Godmorgon!
När man vaknar tidigast på morgonen.. Så skönt ändå, den där tiden på morgonen när hemmet är helt tyst och jag i lugn och ro kan gå upp och ta min vitamindrink, göra mig frukost och kolla på Nyhetsmorgon! Det är så skön och lugn start på dagen!

Sovit hos Angelica inatt, enda dagen då jag kan ta en ordentlig sovmorgon, och så ligger jag vaken, hehe! Hon bor ett stenkast från skolan i en så mysig lägenhet, det stuket som jag älskar, med fiskbensparkett och höga , stora fönster!

Vi tog en riktigt lugn kväll efter skolan och gick och käkade på "Hard rock" på avenyn, jag åt en Cesarsallad. Det är alltid en väldigt säkert kort och det är ju bara såå gott!! Sedan när vi hade gjort oss iordning, så kollade vi lite på film, eller Angelica kollade och jag somnade, som det brukar bli när jag kollar på film, haha!

Hello Angie!

Snart dags att gå upp och mot en dag på salongen , är full rulle med kunder från början till start! Kan inte fatta att om en månad är klar!! Så galet skön känsla!

Ha en bra dag!

Likes

Comments

Godmorgon, kanske lunch för vissa!
Hoppas helgen varit bra!

Tagit det väldigt lugnt i helgen, då jag inte känt mig på topp.. Småkrasslig och dåsig i skallen! Att inte kunna hitta på saker på helgerna får det att krypa i kroppen på mig, vilket är ett tecken på att det kanske är nyttigt för mig att bara göra "ingenting"! Gå runt i mjukiskläder hela dagen, bara laga mat, kolla på film, läsa! Åh jag måste bli bättre på det.. Försöker med mindfulness, det finns ju så otroligt många bra videos, ljudböcker, men mina tankar vandrar iväg illa kvickt bara jag tryckt på play. Men man måste ju börja någonstans.. Försöka leva i nuet, det jag tror verkligen på, uppskatta de små sakerna i vardagen. Att man har en säng att sova i, mat på bordet.. Kärlek, vänner! Och jag är så tacksam över allt jag har i mitt liv! Tänker på det ofta, men att stanna upp och bara njuta och känna lugnet.. Det krävs övning och åter övning från min sida!

Slängde ihop lite nyttiga mellanmål att ha tills i veckan! Är så mycket lättare att ha Lunch och mellanmål färdigt för veckan, "slumpmässig planering ger slumpmässiga resultat"

Tips på mellanmål som jag brukar ha nära tillhands:

Morotsstavar
• keso, kanel och äpple , alt. Hallon
• Bananbröd
• små mini"pizzor"
•jordnötssmör och äppelbitar
•proteinshake
•nötter

Kram

Likes

Comments

Slutspurten närmar sig!
Ett år fullt av blod svett och tårar.. Så kan man beskriva det, men också ett lärorikt 2016 och starten på 2017! Är helt sjukt när man tänker att om 1 månad är jag färdig hudterapeut, det som jag tänk på så länge och kämpat för är snart klart, och jag har klarar det so far, den känslan är så härlig! Det är också en sporre att jag vet att när jag klarat detta året så kommer jag klara allt jag tar mig för! För hur tufft det än må vara, har man ett mål och en plan för hur man ska ta sig dit så kommer det bli precis så som du vill ha det!

Och lördag idag.. Då skönt! Haft en lugn morgon, drog mig länge i sängen, lagade en riktig Go frulle, är förälskad i smörgåsarna ifrån "Joe and the juice" så gav mig på att göra en egen variant!

Urenkelt:
Grovt bröd
Kalkon
Avokado
Mozzarella
Tomat

Lägg ihop och in i smörgåsgrillen, klart!


Ska på med träningskläderna nu och dra iväg till gymmet!

Kram

  • 160 readers

Likes

Comments

Helloo!

Sista kvällen innan skolan imorgon.. Skrivit ut ett arbete som jag ska lämna in, om "detox"! Det har varit intressant att skriva om det, och i arbetet tänkte jag även att jag skulle prova på det själv, men nu i efterhand hade det varit bra att läsa på lite om det innan! Jag blev sååå trött, kände mig låg! Och när det går i 220 i skolan så finns inte riktigt tiden att testa några nya grejer när man inte vet hur kroppen reagerar.. Då all fokus måste ligga på plugget! Men.. När den biten är klar sedan så ska jag göra ett nytt försök, att rensa kroppen ibland tror jag är nyttigt, men inte för ofta!

Tänkte rekommendera två utav mina absoluta favoritböcker!

The Success principers och Gör det nu-eller ångra dig i graven! Två kanonböcker! Där tonvikten ligger på att våga drömma, sätta upp mål, och VARJE dag gå ett steg i rätt riktning mot målet! När man går och lägger sig ska man reflektera över dagen om man har gjort något som man kommer att ha nytta av imorgon! Och det behöver inte vara något stort, men iaf något!



Om ni har sett "The secret" så känner ni igen författaren! Boken var på engelska så det tog ett tag för mig att pallra mig igenom den, haha, men så värt det! Man kan göra ett "program" som Jack Canfield utformat! Där man får en uppgift varje dag att utföra, alltifrån att göra en visionboard till att meditera! Var ett tag sedan jag gjorde den nu, får bli snart igen!

Sedan denna, en riktig spark i röven-bok , rent ut sagt! Så bra, lättläst, man vill sätta igång direkt när man läser den! Börja ta tag i saker, verkligen tänka vad man egentligen vill göra, och inte vad man förväntas göra! Tror många gånger att man går i samma fotspår alldeles för lång tid, och egentligen har drömmar om annat, men tänker ist "detta kan ju inte jag göra", "hur ska andra tänka om mig då" och att det oftast blir kallat "ålderskris" men egentligen är "nujädrarskajagtatagisakersomjagdrömtommenintevågatpower"!!

Båda böckerna hittar ni på
http://www.adlibris.com/se


Natti natti!

  • 354 readers

Likes

Comments


SEMSTER! Men känns knappt som den hinner börja innan jag nu börjar skolan igen på måndag.. två veckor går så fort.. alldeles för fort! Men haft jättemysiga veckor med resa till Grekland, umgåtts med familj och vänner, ätit mycket god mat (kanske liiite för mycket god mat).

Var på en helt underbar resa i Grekland för 2 veckor sedan, var på Zakynthos, vilken underbar ö, så otroligt vackert. Den är inte så stor utan vi hyrde en bil en dag och åkte runt den. Fördelen när man hyr bil är, tycker jag, att man ser så otroligt mycket.. Vi tänkte först om vi skulle åkt på en sådan busstrip runt ön, men jag ångade mig ganska fort då vi gick förbi biluthyrningen och där stod en så liten och gullig cab och väntade på mig.. så den fick det bli.

Ska lägga upp en video senare i veckan som sammanfattar vår resa så bra, med massor av vackra bilder!


5 must do på Zakynthos

1. Hyra en bil. Det kostade ca 700 kr att hyra en cab i ca 12 timmar, det var likvärdiga priser på alla uthyrningsställen runtom i stan. Så vi tog ett som verkade seriöst. Det som är så roligt när man hyr bil är at man själv kan bestämma vart och när man ska stanna, och hittar riktiga guldkorn som man inte hittar annars.

2. Åk på turtle trip. Zakynthos är kända för sina sköldpaddor "Carreta Carreta" som endast finns på just den ön. De är såå stora och vi ville verkligen se dem. Det fanns utflykter som man kunde boka in sig på, då man åkte ut med en båt med glasbotten, så man kunde se sköldpaddorna.. men det var inte riktigt det vi ville, att bada med dem hade ju varit det häftigaste. Så sista dagen så hyrde vi en trampbåt en timma och gav oss ut själva, och vilken tur vi hade. Det var så häftigt, att dyka ner och simma med dem. Så det rekommenderas, ta några timmar och leta själva!

