Varför, varför och varför? Helt plötsligt kommer jag ihåg att jag har en blogg och inte uppdaterat på jag vet inte hur länge. Varför glömmer jag ständigt bort den?? Förstår inte. Tycker dessutom det är superkul att blogga, men ändå förträngs det om och om igen.

Nu satt jag i alla fall här, mätt och belåten efter lunchen (som för övrigt var to die for, sallad i mitt hjärta) och kom på att jag ska börja blogga igen. Och om jag skulle glömma att uppdatera så kanske jag har någon eller några trogna följare som påminner mig, förhoppningsvis! Hoppas allt är bra med er och att ni ser framemot att klicka er in här igen, med nya inlägg och nya bilder :)

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Välkommen måndag, välkommen jobbdag. Tror ni att jag kom iväg till gymmet igår? Nix. Köpte jag burgare? Nepp. Men åt däremot pommes med kyckling, funkade lika bra det ;)

Nu är det åter till gröten och lite vettigare mat än vad det varit under helgen! Strosar runt i dessa kläder idag, favoritjeansen och en skön tröja, löööv it. Men nej, nu käka upp frukosten och sen vidare mot jobbet!

Likes

Comments

Idag har jag som säkert många andra, jobbångest. Fast skulle inte kalla det jobbångest, för jag har absolut inga problem med att veta att jag ska upp och jobba för jag trivs så på jobbet, det är liksom inte jobbigt. Äh, vi kallar det för söndagsångest istället. Det är bara den här tråkiga, trista, gråa söndagen som är SÅ HIMLA ÅNGEST-FRAMKALLANDE. Klockan är 17.20 och jag ligger fortfarande kvar i sängen, har visserligen fått i mig frukost men annars så har jag så gott som legat här hela dagen.

Min helg har varit toppen, verkligen. Var ute i fredags som sagt, började med bowling och gick vidare för att spela biljard. Slutade på krogen och jag hade en så bra kväll! Lördagen blev en aning mycket lugnare, bara mys hela dagen och kvällen. Och sen idag, tråkiga söndag. Usch! Jag funderar på att ta ett besök på gymmet, vill köra axlar men vill även köra mage och så vill jag köra ben också. Den är inte rolig, när man vill köra för mycket och inte kan bestämma sig. Axlar blir det i alla fall och förmodligen framsida ben. Ska käka lite riskakor och sen bege mig. Efter det blir det nog burgare till middag, riktigt bra söndagsmål om jag får säga det själv ;)

Likes

Comments

Då var det fredag, efterlängtat! Förlåt för dålig närvaro på bloggen igår, men åkte hen efter gymmet och fixade mat, duschade och sådär. Sen åkte jag iväg och gjorde annat så det fanns aldrig tillfälle att blogga eller något att blogga om.

Och jag antar att helgen kommer bli snål på bloggande med. Jag ska nämligen ut ikväll, köra bowling och äta mat. Sedan är väl planen att dra vidare till krogen! Det kommer inte att finnas så mycket tid till att blogga helt enkelt.

Nu har jag precis tryckt i mig äggmackor (bästa) och klurar på vad man ska dra på sig till kvällen. Blir antingen dessa byxor på bilder eller en klänning. Frågan är ju..

Hoppas er helg blir bra, ta hand om er och prioritera ert välmående!

Likes

Comments

Godmorgoon! Jajamen klockan är 15 och jag säger godmorgon, nackdelen med att jobba natt. Men nu är jag uppe i alla fall & världens trååkigaste väder är det ute. Kan det bli gråare?

Häver i mig en stabil frukost baserat på gröt, jordnötssmör, riskakor och ett ägg. Efter det tänker jag bege mig till gymmet och köra igenom armarna, helst innan hela Sverige får för sig att åka dit. Därför är jag lite stressad i skrivande stund, så slänger in bilder från denna morgon och så hörs vi senare!

Likes

Comments

Hemkommen ifrån gymmet precis, eller ja.. Jag åkte dit och så blev lite andra äventyr på vägen innan jag tog mig hemåt. Så kan det bli ibland!

Klockan är redan 18 och det känns som hela den här dagen bara blåst förbi. Jag MÅSTE ta en powernap innan jobbet, det är en sak som är säker. Så det är vad jag ska göra, sova och sen åka iväg till jobbet. Roligare än så blir inte denna dag! Eller jag har haft det roligt så kan inte klaga, men har inte så mycket att dela med mig av här. Istället så tänkte jag skriva ner dagens pass som var DÖDEN för mina axlar. Jag var så slut så att magträning var ju bara att glömma! Upplägget såg ut såhär;

- Sitting military press 12 reps 4 set
- One arm Arnold-presses 12 reps 4 set, supersetat med front raises 15 reps 4 set.
- Sitting overhead presses 12 reps 4 set
- One arm lateral raises supersetat med lateral raises (båda armarna samtidigt) 10 reps 4 set

Och här var jag redan helt slut så valde att avsluta med att dropseta lite i axelpressen & sen var jag klaaar. Älskar att träna axlar! Helt klart en favorit. Men nu; sovaaaa.

Likes

Comments

Godmorgon godingaaar. Tanken är inte att jag ska upp än egentligen eftersom att jag ska jobba natt, men det får bli några timmars sömn senare på dagen istället. Har vaknat prick kl 10.00 flera dagar i rad nu, det måste vara för ljusets skull.

Igår tränade jag ju ben/rumpa och efter att inte ha varit där på några veckor så känns det, extremt mycket idag. Och då har jag inte ens rest mig upp än. Som jag lovade igår så kommer mitt upplägg här;

- Leg extensions 10x6
- Leg press 5 reps, pausa sedan 10 sek i bottenläge innan du gör 5 reps till x6
- Lunges i smithmaskin 10x3 sen ökade jag vikten & körde 5x2 till.
- Cable hip thrust supersetat med jumping lunges. 12x6 samt 20x6
- Leg extensions igen, 5 hela reps och 5 reps uppe i toppen x6
- Avsluta sedan med abductor machine supersetat med kickbacks 10x6

Så såg mitt benpass ut igår & idag ska nog axlarna och magen få lida lite. När jag väl lyckats ta på mig upp dvs, den här träningsvärken är inte ens lite rolig.. men ack så skönt att känna att man gjort något vettigt😉

Likes

Comments

Snabblunch innan det är dags att åka mot jobbet. Hann dra med ett benpass som planerat och det var SÅ SKÖNT. Kan lägga upp passet senare! Nu skriver jag mitt i stressen nämligen. Börjar ju jobba om ca 40 minuter och har liite mer jag ska hinna med innan dess.

Detta är vad jag slänger i mig idag efter mitt benpass, lax och grönsaker. Nomnom!

Likes

Comments