✔️Planeringsmöte
✔️DMO
✔️Frukost
✔️Promenad

Resten utav dagen är full med roligheter, träning, kvällsmöte, stallet, work work! 🏆
Ikväll kommer även första inlägget "att överleva", upp! Så missa inte det 😍

Becca🌟

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Vad brukar du äta till frukost?

Jag gillar att äta gröt, men att bara äta plane havregrynsgröt är inte alltid så jätte gott så jag brukar ha i complete med vanlijsmak, kanel, toppat med ev. bär/frukt och lite sipar! Mums säger jag bara! 😍

Frukosten är det viktigaste målet på dagen! Ni har säkert hört det tusen gånger men det är så sant som det är sagt. En ordentlig frukost som gör att du står dig, man får en ordentlig boost alltså blir man piggare och orkar med mer.💪

Becca🌟

Likes

Comments

Du har väl inte glömt frukosten??

Checklista:
❌20 minuter promenad innan frukost.
❌Frukost
❌Skrivit DMO

Resten utav dagen är fullplanerad utav träning, working group, stallet och jobb! 💪

Becca🌟

Likes

Comments

Becca🌟

Likes

Comments

Blev väldigt sugen på att pröva på en egen caramel frappuccino, mums säger jag bara!!
Hittade detta recept på icas hemsida, måste testat. 😍

1 dl krossad is
1 1/2 msk kallt, starkt espressokaffe
1 msk kolasås
1 dl mjölk
vispad grädde och kolasås till servering

Becca🌟

Likes

Comments

En liten uppdatering, långt ifrån vad jag önskar men det börjar ta sig mer och mer 🍑

Becca🌟

Likes

Comments

Vackert är det kanske inte men det tar sig, lite rakare, mer ihop med benen, och lite mer styrka såklart, så sitter det sen!
När jag började kunde jag inte ens komma upp mot väggen utan att dunka huvudet i golvet 😂 Nu ska man ju våga lita på att man faktiskt klarar det utan väggen också men är lite för feg fortfarande.. Hehe

Becca🌟

Likes

Comments

Hej mina vänner!
Morgonen bestod utav fila och körning med mamma, nu ska jag ta mig lite lunch sen drar jag mig till stallet för lite träning. 3 hästar står på schemat och ikväll blir det magträning hemma och armar på gymmet!
Nu kör vi 💎

Becca🌟

Likes

Comments

Jordnötsbiff med ris, grönsaker, fetaost och stekta champinjoner.

Mums, smakar jätte bra! Faktiskt första gången jag prövar jordnötsbiffarna. Kryddade med lite vitlök och cayennepeppar. Detta blir det oftare 😍

Becca🌟

Likes

Comments

Gick upp väldigt tidigt imorse och hade stalltjänst vid 8, alltså morgonfodring och utsläpp. Passade på att göra klart allt i stallet med mina egna hästar, har ju 3 stycken att ta hand om nu så jag va inte hemma förns vid 12.
Har inte uppdaterat så mycket för att jag har haft min lillebror hemma hos mig hela helgen, mys!
Nu ligger jag faktiskt redan i sängen, är gör trött! Väntar på att min kära man ska komma, men vi får väl se om jag hinner somna innan han är här. Hehe

Hoppas eran dag har varit bra och att söndagsångesten inte varit allt för hög!

Becca🌟

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Dagens inspo är en utav mina förebilder.
Jag följer henne på youtube, instagram och snapchat.
Hon har en otroligt sund och bra syn på träning och hälsa, hon har en otroligt snygg kropp och hennes personlighet är guld!
Man blir alltid glad när hon uppdaterar och hon kommer med mycket bra tips och trix.

Jen Heward / Hunny Buns Fit

Becca🌟

Likes

Comments

Hej mina vänner!

Nu tänkte jag ge er lite uppdaterat resultat efter ungefär 1,5-2 veckors träning.
Detta är hur jag ser ut i dagsläget runt mage, ben och rumpa.
Jag har kört mycket överkropp(rygg, armar, axlar...) mycket ben och rumpa på gymmet, utöver det har jag ridit och cyklat.
Jag har alltså inte gåttpå magövningarna ännu men man ser att det börjar forma sig ändå!

Jag gillar inte alls att visa upp min kropp då jag inte är nöjd, men jag vill så gärna dela med mig utav min resa.
Och man ska ju alltid utsätta sig för sådant man tycker är obehagligt right?
😌
Jag ser även att det börjar bli några stycken nu som kontinuerligt kikar in på bloggen, vad är era mål?
Berätta gärna för mig och dela med er utav era tankar!!

Becca🌟

Likes

Comments

Hej mina vänner jag tänkte börja med ny kategori, som rubriken lyder: inspiration of the day
Varje dag kommer en dags inspiration upp här på bloggen, det kan vara vadsomhelst, en person, en text, en video..
Det är sådant som får mig att inspireras och hålla motivationen uppe och därför vill jag dela det med er!

