla motivationen uppe och träningen igång, så jag har inte tränat lika mycket på senaste.
Men det jag är mest stolt över nu är att jag har hållit kvar vikten på samma sträck och inte gått upp något när jag slarvat med att gå till gymmet

Men nu får slarveriet vara över! Jag sätter en lägre ribba som jag vet att jag kan nå! Minst 2 gånger i veckan måste jag till gymmet, helst 3!

Här får ni en bild som jag tog för en vecka sedan. Har nog inte förändrats så mycket efter det😅

Nu i helgen fick man äntligen smaka på lite sommar 😍 jag var bara ledig på lördagen så jag passade på att hinna med så mycket som möjligt

Började dagen med att jag och Alex mötte upp Sophie och Pontus, promenerade lite på Gärdet för att stanna och ta en glass. Efter det blir det solning på Gärdetfältet och efter det åkte jag och Alex och tittade på bio!
Pirates of the Caribbean såklart! Den var bättre än förväntat! Välgjord och genomtänkt! 😍👌🏼

Likes

Comments

Man ska aldrig handla hungrig 😂

Till förrätt- räkcocktail'isch.

Räkor, avokado (och grönsaker vi hade hemma) citronsaft och lite örtsalt

Till varmrätt blev det oxfilé med champinjonsås, klyftpotatis och sparris! 😋

(Det slutade med att jag inte åt någon potatis, åt bara massa sparris 😅)

Jordgubbar och glass till efterrätt!

Vardagslyx på hög nivå!

Alex blev så förvånad när jag presenterade menyn att han frågade om jag hade gjort något?! 😂
(Försöka be om ursäkt genom att skämma bort)
Antar att det är very rare med uppvaktning från tomma intet när det gäller oss 🤔
Måste bli ändringar på det! 💕

Likes

Comments

Började dagen med att jobba 10.30-18.30
Sen åt vi middag hemma och sen bar vi oss av till torsvik.
Där hade de kör, lotterier, korvförsäljning och våfflor. 20.30 tändes brasan 🔥 och 21.30 sköts det upp jätte fina fyrverkerier! 🎆🎇 så mysigt!
Nu har vi kommit hem och snart är det sängdags för imorgon jobbar jag såklart....

Likes

Comments

Ja, det har verkligen varit "back to reality" som jag skrev i förra inlägget! Känns som jag bara jobbat och sovit sedan jag kom hem från semestern, vilket inte är sant, har hunnit med en hel del, utom att blogga 😅
När man inte bloggar lika ofta så blir det jobbigare att komma igång igen för att man inte vet var man ska börja...

Jag har i alla fall hunnit med:
- middag hos Alex pappa
- träffa min pappa och syskon
- firat påsk hos Alex farmor
- haft en inneboende i en vecka
- varit i kungens kurva och shoppat
- hoppat på Bounce

Allt detta på 19 dagar (sedan jag skrev senast) och av dessa 19 har jag varit ledig 4 strödagar. MEN NU ÄR DET FREDAG! (På riktigt) vilket betyder att jag är ledig hela helgen!!!! Så satans skönt det ska bli!!!

Idag har jag planterat basilika och persilja i mini-växthus från rusta 29.90:- 👌🏼

Nu iväg till jobbet 10.30-19.30

Sen är de fan HELG!

Likes

Comments

Wow jag vet inte var jag ska börja..
jag säger såhär, jag väntar med att berätta om hela resan. Det lär bli i etapper för det finns mycket att berätta!

Semestern började med att vi tog en spa-dag på Selma city spa!
Så mysigt, utsikt över hela Stockholm!

Bada, basta och bara må!

Efter det bar det av med Arlanda express till Arlanda och 21.45 lyfte 10-timmars flyget mot Thailand. Snacka om att vi fick träsmak i baken 😂✈️

Sedan väntade en 3-timmars transfer till Krabi. Ösregn och galen trafik! Sjukt läskigt! 🌧☔️💦

Fortsättning följer....

Nu, back to reality!
Vi landade runt 1 natten till lördag, och var väl hemma vid 02.30, somna strax före 4, sov väl kanske 4 h sen blev det att tvätta hela dagen, och vända på dygnet, idag har vi slappat och gjort absolut ingenting. Thailand ligger 5 h framför så nu är kl 3 på natten 😅 så nu ska jag få sova!

Imorgon börjar verkligheten igen och jobbar 6/7 dagar första veckan! 👊🏼

Rensade kameran på 800 bilder så jag har mycket att visa! Det kommer, det kommer!

Likes

Comments

Sista arbetsdagen innan SEMESTER!!!
Ska bli så himla skönt att komma bort och få koppla av!! ⛱👙☀️🌴

Den här veckan har än så länge bara varit stress, stress, stress 😂 började veckan med att få en sms från jobbet direkt på morgonen, att 8-15 passet hade sjukdom, vaknade väl kanske 9.30 och min påfyllning av fransarna blev inställd så jag tänkte, what the heck.. ⛱ fick jobba 10.30-15 😂👌🏼 fett skönt pass! Efter jobbet blev det ett ordentligt bröstpass med älskling!

Tisdagen jobbade jag som kassaledare 6.30-15 börjar arbetspasset med att få veta att ansvarig för kvällen var sjuk 👌🏼(hon var dock riktigt ordentligt sjuk så henne klandrar jag inte) ringde till alla som fanns att få tag i men ingen ställde upp, fick flytta runt på schemat, en tjej som var ledig stället upp och kom in och jobbar 2 h 🙏🏻
Till slut efter många om och men blev det att jag fick stänga 20.30-22.30 😅 öppning och stängning på samma dag! 💪🏼
Men what the heck, right? 👙☀️⛱🌴✈️

Under tiden jag var hemma han jag få min franspåfyllning och laga Oumph tacos! Mumsigt!

Idag kör jag 10-19 postis-passet! Typ det värsta passet jag vet men..! What the heck! ⛱🌴✈️👙 kämpa! 💪🏼sista passet innan 2 veckors semesterrr!! ☀️

Sen blir det hem och städa hela lägenheten och packa det sista! För imorgon smäller det!!

Likes

Comments

Jag lyckades faktiskt komma hem med enbart det jag bestämt att köpa! En tunn jacka, shorts, och en resekudde! Så nöjd!

Det var sjukt svårt att hitta shorts! Det är ju inte säsong. Så jag gick in och frågade om de hade short och fick oftast svaret "inte än" men sedan gick jag till Cubus och de sa att de hade inne på lagret! Hon frågade om storlek och modell, sen kom hon ut med 3 par! Alla passade skit bra men jag tyckte att 2 st räckte! Så bra service!!

Sjukt nöjd över jackan också! 😍
Alex lyckades också shoppa! Det blev 7-dagars kalsonger!

Likes

Comments