Header

I förrgår for vi iväg på lite fiskevattensrek bort mot Gevsjön. Hela bilen full, jag ida viktor jesper arvid å lex såklart. Supermys kväll som vi avslutade med middag och film i duved.

Igår brände jag av ett riktigt lyckat löppass där jag ÄNTLIGEN tog mig upp för alla backar hela vägen upp på totthummeln. Det har varit ett mål för mig på senaste och jag vet att jag klarade det förra sommaren så att jag klarar av det var inte frågan, bara när. Har envist undvikit att springa dit upp i några veckor för jag har varit så less på att flåsa i de backarna haha. Har sprungit runt, sprungit omvägar och intervaller istället. Och uppenbarligen gav det något för igår tog jag hela rundan som ingenting! Lätta, starka ben, bra flås och ett pannben som hette duga. Fyfasen va nöjd jag var efteråt! Satt där uppe länge och njöt av solen innan jag sprang runt lite mer, tog lite av på lite nya stigar och kom hem 3h senare.

På kvällen skulle jag egentligen på fotbollsträning men den blev inställd för det var skolavslutning så jag for till mamma istället och vi gick långpromenad i kvällssolen. Så himla härligt och supermysigt att hänga lite med mamsen<3

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Igår firade vi nationaldagen med att gå en tur upp till blanktjärn. Vädret var inte helt på våran sida men med grillkorv, gifflar och fint sällskap kan inget gå fel! Jesper hade med sig så vi kunde SUPa och ett par högtalare som vi självklart spelade nationalsången högt å tydligt ur. Det var en underbar dag med ett favoritgäng och ännu en gång förundras jag över det fantastiska paradis vi bor i.

Tack Sverige, tack Jämtland, tack finaste vännerna, tack livet<3

Likes

Comments

Igår tog vi som sagt en långpromenad bort till björnen. Och! Vi hittade till utegymmet, whoppaaa!! Har tänkt sen förra sommaren att jag ska leta reda på det men aldrig fattat hur man gått. Men så av en slump hittade vi dit igår, så kul. Ska verkligen passa på att springa dit i sommar och träna och sen springa hem. Perfekt ju. Blev så glad.

När vi kom hem köpte vi med oss sallad och for till duved å hängde innan vi drog till åre igen. Jag gick bara in i lägenheten och bytte kläder sen drog jag till gymmet och körde ett stabilitetspass och lite crosstrainer. Jag försöker bygga upp styrka och stabilitet i knäna för att inte skada mig när jag springer. Så blev lite benpress, tåhävningar, hoppa på bosuboll och lite smått å gott. Idag är jag sugen på lite mer core så ska dra iväg snart när frukosten lagt sig.

Det är första juni idag men vet ni, det snöar och blåser här idag haha.. så typiskt jämtlandsväder! Igår började det liksom hagla när vi var ute och gick när det 10 min tidigare hade varit sol?!

Likes

Comments

Okej hörreni, låt mig berätta om gårdagens träning. Planen var ju ett intervallpass men kände att jag inte kört nån styrka på länge och ville gärna lägga in det med. Men de intervallerna jag tänkte köra skulle ta rätt lång tid och jag hade ingen lust att vara på gymmet i typ tre timmar.. så istället blev det först 30min cykel, sen ett överkroppspass med fokus på armar och axlar, sen körde jag en pw på rullbandet med hantlar. 10x1 min. Det är för att träna upp mitt "armsving" för att få bättre flyt när jag springer. Sen avslutade jag med 10 min löpning och stretch. Himla bra pass fick jag till faktiskt!

Efter det åt jag en sen lunch med ida å arvid nere på gräsmattan bakom holiday. Var så himla hungrig! Avslutade kvällen med en promenad upp till tott. Tog faktiskt bilvägen upp. Tro det eller ej men jo, det finns vägar på fjället på sommaren haha. Det var superhärlig kvällssol sen blev det annanas och film.

Idag var planen att gå till Blanktjärn men vädret är inte helt på vår sida så vi struntade i det. Blir nog bara en promenad här på fjället istället och lite sådär. Malin är på väg hit så borde verkligen sätta fart och klä på mig heh..

Likes

Comments

Igårkväll runt 19:30 på totthummeln.

Fotbollsträningen blev inställd pga att herrarna skulle spela match så jag och Rebecca tog ett kvällslöp i solen upp till totthummeln. Helt fantastiskt väder och riktigt skön löpning. Pulsklockan stannade på 11,2km och det gjorde jag att drog ihop nästan 2 mil löpning igår. Sjukt härligt!

Idag var jag dock trött för jag sov över mina larm imorse så vaknade för ca en timme sen (runt 8:30) men det gör inget, tror jag behövde lite sömn för var rätt trött mitt på dagen igår också.

