så himla skönt med fredag igen, eller vad säger ni babydolls? :)
blev sushi till lunch idag på jobbet bara för att 'fira' att det är fredag och slut på denna arbetsvecka. haha!
skulle ha träffat bestie idag efter jobbet, men blev tyvärr inställt. så istället så passade jag på att städa ut
julen här hemma. ja jag har haft julen framme ända tills idag. dels för att jag älskar julen men har även inte
orkat städa undan den tidigare. men nu är den borta i alla fall. måste erkänna att jag hade tröttnat lite på
den. känner att jag vill ha vår nu och köpa hem massor av tulpaner!! 😍

har ni några roliga planer för helgen? :)

xoxo

Likes

Comments

i måndags var det äntligen dags att få mer ink på kroppen! 😍
det blev en helt ny plus att jag fyllde i och fixade till mina körsbär lite som jag har på smalbenet..
har dock inte tagit nån bild på dom. men vill ni ha en före och efterbild så kan jag fixa det. :)
hojta till isåfall så jag vet ;P

den nya tatueringen blev ett par rosa rosetter bak på låren. 🎀
resultatet ser ni här nedanför.
(ber om ursäkt för inte dom bästa bilderna, men är svårt att fota på sig själv bak på låren.)
den högra bilden är tagen i måndags när jag kom hem och den vänstra bilden är tagen i typ onsdags.
jag är så jävla nöjd, dom blev bättre än vad jag hade förväntat mig 😍👌
och ja, jag kan svara på frågan redan nu om det gjorde ont. för den vet jag att säkert många annars kommer
ställa. är fler som redan har gjort det.
ja det kändes, såklart! det var inte det skönaste jag har varit med om men inte det värsta heller.
så nu vet ni det också. ;) haha!

Likes

Comments

View tracker

Chiapudding skiktad med ett lager Green Boost, fullt med vitaminer!

För 2 st skålar chiapudding

Chiapudding
2 st Fitnessguru Stevia Drops - Natural
eller med valfri smak
3 tbsp Organic Chia Seeds
300 ml (ekologisk, soja) mjölk
0,5 tsp kanel

Green Boost lager
2 st Fitnessguru Stevia Drops - Natural
2 tbsp Green Boost
400 g (soja) yogurt
eller kvarg
juice från 1/2 lime

Blanda chiafrön, mjölk, stevia drops och kanel i en liten skål eller ett glas. Placera i kylskåpet i minst 20 minuter till 1 timme. Rör om var femte minut eller så ofta som du kan.

Under tiden som chiapuddingen sväller, blanda alla ingredienser för Green Boost-lagret i en liten skål. Se till att chiapuddingen har svällt tillräckligt och att konsistensen är bra när du tar ut den ur kylskåpet. Skikta Geen Boost blandningen med Chiapuddingen för en snygg effekt.
Toppa gärna med frukt, nötter, frön eller en hackad One Whey® Protein Bar

receptet är taget från fitnessgurus hemsida.

Likes

Comments

som ni vet sen tidigare så är nyx ett av mina favoritmärken att ha på läpparna.
jag kan verkligen inte få nog av deras läpprodukter och här ser ni hur min samling ser ut just nu 😍❤

xoxo

Likes

Comments

den här listan har jag lånat från min fina vän mia som har hittat på den själv ❤

Vad tränar du?
jag gymmar.

Hur länge har du tränat?
jag började gymma i slutet av september -16.
så det blir 1 år och 4 månader typ.

Hur många gånger i veckan tränar du?
oftast blir det 3-4 gånger i veckan.

Varför tränar du?
för att jag tycker att det är kul, men även för att jag vill ha en frisk och stark kropp.
gymmet är min terapi. ❤

Bästa träningsformen?
gymma helt klart! älskar att lyfta vikter!

Hur får du motivation till
eftersom jag älskar att gymma så ger det motivation i sig. men jag kan
få motivation av att köpa nya träningskläder och såklart när jag ser resultat av allt
sen så följer jag olika träningskonton på instagram som ger mig mycket motivation.

Vad är ditt mål med träningen?
att tappa kroppsfett och öka i muskelmassa men också att få en snyggare och större booty! ❤

Hur är du klädd under träningspassen?
träningstights, träningsstrumpor, sport-bh, träningslinne och gymskor.

Vilka är de tre bästa låtarna att lyssna på när du tränar?
oj vad svårt att bara säga tre. men jag gillar att lyssna på tung musik när jag tränar.
som t ex volbeat och rammstein.

Tar du något kosttillskott före, under eller efter träning?
ibland så dricker jag nocco före ett pass för att piggna till om jag känner mig lite trött,
vissa gånger dricker jag aminosyror under passet och så dricker jag väldigt ofta en proteinshake efter passet.

Hur mycket pengar lägger du varje månad på träningsrelaterade saker? (gymkort, kläder, kosttillskott m.m)
oj, det varierar helt från månad till månad. svårt att svara på.

Bästa muskelgruppen att träna?
ben och booty utan tvekan, men även axlar och rygg börjar bli en favorit.

Vad är tråkigt med träning?
cardion! jag har fortfarande inte lärt mig att tycka att det är kul. men man måste ju ha både styrka och cardio.

Tränar du ensam eller tillsammans med någon?
när jag började träna så tränade jag med någon, men efter ett tag så började jag träna själv
och det föredrar jag. att fokusera bara på sig själv och köra på!

Vad äter du efter träningen?
en proteinshake. sen beror det helt på vad jag orkar laga för mat. haha!

När på dygnet tränar du helst?
jag älskar att börja dagen med ett träningspass, men det kan jag bara göra på helgerna när jag är ledig.
tycker att det är bästa starten att börja dagen på. så på vardagarna får det tyvärr bli på eftermiddagarna
när jag har slutat jobbet.

Vad anser du om vilodagar?
vilodagar är viktiga att ha och man behöver ha dom. kroppen måste hinna återhämta sig också.

Likes

Comments

äntligen kommer inlägget om vad jag fick i julklapp. men bättre sent än aldrig, right? ;)
ber om ursäkt för den kassa kvalitén på bilderna, men ni ser ju vad det är i alla fall.

det som är på bilderna är:
❤ kokboken mer muskelmat
❤ choklad
❤ salt
❤ duschkräm
❤ batteridrivna blockljus
❤ marmor-mönstrade sängkläder
❤ två träningslinnen
❤ rosa/vitprickig kniv
❤ sockor
❤ leopard-mönstrade sängkläder

jag fick även pengar och en fortsatt prenumeration på hänt bild som inte är med på bilderna.
sen spelade vi även paketspelet på tisdagen efter jul och då vann jag två paket som innehöll
en ugnsform, vanish och två anteckningsblock i två olika storlekar. :)

jag är otroligt tacksam och nöjd med alla mina julklappar som jag fick!! 😍❤

xoxo

Likes

Comments