3. Banana beach. Är en strand som ligger på östra sidan av ön. Det gick gratisbussar dit några gånger om dagen. På den stranden fanns allt som hade med vattensporter att göra. Man kunde åka banana boat, parasailing, jetski.. Vi hyrde en jetski och körde runt, GUD vad roligt det var!! det hade även en mysig restaurang där vi åt, fanns hängmattor där man kunde avnjuta en kall öl. Så där var lätt att fördriva några timmar!

4. Ät Zaganaki!! Alltså vad gott det var.. tyvärr så upptäckte vi den underbara lilla förrätten sista dagen! Gillar ni halloumi så kommer ni älska detta! Det var som en halloumi som var liiiite friterad! Testa det, så otroligt gott!

5. Blue Caves! Dit åkte vi på en båttur, men man kan även komma åt dem om man hyr bil och åker dit! Väldigt häftiga grottor att simma in i!

Sedan en sista... HAVET! Vad varmt och skönt det var, att bara ligga på en luftmadrass och flyta runt i den varma vattnet, LJUVLIGT!




Då vi drar igång skolan med ett prov på måndag, vilket jag förträngt ganska bra.. så måste jag nu sätta mig och plugga några timmar innan jag ska iväg till gymmet!

Kram

Likes

Comments

Hej!
Vilken dag det har varit, så otroligt skönt väder! Jag pluggar ju i Göteborg till Hudterapeut och pendlar ifrån Skövde varje dag, och soliga dagar är det faktiskt så mysigt! Sitta och titta ut och lyssna på musik, blir lite som roadtrip varje dag, haha!

Men idag satt jag så gott som hela resan och kollade igenom olika bloggar, instagramkonton om rawfood, detox.. Jag tycker jag är duktig på att äta bra mat, men ibland kan den ha en tendens att bli lite för tung, jag känner mig "ätit-en-pizza-med-extra-allt" mätt.. Så ska göra ett test och äta mer levande föda ,raw food, sedan älskar jag en god grillad köttbit, eller högrevsburgare (har ni inte testat det, prova, vad gott det är).. Men att kanske på veckodagarna då det är långa skoldagar äta lite lättare mat så jag inte blir så seg efter lunch.. Jag kommer fortsätta tillsätta proteinpulver de dagar jag tränar för att bibehålla muskelmassan!

Köpte mig en juice och en sallad till lunch, det var fullt tillräckligt! Sedan tog jag mig en härlig löprunda i solen, och stack in på ICA, handlade på mig lite tillbehör till ikväll och imorgon!

Gjorde en så god och enkel sallad!

Recept:
En stor näve bladspenat
1,5 dl valnötter
1 dl blåbär
8 jordgubbar
1 avokado
En nypa kokosflakes

Sås:
Jag tog en sked jordnötssmör, tillsatte lite vatten bara för att få liiiite lösare konsistens, och ringlade över!
Underbart!!

Till frukost imorgon blir det en smoothie!

Jag älskar att prova nya grejer, så att lägga in lite lättare rätter i min kost, det ska provas!

+ drick grönt te och citronvatten på morgonen

Kram godnatt!

  • 448 readers

Likes

Comments

Lördag och mellokväll, taggade? Även fast man gör iordning för myskväll när det är Melodifestivalen så är det allt lite långtråkigt, blir oftast så rastlös, men har så goda dadelbollar med pekannötter och havssalt, så ska nog ta mig igenom det, nyttigt lördagsmys i all ära!

Recept:
400 G dadlar
Myyyycket kokos!!
Två msk kaffe
1,5 dl pekannötter
Havssalt efter smak
Ät och njuuut!!

Är uppe i Värmland hos pappa och Susann, ekorrhjulet rullar på så det är ganska långt mellan gångerna, men när man väl får till det.. Äta gott och sitta upp länge och prata, det är härligt! Ett glas god skumpa och ett fint armband från Thomas Sabo stod och väntade på mig igår när jag kom, blev så glad! Älskar verkligen hans smycken, och att bygga på det armbandet med berlocker som alla har olika betydelse är fint! Blir så personligt smycke!

Nu är kl 21 och Melodifestivalen är igång, ska iaf börja kolla så får vi se när jag börjar sväva iväg på diverse bloggar! Älskar att slökolla på bloggar och få inspiration, leta träningsinspiration, recept, drömma mig bort!

