Goddagens kära läsare!!
Härliga fredag! Jag har varit rätt duktig idag faktiskt haha. Tagit tag i sådana där jobbiga saker. Som att städa hela lägenheten.. snart ska jag slänga i lite tvätt också så är det tråkiga över sen haha! Jag har även varit på en arbetsintervju i Göteborg. Det gick faktiskt väldigt bra, det kändes inte riktigt som en intervju, mer som ett bra samtal liksom. Klickade väldigt bra med intervjuaren och jag har goda förhoppningar på detta. Det blir något helt annat än vad jag gjort innan. Fortsättning följer...

Idag har jag total-stopp på träning. En riktig vilodag. Helt träningsfri. Inte ens en promenad ska göras idag. Min kropp behöver det och jag tror jag behöver sakna det lite också mentalt. Så enda motionen jag har idag är den lilla promenaden jag gjorde från tåget till intervjun. Och min runda på Ica lite senare idag inför kvällens taco-mys. Det år svårare än vad man kan tro. Jag som är van vid att träna två gånger om dagen.. kom på mig själv innan att packa träningsväskan och mixa bcaa i min shake. Aja baja fröken !! Men det är lite skönt också faktiskt. Hela mitt liv ska ju inte behöva kretsa kring träning eller hur? Vi ska ju trots allt hitta den där berömda balansen! (Wish me luck)

Så resten av dagen ska jag mysa med mina föräldrar och sedan med Linn. Lite fredagsmys är precis vad jag behöver.

Jag och mina blåmärken hahaha... Dont worry, det är bara mina frivändningar som orsakat detta!!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Alltså wow CAD kul det var med crossfit?? Jag ville bara köra mer och mer trots att jag var helt slut haha. Vi började med teknikövning för thrusters (dvs en Frontböj + Militärpress kan man säga) innan det var dags för en AMRAP på 15 min med 7st pullups, 7st step over Box med kettlebell och 7st thrusters. Det betyder As Many Rounds As Possible. Alltså man köra så många rundor med dom tre övningarna som man hinner på 15 minuter. Riktigt jobbigt och svettigt! Pushade mig själv bra. Ville ökat vikterna lite i mina thrusters men hade känningar i axlarna efter mina snatches så jag valde att stanna på låg vikt och lägga fokus på tekniken!

Men oj vad kul det var! Hade kunnat bli lite mer peppande med lite mer skratt och bättre musik kanske men jag njöt av att kunna gå ut hårt liksom. Kanske blir det en crossfittare av mig nu? Haha vi får se.. kanske en kombo av alla tre saker jag håller på med - den "vanliga" gym-träningen, tyngdlyftning och nu crossfit?

Jag försöker i alla fall hitta det jag tycker är kul. Något som får mig att må bra och hitta en balans. Känna att träningen ger mig både styrka och glädje. Jag tror det är viktigt att vågs testa annat ibland. Om man fastnar i en svacka, har dålig motivation eller kanske inte har någon glädje i träningen. Testa något annat!! Oavsett om det är crossfit, löpning, tyngdlyftning, dans eller vad som nu lockar. Våga prova! I värsta fall så var det inget för dig, och då vet du ju det.
Det har varit tufft för mig mentalt det senaste men jag kämpar på så gott jag kan. Jag går utanför min bekväma zon, testar nya saker och provar mig fram. Än är det inte slut på mig!

Strax ska jag bege mig mot gymmet för lite benträning! Massor av böj, lite Utfallsteg och tunga Benpressen och lite övningar för rumpan också! Taggad till max!!! Nu kör vi

Plzzzz grow little tiny booty

Likes

Comments

Goddagens! Strålande dag idag! En sån där bra dag för mig idag. Jag började dagen hos min sjukgymnast som gav glädjande besked. Jag behöver inte längre gå dit!! Så vida jag sköter min rehab och prehab så kommer allt bli bra! Jag kan köra min träning normalt och jag vet vad jag ska göra om jag får ont. Det känns så bra verkligen! Lite sorgligt också så klart eftersom jag gått hos Ellinor i över ett år nu med både ryggen och axlarna. Men skönt att inte känna att någonting hindrar mig!

Jag tog mig till gymmet för att fira lite. Jag körde lite teknik träning i mina snatches. Det gick bra och jag bestämde mig för att testa att köra snatches med tiorna. Och det gick!!! Alltså detta är ett stort framsteg för mig. Jag har tragglat länge med de jävla femmorna nu och äntligen kunde jag byta ut dom!! Lycka!! Tyvärr är denna damen bra på att sätta upp mentala spärrar så fort det blir en liiiiiten ökning eller som i detta fallet byte till andra vikter. Men äntligen släppte spärren idag!! Fan vad grymt.

