Tjenare här kommer kvälls pass
10x5 marklyft
5x10 Sumo
Sittande hantelpressar ss sittande sidlyft m hantlar
Sittande pressar med stång ss sidlyft med viktplatta
Stående sidlyft med hantlar ss stående t-lyft
Sittande baksida ss fällkniven

Och avslutade med 30 min på trappan ( wiiihoii)

Dagens energi va inte på topp men jag genomförde passet och det är huvudsaken.

Imorgon ska jag jobba 08-15 och efter det står det ett benpass på schemat & sen ska jag slappa HEEEELA helgen:) kanske fixa lite plugg och städa men annars är det lugnt

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Vaknade av att solen lös in genom en springa i persiennen och insåg att det verkligen var vår väder ute, sol och runt 8-9 grader huuur mysigt?? Där av bestämde jag mig för att testa en kjol som var alldeles för liten förra sommaren och i vintras. Och vet ni? Nu har den blivit alldeles för stor haha, vet inte riktigt om jag ska skratta eller gråta. Visst de är kul att det har hänt någonting med min kropp meeen jag kommer inte kunna använda den kjolen som jag vill använda den:(

& har även märkt att mina träningstights har börjat lossa lite i midjan Hahah:/ men men det är skönt att se att mitt hårda slit ger resultat iallafall.

Jag tänkte även fixa en What I Eat in a day men fotade bara frukosten sen glömde jag bort resten heheh ( får testa imorgon igen )!

Nu ska jag snart in på gymmet och köra ett marklyftspass samt axlar på det ( väntar enbart på att mobilen ska ladda så jag kan lyssna på musik hehe )

Likes

Comments

ÄNTLIGEN HEMMA
Ja klockan är 00.02 och jag har precis landat i sängen efter en jävligt jobbigt träningspass med Emma haha.
Började passet med böj och efter det följt av rygg som jag skrev tidigare.
Efter styrkan så blev det även 30 minuter på trappan & helsike vad jobbigt det är men fy vad värt ändå.

Passet såg ut såhär

10x10 böj
Skivstångsrodd ss hantelrodd
Sittande rodd ss pullovers ( tror jag den heter
Latsdrag ss smala Latsdrag med händerna på fel håll??? Kan man säga så ens Hahah
Sen avslutade vi med två övningar bara för att pumpa ut det sista & minns tyvärr ej vad de heter haha:)

Imorgon ska jag dra till skolan en sväng och fixa lite inför nationell proven som kommer snart, sen ska jag upp till Grand och luncha med Nellie och senare efter det ska jag träffa en annan kompis heh:)

Kram

Emma fick agera lite modell ( hoppas det är okej haha )

Likes

Comments

God eftermiddag
Har precis vaknat upp efter en liten powernap som har varat sen kl 11 i förmiddags haha.
Som sagt har jag varit lite down på senaste tiden vilket jag tror beror på att jag sover lite dåligt ibland:/

Men men snart ska jag börja tagga mig mot gymmet där jag ska köra 10x10 böj och efter det ett ryggpass. Och min rygg är verkligen lite av det jag vill förbättra eller iallafall mina vingar, dock kanske det inte går så bra att bygga de nu under min deff men haha hoppas dem bli synligare iaf :/
Ska kolla med Björn om jag får lägga ut passet på bloggen senare eller om det bara blir en liten sneakpeak. & ska även se om Emma kan försöka filma lite av passet

Likes

Comments

Jo, nu har snart 1 månad gått av min "riktiga" diet, första två månaderna var endast för att öka min förbränning osv. I början kändes detta super bra men just nu? Nja, vet inte om det är för jag är stressad kring skolan,praktik mm men det känns bara så tråkigt allt ihop. Så idag valde jag att ta en paus från praktiken så jag bara kan vara hemma, vila upp mig och tagga till innan ett böj och ryggpass ska slaktas på gymmet.
Det är nu eller aldrig känner jag, detta ska bli mitt år. Det är denna sommaren jag verkligen ska vara nöjd över mitt slit. Och detta är även början inför min karriär.

Men ibland går inte livet ihop och då känner man sig värdelös och misslyckad.

Så nu ska jag ta och äta upp det lilla som finns kvar i min grötskål och kolla klart på serien jag satte på:) ska även hinna med att tvätta lite kläder tänkte jag.

Likes

Comments

Att bloggen står stilla just nu är jag fullt medveten om, men det är så mycket man ska hinna med:m. Plugg,praktik,plugga ännu mer, träna & sen är det nästan dags för sängen. I och med att jag dietar just nu så är sömnen nästan det viktigaste jag har.
Men jag ska verkligen försöka uppdatera här så mycket jag hinner, just nu prioriterar jag skolan och min träning men det ska nog funka iaf.

Ni ville se vad jag åt om dagarna så just nu pågår det faktiskt en What I Eat in a day på min instagram där heter jag Petronellarohlin så in där och kika om ni är sugna.

& inte nog med de så har jag min första invägning för denna fasen på lördag!!! Sååå taggad, känner verkligen hur vissa resultat verkligen smyger sig fram, men men detta är bara början som sagt!

Ha en fin dag kram från mig ❤️

Likes

Comments

Tjenare
Sitter just nu framför datorn med en kopp kaffe och kollar lite youtube. Och idag är det första dagen på min praktik som jag är så himla nojig över, känns som tiden kommer g så äckligt sakta och d kommer säkert bli as drygt:/ men men
Vi hörs

Likes

Comments

Hej!!
Tänkte spela in en "video" om vad jag äter nu under min diet på en dag, hade det varit intressant? Eller vad är det ni vill se mer ut av? Träningsvideos? Hm... kom med förslag snälla!!

Likes

Comments

Sovmorgon i all ära, så skönt att kunna ta sin tid på morgonen. Kolla lite youtube,sippa kaffe och äta sin gröt samtidigt är bland det bästa jag vet.
Helt öm & mör i benen sen gårdagens benpass också haha:/ men men benen växer så de knakar.
Idag är det armar på schemat Wiho, har även sänkt mitt kcal intag nu så nu hoppas jag att resultaten kommer bli synligare hihi

Likes

Comments

Godmorgon!
Tänkte slänga upp ett snabbt inlägg nu till frukost.

Min pappa har legat på sjukhuset hela helgen och det är därför jag har valt att avstå från bloggen helt i helgen. Var ledig från träningen också så det hade inte varit så kul att läsa ändå.

Men nu är pappa hemma och jag är på banan igen!
Kram

Likes

Comments