Igår fick jag äran att ta mig till gymmet efter jobbet. där vankades det bröst och biceps och jag är ganska nöjd med passet under omständigheterna. Kände mig trött och deppig och ville bara hem men tog mig igenom passet ändå.

Såhär nöjd är jag över det idag.

Här är passet från igår

Dips

4 sets x 6-10 reps

cable crossover

4 sets x 8-10 reps

cable iron cross

4 sets x 8-10 reps

low cable crossover

4 sets x 8-10 reps

Bicep curls

4 sets x 10 reps

hammer curls

4 sets x 6-12 reps

preacher curl med E-Z skivsång

4 sets x 8-10 reps

preacher curl singel

4 sets x 10 reps

Idag känner jag mig ungefär lika som igår. Trött och vill bara hem. MEN jag ska va duktig och gå till gymmet iallafall, det är trots allt torsdag=fredag imorgon och då ska jag mysa.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments