Jag & Sambon har bestämt oss för att köra Lchf återigen och vi startar imorgon! Mitt mål är att gå ner 5 kg och han vill gå ner lite mer, men ändå tycker jag att det viktigaste är att bli kvitt vårt godissug. Det är viktigt att bli av med det, för att sockret är verkligen det värsta som finns verkligen. Jag vet om det men ändå så trycker man i sig det. Dock tycker jag väl att jag inte ätit så himla mycket sötsaker dem senaste veckorna egentligen men nu e det skarpt läge. Så nu kommer det bli lite mer uppdatering kring mat osv :)

Likes

Comments

Min nytvättade tvätthög i fredags som jag vek. Insåg att jag gillar 3 färger! Pudderrrosa, grått o svart! hahaha smälter nästan in i den gråa vardagen som råden just nu i väntan på Våren...

Otroligt lågt här inne nu. Händer inte mycket. Jag har vart hyperförkyld. Det är på gång att gå över, och jobbar idafg. Eller jo det händer väl faktiskt en del ändå. Vi har som sagt förra helgen fällt enormt mycket träd på tomten, som vi har eldat upp en del av i helgen. Allt ris lixom. Sedan har vi vart i Ängelholm o köpt hem en ny bil. Och på vägen så åt vi på Laxbutiken i Falkenberg. Mums mums.. Ja det har vi gjort denna helgen. Ny vecka nya tag!

Likes

Comments

hello. ligger däckad med värk i kroppen och världens förkylning. så satans trist att vara sjuk verkligen. 👎

Likes

Comments

Visste ni att, så fort du stoppat i dig socker i form av tex godis, en portion pasta eller vad som helst som innehåller socker, så sänks ditt immunförsvar med 50 % dom närmsta ca 5 timmarna. Det betyder att om du tex äter yoghurt o flingor som innehåller socker på morgonen, en lunch innehållandes pasta, något gott till kvällen så har du i stort sett gått omkring en hel dag med 50 % nedsatt immunförsvar.

Kroppen jobbar hela tiden för dig, varje dag och minut på dygnet att bekämpa olika bakterier osv. När vi är sjuka och går hem och "kurerar" oss i soffan och unnar oss tex glass eller godis, då sjunker ditt redan nedsatta immunförsvar ännu mer och det tar ännu längre tid för dig att bli frisk igen.

Likes

Comments

Är mobillös för tillfället. Tappade min mobil rätt hårt i köksgolvet i fredags så skärmen slutade fungera. Skärmen blev bara helt svart. Den gick inte heller att återställas. Så pratade med min operatör på eftermiddagen och då beställde jag en ny. Tror den kommer ikväll eller imorgon! :)

En Sommarbild från Tylösand sommaren 2013.

Likes

Comments

Här är en del av mina favoriter ur min garderob som alldeles för länge bara hängt. Nu längtar vi verkligen ihjäl oss efter sol & värme. Våren måste komma snart, och vad jag förstår det som, så skall det typ nästa vecka blir iaf plusgrader dugnet runt. Ett gott tecken i alla fall!

Likes

Comments

Igår var en väldigt intressant dag på jobbet. Vi hade föreläsningar hela dagen av 2 personer. Det var Carolina som driver podden Hälsosant och så var det Anders Lönedal som jobbar för Coolmind. Vi blev matad med massor av nyttig & viktig information om hälsa & stress & hur stor betydelse det har för hälsan att faktiskt andas rätt! Jag tyckte det var jätteintressant att veta hur faktiskt allt hänger ihop med andningen. Hur stor betydelse det har för din kropp att man andas på rätt sätt, så att hela din kropp aktiveras istället för att "låsas" och tillslut drabbas med en massa åkommor som man absolut aldrig trodde beror på andningen.. Såhär skriver Coolmind på deras hemsidan om Anders.

Anders Lönedal föreläser om andningens betydelse för hälsan, och vad som händer när vi stressar för länge. Anders förklarar på ett lustfyllt och lättfattligt sätt vad som händer i kroppen vid stress, varför vi mår som vi mår och framförallt, vad vi kan göra åt det. Det är alldeles för många människor som lever med ett för högt tempo i kropp och hjärna utan att känna av det. De har helt enkelt vant sig vid det höga tempot. Konsekvenserna på individnivå kan vara förödande, för företag märks det i ökade kostnader vid felaktiga beslut eller frånvaro. Medveten andning återställer lugnet i kroppen och gör att vi blir bättre på att fokusera, att använda vår hjärnkapacitet helt enkelt. Många av vår livsstilssjukdomar har ett felaktigt andningsbeteende i grunden. "Andningen är ditt bästa och mest naturliga redskap" och ”Du mår som du andas”, är Anders eget motto.

Lyssna på podden

Caroline som driver podden Hälsosant har intervjuat många och har massor av poddar att lyssna på. Hon har även intevjuat Anders och ni kan höra den podden HÄR. Jag tycker alla borde få veta denna viktiga information, för om ingen berättar det för er. Hur skall ni då få den kunskapen? :) SÅ lyssna på!!
Jag själv har inte lyssnat på podden ÄN, men eftersom jag fick en bra live föreläsning igår av dom båda så har jag inte gjort det ännu.

Likes

Comments

Snubblade över ett recept igår på Facebook från tidningen Hembakat tror jag det var. Det lät gott och enkelt så jag provade göra dom igår kväll. När man försöker äta nyttigare så är dessa perfekta för dem innehåller endast 3 nyttiga ingredienser och är fria från mjöl osv. Du behöver (för ca 12st) :

1 banan
2 dl havregryn (ca, beroende på bananens storlek)
1 msk kanel (eller annan valfri smaksättning, tex mald kardemumma eller vaniljpulver)

Mosa bananen och häll i havregrynen och kanelen, blanda ordentligt. Smeten skall bli lite kletig. Forma till bollar och lägg ut på en plåt med bakplåtspapper, platta till dom lite och grädda i ugnen ca 15 minuter i 180 grader.

Perfekta som mellis eller bara som goda nyttiga kakor. Det var inte första gången jag gjorde dom igår.



Likes

Comments

Det blir sakta men säkert lite ljusare för varje dag som går. Nu är vi inne i Februari och jag längtar så mycket till våren nu! Under februari har vi inte så mycket planerat. Vi skall nästa helg ta ner massa träd på tomten så att vi får in mer sol under sommaren. Det är väl egentligen det vi planerat. Tar allt som det kommer.

I början på mars blir det en resa till Stockholm i 2 nätter, spelning och hotell mm.. Längtar..

Likes

Comments

En av mina fina filtar som jag köpte i Sardinien för några årsedan, fick landa på soffan hemma. Perfekt skydd mot smuts o dyligt till en vit soffa. Och jag älskar ju detta stuket i inredning!

Här nedan ser ni vyn från en sida av vardagsrummet, ändrade om lite på väggen vid teven.

När man är hemma hos oss så är inredningen mestadels köpt second-hand på loppis osv.. finns ju inget bättre!

Likes

Comments