Kan nu checka av första uteserveringshänget för i år, det är ju så galet ljuvligt! Att sitta vid solväggen och veta att man har allt det Goa med vår och sommaren framför!

Sitter hos Amanda nu, min fina, härliga vän! Vi lärde känna varandra på utbildningen, och ingen är gladare än jag för det! Imorgon flyger hon till Mallorca där hon ska arbeta som hud- och spaterapeut under ett halvår! Så idag är det "hejdå" fest! Gillar inte alls att säga hejdå, är så bölig av mig, haha!

Ska måla naglarnas nu, och kommer lägga ut senare och ge tips på mitt nya favoritnagellack!

🌞

Så många nätter som jag har sovit i denna soffan, mitt andra hem under det senaste halvåret!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Kollade ut och tänkte att det snart inte är långt kvar tills man kan ta ut och grilla maten, ta ett glas rosé. Längtar så jag spricker! Då jag själv älskar att läsa tips och trix så tänkte jag dela med mig utav tips som jag kör på och fungerar för mig. Så idag blir mina DO vad gäller sommarlåren!

1. Exprementera med kosten, se vad som händer när du utesluter kolsyrat, gluten, socker, snabbmat en månad. Ge det lite tid. Även fast jag vill se resultat helst igår så ge det ordentligt en månad med förändrade kostvanor. Käka mycket färgglad mat med klorofyll, så du syresätter kroppen på bästa sätt. Då Alger är det mest syrerika vi har, är det guld värt för kroppen att få det dagligen!

2. Torrskrubba dig varje morgon! Det första jag alltid gör på morgonen. Dels för att få bort döda hudceller, sedan främst för att få igång cirkulationen i huden ordentligt. Snabba, snärtiga drag upp mot hjärtat. Så slaggprodukter har en chans att komma ut ifrån kroppen.

3. Motion. Är såklart viktigt alla tider på året men nu innan sommaren kör jag mycket intervaller. Du ska verkligen känna att det "brinner" i benen. Och när man känner den brännande känslan är individuellt från person till person såklart. Experimentera dig fram där med.

4. DRICK vatten! När du är duktig på att sköta det andra och slagg vill komma ut ur kroppen, så ge det en skjuts genom att dricka vatten, viktigt!

5. Brun utan sol. Fullkomligt älskar jag! Att få lite bruna sommarben boostar iaf min självkänsla lite extra!


Färgglatt och klorofyllfyllt!

Ska köpa mig en bättre kamera snart! Men det är i alla fall inte svartvitt, haha!


Likes

Comments

Godmorgon!

Ligger fortfarande kvar i sängen men ska ta mig upp strax, ska bara kolla på det senaste avsnittet av "Parneviks", vilken härlig familj, och underbart program!



Jag körde slut på mina arma rumpmuskler igår, när jag nu på morgonen känner hur det värker känns det som jag gjort något vettigt igår iaf!

Passade även på att baka bullar till kvällen, det var så längesedan och jag var så sugen på något gott. I vanliga fall så brukar jag baka utan raffinerat socker och utan mjöl, men igår kände jag för att göra helt tvärt om. Så det blev extra mycket socker och vaniljkräm!

Nu pep kaffekokaren, färdig!


Kram

Likes

Comments

Hej!

Tisdag, lite grått ute, men vad gör det när det är så ljust ute på mornarna! Så OTROLIGT skönt är det! Älskar känslan att vakna med ljuset i rummet, det gör så mycket med hälsan! Än det där beckmörka på vintern, puh!

Nu är det nästan exakt en månad sedan som jag tog examen, helt sjukt vad tiden går fort! Och vad har jag hunnit med på denna månaden.. jadu, ska jag vara ärlig så har det inte varit den mest produktiva månaden I mitt liv. Men för mig har det varit nödvändigt! Att bara få slappna av, kunna läsa en bok, träna I lugn och ro… slökolla på en film, och att det faktiskt får vara helt okej. Inget plugg som gnager, och även fast det finns saker som jag borde göra, så har jag försökt att trycka bort det och bara acceptera att det är okej att tvätten ligger I tvättmaskinen ett tag efter att den är klar, jag kanske har dragit det liiite långt vissa dagar då jag fått köra om tvättprogrammet, haha, balansen.. den ska jag försöka hitta!

