Header

Postad i: Smått och gott, Träning

Wow, vilket träningspass jag gjorde igår. Tanken var att bara köra rygg och mage, men hade så mycket spring i benen så joggade även 8 (lätta!) km. Den känslan! Marklyften gick också hur bra som helst och jag känner att jag har mer utvecklingspotential. Är aningen seg idag då jag inte sprungit på nån månad... Ben står på schemat idag! Vill ni fortsätta följa min träning så får ni fortsätta kika in här. Hoppas jag kan peppa någon, för kan jag så kan DU!

Likes

Comments

Postad i: Smått och gott

Hej på er! Äntligen fredag, solen skiner, och jag ska käka fruktsallad samtidigt som jag lyssnar på pod. Mycket bättre än så blir det inte. Just nu spelas träningspodden med Jessica och Lofsan, en favoritpod. Längtar tills w kommer hem för då ska vi gå och träna tillsammans, det obligatoriska fredagsfyset innan fredagsmyset! KRAM

Likes

Comments

Postad i: Smått och gott, Ätbart

Lyxade med gott och lite nyttigare fika igår dagen till ära. Nocco, Loka (nya smakerna, grapefrukt/lime var supergod), propud choklad med hallon till. MUMS.
Så viktigt att stanna upp i vardagen ibland och bara mysa en stund, det är ju trots allt sånna stunder man minns. Hade ni också en mysig och lyckad alla hjärtans dag?

"What the world needs now is love and definitely more loveletters"

Likes

Comments

Postad i: Smått och gott

Idag är det som bekant alla hjärtans dag. En underbar dag när man får fira kärleken lite extra. För det finns väl inget vackrare än kärleken?

Dagen till ära letade jag på min enda rosa tröja jag äger och tänkte snart gå ut i solen med lite plugg, suga i mig lite d - vitamin och vara sådär löjligt lycklig. Sagt det förut, men säger det igen. Alla ni fina människor som finns i mitt liv, tack för att ni finns och gör mitt liv rikare på både kärlek och vänskap. Ni är guld värda.


Bästa muggen fick självklart vara med vid frukosten i morse.

Likes

Comments

Postad i: Smått och gott, Ätbart


Håll i er nu, för detta är så himlans gott, det perfekta snackset, mellanmålet eller efterrätten. Låt mig presentera frozen mango! Tänk en varm sommardag med detta som svalkar, HUR UNDERBART?!

Så hur gör man? Lätt som en plätt. Mixa fryst eller färsk mango i en blender. Tillsätt vatten + citronsaft. Frys den tills den får rätt konsistens. Skopa upp och servera!


Likes

Comments

Postad i: Smått och gott

Hej på er! Måndag och ny vecka! Redan kört veckans första pass och nu är det snart föreläsning tillsammans med en matlåda, mums. Precis som igår lyser solen idag och jag NJUTER av alla vårkänslor. Fåglarna kvittrar och solen värmer (!?), inbillar mig det i alla fall.

En bild från gårdagens långpromenad. Söndag har blivit lite av en vilodag från träning, så man hinner ladda om för en ny träningsvecka! Visst gör vädret en lycklig?

Likes

Comments

Postad i: Smått och gott, Ätbart

Alla hjärtans dag närmar sig, och då passar det perfekt att servera världens godaste kladdkaka med hjärtdekorationer. Lovar att ni inte kommer bli besvikna på den, den smälter verkligen i munnen. Självklart får ni receptet här:

Kladdkaka recept:

150 g smör (smält)

2 dl socker

1 dl kakao

2 tsk vaniljsocker

2 ägg

2 dl vetemjöl

Smörj en form med smör, beströ med ströbröd eller kokos.

Häll i smeten.

Grädda kakan i 175 grader i ca 15 min.


Perfekt kladdig och lika god dagen efter!

Likes

Comments

Instagram@sabinafontana