Header

Idag har jag vilodag och det brukar vara de svåraste dagarna för mig, inte för att jag har ett problem som i ¨om jag inte tränar varje dag mår jag fysiskt och psykiskt dåligt¨. Personligen upplever jag att jag har ett hälsosamt förhållande till trä…

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Jag var ute och sprang idag för första gången på två veckor då jag har haft lite känningar av benhinnorna. Jag valde att vila dem lite och fokusera mer på rehabilitering ett tag, mest för att jag fortfarande inte har bestämt mig för vilket gym jag …

Likes

Comments

Det här med kontinuerliga uppdateringar är ju tydligen inte riktig mig grej men förhoppningsvis är det något jag kan komma att ändra på när skolan, vardagen och det ¨verkliga¨ livet drar igång igen. Ni som följer mig på Instagram har märkat att det…

Likes

Comments

Jag har sommarjobbat hela den här sommaren, dels på Volvo CE i barås där jag byggt dumprar, dels som sotare ute i Emmabodas skogar. Ska jag vara helt ärlig så har jag jobbat hela somrarna i 3 år, jag jobbade i 2 år efter studenten och det absolut s…

Likes

Comments

Jag går in på min andra vilodag i rad idag, något som jag personligen egentligen inte tycker om men ibland måste man lyssna på sin kropp snarare än sitt huvud. Jag brukar träna ungefär 5-6 gånger i veckan och känna efter lite hur kroppen mår och nä…

Likes

Comments

Igår körde jag ett högreps-pass. Med det menar jag att jag gjorde väldigt många repetitioner av några få övningar, just den här gången valde jag att gör 100 repetitioner av fem olika övningar. Jag valde knäböj (eller squat som det också kallas), ar…

Likes

Comments

Det här med mat är ju ganska spännande tycker jag. Det är inget nytt med mat, vi har levt med det och egentligen för det i flera miljoner år. Allt levande behöver föda och precis som i allting annat går det trender i vad man äter, hur man äter och …

Likes

Comments

Så här på sommarhalvåret brukar det bli mycket konditionsträning för min del och då brukar det bli i former som löpning, cykling och inlines. Vad som helst egentligen som jag kan göra utomhus. Djupt rotat i mig finns även den där maniska stretching…

Likes

Comments

Jag kallar den här övningen ¨Katten¨ och det är en riktigt bra rörelseskapare i hela ryggen. Jag har använt den som rehabövning i flera år och den har gjort underverk på både mig och mina klienter därför är det en fantastisk första övning. Om det ä…

Likes

Comments

Dagens inlägg kommer lite sent så här på fredagen men jag sköt upp mitt fredagsfys ganska länge idag. Hur skönt är det inte med lite fredagsträning? Personligen tycker jag att det är den perfekta starten på helgen, man lägger ribban på ett sätt. Nu…

Likes

Comments