puffer bomber-2
6x maanantain piristys

Maanantaisin päivittyy Spotifyn Viikon suositukset - lista, jes! Monta uutta (ja todennäköisesti myös hyvää) biisiä helposti kuunneltavissa. Ei muuta kuin lista päälle, kuullokkeet korville ja aamubussiin fiilistelemään.

Koulun oma kirjasto on vihdoin valmistunut remontista! Uudet, siistit tilat ja alakerrassa Well-kahvila, joka tarjoili ison (ja päivän toisen..) aamukahvin ihanasti kauramaidon kera. Kyllä nyt kelpaa perehtyä metyylimalonyyli koentsyymi-A mutaasiin ja muihin vähintään yhtä ihaniin kavereihin.

Kahden viikon flunssa on vihdoin enää muisto räkäpapereina roskiksessa ja pääsin pitkästä aikaa treenaamaan, vieläpä poikaystävän kanssa. Treenaan yleensä yksin, joten toisen kanssa treenaaminen tuo ihan uutta intoa ja fiilistä. Samalla tämä on hyvä keino myös viettää yhteistä aikaa oman murun kanssa, kun muuten aikataulut menevät arkena melko paljon ristiin.Untitled Export

Postissa odotti kaksi ihanaa pakettia; pehmoinen neule, sekä iloisen yllätyksenä (kaiken kulutusmaterian vastapainoksi mitä yleensä kannan postista kotiin..) kirja! Kun aiheena on vielä vastuullisuus, hyvinvointi ja eettisyys kaikissa elämän osa-alueissa, ei voi muuta kuin hymyillä onnellisena. En malta odottaa, että saan tämän postauksen valmiiksi, jotta pääsen uppoutumaan sen pariin höyryävän teekupin kanssa.

Ihanat sähköpostit, jotka lupailevat kuplivia tapahtumia, ihania tapaamisia ja mielenkiintoisia yhteistöitä tuleville viikolle. Olen ihan älyttömän kiitollinen tottakai itselleni kaikesta työstä mitä olen nähnyt blogin ja somekanavieni eteen, mutta ennenkaikkea teille kaikille seuraajille, jotka mahdollistatte tämän kaiken!

Salin jälkeen kotona jääkaapissa valmiina odottanut ruoka , jonka poikaystävä oli valmistanut. Ja vieläpä kasvisversio! Ollaan tosiaan vietetty lihatonta lokakuuta ja kaverien kaikista nauruista huolimatta tuo toinen on pysynyt ihan super reippaasti tässä mukana, niin söpöä!

Vaikka aloitin vähän väsyneenä ja alakuloisena tätä postausta kirjoittamaan, niin kas kummaa fiilis vaihtui kun alkoi miettimään niitä kaikkia hyviä asioita, joita päivään olikaan mahtunut. Pitäisi varmaan alkaa harrastamaan tätä joka maanantai, tai miksei vaikka joka päivä!

Mikä piristi sun maanantaita?puffer bomber-9

Puffer from Junkyard, HERE

puffer bomber-8puffer bomber-3

Suunnittele blogisi - valitse Nouwin monista malleista tai tee omasi, "osoita ja napsauta" - Napsauta tästä

Likes

Comments

pärnu2pärnu2-4Mun viikonloppu starttasi tänään vähän etukäteen, suunnataan nimittäin Tallinan kautta Pärnuun Polhemin ja Pomar-kenkämerkin järjestämänä. Matkaseurana on parin muun bloggaajan ja toimittajan lisäksi ihana Linda, joten reissusta ei voi tulla mitään muuta kuin huikea! Aikainen aamuherätyskään ei tuntunut niin pahalta, kun päästiin istumaan business loungeen, jossa oli aamiaisbuffet tarjolla ja tietäjäthän tietää, että aamiainen on yksi suurimpia rakkauden kohteitani.pärnu-3pärnu2-2pärnu2-5Untitled Export2Ollaan reissussa vain yhden yön verran ja majoitutaan Hedon hotellissa, joka ainakin kuvien perusteella vaikuttaa aika upealta! Olen todella innoissani, koska en ole ennen käynyt Pärnussa (vaikkei ajankohta hiekkarannoille ehkä paras mahdollinen olekaan..) ja lisäksi tämä on myös ihkaensimmäinen blogimatkani ulkomaille! Laiva alkaa nyt saapumaan satamaan, joten täytyy lopetella. Meidän matkaa voi kuitenkin seurata sekä mun ja Lindan Instagram tarinoista (@roosamononen ja @lindaekroth). Palaillaan! xxpärnu2-3pärnu2-6

