Ett grymt benpass idag på gymmet! Fokuset låg på att få grym kontakt där av hög-reps och låga vikter. Jag fick kontakt precis där jag ville och nu bränner det som satan i rumpan.

Likes

Comments

Team PersonBästa ärr inte enbart ett tävlingsteam utan säljer också kosttillskott. Jag köpte självklart med mig lite hem från team-träffen igår. Idag provade jag PWO:n och jag kan, med handen på hjärtat, säga att det är den godaste PWO:n jag någonsin smakat! De bästa PWO:erna på marknaden smakar bedrövligt med denna både smakar grymt och ger en grym kick på gymmet!

PersonBästas PWO finns att köpa här: Personbästa kosttillskott
Om du skriver in "rebecca5" får du även lite rabatt på hela köpet.

Likes

Comments

Som ni säkert märkt så ligger mitt störta fokus just nu på att bygga muskler. Grunden till att bygga muskler är bra mat med mycket protein och att "trötta ut" muskeln på gymmet. Bästa sättet att gör det på är tunga pass. Det bästa med det för mig är att tunga pass är mina favoritpass. När man måste ta i så att ansiktet blir rött och andningen blir riktigt tung. Det ända som gäller är att man ska orka en repetition till. Och en till. Och en till...

Likes

Comments

Som de flesta kanske har märkt vi detta laget så är ryggen min favorit muskelgrupp att träna. Och idag stod det rygg på träningsschemat (wihoo)! Det gick ruskigt bra och känns så himla roligt att utvecklas och kunna lägga på mer kilo för varje ryggpass som går även om passet innan var riktigt tungt! Det blir som ett litet kvitto på att jag uppnår det som krävs för att bygga muskler och att jag faktiskt bygger muskler och blir starkare för varje vecka som går!

Likes

Comments

Precis som rubriken avslöjar så kommer detta inlägget handla om trivseln i sin egen kropp.
I dagens samhälle är det väldigt många krav överallt. Framförallt om man håller på med en sådan ytlig sport som just jag gör. Det man måste påminna sig om hela tiden är hur man känner inom sig. Det gäller alla.

Hur mår DU? Hur trivs DU i din kropp? Skulle DU kunna må bättre om du förändrade någonting? Det är superviktigt att man trivs med sig själv. Både på utsidan och på insidan. Och om du inte gör det, förändra någonting i din vardag. Men den förändringen ska leda till att du mår bättre. Det handlar om hur du trivs och vad du prioriterar i livet. Trivs du i en hårdmuskulös kropp så är det den du ska leva efter. Trivs du i en smal slank kropp eller en kurvig, så är det den du ska leva efter. Men oavsett vilken kroppsform du trivs i och/eller stävar efter så är det viktigt att kombinera och prioritera det med mat och träning som du och din kropp mår bra utav. Det handlar om hur DU och din kropp mår och om hur DU trivs i din form.

Bilden nedan visar en form där jag äter hälsosamt men även unnar mig ibland när jag vill det. Detta är den formen jag själv trivs bäst i. Man ser lite konturer av mina muskler samtidigt som fettet sätter lite kvinnliga kurvor på mig. Med denna formen kan jag äta så jag håller mig mätt i magen, nöjd i huvudet men framförallt få till ruskigt tunga och grymma styrkepass på gymmet. Att hålla en form som jag trivs i samtidigt som jag kan unna mig vardagen håller jag väldigt högt i min prioritering i livet. Min kroppsform handlar om vad JAG SJÄLV vill se i spegeln och det borde din med.


Likes

Comments

Blev en riktigt bra start på dagen idag, innan jobbet, med min standardfrukost och ett tungt styrkepass!

Min standardfrukost består utav havregrynsgröt med mjölk, äggvitor, vitaminer, casin-protein shake och bcaa. Det blir alltid en bra start på dagen med denna kick-frukosten!

Likes

Comments

Idag blev det ett triceps och biceps pass med denna snyggingen. Att passet blev grymt är jag ganska säker på att vi båda höll med om. Det var första med definitivt inte sista gången vi tränade ihop! Riktigt roligt!

Likes

Comments