Header

idag kom mitt paket från gymgrossisten! såå taggad att testa dessa efter allt bra jag hört om dem😍 har hunnit ta kapslar 2 gånger idag redan för de kom i brevlådan vid kl 1. körde ett träningspass vid 20.00 och de gick sjukt bra faktiskt! sprang 10 min som uppvärmning, körde sedan 4 intervaller 1 minuters bara för att haha😝 sen körde jag 3X12 squats med 20 kg stång, 2X10 armhävningar, 2X20 utfallssteg, 2X12 hoppande squats, 2X20 situps och och en lite annan magövning med vikt på fötterna: du håller upp benen i luften, händerna bakom ryggen på golvet, sedan pressar du vikten mot bröstet 2X12 gånger, de bränner ska ni veta. jag hade en 4 kg vikt som jag höll ihop med fötterna. hela nedre delen av magen! avslutade med lite gummiband fokus innesida lår 3X20. Stretch obligatorisk, alltid.💙

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments