Hej! Igår var jag på gymmet och körde ett benpass. Jag brukar gymma 1 - 3 gånger i veckan, har varit sjuk en hel del på sistone där med så har jag tagit det lugnt med att gymma. Igår iaf så började jag med att köpa en celsius (as usual när jag gymmar), sedan cyklade jag i 15 min för att komma igång, de övningar jag gjorde sedan var: (skriver inte i någon speciell ordning).

Gårdagens pass:

Rumppress
• Benpress
• Squats
• Utfall
• Rumpspark
• Benspark kabel
• Benlyft sidan liggandes
• Rumplyft
• Leg extension

Sedan avslutade jag med lite stretch.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments