Tips på en grön smarrig smoothie. Som med det mesta jag tillagar i köket så går jag på känsla, därför finns det inga mått på hur mycket av allt jag brukar ha i.

- Banan
- Kokosmjölk
- Grönkål
- Mango
- Chiafrön

Mixa ihop och njut av en fräsch och hälsosam dryck!

  • Filed under: Mat

Likes

Comments

Efter nästan ett och ett halvt år är Jacob Whitesides, en sjungande kille från Tennessee tillbaka på Fryshusets scen i Stockholm. Klubben, där konserten hålls är långt ifrån fylld när klockan närmar sig 19.30. Unga tjejer står för majoriteten i publiken och ett flertal föräldrar står i lokalens bakre del. Någon minut efter halv åtta börjar musiken spelas och ut kommer 19-åriga Whitesides iklädd en mönstrad skjorta. Mobilkameror från arenans alla håll fångar ögonblicket i takt med att ett högt skrik ekar på Klubben.

Låtarna som spelas kommer främst från hans album Why? men publiken överraskas även med ett flertal äldre låtar som Ohio och Let´s be birds. Värmen och intensiteten ökar ju längre in i konserten man hamnar. Whitesides varvar musik med prat om hans längtan efter familjen hemma i staterna och paret i den bakre delen av publikhavet. Han delar med sig av sitt städintresse och lugnet han finner när han virar ihop dammsugarsladden efter en dammsugning. Publiken skrattar. Det är svårt att inte känna sig sedd under konserten. Whitesides scennärvaro är ett faktum och sannolikheten att han får ögonkontakt med varenda en i publiken är stor.

I de mest fartfyllda låtarna dansar artisten runt på scenen vilket snabbt överförs på publiken. Dregel rymmer ur munnen på honom emellanåt samtidigt som publiken skriksjunger med i låtarna. Tiden går fort när man har kul och efter 75 minuter tackar han för sig. Han ler. Publiken ler. En lyckad kväll har nu gått mot sitt slut. Men frågan jag ställer mig är; var är publiken? Hur kan Sverige ha missat denna talang? Är det någon artist jag anser är underskattad så är det Jacob Whitesides. Lägg hans namn på minne och kolla upp hans musik - så är du redo när han inom en snar framtid står på en svensk scen igen. Jag lovar.

Likes

Comments

Igårkväll efter lite serietittande och en tur med bilen kände jag mig riktigt rastlös. Så vad skulle jag göra? Jo, men jag drog igång 1000 squat challenge med Blogilates. Har kört den en gång tidigare och måste bara rekommendera den. Det kommer kännas, det blir varmt och det blir svettigt. Det som är bra med denna video och hennes val av squats är att det är 10 olika sorter som behandlar olika delar av kroppen. Vilket är en anledning till att man faktiskt klarar av att fortsätta squat efter squat. Vid 21 var jag klar med träningen och jag var inte längre rastlös. 1000 squats botar rastlösheten en fredagskväll. (Låter som titeln på en träningsartikel). Tog ett bad, en ansiktsmask och sedan blev det lite serier innan läggdags. Såhär morgonen efter kan jag berätta att det känns i kroppen, en riktigt skön träningsvärk.

Likes

Comments

När vaknade idag lagade jag mig en skål havregrynsgröt. Ni som äter havregrynsgröt, vad brukar ni ha i den? Jag alltid äter min gröt med banan och kanel. Smarrigt! Hade utvecklingssamtal idag, mitt sista någonsin. Det gick bara bra och sen tog jag en prommis i det fina vädret. Lite småkyligt, men solen var på topp. Superhärligt! Efter lunch tänkte jag vila en stund, men sov 3,5 timmar... ajdå, det är sånt som händer. Den här tisdagen var riktigt mysig!

Likes

Comments

Igår besökte jag Hello Actors-mässa på filmhuset i Stockholm. Där kunde man prata med olika företag, fotas, gå på casting, workshops och föreläsningar. Jag gick på coachning hos en jättetrevlig tjej. Hon gav mig riktigt bra tips som jag kommer ta tag i. Sedan vid 12 gick jag på föreläsning hos Kate Rhodes James, en av Englands största och mest betydelsefulla rollsättare. Hon pratade om casting, att nå utomlands, egna erfarenheter och publiken ställde massa bra frågor. Riktigt bra, intressant och inspirerande föreläsning. Efter det drog jag hemåt. Det var några riktigt trevliga timmar på mässan, ser framemot nästa gång!