Likes

Comments

syksyinen kasvis-pestopaistos lihaton lokakuuSyksyinen sää toi mukanaan myös lihaton lokakuu -haasteen, johon mekin päätettiin poikaystävän kanssa lähteä mukaan! Onhan sitä tullut yritettyä syödä kasvispainotteisesti jo aiemmin, mutta nyt on paljon helpompaa kun toinen on tässä mukana ja saadaan yhdessä pähkäillä mitäs sitä tänään syötäisiin. Kuin tilauksesta sain Polhemin tytöiltä ihanan Pyrexin tuotelähetyksen, jossa tuli mukana ainekset tähän kyseiseen kasvis-pestopaistoksen reseptiin! Pyrexin Cook & Go -lasiset säilitysrasiat toimivat siis sekä ruoan valmistus-, tarjoilu- ja säilytysastioina mukana tulevien tiiviiden kansien avulla ja rasiat voi laittaa niin uuniin, mikroon kuin pakkaseenkin. Aika kätevää! Mutta palataanpa nyt reseptin pariin:syksyinen kasvis-pestopaistos lihaton lokakuusyksyinen kasvis-pestopaistos lihaton lokakuu
SYKSYINEN KASVIS-PESTOPAISTOS

pieni parsakaali

puolikas pieni kukkakaali

puolikas fenkoli

puolikas omena

250g isoja valkoisia papuja

3 rkl oliiviöljyä

1/2 tl merisuolaa

mustapippuria

6 luomukananmunaa

1dl kaurakermaa

4 rkl pestoa

Lämmitä uuni 200 asteeseen ja öljyä Pyrex-vuoka (24 x 18cm). Leikkele parsakaali ja kukkakaali pieniksi kukinnoiksi. Lohko fenkoli ja omena pieniksi paloiksi. Kumoa kaikki kasvikset ja pavut vuokaan ja hämmennä sekaan öljy, suola ja mustapippuri. Kaada kasvikset öljyttyyn Pyrex-vuokaan ja kypsennä uunissa 15min. Ota vuoka uunista ja sekoita kasviksia. Paista vielä 5-10min, kunnes kasvikset saavat kauniin kultaisen sävyn. Vatkaa sillä välin kulhossa sekaisin kananmunat (voit käyttää puolesta munista vain valkuaiset) kaurakerma ja pesto. Ota vuoka uunista ja kaada tekemäsi kananmunaseos kasvisten päälle. Käännä uuni 175 asteeseen ja paista vielä 10min kunnes munaseos hyytyy. Ota uunisra, anna jäähtyä hetki ja nauti. Säilytä ruoka suljetussa vuoassa jääkaapissa.

Resepti: Virpi Mikkonen / @vanelja

Paistos on erittäin täyteläinen, täyttävä ja terveellinen, ja kuten ohjeesta näkee melko helppo valmistaakin! Me tykättiin lisätä annoksen päälle vielä aromisuolaa tuomaan hieman lisää makua, mutta muuten paistos katosi aika äkkiä meidän jääkaapista paremiin suihin. Suosittelen ehdottomasti testaamaan jos lihaton lokakuu on meneillään sielläkin päin ruutua!

Rentoa sunnuntaita kaikille! xxsyksyinen kasvis-pestopaistos lihaton lokakuu

Likes

Comments

mucci2-10Miten nukkua paremmin - se on ollut yksi googlatuimmista lauseistani viime aikoina. On todella stressaavaa maata väsyneenä sängyssä, mutta silti uni ei tule. Tai toisinaan kahdeksankin nukutun tunnin jälkeen olo on silti äärettömän väsynyt pitkälle päivään. Tottakai kokoajan pimenevät päivät ja kylmyys tuovat oman osansa jaksamiseen (vai pitäisikö sanoa jaksamattomuuteen?), mutta onhan tähän nyt löydettävä helpotusta. Ajattelinkin jakaa omat parhaaksi kokemani vinkit, jotka olen löytänyt netin syövereistä ja jotka ovat päässeet osaksi omia rutiinejani:mucci
Miten nukkua paremmin:
Mene sänkyyn vasta 15 minuuttia ennen kuin aiot oikeasti alkaa nukkumaan. Itselläni käy usein niin, että jämähdän puhelimen, tai pahimmassa tapauksessa läppärin kanssa sänkyyn joskus alkuillasta. Ja ennen kuin huomaankaan, saattaa kello näyttää jo lähemmäs puolta yötä.. Hoida siis tarvittavat asiat työpöydän ääressä ja pyhitä sänky ainoastaan nukkumiselle ja rentoutumiselleVältä teknologiaa noin puoli tuntia ennen nukkumista. Kuten edellisestä kohdasta huomaa, on todella helppo jäädä selaamaan puhelinta sänkyyn. Elektronisista laitteista tuleva sinertävä valo kuitenkin piristää mieltä ja vaikeuttaa nukahtamistasi. Lisäksi aivosi saavaat jatkuvasti ylimääräisiä virikkeitä, josta unelias mielentila on kaukana. Lue siis mieluummin kirjaa tai juttele kumppanin kanssa päivän tapahtumista, sen sijaan että tuijottaisit ruutua yömyöhään! Oma henkilökohtainen vinkkini on hyvänmielen selfhelp -kirjat, kuten Hygge!Untitled ExportFreesaa sekä itsesti, että makuuhuone. Käy suihkussa, pese hampaat sekä meikit ja tuuleta makuuhuone. Raikkaana ja puhtaana on ihana pujahtaa viileisiin lakanoihin. Itse ainakin huomaan nukkuvani paremmin hieman viileässä, kuumuus on todella ahdistavaa ja häiritsee nukahtamista.Kiinnitä huomiota ravintoon. Vältä todella tuhdin ja mausteisen ruoan syömistä aivan illalla, syö mieluummin kevyt, mutta myös proteiinia sisältävä iltapala 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Näin kuriseva vatsa ei häiritse nukahtamista, mutta et ole myöskään ähkyssä. Sanomattakin selvää, että kofeiinipitoiset juomat on parempi vaihtaa esimerkiksi sekä mieltä että kehoa lämmittävään teehen tai kaakaoon.mucci-3Vältä päiväunia. Tiedän, että mitä pidemmälle talvea ja pimeyttä mennään, osalle nämä ovat aivan välttämättömiä. Itse olen kuitenkin huomannut, että pärjään paremmin kun jätän päikkärit välistä. Tällöin olen oikeasti väsynyt iltaisin ja nukun myös sikeämmin ja pääsen jopa kokonaan pois päiväunikierteestä, kun uni yöllä on tarpeeksi syvää. Tämä auttaa myös saamaan paremman unirytmin kuntoon, joka on tärkeimpiä tekijöitä hyvässä unessa.Vältä turha stressi. Kaikkea stressiä on mahdoton sulkea pois, mutta vaikuta siihen mihin pystyt. Tee to do-lista valmiiksi seuraavalle päivälle, jolloin nukkumaan mennessä voit ajatella vain kivoja asioita, ilman että päässäsi pyörii tuhat asiaa, jotka pelkäävät unohtavasi aamulla. Keskity päivän hyviin puoliin. Itse koitan aina iltaisin listata kolmee hyvää asiaa päivästä, tämä on oikeasti aika hauska kikka!Untitled Export1Valmistele aamutoimet. Tämä on suosikkini! Yritän aina keksiä lisää ja lisää asioita, mitä voisin enemmän ja enemmän tehdä etukäteen. Laitan veden ja kahvinpurut valmiiksi kahvinkeittimeen ja kupin viereen, jolloin voin aamulla vain napsauttaa keittimen päälle. Annostelen kulhoon oikean määrän kaurahiutaleita ja laitan tietyn määrän vettä valmiiksi vedenkeittimeen. Pakkaan repun ja valitsen päivän vaatteet kenkiä ja takkia myöten etukäteen. Tällä tavalla on ihana mennä nukkumaan, kun tietää herääväänsä valmiiseen aamuun ja ehtii ehkä nukkua jopa sen viisi minuuttia pidempään kun ei tarvitse juosta ympäri taloa eri asioiden perässä.Luo rutiinit. Esimerkiksi kokoamalla näistä kaikista ylläolevista asioista itsellesi oma toimiva kokonaisuus ja noudata sitä. Kun löydät itsellesi parhaat keinot nukkua, pidä niistä kiinni. Kannattaa kokeilla hassuiltakin tuntuvia juttuja, esim venyttelyä tai joogaamista ennen nukkumaanmenoa, rentouttavan musiikin kuuntelua tai vähän viileämmässä huoneessa nukkumista. Kunhan löydät itsellesi sopivat ainekset hyvään uneen, luo niistä pysyvät rutiinit, jolloin kaikki sujuu kuin itsestään!

Toivottavasti löysitte edes jotain vinkkejä parempaan uneen! Jakakaa ihmeessä myös kommentteihin omia vinkkejänne miten te nukutte paremmin 😊

Ihanaa päivää kaikille sateesta huolimatta! xx

mucci-2

Kuvat: Camilla Czakan

Raincoat HERE*
T-shirt HERE*
Jeans HERE*
Shoes HERE*

Likes

Comments

armytakkiarmytakki2-6Armytakki erikoisilla ja runsailla brodeerausyksityiskohdilla pääsi ensimmäisen kerran päälle tasan viikko sitten ja kerta tuskin jäi sen viimeiseksi. Mietin alkuun oliko takki ehkä liian överi kaikkine härpäkkeineen, mutta mitä enemmä katson kuvia, sitä enemmän alan takista pitää! Mitä mieltä te olette, too much vai juuri sopivasti? Takkia pääset katsomaan tästä!Untitled Exportarmytakki2-2Tämä asu on mielestäni aika erityylinen, kuin mitä yleensä mun päällä on totuttu näkemään. Useimmiten mun päältä löytyy trenssiä tai muuta vähän klassisempaa takkia, kauluspaitaa, culotteseja ja bootseja. Nyt kuitenkin olen viihtynyt viimeaikoina vähän rennommissa tyyleissä tennareiden ja isojen hupparien merkeissä, vähän kuin oltaisiin palattu takaisin yläasteelle 😄 En siis ollenkaan pistä pahakseni, että tämän hetken suurimpia trendejä ovat juuri urheillullisuus ja mukavuus, eli lenkkarit, isot hupparit ja vähän sellainen joujou-meininki, en osaa selittää paremmin mutta ehkä ymmäristte mitä hain takaa! Tiedä sitten inspiroiko tällainen tyyli yhtään ketään, mutta vähän vaihtelua kuitenkin blogin materiaaliin.armytakki2-4armytakki-5
Armytakki erikoisilla ja runsailla brodeerausyksityiskohdilla pääsi ensimmäisen kerran päälle tasan viikko sitten ja kerta tuskin jäi sen viimeiseksi.
armytakki2-5Untitled Export1Eilen taputeltiin kasaan ensimmäinen tentti yliopistossa ja panikoinneista huolimatta suoriduttiin kaikki aika hyvillä fiiliksillä (kiitos tutoreiden jakamien vanhojen kokeiden, jotka vastasivat varmaan 90% tämän vuoden tenttiä..). Lisäksi viiletettiin koko Helsingin Yliopiston järjestämässä fuksiseikkailussa, jossa oli aivan älyttömän hauskaa. Illan kruunasi tietty lääkiksen joukkueen voitto kolmatta kertaa putkeen! Kiinnostuneille fiiliksiä näkyy vielä hetken aikaa mun snäpistä ja instastorysta (@roosamononen).Viikonlopulle ei luojan kiitos ole kerrankaan mitään suuria suunitelmia. Ajattelin paneutua sitruunahappokierron saloihin perusteellisemmin kuin koskaan, sekä kuvata ehkä pitkästä aikaa jopa videon Youtuben puolelle! Mulla on tosiaan yksi myday jo kuvattuna, mutta en yksinkertaisesti ehdi editoida sitä ennen tämän Junkyard-haulin kuvaamista, joka täytyy kuitenkin ensisijaisesti saada ulos. Muuten ajattelin vain chillata no makeup -lookilla, kiitos näiden ihanien ripsienpidennysten, jotka kävin yhteistyön merkeissä laittamassa Harrietilla pari viikkoa takaperin. Ilokseni mulla on tarjota teille alekoodi, eli mainitsemalla mun nimen varauksen yhteydessä, saatte 20% hinnasta pois! Vapaita aikoja voitte tsekata TÄÄLTÄ!Rentoa viikonloppua kaikille! xx armytakki2-3armytakki2

Kuvat: Janina Havia, Elahblog

Jacket Shein*
Jeans House of Brandon*
Shoes House of Brandon*
Belt KappAhl
Shades Burberry*

Likes

Comments

keltainen villapaita timberland Keltainen villapaita saapui viime viikolla vaatekaappiani piristämään, mikä taisikin olla enemmän kuin toivottua, kun katsoo asun muuta väriskaalaa.. Keltuainen on Samsoe&Samsoe:n syksyn mallistoa ja ensimmäinen vähän "laadukkaampi" neuleeni, katsotaan miten se käyttöä tulee kestämään ja oliko hintansa arvoinen. Ainakin tuoteseloste lupaa meille pitkää yhteistä taivalta alpakanvillan ja villan muodossa. Katsotaan sitten onko sitä tullut paasattua aivan turhaan ajottomien ja laadukkaiden vaatteiden investoinnista. KELTAINEN VILLAPAITA & MUSTAT TIMBERLANDIT KELTAINEN VILLAPAITA & MUSTAT TIMBERLANDITTimberlandien puolesta osaan kuitenkin jo sanoa, että ne tulevat kyllä olemaan joka pennin arvoiset. Ostin viimevuonna ne perinteiset vaaleanruskeat jokatytön -versiot ja tänä vuonna päätin hankkia vielä mustat lisäksi. Kengät ovat nimittäin niin mukavat ja kaikenkestävät, että niiden pitäisi löytyä jokaisen mummon, vaarin, tädin, siskon, serkun ja veljen kenkähyllystä. Juuri tällaisilla vaatekappaleilla mä haluaisin kyllästää vaatekaappiini, laadukkailla ja mukavilla, mutta silti tyylikkäillä! Nämä kriteerit eivät aivan toteudu näissä H&M:n nahkahousuissa, joissa huomasin juuri orastavan reiän takapuolessa.. Noh, onhan niillä jo ikää yli vuoden verran! En tiedä onko syynä myös se fakta, että kyseiset nahkikset päätyvät ylleni aina ulos lähtiessä, joten voi olla että ne ovat joutuneet rankan reivaamiseni uhriksi muita housuja enemmän, mene ja tiedä! Timberlandeista vielä sen verran, että mulla on vinkata teille alekoodia, jos kyseiset popottimet kiinnostavat. Koodilla TMBLND15 saatte -15% pois kenkien hinnasta tilatessanne ne House of Brandonilta täältä! Lisäksi heillä on juuri startanneet Mid Season Sale:t, eli paljon laadukkaita uutuuksia löytyy nyt alennetuin hinnoin!

