Header

Hej på er!
Sitter och grejar och pluggar lite medans sambon fixar med kvällsmaten. Ikväll är det hans tur. Imorgon har jag bestämt att det är jag som står för maten. Han brukar gilla min mat så hoppas han gör det imorn med då jag ska prova något jag aldrig har gjort förut. Brukar oftast lyckas! Dock har jag ingen kräsen sambo heller.

Den här veckan blir det fullt upp känns det som. Imorgon blir det att vara hemma att plugga och fixa inför allt annat, fredag skola, i helgen blir det plugg, förhoppningsvis Ullared och sen annat fix inför kommande vecka så som matlådor och sådant. Fick även boka om min tandläkartid ännu en gång. Skulle egentligen dit på måndag men får flytta fram det så i Maj blir det nästa gång. Hoppas det fungerar då med skolan. Har inget emot att flytta fram då jag har skräck inför alla verktyg dom har men känns ändå surt att alltid behöva omboka.

Lägger till en låt som jag har lyssnat sådära mycket. Egentligen gillar jag bara precis i början, de första 10 sekunderna 😂 Är det så för er också med vissa låtar, att bara vissa delar är bra? haha

Men men nu får ni ha en fortsätt bra kväll

~ Rebecka

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Den här dagen har varit lång. Tidigt imorse åkte jag och mamma till veterinären med Esther. Hon skulle vara där till klockan 15. Under förmiddagen var jag o mamma en sväng i Tranemo, gjorde lunch tillsammans hemma. Blev våfflor. Så gott var det!

Nu ligger jag i soffan med Esther på magen. Hon är så trött så. Min lille gose

Likes

Comments

Gomorgon!
Varit vaken nu nästan en timma. Är dock fortfarande sjukt sömnig och behöver sova lite till.  Men det är alldeles för ljust här, sover i soffan inatt då det är mest tyst här. Som sagt är nackdelen att det blir ljust för tidigt här nu när det börjar bli vår.  Får kanske gå o lägga mig i sängen.. svårt.

Idag blir det dejt med sambon. Blir nog att ut i äta på någon restaurang & kanske gå i affärer lite innan. Vi får se.  Dejt blir det iallafall. Var länge sen vi gjorde det så år på tiden  😊
ikväll blir det bara mys framför tvn med honom.

Ha en fin dag
~ Rebecka

Likes

Comments

Detta är en av låtarna som går mest på min lista just nu. Det är något med den som gör att jag kopplar bort allt och kommer in i min egna lilla värld. I min egna värld behöver det inte betyda att allt är bra hela tiden. Men fördelen är att man slipper allt omkring en just då. Alla har vi våra sådana stunder vi bara vill koppla bort verkligheten ibland.  Det är okej. Jag tror vi människor behöver det för att kunna samla lite mer energi igen för att orka vardagen. 

Jag lyssnar även mycket på en annan låt. En låt som är min och älsklingens låt. I den får jag upp alla minnen och härliga stunder vi har haft hittills och tankar på framtiden. Blir så himla glad helt enkelt, pirrar i kroppen och så. Hihih.

Ha en fin kväll & sov gott nu
~ Rebecka

Likes

Comments

Nu tar jag helg. ÄNTLIGEN! Sitter nu i skolan och väntar på att kunna gå till tåget. Går väl omkring 10 min dit. Ska till skolan tisdag, onsdag nästa vecka som tidigast.

Hoppas ni får en fortsätt fin dag

~ Rebecka

Likes

Comments

Trötthet
- Är ständigt trött, varit i omkring 10 år. Tröttheten har blivit en vardag. Vissa dagar går lättare än andra.
Minnesförluster/minnesluckor
-
Begreppet säger ju sig självt. Haft det i x antal år. Glömmer vad folk precis har sagt, vad jag har gjort under dagen osv.
Stora humörsvängningar
- Kan gå från glad, ledsen till irriterad , nedstämd på någon sekund. Svänger hela tiden. Är oftast irriterad även om jag inte visar det alltid.
Orklöshet/Utmattning
- På grund av min trötthet orkar jag inte göra alls mycket. Går ofta på reservkrafter på dagarna. Exempel att gå o handla kan göra att jag ligger helt utslagen efter. Är aldrig utvilad och känner mig nästan jämt utmattad både i huvud och kropp.
Sömnig
- Blivit mer o mer sömnig med tiden. Beror nog på att jag sover så pass lite på nätterna.
Värk
- Värk i hela kroppen. Värst i armarna. Varit jobbig sen ca 3 år tillbaka. Har haft det längre men inte lika mycket.
Sömnsvårigheter
- Haft sömnsvårigheter sen högstadiet. Vaknar väldigt mycket på nätterna. Nu har det gått så pass långt att jag är vaken flera timmar i sträck på natten.
Ljudkänslig
- Varit i många år men blivit värre med tiden. Kan få flipp i mitt huvud om jag hör någon andas speciellt när jag ska sova.
Ljuskänslig
- Varit det i x antal år. Blivit värre med tiden. Skulle nästan egentligen behöva ha solglasögon nästan jämt på mig.
Koncentrationssvårigheter
- Svårt att koncentrera mig när jag exempel lyssnar på någon, läser något. Har så mycket i huvudet som snurrar omkring. Behöver ha tid på mig.
Nedstämd
- På grund av att jag är jämt trött, inte orkar mycket, inte kan hålla koll på mina känslor och så blir lätt att jag mår sämre och blir nedstämd.
Bröstsmärtor
- Haft egentligen sen jag var liten men har blivit att jag får det oftare nu när jag är äldre.
Magproblem
- Haft i många år. Kan idag inte äta mjölkprotein. Är nog egentligen känslig mot mycket mer. Har även svårigheter att göra A.
Stress
- Haft en inre stress i allt för många år. Blir lätt stressad för småsaker som exempel att inte hinna med det jag har planerat även om det är fåtal saker.
Andfåddhet
- Blir andfådd genom att bara ligga o slappa i soffan. Kan komma helt plötsligt och det känns som jag har sprungit flera mil.