Har planerat ett intervallpass nån gång under dagen och ikväll ska jag kolla fotboll med Rebecca. Vi ska kolla match med laget som vi ska börja träna med, det blir kul! Nu ska jag gå igenom köket och se om det finns något jag vill äta till frukost. Ha en fin tisdag allesammans! PUSS

Likes

Comments

Det blev 8,5 väldigt lugna km imorse, dels för att jag var lite seg efter allt fika igår på morsdag (hehe) men också för att jag har lite känningar i knät, tror det beror på all utförslöpning. Men det gick bra! Lagom mycket uppför och nedför. Jag ville mest bara komma ut i friska luften och få ett skönt flow i löpningen. Blir lätt svårt att hålla bra tempo med så mycket backar när man springer på fjället så det var skönt att bara flyta på.

Nu sitter jag och äter gröt och funderar på om solen tänker titta fram snart som smhi lovade.. hmm.

Likes

Comments

Go'kväll på er! Idag har jag faktiskt inte varit ute å sprungit.. även om jag hemskt gärna velat. Men benen måste få vila så det enda jag ska göra i träningssyfte är att rulla på foamrollern sen.

Har ni grattat alla mammor idag då? Jag sov hos pappa inatt så började dagen med en frukost på balkongen sen for vi till järpen å hälsade på mamma samt plockade upp josefin och sen for vi till farmor och farfar för lite fik och mys på altanen. Det var så himla varmt och skönt ute! Kom dock en lite regnskur på eftermiddagen när vi for hem.

Nu har jag petat i mig lite middag och ska fortsätta kvällen i samma lugna tempo. Har massa spring i bena men sparar mig till löpning och fotboll imorn!

Likes

Comments

Efter lite för mycket stillasittande hela dagen så kunde jag inte hålla mig, var tvungen att ge mig ut ändå. Hade sagt igår att idag skulle jag ta en vilodag för jag var fruktansvärt trött och mina ben är trötta efter allt springande. Men jag kunde verkligen inte låta bli! Tänkte att jag bara skulle ta en lugn runda och det blev det, men fy saaatan vad skönt det var att komma ut. Dels ville jag mest ut i friska luften men också för att mitt matintag idag har varit det sämsta på länge så det kändes inte värt att ens försöka ta ut sig riktigt för det skulle inte ge mycket. En runda på ca 11-12km fick duga och det var alldeles lagom. Den här dagen har också påmint mig om varför man inte ska äta bara mackor hela dagen eller trycka en godispåse efter middagen men hey, ibland blir det så. Imorgon blir det nya tag!

Likes

Comments

Igår fick jag frågan om jag ville ha sällskap nån morgon och självklart vill jag! Så jag och Rebecca möttes hos mig imorse vid 6 och sprang iväg upp på fjället. Vi tog samma runda som jag gjorde igår på eftermiddagen men vi tog höger istället för min vänstersväng. Vilket var ett mycket bättre val för igår när jag var ute sprang jag rätt ner i massa blötmark hah.. Nu var vi åtminstone på en hyffsat torr stig.

Strax efter halv åtta kom vi tillbaka till porten och pulsklockan visade på nästan en mil. Det känner jag mig nöjd med. Mina vader och ben är riktigt trötta idag.. trots att det var så svinigt jobbigt upp för backarna så nu när jag fått i mig frukost och ligger här på soffan känner jag "hmm skulle kunns ge mig ut igen". Det är helt sjukt vad löpningen ger mig mycket energi och glädje, det är obesrkivligt. Känner mig oövervinnlig!!

Likes

Comments

Aaaah tillslut blev det uppehåll med regnet och då snörade jag på mig skorna direkt! Blev en härlig runda på strax över timmen, sen gjorde jag lite övningar hemma och stretchade ut bena lite. Mina vader är så ömma.. skulle behöva en massage.

Jag sprang iallafall upp till sadeln och mötte en hel människor på vägen varav jag sprang om två tanter som var ute och gick. Jag såg dom runt hörnet och trots att min puls var hög tänkte jag att "det är nu eller aldrig för sen blir det för brant" så jag la i en till växel och älgade förbi så långt upp backen jag orkade. Dom hejade och tyckte jag var duktig. Det kändes härligt. Man får en extra sporre när man springer förbi nån, ytterliggare en kick på den redan fullmatade adrenalinkänslan.

Det var nästan så solen bröt igenom när jag kom upp och det var mycket varmare ute än jag trodde. Behövde INTE en buff runt halsen kan jag säga.. när ska man lära sig??.. Tog skidbacken ner sen svängde jag in på en stig jag hitta men som jag inte visste var den ledde. Jag visste att det var tillbaka till åre och hade väl på känn ungefär vart jag skulle hamna men det var kul att springa nån annanstans än normalt. Kom ut på totthyllan som jag räknat med sen tog jag vägen hem.

Trots att jag matade på rätt bra så får jag så sjukt mycket energi av det här, skulle kunna hållit på en timme till. I sommar ska det bli måååånga och låååånga löpningar på fjället. Har också läst på om lite olika fartlekar, distansträning och intervaller som jag ska börja lägga in. Tänker ett eller två intervallpass i veckan borde göra susen!

Nu börjar dock magen kurra så ska rejda kylskåpet och se vad jag kan åstadkomma. Hejsvejs!

Likes

Comments