View tracker

Vardag

God förmiddag!

Sitter på jobbet och tar det lugnt, inte så mycket att göra idag men det gör inte så mycket.
Körde ett ben och axel pass igår och känner träningsvärk i benen, älskar känslan!

Så skönt att jag har kommit in i bra rutiner, ska försöka få in resten av familjen i rutinerna också. Dags att komma i form nu!
Ska ha med mig mamma till gymmet ikväll och köra lite bröst eller rygg.. har inte bestämt mig än.

Puss

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

  • Vardag

Likes

Comments

View tracker

Bilder


Bilder från dagens promenad i kylan. Så himla kallt är det men så mysigt!
Skönt att komma hemifrån, se lite annat än lilla Åkersberga plus att Norrköpings är så fint!

Likes

Comments

View tracker

Bilder


Va i Gamla stan några helger sedan med Ingrid. Va så himla mysigt att gå runt i stan, titta på allt julpynt och känna lukten av brända mandlar blandat med glögg.

Här kommer lite bilder från den dagen!

Hoppas ni får en härlig fredag, jag ska jobba till 17 sedan hämtar Mamma upp min från jobbet och vi börjar köra ner mot Norrköping för att spendera en helg med farmor och Stefan! Mys helg!

  • Bilder

Likes

Comments

Är så himla stolt över mig själv att kämpat på en månad nu, jag är nöjd från gårdagens resultat.

Det var ingen större skillnad på min vikt då jag hade gått ner ett kilo men det var inte dessa siffror jag kollade på. Det som jag kunde se när jag jämförde mina två "kvitton" ett från fem veckor sedan och den andra från igår är fett % och fett massan och även hur mycket av min vikt som bestod av muskler, Fett % har minskat med 3%, Fett massan har minskat med 2kg och mina muskler är 1kg tyngre. Så jag är på väg åt rätt håll och jag är så himla motiverad till att köra hårdare.

Inga stora skillnader men jag är som sagt starkare och med uthållig i min träning nu. Är så glad över att jag tog beslutat att skaffa PT.

I Failed over and over
But giving up was never an option.


Jag ska ändra lite på min kost för att se om jag blir mindre svullen på kvällen och på morgonen när jag vaknar. Jag blir väldigt lätt svullen då min lilla mage har svårt att bryta ner vissa saker. Så jag ska prova att ta bort kolhydrater till middagen och se hur det känns, om jag blir jättehungrig av det så får jag öka protein intaget. men det ska nog inte vara något problem.

Träningen kommer att se likadan ut, köra hårt och tungt men jag ska däremot lägga till mer kondition, 3 gånger i veckan ska jag köra ett längre pass kondition och jag ska även försöka lägga in en halvtimmes kondition i slutet av ett styrkepass.

Sluta aldrig att kämpa!

Likes

Comments

Hej på er!

Idag ska jag träffa min Pt, Lisa för femte gången och vi ska då även se om det har hänt någon förändring med hjälp av en våg som räknar ut till exempel fettprocenten & muskler. Vi ska jämföra dagens resultat med mina start siffror så får vi se om vi behöver lägga om lite i kosten och träning.

Mina förväntningar inför idag är inte jätte höga men jag hoppas så klart att jag har gjort något rätt och att min kropp har förstått vilket håll jag ska åt. Jag vet iallafall att jag har blivit starkare i vissa muskelgrupper och att jag har kämpat!
Ni får veta resultat ikväll eller imorgon.

Likes

Comments

Jag, Tankar

Smörja in kroppen varje dag
(nu när det är vinter blir jag så himla torr om ben och armar)


Höra av mig till vänner


Skapa tid för vänner


Ta mig utanför min comfort zone


Lyssna på min lillebror


Inte höja rösten när jag blir irriterad


Tänka positivt

Pusha mig själv mer

You can't start the next chapter in your life if you keep
re-reading the last one
You
Go
GIRL!

Likes

Comments

Tankar, Vardag

Jag känner att jag börjar få livet tillbaka eller gnistan tillbaka i vardagen.
Den senaste tiden har jag klagat väldigt mycket på allt möjligt, när jag inte har något att säga så klagar jag istället. Det får mig att tänka tillbaka på gymnasietiden då jag var väldigt negativ. Det är en obehaglig känsla att falla tillbaka lite men det är ändå inte ett steg bakåt. Jag måste få ha mina dåliga perioder och låta mig själv ha dem men måste också komma ihåg att fortsätta ta steg i rätt riktning.

Jag har nu börjat tänka mer på att inte klaga, tänka positivt och njuta av vardagen. Älskar att det snart är jul och att snön fallit ner. Jag trivs bra i mina vinterkläder och det är inte jobbigt att gå till bussen när det snöar och är halt på vägarna, för det är ju lite kul att glida fram eller råka halka till.

Sometimes,
it takes a good fall to really know where you stand.

En stor anledning till att jag börjar trivas är att jag känner att jag är på väg någonstans och att jag har lite kontroll över min vardag.
Jag sköter min kost, kontroller mina tankar så att det blir positivare, tränar och har ett leende på läpparna.

Svårare än så är det inte.

Puss på er!

Likes

Comments

Träning, Vardag

Den här veckan ska jag köra ALL IN! Det är dags för mig att lägga i högsta växeln och träna så att jag faktiskt får några resultat. Kosten gick sjukt bra förra veckan och ser inte att det kommer att bli ett problem de kommande veckorna heller. Visst blir jag lite sugen på pasta eller såser men jag äter ju väldigt mycket mat nu ändå så jag går inte runt och är hungrig p¨å grund av kostsschemat.

Veckans träning

Måndag
Ben, Axlar & Mage

Tisdag
Bröst, Rygg & Mage

Onsdag
Pass men min Pt + BodyAttack (konditions pass)

Torsdag
1 timmes morgon cardio
Ben, Armar & Mage + GRIT

Fredag
Vila eller valfritt pass

Lördag & Söndag
En timmes kondition båda dagarna

Likes

Comments

När man inte kan bestämma filter på snapchat..

Fixat mig och snart åker vi iväg för lite shopping. Vinterskor står på listan och jag vill hitta lite små söta lådor för ett bra pris.. Sedan en massa små pryttlar.

Likes

Comments


Hej fina ni!

Vilken bra förmiddag på denna lördag, har ätit god frukost, gått promenad med mamma och Sid och sedan shoppat borta i Arninge. Jag fick med mig hem en "bokhylla" som jag och bror min hjälpte till att bygga. Nu återstår det bara att städa rummet, måste nämligen rensa alla sommarkläder och sedan vika ner alla kläder fint i alla lådor. Jag blir så lat under vardagarna så jag slänger bara in alla kläder i lådorna. Så det blir en städ helg med mycket shopping.


Jag längtar otroligt mycket efter en egen lägenhet men måste ändå säga att jag älskar mitt rum! Väldigt tjejigt men det speglar mig väldigt bra. Mycket citat överallt och värme.

Fick hem nya träningskläder igår, är väldigt besviken på kvalitén. Skulle kunna skicka tillbaka toppen då det inte var något stöd alls för brösten och är väldigt smal på sidorna så det känns som att brösten kan ramla ut. Köpte dem på rea så kan inte skicka tillbaka dem så det får bli mjukis kläder. De var ju väldigt sköna ändå. Ni ser kläderna på bilden nedanför.

Ha en bra helg!

Likes

Comments

Följ mig på Instagram:@beccaeklund

  • Blogkeen
  • Nouw