Kram

  • 436 readers

Likes

Comments

Godmorgon!
Vad längesedan det var jag bloggade.. Att börja skolan har varit en omställning, men nu känns det som att man kommit igång ordentligt och att jag har fått in tänket någorlunda, att få ihop livspusslet när man pluggar 300%, det är tufft, men jag har lyckats bättre och bättre!

Prioriterade helt bort träningen den första månaden då jag kände att jag inte hann, men den endorfinkicken, lyckoruset man får av träning kan jag inte vara utan så jag får gå upp på morgonen innan skolan och träna, man förbränner inte bara mer utan de ger så mycket energi för hela dagen!

Haha hittade en så rolig bild, det stämmer in på mig just för tillfället!

Måste tipsa om en så galet god "mjukglass på flaska".. Perfekt efter träning när man inte hinner stå med massa proteinpulver, bara skaka och drick! Så det tillsammans med 2 ägg fick bli min frukost idag, och det lär det bli framöver med! Älskar snabba,enkla nyttigheter! Jag ska försöka göra någon glassliknande variant på det vaniljproteinet från Nutramino, lägger upp resultatet här sedan!

Första passet idag i skolan är C-Vitaminbehandling! Det är när man med hjälp av ström slussar in C-vitamin ner i huden, det tar sig då förbi det översta hudlager och ger en fantastisk lyster och fräschhet!

Ha en bra dag!
Kram

  • 466 readers

Likes

Comments

Vilken lättnad!! Första dagen i skolan är nu gjord och den kändes helt fantastisk! Allt är verkligen precis som jag tänkt mig! Kunde inte somna igår , så mycket tankar som snurrade i huvudet, hur kommer det gå att pendla, hur klasskompisarna är, om utbildningen har det jag sökte.. Men allt föll på plats, allt kändes helt rätt! Så härlig och varm klass! Kommer bli ett galet intensivt och roligt år!

Tåglivet!

Köpte en så fräsch juice gjord på morot, äpple och ingefära! Mums!

KRAM

  • 726 readers

Likes

Comments

Imorgon startar mitt år i Göteborg, ett nytt kapitel i livet som ska skrivas så bra! Så otroligt taggad och tacksam att den här utbildningen kommer bli av! Så om ett år skriver jag här på bloggen som nyexaminerad hudterapeut, min dröm! Haft en känsla i kroppen som första dagen i lågstadiet, spänd, lite smårörigt i huvudet och galet GLAD!

Har lagat matlådor idag, jag tycker det är perfekt att köpa en hel laxsida och ugnssteka den med kryddor och lite sesamolja! Blir så saftigt!
Sedan 100 grader i 1 timma, låg temperatur och längre i ugnen är det bästa

Gjorde även zucchinilasagne!

Ingredienser:
1 stor zucchini
1 gul lök
3 vitlöksklyftor
3/4 röd chili (tog bort kärnorna)
3 mindre paprikor , blandade färger
Ca 800 g nötfärs
1 burk krossade tomater
3 msk tomatpuré
Paprikapulver, salt och peppar efter smak


"ostsåsen"
3 dl keso
3 dl kvarg
1 dl mjölk
Lite vitpeppar

Gör såhär:
Ta osthyveln och hyvla zucchinin , lägg i ett durkslag och strö över rikligt med salt i 30 min (det drar ur vätskan), skölj sedan med vatten och låt rinna av lite.

Stel lök, chili, vitlök och paprika. Sedan i med köttfärsen! Stek upp.
I med tomatkross , tomatpuré och kryddor!

Varva sedan zucchinin med köttfärsen och ostsåsen!

In i ugnen i 45 min ca på 150 grader!

Voilà

Blev en mysig dag igår, det var "min" dag då jag fick bestämma allt ifrån vad vi skulle hitta på, äta.. Allt! Stannade till på "red fellas" och drack en galet god smoothie! Jordnötssmör, mango, yoghurt och massa annat gott i! Måste börja göra mer smoothie igen, det är perfekt till frukost och efter träning!

Så tacksam över dig! ❤️ kärlek! 

  • 675 readers

Likes

Comments