Utsikten från jobbet häromdagen. Innan regnet och blåsten drog in..

Hade gått hela dagen och längtat efter att få sätta foten på löpbandet. Skyndade hem, svirade om och gick med snabba steg de tre minuterna det tar till gymmet. Jag var laddad, men också nervös. Vill så gärna springa men samtidigt hålla tillbaka för jag vill verkligen inte få ont i ljumsken igen.

Börjar värma upp, långsamt 1km. Det känns bra. Stänger av bandet och startar om. 5km farthöjning börjar nu. Första två kilometrarna går förvånansvärt lätt. Pressar på lite till men inte för mycket. Målet är att två sista ska vara jobbiga. Sista 500m jobbigast.

Benen går lätt, ökar på bra med fart varje kilometer. Det går fort. Det är kul. Är så glad att det känns så bra trots att jag varit borta så länge från löpningen. Kondisen är inte helt urdragen ur mig men har såklart en del att jobba på.

Kommer upp på sista kilometern. Ökar på, rejält. Det är jobbigt, men roligt. Utmanade. Jag känner att jag klarar av det. Att springa den här hastigheten längre sträckor känns inte helt omöjligt ändå. Lite vilja och jävlaranamma så!
Springer i mål. Ställer mig på sidan av bandet och pustar ut en sekund. Sänker hastigheten och börjar jogga ner.

Känner mig glad. Nöjd. Lycklig. Fan vad jag älskar att springa. Och att det känns så bra. Längtar efter att få samla kilometrar nästa vecka. Både långa lugna pass och snabba flåsiga.
Kliver av, sveper vatten, torkar svett. Tar en matta och sträcker ut benen.

Den hemmagjorda pizzan och godispåsen smakar extrabra ikväll.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Klockan ringer tidigt, mycket tidigare än jag är van vid den här sommaren. Ligger i några minuter och försöker komma på en vettig anledning att stanna i sängen. Men jag har tänkt så många gånger att jag ska träna innan jobbet och sen ställt in i sista minuten.
Så jag kliver upp.
Går på toa, klär på mig och packar ihop. Gnuggar ögonen utanför porten igen. Det känns som höst.. ugh. På gymmet är jag och tre andra morgonpigga (eller trötta?) utspridda på varsin yta.

Kliver upp på löpbandet. Börjar värma upp. Benen känns stela och trötta. Tänker ut vad jag vill springa. Vill ändå få upp lite flås känner jag. Får bli 5km med fartökning.

Börjar springa. Svettas. Men det känns bra. Efter första kilomtern har benen vaknat och det rullar på. Ökar farten för varje kilometer och sen varje 400m. Springer i mål med puls och svett som rinner från pannan. Men det känns bra. Jag är glad. Pigg. Är inte där jag var innan skadan men vägen tillbaks känns ändå rolig och spännande.

1km nerjogg sen lite armar och mage bara för jag hade några minuter över. Stretchade ut benen och överkroppen innan jag trallade hem. Duschen svalkade skönt och frukosten smakade extra bra. Nu är jag helt klart redo för denna jobbdag och kvällspaddling med favoritgänget i Ottsjö ikväll.

Fin torsdag på er!

Likes

Comments

Den här dagen har gått i matens tecken hehe.. Allt från bagerifrukost till tacos till tårta. Pappa blev jätteglad över våran lilla surprise, tyvärr vann hann inte storvinsten på trisslotten vi köpte. Men tror han var rätt nöjd ändå.

Tog med mig Josefin hem till Åre och vi tog en liten promenad i kvällssolen och nu ska vi hoppa i säng. Imorn väntar morgonlöpning, jobb och paddling. Woho!

Likes

Comments

Började denna regniga onsdag med en bagerifrukost. Idag fyller pappa år så jag ska åka ner till mörsil lite senare och hämta upp Josefin på tåget sen ska vi baka tårta och fira pappsen. Det är dåligt väder här idag så jag ställer in cykling idag och vilar händerna lite. Kan nog behövas..

Likes

Comments

Som vanligt på våra lediga dagar är vi ute på fjället och härjar med cyklarna. Igår tog jag revansch på bräckebäcksleden, eller ja, det var min plan iallafall men det verkar vara omöjligt för mig att köra en dag utan att krascha haha.. Jag tänker såhär: jag gör alla misstag denna sommar så slipper jag det nästa år! Nåväl, vi hade en sån himla rolig dag och båda var helt slut när vi rullade hem. Vi tog kabin upp och tog ett åk från skutan ner det sista vi gjorde. Lite gött att vara de sista cyklisterna på fjället ner, då behöver man inte tänka på nåt annat än sig själv.

