Header
View tracker

Blev bara en kaffe innan träning. Inte jättesmart, belv helt snurrig och trött.. Så nu ska jag hem och käka! Riktigt vidrigt väder idag, men nu är det bara en månad kvar tills jag åker till Gran Canaria så jag är SÅ glad ändå 😃 Vi ska även passa på att fota lite sneakpeak till 2017 kollektion, bl.a denna snygga baddräkt 😍

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

Blir ett jobbpass ikväll ändå! Söndag, halloween och löning. Lär bli ett bra drag på Patricia 😃

Likes

Comments

View tracker

Hej babes! 😃 Vaknade nu vilket är rätt tidigt för min del eftersom jag rulla hem 07 innanför dörren imorse, livet som bartender haha. Inatt ställdes ju klockan tillbaks också så för alla andra vart det en timmes extra festande och för oss en extra timme på löningen 😉

Får se om jag orkar dra mig till gymmet idag! Fått så mycket frågor om hur jag tränar magen. Jag kör rätt mycket mage eftersom det är min favorit. Ska se om jag kan fixa en video med några bra övningar till er, men maskingen nedan är en riktig favorit. Tar riktigt bra i hela magen!😃

Likes

Comments

Hur var det att vara med på TV?

Jag var så jäkla nervös. Jag har ju alltid varit en offentlig person, men nu var det liksom påriktigt. Jag såg mitt eget ansikte på TV-rutan på TV3?! Ni har säkert hört många som varit med i TV säga att det där inte är dom, de har en annan personlighet och är felvinklade. Well. Så var det inte för mig, jag blev så glad över att se hur jag var runt om folk och hur jag var som person. Jag lärde mig faktiskt efter programmet att tycka om mig själv otroligt mycket mer 😃

Första dagen programmet sändes så vaknade vi med en stor lysande kamera i ansiktet och två kameramän som stod runt om våran säng. Haha, fatta chocken! Det var så jäkla konstigt först att ha folk hela tiden runt om en som skulle filma allt som jag sa och gjorde. Inte bara det så hade vi ju kameror i taket över hela stället där vi bodde. Men efter nån dag så glömdes man av det och det var bara kul att bli filmad. Man var ju i fokus hela tiden, inget jag klagat på tidigare 😉

Det jobbigaste var att uttrycka sina känslor i synkarna. När jag fick frågor om hur jag kände över saker och hur jag tyckte om si eller så. Man var redan i en väldigt känslofylld bubbla och i vårat program var det ju så mycket fest inblandat, jag menar vi stod ju och jobbade i Magaluf 😉 Samtidigt som vi fick väldigt lite sömn, jag slutade nästan alltid senast av alla och rullade inte hemåt förns 06, sen kunde man bli väckt när som helst dagen efter. Men det absolut värsta var att vänta på att det skulle släppas. Jag hade så mycket frågor och var så nervös över "min insats", vi fick vänta i nästan 7-8 månader. Tänk er själva!

Men jag ångrar absolut inte en enda dag att jag var med. Som sagt fick jag lära känna mig själv otroligt mycket mer och samtidigt vara i Magaluf, bo i en svit och leva livet.


Likes

Comments

SHOPPING

Unnade mig en ny locktång igår. Kände för lite variation från mina plattångslockar 😉 Fick bli en från OBH Nordica - Björn Axen. Det blev riktigt fina lockar verkligen, väldigt hollywood. 😃 Love it!

Likes

Comments

Igår var jag bjuden till en Halloweenfest på Café Opera, men jag bytte det mot ett gympass. Vad har hänt med partyprinsessan? 😉 Haha. Men tur var det för jag fick ett barpass ikväll! 😃

Nu ska jag till gymmet iallafall. Har börjat lägga till rumpa/ben lite oftare, förut var det de värsta jag visste att träna ben och rumpa. Klarade inte av den träningsvärken haha. Jag vill egentligen bara ha en fit kropp och inte bygga stora muskler så jag är nog på god väg ändå 😉

Likes

Comments

TRÄNING

Hitta motivation till träning?

1. Du kan mer än du tror!

Var inte rädd för att springa 10 minuter längre än du brukar eller på en snabbare level, oftast handlar det om att pusha sig själv. För jag lovar att du kan! Det finns ingen bättre känsla än efteråt när man klarat det. Då vet du även till morgondagen att du kan!

2. Jämför inte.
Det värsta du kan göra är att jämföra dig med hur snabbt någon annan springer eller hur mycket vikter en annan person orkar ta. Vi är uppbyggda olika och för att hitta motivation måste det vara lite kul att träna, hitta därför ditt sätt att träna. Gillar du t.ex inte att springa länge? Dela upp det i två omgångar under passet då istället! Eller gillar du att köra med mycket motstånd istället för att springa snabbt kanske? Testa dig fram!

3. Svettas!
Då gör du något rätt. Du ska svettas, så det bara rinner om ansiktet och kroppen! Men ett tips är ju att inte använda grått om du kör mycket kondition. Svarta träningsbyxor är min favorit, då känner man sig smalare och slipper svettfläckar mellan benen 😉

4. Var inte rädd.
Jag vet att det kan vara jobbigt att testa nya saker. Men ett tips är att börja följa konton på instagram som tränar mycket och lägger upp små klipp på hur de tränar. Då är det bara att kika och göra likadant! Eller ta hjälp av någon på gymmet, jag lovar er att den personen bara blir glad över att få visa hur man gör 😃

5. Ät inte för tätt inpå träningen.
Självklart ska du äta bra/så du blir mätt under dina måltider så du presterar. Men att springa eller köra styrka på full mage är inte en favorit. Jag personligen känner mig bara tung och mår illa. Därför ser jag till att ha ätit minst 2 timmar innan jag tränar och istället kan äta en riktigt schysst lunch eller middag efteråt!


Hoppas ni gillar tipsen! 😃

Likes

Comments

Igår dödade jag på gymmet, ett riktigt kondispass samt mage och armar. Kroppen börjar ta sig lite nu, riktigt skönt att se. 😃 Nu har jag precis unnat mig nya naglar och solat!

Likes

Comments

Åh, jag fick precis HELT underbara nyheter, jag ska åka till Gran Canaria i december!! 😃 En break från trötta vintervädret och minus grader. Jag är så lycklig. Ska bli otroligt skönt 😃

Senast jag var i GC!

Likes

Comments

Åh! Vaknade upp och såg att Nelly har 20% rabatt på REAN! Så jag klickade hem dessa tre klänningar för bara 237kr 😃 Rabattkoden är: 20XTRA i och shoppa nu - www.nelly.com


Likes

Comments