Så först ut...
En utav min största motivations källa: Brendan Meyers
Jag tittar på hans videos dagligen, jag låter dessa videos förklara resten.

Becca🌟

Likes

Comments

Nej nej nej! Fy mig.. Nu tycker jag att det är slut på dumheter. Lite bättre uppdatering vore väl bra?
Jag har inte glömt av 90 days of action, jag håller på för fullt! Idag blir det magövningar för hela slanten.

Igår körde jag armar och rygg, eftersom jag hade ett väldigt långt uppehåll med min ridning så tappade jag mycket muskler, vilket gjorde att jag endast använde min högersida ( då jag är högerhänt) så min styrka i högerarmen är betydligt mycket bättre än vänsterarmen.
Inte bra alls, det är en otrolig skillnad. Iom att jag mest tränar på maskiner nu i början för att få in tekniken och bättre styrka så blir det att jag arbetar lite snett, när jag sätter en tyng så passar den min höger sida men blir lite för mycket för min vänstersida så jag arbetar ojämnt. Så jag kommer försöka börja med fria vikter nu så jag kan komma ikapp.


Här nedan kan ni se skillnaden på min västersida och min högersida. Det är en otrolig skillnad, väldigt jobbigt.
Detta är hur jag ser ut nu, det ska bli roligt att se utvecklingen, från ojämn och omusklad kropp till en starkare hälsosammare kropp!
Kämpa kämpa, det är alltid jobbigt i början men man ska aldrig ge upp.

Becca🌟

Likes

Comments

Hej mina vänner!
Fy vilken morgon och förmiddag, vaknade upp med en ruskigt brännande träningsvärk. Härligt!
Dock inte lila härligt när jag skulle pallra mig till stallet på cykel i motvind, hästen fick på sig en sko i alla fall och Rebecca är nöjd.

Dagens måltid blev vegetariskpasta, med kantareller, paprika, spenat och quorn bitar.
Hade i salt, peppar, vitlök och cayennepeppar, toppat med lite parmesan för att få det lite mer "krämigt". Mums 🙏🏼

Becca🌟

Likes

Comments

Hej mina vänner!
Idag har det inte kommit upp så mycket inlägg för jag har haft fullt upp idag. Fick äntligen umgås med en gammal vän jag inte träffat på jätte länge! Vi hade en lite upptäcksfärd idag, åkte runt överallt mestadels till olika sjöar runt om.
Jag älskar verkligen naturen, speciellt i skog och vid vatten. När jag är stressad eller inte mår bra så vill jag helst av allt bara ta mig ut. Det blir som ett lugn i hela kroppen.

Nu är klockan 10 på kvällen och jag är hemma, nu ska jag ta mig något att äta, stretcha ut kroppen, sen blir det sängen för min del. Skööönt. Hoppas eran dag har varit lila bra som min! 😍

Becca🌟

Likes

Comments

Idag blev det ben och rumpa på schemat, fy tusan för att gå upp och ner för trapporna till min lägenhet. Jag känner mig som en vandrande nudel. 😂

Dagens övningar:
Sumo Squats med hopp
Knäböj med kettlebell
Leg extension - framsida lår
Benpress i maskin
Kickback
Utfallssteg

when you get caught taking a selfie... He he

Becca🌟

Likes

Comments

Tog mig en tur till stallet för att motionera mina två fyrbenta vänner och en extra vända med cykeln, kände att det va väldigt skönt att sträcka på benen idag!
Sen blev det stekt lax med kantareller, grönsaker och ris till middag idag. Ååh, drömmen! 😍

FunFact: från att jag var liten till något år sedan hatade jag fisk, speciellt lax. Kunde bara äta "plattfisk" alltså panerad rödspätta. Nu äter jag nästan inget annat än lax, I Love IT! Försöker minska ner på kyckling, nöt och griskött också. Nötkött äter jag nästan aldrig och samma med gris, tycker inte om smaken så värst mycket.

Becca🌟

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

At the moment.
Amen för snygghetsfiltret 💁🏼

Becca🌟

Likes

Comments

Idag blev det ett kortare pass, jag jobbade överkroppen, axlar, rygg, bröst och armar.
I vanliga fall brukar jag dela upp träningen på överkroppen i två sektioner för de olika muskelgrupperna, men i dag hade jag på schemat att köra kortare men lite mer intensiva pass på varje muskelgrupp istället.

Btw. Har köpt ett par nya träningstights som är gör sköna, inte bästa bilderna på dom, men klickade två i farten när jag bytte om 😋
Bra kvalité dock lite små i storleken!

Becca🌟

Likes

Comments

Idag blev det frukost med mamma och lillasyster. Dom kom förbi lägenheten imorse med nybakat frallor och efter det blev det en skogsrunda för att leta efter svamp.
Äntligen kan jag göra lite kantarellsås och kantarellmackor. Mums!

Nu blir det lite lunch och sen är det träning som gäller, både på gym och till häst. Hoppas ni får en kanon dag idag. För det ska jag ha! 😍

Becca🌟

Likes

Comments