Aurinkoista (ihan kirjaimellisesti) viikkoa kaikille! xx KELTAINEN VILLAPAITA & MUSTAT TIMBERLANDIT

Keltainen neule saapui viime viikolla vaatekaappiani piristämään!
KELTAINEN VILLAPAITA & MUSTAT TIMBERLANDITKELTAINEN VILLAPAITA & MUSTAT TIMBERLANDIT KELTAINEN VILLAPAITA & MUSTAT TIMBERLANDIT

Kuvat: Janina Havia, Elahblog

Sweater HERE* Pants H&M Shoes HERE* Jacket Zara Watch Daniel Wellington*

*=saatu blogin kautta

Likes

Comments

aim house of brandon huonoa tapaa Myöhäistä huomenta! Tämä viikko on vaihteeksi sujahtanut ihan siivillä ja mun päästä ei tällä hetkellä löydy mitään sen syvällisempää tekstiä, joten ajattelin tehdä tällaisen leikkimielisen listauksen mun huonoista tavoista. Tätä on tullut bongailtua  useammasta eri blogista, viimeisimpänä taisi olla Saijis! Mennään sen pidemmittä puheitta aiheeseen! aim house of brandon huonoa tapaa

Jos kysyn tai sanon jotain esimerkiksi poikaystävälle tai äidille, mutta kyseinen henkilö ei kuule ensimmäisellä kerralla ja joutuu kysymään että mitä, en KOSKAAN tahdon toistaa asiaani uudelleen! :D En ymmärrä mikä siinä on, vastaan vain että "no ei mitään", jotenkin en vain koe asiaani niin oleelliseksi, että jaksaisin alkaa sitä toistamaan vaan annan sen vain olla. Tämä on useiden läheisteni mielestä aivan uskomattoman rasittavaa, pahoittelut :D

Olen maailman pahin murustelija, söin sitten leipää, puuroa, sipsiä, popocornia, aina ropsiee jotain rinnuksille tai lattialle. Jotenkin en vain koskaan jaksa keskittyä syömiseen niin paljon, että ruoka aina menisi näteintä puhdasta reittiä lautaselta suuhun. Haha tämä kuulostaa ihan joltain pikku lapselta!

Olen tosi huono vastaamaan puhelinsoittoihin. Mun puhelin on aina äänettömällä, joten jos se ei ole lähettyvillä tuskin koskaan vastaan puheluihin. Ja jos satunkin näkemään että se soi, vastaan vain jos tiedän soittajan. En koskaan uskalla vastata pelkkiin numeroihin, vaan katson ne aina jälkikäteen Fonectasta ja tuskin koskaan lähden soittelemaan takaisinkaan..

Pureskelen toisinaan tosi pahasti huuliani ja tällä on melko nolo menneisyys. Twilight kirjoja lukiessani (ööh ehkä yläaste ikäisenä?) kiinnitin huomiota siihen, että päähenkilö Bellan sanottiin usein purevan huultaan ja aina kun kirjassa tuli tällainen kohta, minäkin purin huultani luullen sen näyttävän jotenkin fiksulta ja pohtivalta !!? Tapa on jäänyt tähän päivään asti ja voin kertoa, että kun kerran tajusin katsoa peilistä miltä tämä näyttää niin siitä oli kyllä fiksuus erittäin kaukana! aim house of brandon huonoa tapaa

Olen todella surkea rasvaamaan ihoani, ihan hävettää millaisessa dinosaurus kunnossa esimerkiksi mun sääret ovat varsinkin talvisin :D Hauskinta tässä onkin kun talouden miespuolinen asukki joutuu huomauttelemaan tällaisesta "kauneudenhoito toimenpiteestä" mulle, vaikka asian voisi kuvitella olevan juuri toisinpäin. Tämän ihottuman myötä (josta kirjoitin tässä postauksessa) olen kuitenkin onneksi alkanut tekemään lähempää tuttavuutta rasvapurkin kanssa jopa päivittäin.

Olen huono sanomaan ei. Lähden kaikkiin tapaamisiin ja hommiin mukaan ja sitten huomaan olevani aivan pulassa ja juoksevani paikasta toiseen niin etten ehdi nauttia kenenkään seurasta, vaan stressaan vain jo siitä minne pitäisi seuraavaksi olla mennossa. Tässä olen pikkuhiljaa jo oppinut onneksi ajattelemaan fiksummin omankin jaksamisen kannalta.

Olen tosi paha inttämään vastaan, tämä koskee myös niitä tilanteita kun tajuan jossain vaiheessa olevani jo väärässä, mutta en periaatteesta halua luopua enää kannastani :D Aina on pakko löytyä joku mutta!

 

Enempää en tällä kertaa keksinyt, mutta ilmiantakaa kommentteihin itsenne jos teiltä löytyy jotain samoja tai muuten vain hauskoja huonoja tapoja. Eihän kaikkea tarvitse aina ottaa niin tosissaan :)

Kivaa viikonloppua kaikille! xx aim house of brandon huonoa tapaa

College HERE* Pants HERE* Sneakers HERE*

Likes

Comments

Kaupallinen yhteistyö: Wilfa & Mehuisa

mehuresepti Untitled Export1 Tänään puhutaan itsepuristetuista mehuista ja miksi sunkin kannattaisi kokeilla niitä? Tuskin kukaan on tämän terveellisyyden aikakauden aikana onnistunut välttymään kuulemasta kaiken maailman vihermehuista ja -smoothieista. Itse kiinnostuin kunnolla terveellisemmästä elämäntyylistä ensin Training with Ilona -valmennuksen kautta, joka tutustutti ravinnerikkaan ja terveellisen syömisen pariin. Kuten kuitenkin jo edellisessä postauksessa totesin, noin tavoitteelliselle treenaamiselle minulla ei ole enää antaa sitä 110%:a, mutta syödä nyt ehtii jokainen. Ruokavaliolla on jäätävän iso vaikutus elämänmuutosta tehdessä, joten miksen keskittyisi edes siihen, jos salille ei ole joka ilta aikaa lähteä? mehuresepti-2

Miksi valita itsepuristettu mehu?