Men gått med en sådan rastlös känsla nu de senaste dagarna, att det är saker som man borde göra I livet, saker som jag vill åstadkomma men inte blir av. Precis avslutat min drömutbildning och istället för att jag är stolt över mig själv så gnager känslan att man kanske skulle presterat snäppet bättre eller fått MVG i slutbetyg istället för VG, men då känner jag bara att jag dragit det till sin spets, att nej,, jag ÄR stolt över mig själv. Det har varit ett så galet hektiskt år, räknade ut att jag pendlat lite över 950 mil detta året!

Men jag har så otroligt tydliga mål vart jag vill och vad jag vill göra, så ska börja beta av listan nu, då jag blir triggad av att ha mycket att göra! Men idag är en sådan dag då jag bara ska vara så stolt över mig själv!

Låter säkerligen jätteklyschigt men så får det bli!

Egoboosta maximalt och bara njuta av dagen, ledig, lycklig och just nu väldigt mätt, haha!


Nu iväg till gymmet, blir nog ben och mage idag, det goaste av två världar!


Kram

Likes

Comments

Heeej!

Inte gift mig än, men kan tänka mig att det är lite samma känsla när allt med förberedelser, grejande hit och dit. Fixat med vad man ska ha på sig (okej pressen kanske inte var lika stor vad jag skulle ha på mig på examen, men ni förstår)... Sedan när allt är slut så är det som att musten går ut en.. vilken resa jag gjort. Detta året har varit det tuffaste året jag än så länge varit med om, men så glad och stolt över mig själv att jag har gjort det, jag är klar, done, finito.. den känslan att inte behöva pendla varje dag är underbar! Skulle jag göra om det så skulle jag nog satsa på att hitta boende närmare skolan.. ca 4 timmars restid varje dag var lite.. med betoning på mycket.. tufft! Så att jag nu är auktoriserad hudterapeut, med både SHR Och CIDESCO examen, är värt allt slit! Det är nu som jag kan börja på riktigt att arbeta med det jag brinner för..

Att jobba med resultatinriktad hudvård är något som jag märkte var det jag fastnade för under skolåret, att se resultat, gärna fort.. är otroligt roligt.. och på marknaden nu kommer det ut mer och mer verktyg för att man ska få resultat man vill ha, och man orkar inte vänta år, utan vill att det ska kännas i alla fall något efter första behandlingen.. exempelvis, micropen som jag fullkomligt älskar, där man ser lyster, minskade porer så gott som omedelbart!

Så många kvällar, helger jag suttit med mina böcker! Vet dock inte riktigt vad som hände med läpparna där, duckface är nu taget till en ny nivå... haha!

Så GALET glad att jag gjort detta året! Lärt mig otroligt mycket och träffat fantastiska människor! Vänner för livet!

Ikväll blir det bio, "Fifty shades darker".. hoppas den är bättre än första filmen!Men först ett pass på gymmet.. som jag längtat!


KRAM


Likes

Comments

Godmorgon!
När man vaknar tidigast på morgonen.. Så skönt ändå, den där tiden på morgonen när hemmet är helt tyst och jag i lugn och ro kan gå upp och ta min vitamindrink, göra mig frukost och kolla på Nyhetsmorgon! Det är så skön och lugn start på dagen!

Sovit hos Angelica inatt, enda dagen då jag kan ta en ordentlig sovmorgon, och så ligger jag vaken, hehe! Hon bor ett stenkast från skolan i en så mysig lägenhet, det stuket som jag älskar, med fiskbensparkett och höga , stora fönster!

Vi tog en riktigt lugn kväll efter skolan och gick och käkade på "Hard rock" på avenyn, jag åt en Cesarsallad. Det är alltid en väldigt säkert kort och det är ju bara såå gott!! Sedan när vi hade gjort oss iordning, så kollade vi lite på film, eller Angelica kollade och jag somnade, som det brukar bli när jag kollar på film, haha!

Hello Angie!

