View tracker

Snaaaart har jag avklarat mina tre tömningsdagar.. bara att hålla ut in i det sista. Ska bli skönt att få komma tillbaka till lite normala måltider haha. Hoppas på lite mer energi på det också!

Tog en lite väl lång sovmorgon imorse.. Klockan hann bli tio innan jag var ute på min morgonpromenad hehe. Det var med tunga ben jag tog mig runt. Men nu är den gjord och jag kan nu ladda för nästa pass! Otroligt glad över att jag inte behöver köra ben idag. Ryggen ska få sig en genomkörare och jag har laddat upp med bra musik i spellistan. Snart kommer Linn förbi. Vi ska först panta mina hundra nocco-burkar (haha) och öva lite posering! Har en bättre känsla i kroppen idag så det är bara att kötta på.

Jag börjar smått få till min poserings-rutin som jag vill ha den. Fortfarande mycket att nöta på men det känns ändå bra. Posering är ju trots allt en stor del av hela denna grejen. Den är minst lika viktig som fysiken. Bikini fitness är ju lite mer total package. Fysik, bikinin, looken och poseringen. Längtar lite tills jag kan få sätta i lite hårförlängning och flippa runt med långt hår hehehe...

Dags att gå in i beast-mode! Kram på er!

Likes

Comments

Mina beeeeeen! Jag överträffade mig själv idag haha, varit väldigt låg och trött så förväntade mig inget bra pass över huvudtaget. Jag gick in i något slags krigarmode. Tog en promenad till gymmet och kopplade in hörlurarna. Luvan åkte på redan efter uppvärmnings setet i knäböjen haha. Här behövdes det fokusera.

100 reps böj senare gick jag på utfallsstegen. Fick sänka vikterna för att klara igenom mina vändor. Men fy! Inte roligt alltså. Även i lårcurlen fick jag slita som ett djur. 5 set av dropset och jag höll faktiskt på att börja gråta där sista setet. Har glömt hur effektivt dropset är!

Bara att kämpa vidare mot Benpressen där jag halvt dog. Återigen fick jag ta en vilopaus bredvid maskinen efteråt. Måste sett roligt ut. Jag var helt förstörd verkligen. Var jag klar där? Åh nej! Mot stängerna och lite raka marklyft och 5 sista set med over head squat. Mest för att öva lite teknik och pressa ut det sista jag hade i mina ben.

Slut som artist!!! Med tunga steg promenerade jag hemåt igen och efter duschen kastade jag mig i soffan. Benen är totalt slutkörda. En härlig känsla både i kropp och knopp nu när jag lyckades ta mig i kragen och göra ett riktigt bra pass! Klapp på axeln. Nu laddar vi upp för sista tömningsdagen, ett härligt ryggpass och en bra onsdag! Kram på er!

Likes

Comments

God morgon från tröttmössan! Fy vilken dag jag hade igår. Eller egentligen gick det rätt bra på dagen. Men efter första gympasset dog min energi totalt. Jag blev matt, tom och ärligt talar lite nere. Jag skrev ändå till min vän David som tog med mig till gymmet för lite lyft. Träningsmässigt är det ingenting att skriva i rekordböckerna direkt haha. Men jag behövde bara vara där. På gymmet. Få ta det lugnt. Lyfta lite. Ha lite sällskap. Skratta lite och bara få vara.

Mina dumma hjärnspöken satte direkt igång när jag kom hem igen. Ni vet dom där rösterna som säger att du aldrig kommer hinna i tid. Detta är meningslöst, ge upp nu. Kroppen ömmar och energin är så låg att du knappt orkar hålla ögonen öppna. Jag bläddrade igenom mina motivations bilder, läste igenom alla peppande texter och började störtlipa. Hahaha jag skrattar åt det nu. För när man kollar på det från andra sidan så är det lite löjligt. Vadå? Ge upp nu? Nej tack.

Men motivationen kommer och går likt en berg och dalbana verkligen!! Svårt att förklara varför. Eller hur. Men jag antar att det är så här ibland. Inga kolhydrater i kroppen. Lågt kaloriintag och låg energi. Lägg på lite dålig självkänsla på det så har ni en härlig gröt av tvivel.


Men idag är en ny dag! Jag håller fokus på torsdag då jag går på nytt kostschema. Det blir två till tuffa dagar. Men det gäller bara att kämpa, hålla ut och kriga på!

Likes

Comments

God morgon på er! Hoppas ni fått en god natts sömn och är taggad på denna veckan! Själv har jag som vanligt haft svårt att sova men jag är laddad ändå. Jag har en målvikt för veckan, gjort upp planer för kommande tränings-pass och vi är ett steg närmare min tävlingsdebut.

Idag börjar jag en liten tömning. Jag trodde först jag skulle köra en hel vecka, men nu kör vi bara måndag-tisdag-onsdag. Sen börjar jag på ett nytt kostschema, och welcome back ris och potatis!!!! Haha jag är dels överlycklig och dels livrädd. Börja ta in mer kolhydrater i kroppen igen. Jag har nu bara ätit t ex kyckling & broccoli. Ingen potatis/ris/havregryn. Visst har jag tappat vikt. Men min energi och ork är inte där. Men jag litar på min coach. Vi ska ta mig i form och det finns inget annat alternativ!

Vi har beslutat att inte längre ställa upp i tävling nummer 2 - Sweden Grand Prix. Detta är en tävling där man kan kvala sig till VM. Vi har funderat och insett att vi hellre kör en annan tävling. Ingen av oss vill gå upp på en scen där vi vet att motståndet är riktigt tuff - på elitnivå. Vi vill ha en chans att kriga om första platsen och det känns som ett helt rätt beslut. Vi ska anmäla oss till en nybörjartävling istället - Better Bodies Challange. En tävling som är mer lämpad för oss debutanter. Det känns dock väldigt nervöst. Mina fina team-kompisar är redan i bra form medan jag har långt kvar och mycket fett kvar på kroppen. Kommer jag hinna?

Men även om jag nu mot förmodan inte hinner ta mig i den form jag känner är bra så finns det fler tävlingar. Min resa tar inte slut bara för att en tävling försvinner ur tidsplanen. Jag siktar fortfarande på BBC den 25 mars. Det är mitt fokus just nu. Jag ska kriga mig dit. Med blod, svett & tårar!! Mig ser ni inte ge upp denna kamp. Visst blir det en besvikelse om jag nu inte klarar det. Men samtidigt måste jag ju också klara av dieten. Må bra och kunna träna. Kunna känna spänning och intresse för denna resan jag gör. Andas, njuta och uppleva. Okej njuta kanske är lite att ta i haha... tävlingsdieter är ju inte särskilt roliga. Men jag är inne i min lilla bubbla. Full fokus på målet - att få stå på scenen!

Så morgonen för mig innebär en härlig morgonpromenad, gröt & ägg till frukost, göra ett litet ärende för min pappa och sedan ladda upp för dagen. Hela veckan egentligen! Matlådor ska fixas, matteboken ska lånas på biblioteket (ja, this lady ska läsa matte!!), posering ska nötas och motivationen ska bara glänsa.

Så för dig som läser detta som kämpar med motivationen. Det är värt det. Alla timmar på gymmet, alla skoskav på fötterna, alla svettdroppar som lämnat din kropp, alla kilometer du tagit dig framåt, alla kycklingfiléer du ätit och alla broccoli du tvingat i dig. Alla gånger du tackat nej trots att du egentligen bröst tackat ja. Alla gånger du väljer hälsosamma val framför det där som läskar dig. Oavsett om det varit en utekväll med vännerna och drinkarna eller en fet jävla godispåse. Kämpa på! Kriga på! För i slutändan är ALLT detta värt det. Kom ihåg varför du började. Du fixar det här!

Likes

Comments

Bästa beslutet jag tagit denna veckan haha.. Vilken ro, vilken utsikt och fantastisk känsla som fyller mig när jag får promenera i lite solsken vid havet. Det är något med havet som lugnar mig..

Jag har haft så svårt att sova nu för tiden. Jag är trött redan vid nio, men kan aldrig somna in förens runt ett tiden. Tror detta påverkar dagens humör. Känner mig lite grinig haha. Men men! Promenaden hjälpte till lite grann i alla fall.

Denna dag kommer att bestå mest av träning och posering. Ikväll möts gänget upp och ska posera lite och även diskutera lite inför tävlingarna. Jag längtar tills dess faktiskt. Det är skönt att få posera med tjejerna, prata om känslor och hur dieten går med de som gör samma resa. Kunna slappna av lite. Samla motivation.

Nu ska jag ta en till kopp kaffe, fortsätta kolla på Gustaf 2 (på söndagar kollar jag alltid på "barnfilmer" till frukosten) innan jag laddar upp för lunch och gym! Kram på er - och ta er ut i naturen idag! Jag lovar att det är värt det.

Likes

Comments

Denna lördag börjar lida mot sitt slut. Jag har varit rätt seg och mör i benen. Hungrig och trött men ändå fått till ett bra pass på gymmet. Jag börjar nog mer och mer inse hur tiden går fort och allt bara rullar på. Tänk vad långt jag kommit. Jag har dieten sen 7 november. Det är ungefär 9 veckor. Snart 10. Än så länge har vågen lååååååångsamt tickat ner. Själv ser jag ju knappt någon skillnad. Vänner runt omkring säger att de ser skillnad. Men man blir ju lätt självbild.