1.Jäätävä läjä vihanneksia ja hedelmiä tuottaa yhden lasillisen raikasta mehua, ei kellään tulisi muuten kiireisenä aamuna syötyä niin suurta määrää omenaa, porkkanaa, appelsiinia, pinaattia ja ties mitä. Näin saat yhdessä lasissa jopa enemmän vihanneksia kuin ennen olisit syönyt koko päivän aikana yhteensä. 2.Nestemäisessä muodossa kaikki ravinteet, vitamiinit, aminohapot ja antioksidantit imeytyvät kehoon paljon paremmin ja nopeammin kuin pureskeltu ruoka. Kehosi saa välittömästi kaikki tarvitsemansa aineet esimerkiksi heti aamupalalla! 3.Itsepuristetuissa mehuissa ei ole ollenkaan lisäaineita tai ylimääräistä sokeria. Lisäksi jos valitset kotimaisia satokauden tuotteita, on valintasi myös ympäristöystävällinen. Kaupan mehulitkut tuottavat paitsi pahvijätettä, niissä on myös paljon lisäaineita ja ravintoaineitakaan ei ole enää jäljellä hapettamisen ja pastöroinnin jälkeen. 4.Mehustaminen poistaa vihanneksista kuitumassaa, mikä antaa hieman lepoa ruoansulatuselimistölle, jos muuten söisit niin suuren määrän kasviksia tavalliseen tapaan ruoassa. Näin jäljelle jää vain liukoinen kuitu! 5.Tottakai mehuilla on myös samankaltaisia positiivisia vaikutuksia yleiseen terveyteen, kuin muutenkin suositusten mukaisella ruokavaliolla. Toki mehuissa saattaa saada jopa annoksen vitamiineja ja muita ravintoaineita jopa yli näiden vähittäis suositusten! mehuresepti-4 Sain Wilfalta testiin heidän Largo Slow Juicer mehupuristimensa ja ryhdyin heti tuumasta toimeen. En ollut aiemmin tehnyt mehuja itse ja oltiinkin poikaystävän kanssa vähän sormi suussa ison ruokakaupan vihannesosastolla, että mitäs kaikkea sitä mehuun voisin laittaakaan. Lopulta päädyttiin tekemään yksi vihreä ja yksi oranssi mehu, ja lisäksi yksi punainen tujumpi shotti! Halusin käyttää niin paljon kotimaisia tuotteita kuin mahdollista, sekä valita myös tuotteet syyskuun satokauden mukaan. Ympäristöystävällisyyden nimissä mehuihin valikoituikin mm omenaa, porkkana, punajuurta, pinaattia, avomaankurkkua ja tyrninmarjaa. Ja herranjestas näistä tuli hyviä! Vaikka aivan randomilla lähdin aineita yhdistelemään ja vähän epäilinkin voiko maku oikeasti olla hyvä ilman mitään makeutusaineita, niin kyllä voi! Largo Slow Juicer toimii hitaalla puristustekniikalla, joka säilyttää vihannesten ravinteet sekä luonnollisen ja raikkaan maun. Jaan alla reseptit näihin ja jos innostuit, kannataa tsekata tästä Wilfan muitakin tuotteita, heiltä löytyy todella laaja ja laadukas valikoima! mehuresepti-3
Terveelliset mehureseptit osaksi arkea
mehuresepti2-4 mehuresepti2-6

Vihreä unelma

Puolikas avomaan kurkku 5-6 (pientä) suomalaista omenaa 1 lime iso kourallinen pinaattia muutama oksallinen minttua mehuresepti-6

Pirulaisen shotti

3 punajuurta puolikas sitruuna pala inkivääriä oman maun mukaan, mitä enemmän sen tujumpi shotti! mehuresepti2-5

Syyspäivän aurinko

kaksi kourallista tyrninmarjoja 3-4 isoa porkkanaa 2 appelsiinia pala inkivääriä oman maun mukaan

mehuresepti-5 Me ainakin ihastuttiin mehustamiseen ihan kympillä! Miten helppoa onkaan vain pilkkoa ainekset ja heitellä mehustimeen ja voilá, täydellinen aamupala on valmis. Jos siellä on joku mestari mehustamisessa tai smoothieden teossa, nyt kannataa olla kuulolla! I love me -messuilla 20-22.10 käydään nimittäin mehun ja smoothien SM-kisat, jotka huipentuvat finaaliin launataina 21.10 messulavalla yleisön edessä! Pääpalkintona on 2000€ matkalahjakortti ja aimo annos Wilfan kodinkoneita! Lue täältä lisää kisasta, jos innostuit! Nyt on teidän vuoro jakaa parhaat mehureseptinne, heittäkää kommenttia! xx

