Som de flesta kanske har märkt vi detta laget så är ryggen min favorit muskelgrupp att träna. Och idag stod det rygg på träningsschemat (wihoo)! Det gick ruskigt bra och känns så himla roligt att utvecklas och kunna lägga på mer kilo för varje ryggpass som går även om passet innan var riktigt tungt! Det blir som ett litet kvitto på att jag uppnår det som krävs för att bygga muskler och att jag faktiskt bygger muskler och blir starkare för varje vecka som går!

Likes

Comments

Idag har jag kvällspasset på jobbet så det var underbart att kunna ligga kvar i sängen att dra sig lite extra. Hade kunnat ligga kvar ett bra tag till men min mage kurrade alldeles för mycket så det var bara att gå upp och laga kvargbröd. Du är det dags att mumsa i mig detta godingar och sen tagga till ett tungt ben-pass!

"How to make"
Blanda 2dl naturell kvarg, 2dl havregryn/fiberhavregryn och lite salt. Kan även ha i lite bakpulver för att de inte ska bli så "packade". In i ugnen i ca 15-20 på 200 grader så är det klart! 👍🏼
Jag själv tycker att dessa blir otroligt goda och det ända som behövs som pålägg är lite gurka/tomat/ägg för att de ska bli mer som en macka💪🏼

Likes

Comments

En underbar start på dagen med sovmorgon och sen en underbar promenad i den varma solen med Leo. Jisses vilken energi han hade idag. Idag var det jag som fick halvspringa för att hänga med i hans tempo och inte tvärt om, haha. Nu ska jag äta frukost och sen bege mig iväg till gymmet.

Likes

Comments

Jobbade inatt så vaknade runt 15 med en underbar känsla att jag är ledig nu i två dagar! Efter jag hade ätit blev det är bröstpass med lågreps, alltså tunga vikter och få repitioner. Jag körde verkligen slut musklerna så när jag satte mig i bilen och skulle köra hem så skakade jag hur mycket som helst bara av att hålla i ratten. Haha! Då vet man att man har kämpat på bra på gymmet!

Likes

Comments

Igår var det en fullspäckad dag med jobb, gå igenom träningspass med en jag hjälper, träna, hem och mocka och fixa mig, åka till Elvis i Vänersborg och sen åkte vi och åt på Pinchos. I och för sig så ser nästan alla mina dagar ut såhär nu. Inte precis med dessa saker att göra under dagen men hela mina dagar är "bokade". Haha!

Idag blev det sovmorgon eftersom jag ska jobba 15:00-07:00 idag/natt. Efter ett ryggpass med Elvis i Vänersborg så är jag nu påväg till jobbet.
Ha en bra dag!

Likes

Comments

Jag har kvällspasset på jobbet idag så jag kunde ligga och dra mig lite extra i sängen vilket var riktigt gott! Nu sitter jag och äter min favoritfrukost för att kicka igång dagen innan ett axelpass.

Likes

Comments

Precis som rubriken avslöjar så kommer detta inlägget handla om trivseln i sin egen kropp.
I dagens samhälle är det väldigt många krav överallt. Framförallt om man håller på med en sådan ytlig sport som just jag gör. Det man måste påminna sig om hela tiden är hur man känner inom sig. Det gäller alla.

Hur mår DU? Hur trivs DU i din kropp? Skulle DU kunna må bättre om du förändrade någonting? Det är superviktigt att man trivs med sig själv. Både på utsidan och på insidan. Och om du inte gör det, förändra någonting i din vardag. Men den förändringen ska leda till att du mår bättre. Det handlar om hur du trivs och vad du prioriterar i livet. Trivs du i en hårdmuskulös kropp så är det den du ska leva efter. Trivs du i en smal slank kropp eller en kurvig, så är det den du ska leva efter. Men oavsett vilken kroppsform du trivs i och/eller stävar efter så är det viktigt att kombinera och prioritera det med mat och träning som du och din kropp mår bra utav. Det handlar om hur DU och din kropp mår och om hur DU trivs i din form.

Bilden nedan visar en form där jag äter hälsosamt men även unnar mig ibland när jag vill det. Detta är den formen jag själv trivs bäst i. Man ser lite konturer av mina muskler samtidigt som fettet sätter lite kvinnliga kurvor på mig. Med denna formen kan jag äta så jag håller mig mätt i magen, nöjd i huvudet men framförallt få till ruskigt tunga och grymma styrkepass på gymmet. Att hålla en form som jag trivs i samtidigt som jag kan unna mig vardagen håller jag väldigt högt i min prioritering i livet. Min kroppsform handlar om vad JAG SJÄLV vill se i spegeln och det borde din med.


Likes

Comments

Med grym musik i grymma hörlurar, mycket mat i magen och ett riktigt bra humör så var det dags för mina triceps att få sig en omgång på gymmet. Blir så otrolig motiverad av att se att mina armar börjar få mer volym och kurvor på sig. Och mer ska det bli!

Likes

Comments