Många av dessa symptomer känner många igen idag och har. Det negativa att vi blir inte tagna på allvar och många får inte den hjälp som verkligen behövs. Även många utomstående vet inte hur dom egentligen ska bemöta vi personer med utmattning. Det kommer mer och mer idag exempel på hur du kan bemöta, men personligen tycker jag det borde finnas mer och mycket mer föreläsningar om detta.

Jag har gått på x antal utredningar för min mage, trötthet, minne och värk. Men det får nästan bara höra att jag ska träna mer (träna tills jag nästan stupar), försöka sova bättre osv.
Jag vet att träning kan lindra smärtor och göra så man blir piggare. Det vet ju alla. Jag har varit mycket aktiv innan, tränade på gym, olika pass och var ute på pw/sprang. Gjorde detta mellan allt till 1-6 dagar i veckan. Under den här tiden var jag mycket trött också, sov inte bättre på nätterna även om jag rörde mig så pass mycket. Med tiden ja, då blir värken och tröttheten värre. Vet inte om det beror på att min kropp inte riktigt återhämtar sig. Jag har väl även varit lite av en arbetsnarkoman. Har ofta haft vikariat och timanställning under de senaste åren på olika ställen samtidigt. Jobbade ibland två pass om dagen. Ville ju inte tacka nej så blev många pass på veckorna. Är säkert en del av orsakerna. Vilade helt enkelt för lite under de dagar jag var ledig.

Idag har det gått så pass långt att mitt huvud och kropp inte hänger med längre som det ska. Just nu tar jag mesta av mina krafter till skolan. Vill så gärna klara av den.

Kom ihåg, säg aldrig till någon som känner sig stressad, utmattad:
Ryck upp dig
det blir bättre imorgon
Du blir bara tröttare av sova så där mycket.
Det blir inte bättre för att man klagar
Har du testat dessa vitaminer, göra det här osv.
Du behöver tänka mer positivt
Det är bara o bita ihop

Säg istället:
Finns det något jag kan göra för att underlätta din vardag?
Hur mår du?

Sorry för detta långa inlägg. Vill bara att upplysa du är inte ensam med det här. Allt för många lider av utmattning idag.











Likes

Comments

För en stund åkte de här lilla tösen hem till mina föräldrar. Hehe saknar henne redan men det är alltid så. Har ropat på henne x antal gånger redan men inte fått något svar.  Inte så konstigt 😯 Fördelen är att jag inte väcks mitt i natten av massa bus nu på några dagar och att hon inte smiter in i sovrummet.  Men det är väl enda fördelen. Blir tomt nu tills sambon kommer hem och han kommer hem på torsdag kväll. Imorn har jag skola på förmiddagen så där går det lite tid men annars så 😕 aja får se framåt & det är positivt.

Ha en fortsatt fin dag
~ Rebecka

Likes

Comments

Idag är det en sån dag jag egentligen behöver bara va, ligga i soffan & bara ta det lugnt, vara tyst överallt. Minsta lilla ljud kan förstöra allt . Men ska eller måste försöka plugga lite grann iallafall & laga matlådor. Igår var vi i Jönköping och shoppade lite på A6. usch aldrig haft så ont i huvudet och öronen efter det. Den ljudnivån... Får ha öronproppar nästa gång 😕 men men..

Idag gjorde mitt hjärta frukost till mig, fick pannkakor 😍 riktigt goda blev dom. Just nu ligger jag i soffan och gosar med Esther medans sambon är o hälsar på sin vovve.

Likes

Comments

Äntligen helg säger jag! slutade redan vid 11 så var hemma omkring halv 2. Så nu behöver jag inte åka till skolan fören på måndag eller tisdag. Idag hade vi seminarium där vi skulle redovisa en vetenskaplig artikel som har något med hälsa att göra. Det gick bra så skönt att ha det över. 
Imorn blir det att umgås med älsklingen förhoppningsvis & sen resten av helgen har jag inget planerat. Kanske sova eller tråka, får väl se. Älskligen har jobbat ute hela veckan så han kom hem nu ikväll.  Så underbart skönt att få ses igen 😍

Åh förresten så skönt att våren är på väg. Känns det som iallafall. Igår var det dock inget kul väder men idag o innan i veckan var det strålande blå himmel och sol 😍 det var skönt, nackdelen är att jag får sån huvudvärk pga det är så ljust. Räcker att jag har en lampa tänd eller sitter med mobilen så får jag ont.  Vet inte vad som är värst, ljud eller ljus. Usch! Helvetet kan bryta loss om det blir för jobbigt  😂 men men!

Ha en fin helg 
~ Rebecka

Likes

Comments

Go kväll på er!
Dagen idag har varit väldig lång och jobbig men snart är den över. Stefan jobbar ute den här veckan så vi ses inte fören på torsdag kväll vilket känns tråkig. Bara hoppas veckan går fort så!
Har vilat stort sätt bara sen jag kom hem från skolan.. känner mig krasslig både i huvud och kropp. Varit fullt upp hela helgen så har inte blivit någon vila...  Ska försöka plugga lite nu ikväll innan kvällsmat och sova. Förhoppningsvis kanske man hinner prata med älsklingen i telefon, han slutar 19 dock 😑 
Imorn blir det att träffa studiegruppen på förmiddagen och fixa inför seminariet på torsdag.

Ha en fin kväll
~ Rebecka

Likes

Comments