Kvällen spenderade vi i soffan med taco-rester och kollade igenom alla gopro-filmerna plus ett avsnitt av Game of Thrones. Jag har ju aldrig sett den serien men Jocke säger att den är så bra så nu har vi börjat från säsong 1 och tänkte väl plöja igenom alla säsonger i höst. Det blir mysigt!

Likes

Comments

I torsdags gjorde jag och arvid en topptur på skutan. Vi tog östra leden upp, hur fint som helst! Superhärligt väder, solen sken och allt var gött. Tills vi kom upp på toppen. Då drog dimman in och det blåste småspik i våra ansikten. Men det gjorde inget egentligen. Vi fick en bra tur och åkte med kabin ner. Efter det åt vi lunch ihop sen drog jag till gymmet en snabbis.

På kvällen lyckades vi få ett bord på creppan där det var quiz med live-musik. Vi tyckte att vi gjorde bra ifrån oss men hamnade ganska säkert nere med bottenskrapet haha. Nåväl, det var roligt och trevligt och det är huvudsaken.

På fredagen blev det en heldag cykling, både dag och kväll. Det var en så förbannat rolig dag och vi var ett helt sjukt gäng som körde ett tag där. Jag testade även en ny, svart (!!) led, Nelson. Stenigt, rotigt, brant, snävt och kul som satan. Vi avslutade med en afterbike på broken sen köpte jag och jocke godis innan vi rullade hem och däckade till en film.

Idag har vi tagit det lugnt mest hela dagen. Jag är helt sjukt mör i kroppen efter igår så en vilodag var rätt skönt. Vi åkte till mörsil en sväng, bakade scones och kollade på game of thrones innan jag for hem igen.

Det har varit ett par riktigt bra lediga dagar och imorn är det dags för jobb igen. Känns inte så tungt faktiskt. Jag trivs nu. Är glad, lycklig och pigg på framtiden. Motiverad och inspirerad. Allt känns bra.

Likes

Comments

En förmiddag på hummeln där himlen öppnade sig mitt på dagen och öste ner ett regn gjorde att lin arbetsdag blev rätt så lugn. Åkte ner i uppehållet, stämplade ut och gick hem. Strax efter det stängde liftarna på åskvarning. Så ingen av oss, varken cyklister eller gästvärdar.

Efter lite vattenmelon och uppladdning knatade jag iväg till gymmet och brände av ett svettigt intervallpass på trappmaskinen. Min plan denna vecka är att få in ett par hårda konditionspass för att tvinga upp flåset igen samt börja rehaba min ljumske med promenader. Jag har tänkt att om jag vill börja löpa snart igen borde jag börja vänja benen vid långa steg igen.

Imorgon ska nog jag och rebecca gå vertikalen, inte bestämt hur långt än men vi får se hur vi känner oss.

Nu ska vi slänga oss i säng och glo på en film här tills vi somnar. Tack för idag. Måndag-Ronja 0-1

Likes

Comments

Bra med idag: all tvätt är borta. Renbäddat. Fyllt kylskåp. Ny motivation. Fin kvällssol. Ren lägenhet. Spring i bena.

Vill börja om nu. Har blivit mätt på soffan och lata dagar. Förkylningen är borta och ersatt med energk, vilja och en hunger efter förbättring. Är redo för ett nytt kapitel.

Likes

Comments

Haha alltså denna bilden beskriver min helg så bra egentligen. Har cyklat konstant två dagar, både dag och kväll. Det har rullat på så jäkla bra och fort har det gått! Den här bilden är från min krasch i shimano i fredags. Har väntat på en sån, där det går fort, typ i ett hopp eller en kurva. Här en blandning av båda. Fick framhjulsläpp i en högerkurva efter ett hopp och rätt som det var så låg man där bredvid cykeln. Jocke fick allt på film, såklart.. haha. Men allt gick bra, klarade mig med några blåmärken bara.

Igårkväll firade vi lelle i efterhand eftersom hon fyllt år nyss. Blev först föris på torpet med ett gött gäng sen gick vi ner på Broken en sväng. Trevlig kväll, roligt att träffa alla sådär samlade, är ju svårt att få ihop det när alla jobbar på olika håll osv.

Idag värker fingrarna nåt så in i vassen..!! Hade gärna velat cykla men det skulle inte gå, orkar liksom inte knipa åt och det går ju inte när man ska hålla i ett styre samtidigt som det går fort och är knöligt å hej o hå. Får ta tag i tvätten och kaoset hemma i lägenheten istället. Vill egentligen bara ut i solen men har inget val tyvärr. Det är det eller börja vända trosorna ut o in..

Likes

Comments