Kött

Storkok till matlådor för 2veckor framåt :)
Chili con carne 7sp (ej ris inräknat)
Biff Bambu med lövbiff 3sp (ej räknat med nudlar/ris)

Chili con carne gör jag bara enkelt med vita bönor och knorr kryddmix och blandfärs. serverar med lite ris/och eller bröd.

Biff Bambu är med lövbiff (brukar ta något billigt griskött vanligtvis då blir de ca 5sp per portion)
1 flaska oystersås.. bambuskott skivade.. kastanjer och vatten.. köttbuljong och svart peppar och kikkoman soya.
Serverar oftast med ris..men idag blir de äggnudlar :)

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Fågel

Kebabrulle ala kyckling..
kronfågel har en super god kycklingkebab som man snabbt steker upp..
rulla in det med sallad tomat gurka o paprika i ett libabröd.
sås hade jag creme fraishe med chilisås (felix) och kebabrydda..
Hela denna underbara rätt blev 10 smartpoints..
fint en lördag kväll innan bio :)

Likes

Comments

Mellanmål

Ibland är de bra med bars..
Lidl har dessa 8 pack för 20 kr.. super behändiga. just denna med socker 5smart points..
de va den inte värd.. smakade banan godis..
de utan socker är 3sp.. och mycket godare.. håller mig till dom:)

tack för mig :D

Likes

Comments

Frukost

Frukost 5sp
1styck kavring
1ägg
1/2-1 msk kaviar (svennes)

Kan de bli enklare och godare..
nästan inte faktiskt ^^
och sp snålt.
man gör bananpannkakor
och gröt o allt annat för o snåla..
oxå får man ändå inga resultat mer än lite knorrande mage..
skiter i de..
jag kör på med mina mackor igen!

Likes

Comments

Frukost

Ser ju onekligen väldigt gott ut..
de är de oxå om man gillar havregrynsgröt.

Chia pudding med havregryn.
min coach recept.
1dl osötad mandeldryck
1tsk chia frö
1dl havregryn
lite kanel o kardemumma om man vill
1 mosad banan

blanda ihop allt med mosad banan låt så över natten.
servera som de är eller med mjölk och frukt/bär

5 smartpoints för en sats.
gratis på mättande har jag för mig.

Men de va inget för mig.. Jag kan inte med gröt. och de smakade bara gröt med kanel..
så åt mig "mätt" på frukten och 1msk av gröten och hade 1/5 dl laktosfri mjöl till som var 1sp.. så dagens intag blev 1-2sp.
katastrof då lunchen är på 5sp..
så vetetusan hur ja ska komma upp i mina dagliga 30sp.

men gillar du gröt.. kör på detta.. 😁

Likes

Comments

Kött

Kryddjärpar till söndagsmiddag.
ca 7sp för 3-4st..
Till detta blev det ris och tomater med lite tzatziki :)
säg 11-12sp för en portion..
färs är en dyr råvara i smartpoints.
men ibland får man ju ha det oxå.
Det är ju de man kan göra mest av 😁
kryddjärpar gör jag  med färs ägg (ströbröd frivilligt)
salt peppar kryddpeppar sambal oelek.

allt höftas.. men färs kryddar man till man tror de är bra..sen tar man lite till för de räcker aldrig med de man tror 😂

Likes

Comments

Kött

Färsröra med Bulgur.. 5sp
veckans matlådor... 2veckor blev de..
10 matlådor..

400g färs
1 paprika
1bit purjolök
3-4 tsk kikkoman soya/mer efter smak
4 morötter
1/3 mindre vitkål strimlad ca 3-4dl
salt peppar o paprika/chilipulver
1tsk sambal o oelek
3dl Bulgur

koka bulgur.
3dl och 5dl vatten med 1 grönsaksbuljong..
stek färs och kryddor och strimla vitkål.
fräs vitkål med färs och låt puttra under lock tills de mjuknat lite
sen i med strimlad paprika och purjolök och låt puttra ihopa.
på med kikkoman och sambal oelek.
riv morötter grovt och blanda ner i färsen när allt känns nästan klart.. och vänta ytterligare par minuter och blanda ner bulgur bulguren.
Klart! smaklig spis.. snabbt enkelt och billigt i både pengar o smartpoints 😁


Receptet räckte till 10 portioner..(för mig iaf)

De går bra att byta ut bulguren mot andra sp liknande varor..

Ris/mathavre/matvete/råris/quinoa osv..

Likes

Comments

Festmåltid/helgmys

Lördag kväll kommen..
idag har vi varit hemifrån 9h och jag som beräknade vi skulle va hemma på 4h igen 😟
körde o hämtade en väns bil och sen serva vi den och sen åt vi middag hos svärmor och sen kunde man lämna tillbaka bilen till sin ägare igen..
hem o tog ett bad och sen njöt framför tv..
talang på och Fruktsallad med lite isk..
jordgubbar annans päron äpple kiwi o banan  😍
trevlig kväll på er alla..
nu kom de fram lite chips oxå😁

Likes

Comments

Festmåltid/helgmys

Fredag kväll.. vi valde Tortilla pizza istället för pizzeria idag 😁
9sp för
1 tortilla pizza bröd
3msk mozarella
6skivor rökt skinka
lite tomatsås
oregano

super smarrigt.

175°c i ugnen
i mitten på galler i ca 20 min.

Likes

Comments

Ja nu har jag gjort en importerade av hela min blogg till denna nya sidan.. lite enklare o hålla på med.. och speciellt från mobilen..

så härmed ser vi uppdateringar härifrån bara.. 😁

Fått lagt in alla inlägg enligt kategorier så man kan få fram den typ av rätt man vill laga utan o behöva bläddra igenom allt ;) 

Även fått raderat några enstaka inlägg som inte längre behövde vara med.

Likes

Comments