Likes

Comments

Tidigare i veckan lagade jag en broccolipaj, lätt och smidig att göra. Du behöver:
- Mjöl
- Smör
- Broccoli
- Purjolök
- Vitlök
- Ägg
- Mjölk
- Grönsaksbuljong
- Tomat

1. Sätt ugnen på 225 grader
2. Blanda ihop smör och mjöl till en pajdeg. Tryck ut den i en form och sätt in i ugnen ca 10-15 min. Håll koll!
3. Dela Broccoli-knytet och lägg i stekpannan tillsammans med smör, vitlök och uppskuren purjolök. Låt fräsa en stund.
4. Ta ut pajbotten ur ugnen. Häll i broccoli och purjolökblandningen i pajformen.
5. Blanda ägg (jag använde 3) med mjölk (3 dl). Blanda även ner grönsaksbuljong. Om du har en buljongtärning, hacka den först.
6. Häll äggblandningen i pajformen.
7. Garnera med en tomat.
8. Sätt in i ugnen tills pajen börjar få färg och äggblandningen inte är rinnig.
9. Servera

  • Filed under: Mat

Likes

Comments

Last year I jumped on the train of Yoga Camp. 30 days filled with yoga and it was like I found where I find peace. This year I was more than excited for Yoga Revolution and this time my mother joined as well. This month has been filled harmony, laughs and a lot of dedication. Thanks to the one and only Adriene. She says the funniest things, motivates the world every practice and she is the queen of yoga. Dear Adriene, you're the best! Thank you!

Lots of love from Sweden

-Also, shoutout to Benji for being the coolest yoga dog-

Förra året hoppade jag på Yoga Camp, 30 dagar fyllda med yoga. Det här året var jag mer än redo för Yoga Revolution och den här gången hakade mamma på. Januari har varit fyllt med harmoni, skratt och dedikation. Tack vare the one and only Adriene. Hon säger de roligaste sakerna, motiverar världen varje pass och är drottningen av yoga. Kära Adriene, du är bäst! Tack så mycket!

-Shoutout till Benji, den coolaste yogahunden någonsin-

Likes

Comments

Januari. Månaden där folk börjar hetsträna och gå in för sina nyårslöften 100%. Men hur har min månad sett ut? Träningsmässigt har jag yogat hela månaden (Yoga with Adriene) vilket har varit riktigt skönt. Min pop pilates däremot har gått upp och ner. Att följa månadens träningsschema är riktigt bra eftersom man vet vad man ska göra, men sex dagar i veckan gör att jag blir rastlös och vill göra något annat. Jag kommer fortsätta med det, men värre antal dagar i veckan. Löpningen har jag sakta smugit igång med. Har inte signat upp för ett lopp i år (ingen Tjejmilen) då jag vill ta det chill med knäna. Däremot är jag sugen på ett 5km-lopp... Jag avslutade denna månad med att igår gå på ett danspass, nämligen feminine vibe. Det var så otroligt kul och det var svårt att hålla sig för skratt. Även fast jag inser att jag är ganska klumpig på dansgolvet så vill jag jättegärna kunna dansa på riktigt. Så detta kommer jag inte släppa i första taget.

Det som varit det värsta den här månaden är att skoltröttheten kickat in på riktigt. Jag ser målet, studenten i juni och vill dit NU. Jag har under januari gått på två biofilmer. Sing och La La Land. En tecknad fylld med musik och en Oscarsnominerad musikalfilm. Båda var bra, men La La Land var något extra. Förstår verkligen att den fått ett stort antal Oscarsnomineringar! Höjdpunkten den här månaden var ju ändå min resa tillbaka till Brighton. Fylld med kärlek, roliga utflykter, skratt och engelska. Det var verkligen som att komma hem. Längtar så otroligt mycket tills nästa gång jag åker dit. Nu idag, den sista januari påbörjar jag en ny resa mot en aknefri hy. Vilket jag tror kommer bli både tufft och spännande. Februari, vi ses imorgon!

Likes

Comments

Helgen 13-15 januari var jag i England för att besöka min värdfamilj som jag bodde hos när jag var på språkkurs sommaren 2015. Redan på flygplatsen när min värdmamma mötte mig kändes det som att komma hem. En väldigt häftig känsla som jag aldrig trott att jag skulle få känna för två år sedan. Mina tre veckor i Brighton gav mer än bara språkkunskaper. Vi gick ut och åt, besökte Worthing arcade, skrattade och pratade massor. Jag tog även bussen in till Brighton för att gå runt i affärer och ut på Brighton Pier. En riktigt mysig helg som jag skulle kunna prata om i flera timmar. Kan väl sammanfatta resan med att jag redan längtar till nästa gång jag ska dit!

Likes

Comments

Vad passar bra om inte en riktigt god pasta? Denna pasta är vegetarisk och kan göras vegansk och glutenfri.

Du behöver:
Champinjoner
Vitlök
Charlottenlök
Matlagningsgrädde (eller liknande)
Valfri krydda (rekommenderar chili och curry)
Grön sallad (t.ex ruccola)
PASTA

(Koka pastan under tiden du gör steg för steg)
1. Fräs en hackad charlottenlök med en vitlök
2. Tillsätt champinjoner och valfri krydda
3. Häll i en halv deciliter matlagningsgrädde
4. Låt puttra tills pastan är klar
5. Häll i pastan i såsen, rör runt
6. Tillsätt grön sallad, rör runt
7. Redo för servering

  • Filed under: Mat

Likes

Comments