Jag håller mig på rätt spår genom att tänka framåt. Visst har jag gjort snedsteg. Det gör vi alla. Jag har inte gett upp och jag tänker inte ge upp än. Det finns inte med i planen. Det gäller att fortsätta kämpa.

Så för att hålla fokus ikväll insåg jag att Generation Iron finns på Netflix! Att lyssna, se och ta in all denna motivation ger mig kraft att fortsätta. Rekommenderar att kolla på den. Den är väldigt intressant!!
Lets do this!

Likes

Comments

Goooood morgon!! Härliga känsla i kroppen idag. Helt slutkörd i benen men ändå en grymt bra känsla, jag är taggad! Om en liten stund ska jag svida om till träningskläder och bege mig till gymmet. Idag är det axlar på schemat och jag är så redo. Jag är stolt över min utveckling av mina axlar och jag har jobbar hårt för dom. Likaså mina ben och rumpa. Undrar om jag har någon bild så att ni kan se vilken platt lite rumpa jag hade innan haha.. min är inte särskilt stor nu heller men jämför man med tidigare så är det skillnad! Kul när alla timmar på gymmet ger resultat.

Min dag kommer att bestå av träning och planering. Sätta upp nya mål, förbereda mig inför kommande tömningsvecka och ta tag i grejer som ligger och väntar. Samla motivation och energi helt enkelt! Ibland kan jag bli lite bekväm och skjuta på saker. Har fortfarande inte lagt upp min julgran på vinden än trots att jag la den i kartongen den 25:e december haha.. har fortfarande mina små tomtar kvar här och var också. Kanske är det dags att ta bort det nu eller vad säger ni?

Nu ska noccon drickas upp! Ha det fint!

Likes

Comments

Alltså shit vilken benpass jag fick till idag... sparade de två tuffaste övningarna till sist. Utfallsgång och Benpress. Jag låg nog mer på backen än stod upp haha. Folk måste tro att jag är dum i hela huvudet. Men hey, bra fredagsunderhållning eller?!

Jag mår som bäst av att prestera så hårt. Pusha mig själv till mina gränser. Gå över de gränserna och krossa dom. Jag gillar att träna hårt, svettas och vara riktigt grisig på mina benpass. Om jag inte kastar mig ner på backen så känner jag mig inte nöjd. Jag känner mig stark och stolt! Någon som vill prova på ett benpass med mig...?

Nu har jag bäddat ner mig i soffan framför Batman och tänker stanna här resten av kvällen! Imorgon väntar ännu ett favoritpass på gymmet. Axlar! Ha en fin fredagskväll allihopa

Hahaha Linn lyckades fånga mina döende ögonblick på film... spana in min instagram-story om du vill se mer! Larssonelin heter jag där!

Likes

Comments

Good day kompisar! Ännu en fredag är här och just nu har jag myst ner mig i soffan med min katt. Startade morgonen på gymmet, lite god frukost och sen begav jag mig hem till mamma och tog en powernap. Haha.. noll energi idag. Försöker ladda upp inför dagens gympass. Lite marklyft, böj och övningar for that ass. Min partner in crime Linn hänger med mig för lite extra pepp. Idag är en sån dag där man bara vill sova. Ingen energi eller motivation till att göra något extra liksom.

Men, det är bara att kriga på! Tävlingarna närmar sig med stormsteg. Vikten ska neråt och musklerna framträda. Det är bara att bita ihop, dricka lite kaffe och köra hårt!

Fredagar är ju lite av en mysdag. Så jag ska njuta lite till av det lugna här med min katt Bella innan jag pallrar mig hemåt. Det är fredagsfys innan fredagsmys! Resten av kvällen har jag planerat att sätta på en bra film, poseringsträna och bara ta det lugnt. Samla energi till helgen och ta vara på fredagen.
Ta hand om er!

Likes

Comments

God morgon! Jag startade min dag med en timme på löpbandet idag. Eftersom det fortfarande blåser och är allmänt jobbigt att ta sig ut och traska så fick det bli på gymmet idag. Är faktiskt positivt förvånad över hur många tappra krigare som var där samtidigt. Härligt och motiverande!

Benen kändes rätt tunga men det kändes ändå skönt att få starta dagen med rörelse. Det bästa var ju ändå gröten som väntade där hemma... hehe! Äntligen får jag äta lite gröt igen! Dock bara denna veckan ut eftersom nästa vecka ska vi köra en tömning. Innan brukade jag hälla i ett okokt ägg och blanda runt i gröten, vilket jag gjorde även idag. Men jag ska nog i fortsättningen köra på ett kokt ägg för att mätta lite till. Lite kaffe på det så är man laddad och redo för dagen!

Nu blir det lite snabb Poseringsträning och sen iväg till min sjukgymnast! Kram på er!

Likes

Comments