Snart dags att gå upp och mot en dag på salongen , är full rulle med kunder från början till start! Kan inte fatta att om en månad är klar!! Så galet skön känsla!

Ha en bra dag!

Likes

Comments

Godmorgon, kanske lunch för vissa!
Hoppas helgen varit bra!

Tagit det väldigt lugnt i helgen, då jag inte känt mig på topp.. Småkrasslig och dåsig i skallen! Att inte kunna hitta på saker på helgerna får det att krypa i kroppen på mig, vilket är ett tecken på att det kanske är nyttigt för mig att bara göra "ingenting"! Gå runt i mjukiskläder hela dagen, bara laga mat, kolla på film, läsa! Åh jag måste bli bättre på det.. Försöker med mindfulness, det finns ju så otroligt många bra videos, ljudböcker, men mina tankar vandrar iväg illa kvickt bara jag tryckt på play. Men man måste ju börja någonstans.. Försöka leva i nuet, det jag tror verkligen på, uppskatta de små sakerna i vardagen. Att man har en säng att sova i, mat på bordet.. Kärlek, vänner! Och jag är så tacksam över allt jag har i mitt liv! Tänker på det ofta, men att stanna upp och bara njuta och känna lugnet.. Det krävs övning och åter övning från min sida!

Slängde ihop lite nyttiga mellanmål att ha tills i veckan! Är så mycket lättare att ha Lunch och mellanmål färdigt för veckan, "slumpmässig planering ger slumpmässiga resultat"

Tips på mellanmål som jag brukar ha nära tillhands:

Morotsstavar
• keso, kanel och äpple , alt. Hallon
• Bananbröd
• små mini"pizzor"
•jordnötssmör och äppelbitar
•proteinshake
•nötter

Kram

Likes

Comments

Slutspurten närmar sig!
Ett år fullt av blod svett och tårar.. Så kan man beskriva det, men också ett lärorikt 2016 och starten på 2017! Är helt sjukt när man tänker att om 1 månad är jag färdig hudterapeut, det som jag tänk på så länge och kämpat för är snart klart, och jag har klarar det so far, den känslan är så härlig! Det är också en sporre att jag vet att när jag klarat detta året så kommer jag klara allt jag tar mig för! För hur tufft det än må vara, har man ett mål och en plan för hur man ska ta sig dit så kommer det bli precis så som du vill ha det!

Och lördag idag.. Då skönt! Haft en lugn morgon, drog mig länge i sängen, lagade en riktig Go frulle, är förälskad i smörgåsarna ifrån "Joe and the juice" så gav mig på att göra en egen variant!

Urenkelt:
Grovt bröd
Kalkon
Avokado
Mozzarella
Tomat

Lägg ihop och in i smörgåsgrillen, klart!


Ska på med träningskläderna nu och dra iväg till gymmet!

Kram

Likes

Comments

Helloo!

Sista kvällen innan skolan imorgon.. Skrivit ut ett arbete som jag ska lämna in, om "detox"! Det har varit intressant att skriva om det, och i arbetet tänkte jag även att jag skulle prova på det själv, men nu i efterhand hade det varit bra att läsa på lite om det innan! Jag blev sååå trött, kände mig låg! Och när det går i 220 i skolan så finns inte riktigt tiden att testa några nya grejer när man inte vet hur kroppen reagerar.. Då all fokus måste ligga på plugget! Men.. När den biten är klar sedan så ska jag göra ett nytt försök, att rensa kroppen ibland tror jag är nyttigt, men inte för ofta!

Tänkte rekommendera två utav mina absoluta favoritböcker!

The Success principers och Gör det nu-eller ångra dig i graven! Två kanonböcker! Där tonvikten ligger på att våga drömma, sätta upp mål, och VARJE dag gå ett steg i rätt riktning mot målet! När man går och lägger sig ska man reflektera över dagen om man har gjort något som man kommer att ha nytta av imorgon! Och det behöver inte vara något stort, men iaf något!