Likes

Comments

raitapaita house of brandon prioriteetit raitapaita house of brandon prioriteetit Prioriteetit ovat menneet mulla viimeaikoina enemmän tai vähemmän uusiksi. Aiemmin mun suurin intohimo oli juurikin tämä blogi ja valtaosa päivistä kului sen ja muun sosiaalisen median suunnitteluun. 3-5 kertaa viikossa huhkin salilla, silmissäni täydellinen kroppa, jossa asukuvat pääsisivät oikeuksiinsa. Mutta kuinkas sitten kävikään, tämä viikko on heittänyt ympäri kaikki aiemmat arvot. raitapaita house of brandon prioriteetit Hammaslääketieteen opiskelu Helsingin yliopistossa alkoi tosiaan jo kuukausi sitten, mutta vasta tämä viikko, jolloin ensimmäinen kunnon kurssi alkoi, herätti todellisuuteen. Kurssi on todella laaja ja asiat hyppäävät välittömästi todella pikkutarkkoihin ja monimutkaisiin seikkoihin. Oppikirjat ovat englanniksi ja yhden luennon laajuus käsittää jopa satoja sivuja. Eihän mulla riitä tunnit päivissä enää mitenkään. Yksitellen tippuivat treenaaminen, bloggaaminen, kuvaaminen ja kaverien näkeminen. Jopa ne hypetetyt opiskelijatapahtumat ja -bileet jouduin priorisoimaan pois. Ei tässä muuten ehkä mitään, mutta kun päälle lyödään vielä oman terveyden yhtäkkinen ja aika pelottavakin alamäki, näyttää elämä nopeasti aika erilaiselta. Tunnen huonoa omatuntoa, kun joudun perumaan sovittuja menoja, mutta niin käy myös silloin jos menen niihin. Tällöin jää nimittäin opiskelu taas vähemmälle. raitapaita house of brandon prioriteetit
Prioriteetit ovat menneet mulla viimeaikoina enemmän tai vähemmän uusiksi.
raitapaita house of brandon prioriteetit Mulla on tällähetkellä melko masentuneet fiilikset, vaikka kaiken järjen mukaan mulla onkin kaikki pintapuolisesti tosi hyvin. Olen syönyt aivan liikaa herkkuja ja urheillut aivan liian vähän (=ei ollenkaan), mikä tietysti vaikuttaa suoraan omaan mielialaan ja jaksamiseen. Ja tämä taas heijastuu suoraan opiskeluihin ja ahdistun vain edelleen omasta ahdistumisestani. Lisäksi mulle on iskenyt aivan sairas ja pelottava ihottuma, joka on levinnyt pikkuhiljaa koko kroppaan. Kutisevia pieniä näppyjä leviää ympäri mun kehoa ja se kutina on jotain aivan käsittämätöntä. En pysty keskittymään mihinkään kun koko keho vain kutisee ja olen jo raapinut jalat, kädet, vatsan ja kaulan miltei verille. Ahdistaa kun en tiedä mistä tämä johtuu, mikä siihen auttaisi ja onko tämä miten vakavaa? Pari vuotta takaperin jouduin nokkosihottuman takia sairaalaan, kun hengitystiet alkoivat mennä umpeen ja samaa pelkään nytkin. Omaa terveyttä oppii kuitenkin näköjään arvostamaan vasta silloin kun sen menettää. Älkää siis koskaan pitäkö sitä itsestäänselvyytenä. Tämän myötä uudet prioriteet elämässä ovat oma terveys ja sen kuntoon saaminen, sekä opiskelu. Muuhun mun jaksaminen ei yksinkertaisesti nyt riitä. Toivotaan, että kuullaan myöhemmin iloisemmissa tunnelmissa, huomenna on kuitenkin tulossa mielenkiintoinen postaus liittyen juurikin terveellisyyteen, joten tulkaa kurkkimaan tänne huomenna sunnuntainakin! raitapaita house of brandon prioriteetit

Kuvat: Janina Havia

Shirt House of Brandon* Culottes Zara Shoes Loavies* Sunnies Burberry*

Likes

Comments

Kaupallinen yhteistyö: Jurlique terveen ihon salaisuus jurlique

Mun iho on ollut jo pitkään lähes moitteettomassa kunnossa (pitäisikö koputtaa puuta?). Kulmien mikropigmentoinnin ansiosta voin hyvin kulkea päivät ilman meikkiä, jos vain tahdon. Iho on sileä ja terveen oloinen, satunnaista punoitusta lukuun ottamatta tai harvinaista näppyä siellä täällä. Aina ei kuitenkaan ole ollut näin. Lukiossa mulla oli todella paha akne ja sekoiho kukoisti haastavuudellaan. Näppyalueet olivat rasvaisia, kun taas toisaalla kuiva iho lähes hilseili irti. Kauhulla muistelen noita aikoja. Silloin sain melko tujuilla lääkkeillä ja rasvoilla naamaan lopulta kuntoon. Olo oli silti hyvän ihon kanssa todella varautunut, pelotti milloin sama iskisi taas. En halunnut että kasvojeni herkkä iho joutuisi taas samanlaiselle koetukselle kovilla hoitotuotteilla. Käytin puhdistukseen kevyitä ja yksinkertaisia aineita ja välttelin kaikkea "turhaa". Untitled Export Viimeaikoina olen kuitenkin alkanut tutustua enemmän ja enemmän luonnollisen kosmetiikan ja hoitotuotteiden pariin. Mikä olisikaan parempaa hoivaa iholle kuin luonnonmukaiset ja hellävaraiset tuotteet? En nimittäin halua tunkea naamani enää yhtään ylimääräisiä kemikaaleja, niille kun tulee altistuttua ruoan ja ilman kautta muutenkin aivan tarpeeksi! Siksi lähdinkin todella innostuneena testaamaan Jurliquen tuotteita. Kyseessä on alun alkaen saksalaispariskunnan luoma luonnonkosmetiikka sarja, jonka tuotteet on valmistettu ekologisesti erilaisia kasveja ja yrttejä hyväksi käyttäen. Luonnollisuuden pystyy jopa haistamaan jokaisesta purkista, aivan kuin hengittäisi suoraan puhdasta luontoa! Tällaisia aitoja tuoksuja ei voi edes jäljitellä kemikaaleilla ja lisäaineilla. terveen ihon salaisuus jurlique-4 Itse sain testiin Rose Moisture Plus Creamen, Skin Balancing Face Oilin ja Lavender Hydrating Mistin. Voitte uskoa, että bloggaajana olen käynyt läpi ties kuinka monet erilaiset kasvorasvat, joita on saanut kokeiluun kaikenmaailman eri tapahtumista. En lähde yhtäkään merkkiä tuomitsemaan, mutta mikään niistä ei vain ole jäänyt erityiseen käyttöön, eikä ole tullut koettua sitä halleluja elämystä. Toisin kävi kuitenkin tämän rasvan kohdalla, aamu toisensa jälkeen valikoitui meikin alle aina tämä tuote. Ehkä se on juuri se luonnollisuus, mutta rasva levittyy unelman kevyesti ja oikeasti kosteuttaa! Mun nenä on ollut pahin kuiva alue ja edelleenkin se oikeasti kuorituu kuivuudesta, vaikka huonoista ihoajoista ollaankin jo päästy. Tämän rasvan avulla se on ainakin tähän menessä saatu pidettyä aisoissa eikä poikaystävä pääse enää huomauttelemaan nenän päällä irtoilevista ihopalasista haha! terveen ihon salaisuus jurlique-5 Toinen suuri apua ihon kosteutuksessa on ollut tämä kasvoöljy, jota jopa poikaystävä on halunnut iltaisin kasvoilleen :D 2-3 tippaa söpöllä pipetillä annosteltuna ja aamulla naama kiittää. Lisäksi olen tykännyt aamulla suihkuttaa kasvoille laventelin tuoksista kasvovettä raikastamaan ihoa entisestään. Tuoksu on aivan ihana ja herättää suloisesti uuteen päivään. Miksei tätä voisi käyttää myös kiireisinä päivinä, kun pitää juosta paikasta toiseen ja tarvitsee välissä hieman extra freesausta? terveen ihon salaisuus jurlique-2
Terveen ihon salaisuus löytyy luonnosta!
terveen ihon salaisuus jurlique-7 Ihonhoidossa olen siis jo aika hyvin siirtynyt luonnollisemmalle puolelle, mutta meikeissä se on vasta alkutekijöissä. Sain testattavakseni Inikan muutamia tuotteita, jotka yllätyksekseni toimivat aivan yhtä hyvin kuin "tavallisetkin" meikit. Jotenkin olin ollut ehkä alkuun hieman skeptinen esimerkiksi luonnonkosmetiikan pysyvyydestä, mutta toisin kävi! Varsinkin silmänrajauskynä oli aivan hitti! Silmän tightlinauksessa kun väriä laitettaan niin lähelle silmää, on minusta erittäin tärkeää käyttää luonnonmukaisia tuotteita. Silmäni ovat melkot herkät, mutta tätä Inikan rajauskynää käyttäessäni ei tapahtunut mitään punoitusta, kutinaa tai vuotamista, ehdoton uusi luottotuote meikkipussiin siis! terveen ihon salaisuus jurlique-3 terveen ihon salaisuus jurlique-6 Jos sulla on ollut tai on edelleen ongelmia ihon kanssa, suosittelen kokeilemaan luonnonkosmetiikan puoleen kääntymistä. Voi nimittäin olla, että rasittunut iho ei ota parantuakseen, kun sitä koko ajan kuormitetaan kovilla hoitavilla tuotteilla, jotka ovat täynnä ties mitä kemikaaleja. Ja jos olet kokeillut jo kaikkea, mitä hävittävää sinulla enää on? Lisää Jurliquen tuotteita pääset selaamaan tästä ja Inikan meikkejä tästä. Millaisia kokemuksia teillä on luonnonkosmetiikasta, ja jos on niin millaisia merkkejä suosittelisitte? Ihanaa alkavaa viikkoa! xx

Likes

Comments