Nu har jag börjat fundera på att gå över helt till tyngdlyftning.. vi får se hur detta slutar hehe

Pappa bjöd mig på lunch innan, det var skönt med lite kvalitets tid med honom! En god lunch på bruket - Wallenbergare med potatismos. Sååå gott! Perfekt uppladdning inför kvällens crossfit-pass hehe.. min coach har bjudit med mig på ett pass idag för att testa på. Egentligen har jag haft en del fördomar mot crossfit (helt utan anledning) så det kanske är dags att krossa dom nu? Jag är laddad i alla fall!

Likes

Comments

Goood dagens! Måndag igen och om en liten stund ska jag bege mig mot gymmet för pass nr 1! Linn och jag ska köra lite rygg! Perfekt uppvärmning inför imorgon då jag börjar min russian squat routine (nytt försök haha). För er som inte vet vad det är så är det ett sätt att öka ditt personbästa i tex knäböj. Den sträcker sig i 6 veckor. Sååå nu är det dags att körs igång ! Jag vill nå 80 kg innan sommaren hehe och nu är mitt pb 65, så en bit kvar innan jag når mitt mål.


Just nu sitter jag och linn och har lite pwo-dejt med den nya nocco smaken Skum Hare. Jag tyckte att den var sådär.. väldigt söt. Godare än skum tomten men alldeles för söt och sötningsmedels-slaskig för mig. Den smakar nästan som skum tomten men med mer banan smak. Påminner lite (ytterst lite dock) om banana skids godiset man åt när man var liten. Den luktar verkligen sånt skum-godis haha. Päron är fortfarande min favorit!!

Likes

Comments

Jaha.. söndagen lider mot sitt slut. Jag har precis njutit av lite mat och hållet på med lite mealprepp inför veckan. Både sötpotatis och vanlig potatis är i ugnen och lite broccoli ska strax in! Jag älskar verkligen att ha min mat färdig för veckan.

Jag fick massor av positiv energi från mina team-kompisar idag. Lite posering och lite snack efter mitt träningspass. Jag är så glad att jag har mitt lilla team. Varje gång vi ses blir jag mer motiverad att följa min dröm. Så imorgon ( eller ja redan nu ) börjar jag med en sak i taget - bli kvitt allt rent socker. Det ska bli spännande att se hur det går. Det kommer bli tufft. Men jag är laddad!!

Dessa katter!!! Alltså hur fina?? Linn var katt-vakt i helgen och bjöd in mig som lite stöd. Alltså ragdoll-katter är så fina.. ledsen Bella haha

Haha detta var det enda som kom med bör jag skulle filma dagens lyft. Men lyckades frivändninga upp 45 kg ett per gånger så jag är nöjd (även om mina ryck inte gick så bra haha). Vågar inte riktigt köra stötarna än pga mina axlar. Men snart så!!!

Likes

Comments

God förmiddag! Det är fredag, solen skiner och jag börjar tagga till inför dagens träningspass!! Lilla kissekatten har lagt sig på min mage i hopp om att jag ska stanna kvar haha men jag har uppgifter att sköta. Att bli starkare! Så bara en liten stunds mys innan träningskläderna åker på. Eller ja. Vem försöker jag lura. 99% av tiden har jag redan träningskläder på mig. Haha

Jag startade morgonen med en uppfriskande nocco och lite gröt! Mitt proteinpulver är för tillfället slut... så har fått improvisera lite. Idag blev det hallon och en halv propud på! Helt okej faktiskt. Men ingenting (än så länge) slår min vanliga gröt med kokosolja, Cookies & Cream vassle och blåbär. Nam Nam!!

Dagens pass är axlar och lite löpning! Mådde lite halvdåligt igår så jag hoppade faktiskt över cardio-delen. Såå idag tar vi igen det. Kanske en lite promenad i det fina vädret också? Vi får se.. ha en fantastisk fredag!

Likes

Comments

Jag är sämst på det här med regelbunden uppdatering märker jag.. men livet har kommit emellan. Så är det ju ibland!

Just nu sitter jag utslagen i soffan efter ett bra tyngdlyftningspass på gymmet. Har så mycket teknik att öva på och det är verkligen så kul. Jag har även hittat tillbaka till passionen för den "vanliga" gymträningen. Speciellt mina benpass och ryggpass. De går riktigt bra nu och jag vågar utmana mig själv med tyngre vikter. Heja mig!!

Annars händer inte mycket i mitt liv. Letar nytt jobb och försöker ta tag i småsaker. Försöker hitta en bra vardag och få göra det jag tycker om. Ingen press eller stress. Det har varit ett par tuffa veckor och jag har egentligen bara fokuserat på att ta mig upp på banan igen. Och jag är på god väg!

Om en liten stund ska jag åka hem till min lilla kissekatt och ladda upp inför kvällens pass. Jag har tänkt ta tag i löpning igen och ett litet mål jag har just nu är 2 km på 12 minuter - utan att dö. Känna att jag klarar det utan problem liksom. Jag har en förmåga att sätta höga krav på mig själv och ofta många och stora mål. Så nu är fokus på små mål - en sak i taget.
Kvällens oss blir 20 min löpning följt av ett crossfit-pass. Ha en fortsatt bra torsdag mina vänner. Kram på er!

