Header

Postad i: Smått och gott, Resor

Hej på er! Med dessa drömmiga gamla bilder från Barbados tar jag helg. Ikväll ska jag fira fina vänner och imorgon står det bland annat hockey på schemat, kul! Trots helg måste jag nog tentaplugga lite, men det överlever jag. He en alldeles underbar helg allihopa och ta hand om varandra, KRAM!

Likes

Comments

Postad i: Smått och gott, Ätbart

Hej på er mina fina läsare. Vaknade imorse och kände mig inte helt frisk, så har kurerat mig hela dagen. Avstått från träning och preppat med allt som ska vara bra. Har verkligen inte tid att bli sjuk då jag snart har tenta och planer för helgen. Imorse åt jag i alla fall en läcker tallrik med fil och jordgubbar, smakade sommar, gott. Hoppas ni mår bra, KRAM

Likes

Comments

I lördags vankades det födelsedagsfest för älskade Freja! Temat var 90-tal och oj så kul vi hade! Dansade till Spice girls och andra som hade hits på 90-talet hela natten lång. Bättre kväll helt enkelt. Tack för en superbra anordnad fest!

Mina underbara vänner.

Såhär i efterhand kom jag på att vi borde ha tagit ett gruppfoto med alla genomtänkta och klockrena outfits.

I går käkade jag och C godaste lunchen på Jernet som ligger inne i Lidingö centrum. Solen värmde och det var så skönt att bara hänga en hel dag utan att göra några måsten, sånna dagar behövs. Vad skulle jag göra utan dig älskade vän?!

Så vackert när vi åkte tillbaka in mot stan.

Avslutade denna perfekta helg med ännu mer sushi, så gott! Bästa livet, tack.

Likes

Comments

Sitter nu proppmätt på lidingöbanan för att ta mig till Camilla. Åt nyss godaste lunchen med min syster, hon påstår att det är godaste sushin i Stockholm och jag är helt klart beredd att hålla med. SÅ himla god var den, ni hittar den på S:t Eriksplan, ESA sushi. Käkar ni där måste ni välja deras special, ni kommer inte bli besvikna!

Likes

Comments

Postad i: Smått och gott

Hej på er! Här har det gapat tomt i några dagar, varken haft tid eller lust att posta något. Däremot har jag hunnit med massvis med andra saker. Bland annat har jag och min grupp levererat och blivit klara med vårt arbete en hel vecka innan deadline (!!!). Jag har hunnit med några grymma träningspass, en heldag i Gävle och så vidare.

Nu lyser solen in genom fönstret och jag ska snart gå mot gymmet för lite fredagsfys, hoppas på lite folk då jag tänkte lägga beslag på massa olika maskiner, så skönt när man får flyt i passet och slipper vänta.

Helgen bjuder på Stockholm och födelsedagsfirande, ja, mycket bättre än så blir det inte, KRAM.

Likes

Comments

Skulle ni tycka det vore roligt om jag skrev ut lite olika träningspass här? Om inte så behöver ni ju inte läsa.. Själv brukar jag ha svårt för att hitta bra kontakt med ben och rumpa men övning ger färdighet, och jäklar vad det tog bra idag. Delar med mig av det jag körde på ben och rumpfronten!

Benböj 6 x 15 ( 30 kg)

Gående utfall 6 x 20 (10 Kg i varje hand)

Benpress 6 x 15 ( 20 kg)

Hiptrusters 6 x 20 (27 kg)

Benspark bakåt 6 x 20 ( vet ej )

Efter detta så borde man känna att det tagit i både rumpa och ben. Tänk på att vara noga med tekniken så ni inte skadar er och anpassa vikterna efter er själva!

Likes

Comments

Postad i: Smått och gott, Träning

Hej på er! Hur mår ni? Själv mår jag bra trots att skolan överöser oss med plugg! Ska snart till gymmet och köra, allt blir så mycket enklare efter det. Jag både tänker klarare och får mer energi till plugg! Helt perfekt. Idag står ben/ rumpa och mage på schemat. Kul!

Uppladdning, gröt med hallon och en Celsius dagen till ära.

Likes

Comments

Postad i: Smått och gott

Tiden bara rusar förbi när man har roligt och även denna helg. Hinner aldrig så mycket som man hoppas på. Den var i alla fall supermysig på hemmaplan med bland annat babyshower för Camilla.

I fredags tog vi en traditionell semelfika i Lindesberg och köpte böcker på bokrean, var dock ganska urplockat men fick med oss två godingar hem.

Hela lördag dag gottade vi oss i solen, så skönt att den äntligen värmer. Tog lite bilder med systemkameran på krokusarna som hade vågat sig fram. (Dem kanske kommer sen, hade dock råkat tagit med fel objektiv så blev inte supernöjd).

Sen hela eftermiddagen/ kvällen så hade vi babyshower för Camilla och hennes bebis. Så lyckad kväll och så roligt att träffa saknade vänner igen. Gudomligt fikabröd, roliga lekar och presentöppning med massvis med fint till bebisen.

Stort lycka till med bebisen Camilla och Nils!

Söndagen flög förbi utan att några bilder blev tagna så här är en gammal. Tack för en mysig helg alla. Nu är det en ny vecka och väldigt mycket står på schemat, ska försöka hinna med allt och lite till! Kram

Likes

Comments

Postad i: Smått och gott, Ätbart

Hej på er! Tänkte dela med mig utav ett sjukt gott kakrecept som är nyttigare än kakor som innehåller massvis med socker och/eller transfetter. (dessutom har lite nyttigare bakverk utan dadlar efterfrågats, så here we go!).


Du behöver:

4 msk vaniljprotein (kasein)

0,75 tsk bakpulver

3 dl havregryn

1-2 tsk kanel

5 msk vatten

2 msk kokosolja

1 msk honung


Blanda till en deg och placera ut kakorna på en plåt, blir ca 8 st.
Grädda i ugnen på 175 grader i ca. 10 min. Hellre ta ut för tidigt än försent enligt mig.

ENJOY!



Likes

Comments

Instagram@sabinafontana