Om ni har sett "The secret" så känner ni igen författaren! Boken var på engelska så det tog ett tag för mig att pallra mig igenom den, haha, men så värt det! Man kan göra ett "program" som Jack Canfield utformat! Där man får en uppgift varje dag att utföra, alltifrån att göra en visionboard till att meditera! Var ett tag sedan jag gjorde den nu, får bli snart igen!

Sedan denna, en riktig spark i röven-bok , rent ut sagt! Så bra, lättläst, man vill sätta igång direkt när man läser den! Börja ta tag i saker, verkligen tänka vad man egentligen vill göra, och inte vad man förväntas göra! Tror många gånger att man går i samma fotspår alldeles för lång tid, och egentligen har drömmar om annat, men tänker ist "detta kan ju inte jag göra", "hur ska andra tänka om mig då" och att det oftast blir kallat "ålderskris" men egentligen är "nujädrarskajagtatagisakersomjagdrömtommenintevågatpower"!!

Båda böckerna hittar ni på
http://www.adlibris.com/se


Natti natti!

Likes

Comments


SEMSTER! Men känns knappt som den hinner börja innan jag nu börjar skolan igen på måndag.. två veckor går så fort.. alldeles för fort! Men haft jättemysiga veckor med resa till Grekland, umgåtts med familj och vänner, ätit mycket god mat (kanske liiite för mycket god mat).

Var på en helt underbar resa i Grekland för 2 veckor sedan, var på Zakynthos, vilken underbar ö, så otroligt vackert. Den är inte så stor utan vi hyrde en bil en dag och åkte runt den. Fördelen när man hyr bil är, tycker jag, att man ser så otroligt mycket.. Vi tänkte först om vi skulle åkt på en sådan busstrip runt ön, men jag ångade mig ganska fort då vi gick förbi biluthyrningen och där stod en så liten och gullig cab och väntade på mig.. så den fick det bli.

Ska lägga upp en video senare i veckan som sammanfattar vår resa så bra, med massor av vackra bilder!


5 must do på Zakynthos

1. Hyra en bil. Det kostade ca 700 kr att hyra en cab i ca 12 timmar, det var likvärdiga priser på alla uthyrningsställen runtom i stan. Så vi tog ett som verkade seriöst. Det som är så roligt när man hyr bil är at man själv kan bestämma vart och när man ska stanna, och hittar riktiga guldkorn som man inte hittar annars.

2. Åk på turtle trip. Zakynthos är kända för sina sköldpaddor "Carreta Carreta" som endast finns på just den ön. De är såå stora och vi ville verkligen se dem. Det fanns utflykter som man kunde boka in sig på, då man åkte ut med en båt med glasbotten, så man kunde se sköldpaddorna.. men det var inte riktigt det vi ville, att bada med dem hade ju varit det häftigaste. Så sista dagen så hyrde vi en trampbåt en timma och gav oss ut själva, och vilken tur vi hade. Det var så häftigt, att dyka ner och simma med dem. Så det rekommenderas, ta några timmar och leta själva!

3. Banana beach. Är en strand som ligger på östra sidan av ön. Det gick gratisbussar dit några gånger om dagen. På den stranden fanns allt som hade med vattensporter att göra. Man kunde åka banana boat, parasailing, jetski.. Vi hyrde en jetski och körde runt, GUD vad roligt det var!! det hade även en mysig restaurang där vi åt, fanns hängmattor där man kunde avnjuta en kall öl. Så där var lätt att fördriva några timmar!

4. Ät Zaganaki!! Alltså vad gott det var.. tyvärr så upptäckte vi den underbara lilla förrätten sista dagen! Gillar ni halloumi så kommer ni älska detta! Det var som en halloumi som var liiiite friterad! Testa det, så otroligt gott!

5. Blue Caves! Dit åkte vi på en båttur, men man kan även komma åt dem om man hyr bil och åker dit! Väldigt häftiga grottor att simma in i!

Sedan en sista... HAVET! Vad varmt och skönt det var, att bara ligga på en luftmadrass och flyta runt i den varma vattnet, LJUVLIGT!




Då vi drar igång skolan med ett prov på måndag, vilket jag förträngt ganska bra.. så måste jag nu sätta mig och plugga några timmar innan jag ska iväg till gymmet!

Kram

Likes

Comments