Likes

Comments

Hallå söndag ! Just nu sitter familjen larsson i bilen på väg hem mot Varberg igen efter ett snabbt besök i Dala-Järna hos min släkt där. Vi har bara myst och umgåtts, spelat lite spel och bara tagit det lugnt. En välbehövlig paus mitt i allt kaos!

Ikväll är det dags för lite posering med mitt team! Äntligen säger jag bara.. jag har inte varit med på våra träffar sedan jag avslutade min satsning så det är verkligen på tiden nu. Få ny motivation och träffa dessa fantastiskt duktiga tjejerna som bara har 4 veckor kvar nu. Jag är stolt..

Annars är planerna att bara ta det lugnt, ställa om inför kommande vecka och även morgondagens tunga benpass hehe..

Likes

Comments

Solen skiner!!! Är det snart dags för vår tro? Här i Varberg är det blåsigt men solen skiner så lite vårkänslor kommer väl ändå..

Just nu ligger denna damen i soffan efter ett cardiopass på gymmet och lite frulle. Jag har börjar kolla på greys anatomy igen (bästa!!!!) och nu ska jag gosa ner mig ordentligt med en kopp kaffe.

Igår fixade jag ääääääntligen mina fransar. Det såg förjävligt ut haha. Jag kan inte leva utan mina fransar haha. Vissa tycker det är onödigt och dyrt, och visst kostar det. Men samtidigt, för mig är det en prioritering och en sak som får mig att känna mig fräsch och det faktum att slippa sminka sig säger ju sig självt.

Veckorna går och går. Dessutom alldeles för fort. Snart mars liksom.. jag är inne i en riktig motivation-svacka. Träningen går bra för det mesta. Men kosten är ju en annan femma haha.. ni kanske har sett den där bilden på instagram/Facebook när man pendlar mellan att vilja se snygg ut i en bra kropp och unna sig själv. HAHA. Jag är sämst på att hålla kost. Tror mitt sockerberoende spelar en stor roll där men jag försöker hitta en bra balans. Det är sjukt svårt!! Men jag kämpar på i alla fall.

Ikväll väntar ett axel-pass samt ett crossfit-pass på mig. Det var länge sedan jag körde ett renodlat axel-pass. Efter min lilla krasch har jag vara gjort det jag tycker är roligt på gymmet, dvs mycket tyngdlyftning och mycket böj. Men långsamt hittar jag tillbaka till passionen för bodybuilding-träningen!

Vid lunch ska jag och pappa ha en lite far- och dotter-dejt. Det var väldigt länge sedan faktiskt. Ibland behöver man lite kvalitets tid!



Här har ni ett gäng bilder från de senaste dagarna!

Likes

Comments

God morgon och hej från en utmattad tjej! Jag har precis kommit hem från min Morgoncardio på gymmet. Idag körde jag en cirkel-crossfit-variant med lite assult bike, burpees, situps, boxjumps och frivändningar. Fem varv och man är totalt död! Jag gillar verkligen denna typen av träning. Kanske man borde göra debut snart inom crossfit hehe? Jag avslutade med lite rygg och en härlig stund i bastun!

Fredag idag! Klockan ett börjar jag jobbet och kör fram till 19. Eftersom mitt gym stänger 19:30 idag (värdelöst) så blir det vila när jag kommer hem. För er som undrar vad jag gör så står jag och pressar juice och gör smoothies! Ska bli så kul när det verkligen drar igång och folk hittar in till oss!

Igår råkade jag smälta min tumnagel... jag skulle ta bort etiketter med en värmepistol, la ju inte en tanke i världen att flaskan skulle bli så varm så att när jag skulle skrapa bort lite så fick nageln ta stryk. Ibland undrar man ju vad som försegår i min lilla hjärna. Jag ska fixa mina fransar på tisdag nästa vecka, de ser ut som fan just nu, och ska då passa på att kika om det går att fixa till!

För övrigt så rullar dieten på bra. Förutom att jag smakat på några juice vi mixat ihop så håller jag mig till min mat. Igår morse var jag riktigt socker-bakis alltså. Kände mig helt förstörd. Men det känns så skönt att ha rutiner igen, bra mat och det känns bra att vara på banan igen. Målet är Luciapokalen i december. Känns väl så där att behöva dieta hela sommaren. Men jag vill verkligen inte hamna i det stadiet jag var i förra dieten. Jag vill inte känna någon stress och kunna njuta på vägen. Ta det lugnt, hinna vänja mig och även lära mig tålamod. Den som väntar på något gott...


Hoppas ni alla får en bra fredag och en superbra helg. Kram på er!

Likes

Comments